Kann bitte jemand für mich vervollständigen? Kann momentan nur übers iPhone online gehen und wenn ich dann was kopiere und wieder einfüge wird die schrift immer so klein! Start 22.8., 65 kg, Ziel 50-53 kg und BMI 25,1?! Wenn der stimmt.. Dankeschön!!

Hey Mary,

für die Liste: BMI von 32 ,5 und hab mich eben auf die Waage gestellt: 92 Kilo.

1.tes Ziel: 87Kilo

Sollen wirs selber eintragen oder machst Du das?

Mary22
Start 17.08.2011 mit 87,0kg und einem BMI von 30,1
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1.Ziel: 82kg
20.08.:
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Sandy91
Start am 17.8.11mit 75,0kg und einem BMI von 31,2
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1.Ziel:70kg
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TashaaM
Start am ... mit 87,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Steffi-88
Start am22.8.11 mit 65kg und einem BMI von25,1
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1.Ziel: 50-53kg
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Sternenprinzessin
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Honigkeks
Start am ... mit 91,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Trixi1987
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Sonnenstern08
Start am ... mit 95,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
17.08. 91kg
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Sandy20
Start am 09.10.11 mit 73,4kg und einem BMI von30,4?
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1.Ziel: 50-55kgkg
Aktuelles Gewicht: 68,5kg
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Strawberrybaby
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Zitat von sandy20:

Und Mädels wie wollt ihr abnehmen oder wie nehmt ihr ab?

ich versuches mit Kalorienzählen. Habe mir eine Excelliste erstellt wo ich alles eintrage was ich esse.

Zitat von sandy91:

Zitat von sandy20:

Und Mädels wie wollt ihr abnehmen oder wie nehmt ihr ab?

ich versuches mit Kalorienzählen. Habe mir eine Excelliste erstellt wo ich alles eintrage was ich esse.

ich auch habe mir ein buch zum abnehmen gemacht, was ich abnehme , was ich gegessen haben und was wieviele kcal hat

Mary22
Start 17.08.2011 mit 87,0kg und einem BMI von 30,1
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1.Ziel: 82kg
20.08.:
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Sandy91
Start am 17.8.11mit 75,0kg und einem BMI von 31,2
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1.Ziel:70kg
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TashaaM
Start am ... mit 87,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Steffi-88
Start am22.8.11 mit 65kg und einem BMI von25,1
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1.Ziel: 50-53kg
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Sternenprinzessin
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Honigkeks
Start am ... mit 92,0kg und einem BMI von 32,5
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1.Ziel: 87,0kg
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Trixi1987
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Sonnenstern08
Start am ... mit 95,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
17.08. 91kg
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Sandy20
Start am 09.10.11 mit 73,4kg und einem BMI von30,4?
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1.Ziel: 50-55kgkg
Aktuelles Gewicht: 68,5kg
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Strawberrybaby
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: 60kg
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Also wer möchte kann sich auch selber eintragen.
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Ich mache die ersten 4 Wochen Almased und danach werd ich Kalorien, Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate zählen.

ich benutze gerade den shake von layenberger fit+feelgood
@marry maxhst du Turbo?

Zitat von sandy20:

Zitat von sandy91:

Zitat von sandy20:

Und Mädels wie wollt ihr abnehmen oder wie nehmt ihr ab?

ich versuches mit Kalorienzählen. Habe mir eine Excelliste erstellt wo ich alles eintrage was ich esse.

ich auch habe mir ein buch zum abnehmen gemacht, was ich abnehme , was ich gegessen haben und was wieviele kcal hat

ja in meiner excel tabelle schreib ich die kcal auf. und habe eine formel mit viel viel kcal am tag ich viel / wenig abnehme oder nicht abnehme....
mal schauen wies funktioniert.

Zitat von sandy20:

ich benutze gerade den shake von layenberger fit+feelgood
@marry maxhst du Turbo?

Dieses 14-Tage-Programm nur auf 28 Tage gestreckt. Also jede Phase verdoppelt.

Zitat von sandy91:

Zitat von sandy20:

Und Mädels wie wollt ihr abnehmen oder wie nehmt ihr ab?

ich versuches mit Kalorienzählen. Habe mir eine Excelliste erstellt wo ich alles eintrage was ich esse.

also ich mach Schlank im Schlaf....und hab schon 4 Kilo runter.

Mary22
Start 17.08.2011 mit 87,0kg und einem BMI von 30,1
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1.Ziel: 82kg
20.08.:
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Sandy91
Start am 17.8.11mit 75,0kg und einem BMI von 31,2
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1.Ziel:70kg
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TashaaM
Start am ... mit 84,0kg und einem BMI von ???
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1.Ziel: 78kg
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Steffi-88
Start am22.8.11 mit 65kg und einem BMI von25,1
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1.Ziel: 50-53kg
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Sternenprinzessin
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Honigkeks
Start am ... mit 92,0kg und einem BMI von 32,5
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1.Ziel: 87,0kg
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Trixi1987
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Sonnenstern08
Start am ... mit 95,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
17.08. 91kg
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Sandy20
Start am 09.10.11 mit 73,4kg und einem BMI von30,4?
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1.Ziel: 50-55kgkg
Aktuelles Gewicht: 68,5kg
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Strawberrybaby
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: 60kg
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Wie rechnet man den BMI aus?

Mary22
Start 17.08.2011 mit 87,0kg und einem BMI von 30,1
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1.Ziel: 82kg
20.08.:
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Sandy91
Start am 17.8.11mit 75,0kg und einem BMI von 31,2
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1.Ziel:70kg
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TashaaM
Start am ... mit 84,0kg und einem BMI von ???
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1.Ziel: 78kg
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Steffi-88
Start am22.8.11 mit 65kg und einem BMI von25,1
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1.Ziel: 50-53kg
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Sternenprinzessin
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Honigkeks
Start am ... mit 92,0kg und einem BMI von 32,5
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1.Ziel: 87,0kg
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Trixi1987
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: ...kg
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Sonnenstern08
Start am ... mit 95,0kg und einem BMI von
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1.Ziel: 80kg
17.08. 91kg
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Sandy20
Start am 09.10.11 mit 73,4kg und einem BMI von30,4?
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1.Ziel: 50-55kgkg
Aktuelles Gewicht: 68,5kg
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Strawberrybaby
Start am ... mit ...kg und einem BMI von
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1.Ziel: 60kg
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Gewicht in kg geteilt durch Größe (in Meter) mal Größe (in Meter)