Ich weiß ja auch garnicht wie ich es anfangen soll.ich kann ja nur um sechs essen dann von acht bis zehn und dann erst wieder ab fünf.und mit abend ein salat davon werde ich doch nicht satt.und früh gleich ein halbes schwein auf Toast ist ja nun auch nicht machbar.und was warmes brauch ich doch am tag mal oder nicht.oder soll ich bevor ich auf arbeit gehe also um neun dann schon mir eine minuten Terrine machen das ich energie habe.alles mist

Zitat von Gurke88:

Ich weiß ja auch garnicht wie ich es anfangen soll.ich kann ja nur um sechs essen dann von acht bis zehn und dann erst wieder ab fünf.und mit abend ein salat davon werde ich doch nicht satt.und früh gleich ein halbes schwein auf Toast ist ja nun auch nicht machbar.und was warmes brauch ich doch am tag mal oder nicht.oder soll ich bevor ich auf arbeit gehe also um neun dann schon mir eine minuten Terrine machen das ich energie habe.alles mist

Wie wärs denn mit:
Frühstück 6:00h Brot oder Brötchen, dann ne Zwischenmahlzeit bevor du zur Arbeit gehst...Obst, nen Müsli, Joghurt...und dann isst du nach der Arbeit so früh wie möglich warmes Abendessen...am besten wäre es dann wenn du mehr Beilage isst, wie Kartoffeln oder Nudeln...dann müsstest du bis zum Bett gehen satt sein...

meine problem zonen

ja das wäre eine machbare lösung zumindestens hört es sich gut an.
ich werde es mal versuchen.

hallo mädels!

ich steig zwar noch nicht ein aber ich hab beim diätsstop nen kilo zugenommen! aber der is och wieder runter + nen kilo ! also statt 107 jetzt 105

kann mir wer die neuste liste mal rein stellen?

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,4 kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,8kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :106 kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 90,0 Kg

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 22.11.2011 um 09.01Uhr

--soulmates-- ist dran vom 21.11.2011 bis 27.11.2011
Wochenaufgabe:


- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
* mindestens 1.5liter trinken pro Tag

Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

Zitat von Gurke88:

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Lucas 2011:
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- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
* mindestens 1.5liter trinken pro Tag

Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

merci

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Aktuelles Gewicht :105 kg

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Aktuelles Gewicht: 90,0 Kg

Sanmama
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Aktuelles Gewicht: 74kg

IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
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Aktualisiert am 22.11.2011 um 09.01Uhr

--soulmates-- ist dran vom 21.11.2011 bis 27.11.2011
Wochenaufgabe:


- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
* mindestens 1.5liter trinken pro Tag

Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

erlaubt 22Punkte

morgens:
Müsli 5punkte
Zwischendurch:
brot mit extrawurst 4Punkte
kleinen schoki krampus 3punkte

10 noch erlaubt
wir haben erst halb 10
das heißt heute gibt es nur noch joghurt und äpfel und früchtetee

ich hab huuuuunger!! Man..ich könnt jetzt schonPizza,Nudeln oder sowas essen! Morgens um zehn!!!

Ganz tapfer sein mädels.ich versuche es auch nichts zu essen.und erst heute abend dann.und viel viel laufen.

Lach oweia. ein nachteil von alma ich renne nur noch auf klo

Zitat von Cleolinkin:

Lach oweia. ein nachteil von alma ich renne nur noch auf klo

Dass kenn ich meine 1. Kanne Tee ist leer und ich hock die ganze Zeit nur aufm Pott

Trinkt doch eine brühe bei heißhunger das hilft ganz gut

Zitat von Gurke88:

Ganz tapfer sein mädels.ich versuche es auch nichts zu essen.und erst heute abend dann.und viel viel laufen.

So geht´s mir auch...habe bisher nur zwei Kaffee getrunken und nun Tee und ich habe vor bis heut Abend auszuhalten, dann gibts Gemüselasagne *sabber wegwisch*