*AngelMia* Startgewicht 1.1.12: 60,0 kg; Ziel: 54 kg
06.01. 60,5 kg
Zunahme 0,5 kg
-
*Alica* Startgewicht 1.1.12: 87,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 86,8 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*BabyBlueEyes* Startgewicht 1.1.12: 103,0 kg; Ziel : 65-70kg
06.01. 102,5 kg
Abnahme 0,5 kg
-
*Butterfly2412* Startgewicht 1.1.12: 68,8 kg; Ziel : 58 kg
06.01. 67,6 kg
Abnahme 1,2 kg
-
*bvbana* Startgewicht 1.1.12: 97,1 kg; Ziel: 69 kg
06.01. 94,9 kg
Abnahme 2,2 kg
-
*cinnimini* Startgewicht 1.1.12: 88,0 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 87,1 kg
Abnahme 0,9 kg
-
*Colli85* Startgewicht 1.1.12: 69,5 kg; Ziel: 58 kg
06.01. 70,8 kg
Zunahme 1,3 kg
-
*edelzicke* Startgewicht 1.1.12: 97,0 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 96,0 kg
Abnahme 1 kg
-
*grinsbacke* Startgewicht 1.1.12: 67,8 kg; Ziel: 62 kg
06.01. 65,9 kg
Abnahme 1,9 kg
-
*Jule-Maus* Startgewicht 1.1.12: 88,8 kg; Ziel: 68 kg
06.01. 88,3 kg
Abnahme 0,5 kg
-
*Julia1990* Startgewicht 1.1.12: 92,0 kg; Ziel: 70kg
06.01. 91,0 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*Little81* Startgewicht 1.1.12: 93,5 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 92,7 kg
Abnahme 0,8 kg
-
*Littleme87* Startgewicht 1.1.12: 114,9 kg; Ziel: 99 kg
06.01. 115,7 kg
Zunahme 0,8 kg
-
*LizaLina* Startgewicht 1.1.12: 79,0 kg; Ziel : 70 kg
06.01. 78,0 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*mabeck1986* Startgewicht 1.1.12: 98,0 kg; Ziel: 78 kg
06.01. 96,0 kg
Abnahme 2,0 kg
-
*Mama0911* Startgewicht 1.1.12: 77,0 kg; Ziel: 64 kg
06.01. 76,1 kg
Abnahme 0,9 kg
-
*Mausen* Startgewicht 1.1.12: 104,2 kg; Ziel: 70-75 kg
06.01. 102,3 kg
Abnahme 1,9 kg
-
*Mimi79* Startgewicht 1.1.12: 67,0 kg; Ziel: 61 kg
06.01. 67,0kg
Abnahme +/- 0 kg
-
*Mutterdingsi* Startgewicht 1.1.12: 81,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 81,0 kg
Abnahme 0,8 kg
-
*Rike* Startgewicht 1.1.12: 74,6 kg; Ziel: 60 kg
06.01. 71,6 kg
Abnahme 3,0 kg
-
*schnattchen* Startgewicht 1.1.12: 106,8 kg; Ziel: 75g
-
*Siraaa* Startgewicht 1.1.12: 100,0 kg; Ziel: 65-70 kg
06.01. 98,8 kg
Abnahme 1,1 kg
-
*SonCoerMonAme* Startgewicht 1.1.12: 102,9 kg; Ziel: 80 kg
06.01. 101,1 kg
Abnahme 1,8 kg
-
*stinkysmommy* Startgewicht 1.1.12: 95,8 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 95,4 kg
Abnahme 0,4 kg

hallööööööööchen ihr... sry hab nun keine 6 seiten nachgelesen
ich komm mit dem kalorienzählen super zurecht... nur muss ich mehr trinken... wie macht ihr das, das ihr genug trinkt?

Zitat von Littleme87:

hallööööööööchen ihr... sry hab nun keine 6 seiten nachgelesen
ich komm mit dem kalorienzählen super zurecht... nur muss ich mehr trinken... wie macht ihr das, das ihr genug trinkt?

Also ich mach das so, wenn ich arbeite nehme ich mir 2 flaschen wasser (2 Liter) mit. Die müssen leer sein wenn ich Feierabend habe. und zu hause habe ich wieder eine flasche, die muss mindestens halb leer sein. zwischendrin trink ich dann auch 2-3 kaffee am tag, die zählen ja nicht. aber so komme ich auf 2,5-3 liter am tag.

Zitat von bvbana:

Zitat von Littleme87:

hallööööööööchen ihr... sry hab nun keine 6 seiten nachgelesen
ich komm mit dem kalorienzählen super zurecht... nur muss ich mehr trinken... wie macht ihr das, das ihr genug trinkt?

Also ich mach das so, wenn ich arbeite nehme ich mir 2 flaschen wasser (2 Liter) mit. Die müssen leer sein wenn ich Feierabend habe. und zu hause habe ich wieder eine flasche, die muss mindestens halb leer sein. zwischendrin trink ich dann auch 2-3 kaffee am tag, die zählen ja nicht. aber so komme ich auf 2,5-3 liter am tag.

wenn ich gut bin schaff ich 1 1/2 l am tag

Sabrina, ich würd das getränk in ein glas machen, dann trinkt man automatisch mehr und sobald das glas leer ist gleich wieder nachfüllen

Guten Morgen Mädels,
wo seid ihr denn? noch alle am schlafen? Ich sitz schon wieder brav im Büro.

Mein Essensplan heute:
Frühstück Brötchen mit Käse und Salat
Mittags Supper
Zwischendurch Obst
Heute Abend - mal sehen

Heute geht endlich wieder mein Pilates Kurs weiter. Freu mich schon, auch auf den Muskelkater morgen

Gestern haben wir unseren Urlaub gebucht. Eine Woche Büsum im Juli. Freu mich schon.
Fahrt ihr eigentlich auch in den Urlaub? Habt ihr was geplant?

LG

Zitat von bvbana:

Guten Morgen Mädels,
wo seid ihr denn? noch alle am schlafen? Ich sitz schon wieder brav im Büro.

Mein Essensplan heute:
Frühstück Brötchen mit Käse und Salat
Mittags Supper
Zwischendurch Obst
Heute Abend - mal sehen

Heute geht endlich wieder mein Pilates Kurs weiter. Freu mich schon, auch auf den Muskelkater morgen

Gestern haben wir unseren Urlaub gebucht. Eine Woche Büsum im Juli. Freu mich schon.
Fahrt ihr eigentlich auch in den Urlaub? Habt ihr was geplant?

LG

Guten Morgen Diana,
tssss, im Büro und dann im Internet surfen. Macht man denn sowas?
Bei mir waren heute schon die Männervom Kabelfernsehen da, bin also auch schon ne Weile auf. Hab mich aber im Joggingangzug eingemummelt.
Was es zu Essen gibt heute weiß ich noch nicht. Muss auf jeden Fall was mit Karotten machen, damit die nicht kaputt gehen. Vermutlich ne Suppe, nachdem ich vorgestern gesündigt hab und Schoki gegessen habe. Hoffe das wirkt sich nicht weiter auf meine Waage aus. Will nachher auch nochmal in den Bioladen, frisches Obst und Gemüse holen.
Ohhh, schöner Familienurlaub. Da hätte ich auch nichts dagegen, aber momentan gehts net. Wir sind grad am renovieren. Da haben wir keine Zeit und auch kein Geld für Urlaub. Vielleicht nächstes Jahr wieder, mal schaun.
VG Chris

Zitat von Rike:

Zitat von siraaa:

ich esse grad mein abendbrot... ein salat mit gurke und champignons.... dressing bestehend aus wasser und balsamicoessig und salz und getrockneten kräutern..... reicht vollkommen und punkte hab ich für heut eh nicht mehr (hab bissi schokilade gesündigt, die mir meine restlichen punkte klauten)....

muss gleich noch zum kita-ausschuß, und danach gehts dann ins bettchen.... gehe immer sehr früh schlafen, meistens gegen 20 uhr, wird heut wohl später.... ach und heut kommt die neue folge von two and a half men.... auf die bin ich ja mal gespannt....

dein abendbrot hört sih seeeehr lecker an..
viel spaß beim kitaausschuß...

two and a half men wird sicherlich floppen, meine vermutung.. ich glaube nicht, dass man charly sheen austauschen kann. auch wenn ich auch von ihm absolut kein fan war!

och ich fand die 2 folgen gestern sehr lustig, mir gefällts. mal schaun wie die nächsten so werden. Im radio haben sie vorhin gesagt, das in America die neuen Folgen mehr einschlatquoten haben als die alten.... na mal gucken.... wenn der stil so bleibt, find ichs super....

Zitat von Julia1990:

Ich nehm ab mit "Almased" .. also im moment nicht wirklich aber ja .. bei
mir is es nie wirklich schnell gangen .. dauert immer ewig bis amal was runter geht ..

aber ich bleib optimistich

von dem shake gibts ja nur gute bewertungen somit mach ich das jc noch paar wochen : ))

Trink 3 mal täglich so einen shake u einmal am tag ein glas gemüsesuppe also den saft !
)

wie nehmts ihr so ab ?!

hab mir heute auch ein buch gekauft "abnehmen im schlaf"
wenn almased ned funkt probier ich das

ich mache Weight Watchers online.....

Zitat von bvbana:

*AngelMia* Startgewicht 1.1.12: 60,0 kg; Ziel: 54 kg
06.01. 60,5 kg
Zunahme 0,5 kg
-
*Alica* Startgewicht 1.1.12: 87,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 86,8 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*BabyBlueEyes* Startgewicht 1.1.12: 103,0 kg; Ziel : 65-70kg
06.01. 102,5 kg
Abnahme 0,5 kg
-
*Butterfly2412* Startgewicht 1.1.12: 68,8 kg; Ziel : 58 kg
06.01. 67,6 kg
Abnahme 1,2 kg
-
*bvbana* Startgewicht 1.1.12: 97,1 kg; Ziel: 69 kg
06.01. 94,9 kg
Abnahme 2,2 kg
-
*cinnimini* Startgewicht 1.1.12: 88,0 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 87,1 kg
Abnahme 0,9 kg
-
*Colli85* Startgewicht 1.1.12: 69,5 kg; Ziel: 58 kg
06.01. 70,8 kg
Zunahme 1,3 kg
-
*edelzicke* Startgewicht 1.1.12: 97,0 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 96,0 kg
Abnahme 1 kg
-
*grinsbacke* Startgewicht 1.1.12: 67,8 kg; Ziel: 62 kg
06.01. 65,9 kg
Abnahme 1,9 kg
-
*Jule-Maus* Startgewicht 1.1.12: 88,8 kg; Ziel: 68 kg
06.01. 88,3 kg
Abnahme 0,5 kg
-
*Julia1990* Startgewicht 1.1.12: 92,0 kg; Ziel: 70kg
06.01. 91,0 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*Little81* Startgewicht 1.1.12: 93,5 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 92,7 kg
Abnahme 0,8 kg
-
*Littleme87* Startgewicht 1.1.12: 114,9 kg; Ziel: 99 kg
06.01. 115,7 kg
Zunahme 0,8 kg
-
*LizaLina* Startgewicht 1.1.12: 79,0 kg; Ziel : 70 kg
06.01. 78,0 kg
Abnahme 1,0 kg
-
*mabeck1986* Startgewicht 1.1.12: 98,0 kg; Ziel: 78 kg
06.01. 96,0 kg
Abnahme 2,0 kg
-
*Mama0911* Startgewicht 1.1.12: 77,0 kg; Ziel: 64 kg
06.01. 76,1 kg
Abnahme 0,9 kg
-
*Mausen* Startgewicht 1.1.12: 104,2 kg; Ziel: 70-75 kg
06.01. 102,3 kg
Abnahme 1,9 kg
-
*Mimi79* Startgewicht 1.1.12: 67,0 kg; Ziel: 61 kg
06.01. 67,0kg
Abnahme +/- 0 kg
-
*Mutterdingsi* Startgewicht 1.1.12: 81,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 81,0 kg
Abnahme 0,8 kg
-
*Rike* Startgewicht 1.1.12: 74,6 kg; Ziel: 60 kg
06.01. 71,6 kg
Abnahme 3,0 kg
-
*schnattchen* Startgewicht 1.1.12: 106,8 kg; Ziel: 75g
-
*Siraaa* Startgewicht 1.1.12: 100,0 kg; Ziel: 65-70 kg
06.01. 98,8 kg
Abnahme 1,1 kg
-
*SonCoerMonAme* Startgewicht 1.1.12: 102,9 kg; Ziel: 80 kg
06.01. 101,1 kg
Abnahme 1,8 kg
-
*stinkysmommy* Startgewicht 1.1.12: 95,8 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 95,4 kg
Abnahme 0,4 kg

nur mal ne frage, finds super das du die liste machst,...wollen wir nicht wirklich dahinter noch schreiben, welche diät und ich fänds auch super, wenn wir die abnahmen vielleicht in grüner farbe machen und die zunahmen in rot???? oder is das zu direkt????

@two and a half men hab ich noch nie geguckt.. mochte charlie sheen nie... neeeeeeeeeeee
-
hab heute schon 292kcal verbraucht aber noch nix gegessen... irgendwie hab ich da morgens keine lust zu

Guten Morgen zusammen,

das Programm für heute:

Frühstück: Brot mit ? und Kaffee
Mittag: Spaghetti Bolognese
Abend: Quark mit Honig

Zwischendrin Mandarinen

Ich muss jetzt mal meinen kleinen Schatz wecken, der pennt IMMER NOCH! Seit gestern Abend 20h

Bis später, habt einen tollen Tag!

@mimi *neid*
mehr sag ich nich

heute gabs bisher
1 Shake Erdbeere (ich liebe ihn)
mittags gibts gleich Schlemmerfilet mit Spinat
und abends werde ich mir heute mal nen Alma machen

Zitat von grinsbacke:

heute gabs bisher
1 Shake Erdbeere (ich liebe ihn)
mittags gibts gleich Schlemmerfilet mit Spinat
und abends werde ich mir heute mal nen Alma machen

der schmeckt auch gut.. wie erdbeermilch