Würmchen Woooooooooowwwwwwwwww, da hast du ja auch so richtig was geschafft. Hammer

Butterfly , ich kann erst seit nem Viertel jahr oder so sagen, dass es besser wurde, Da hab ich nen Geburtsbericht gehört u. hab keine Stunde danach geheult, da hab ich gewusst, ok irgendwas ist passiert. Ich weiß nicht, ob es ein vergessen oder ein verdrängen ist, auf jeden Fall geht es mir damit besser.

Zitat von eli22:

Ich platz jetzt grad mal eben vor neid.

ich wollt mal fragen.. du hattes doch bestimmt SSstreifen wie sehen die jetzt aus?? weggehen tun die ja nicht.... LEIDER

hallo eli erst mal vollen respekt eine tolle leistung von dir wirklich!!!
und danke dass du uns daran teil haben lässt. ich hab in der ss auch über 30kg zugenommen und mittlerweile mit eiserner disziplin und weight watchers 20 kg abgenommen mindestens 10 sollen noch folgen 15 wären noch besser

jeda, ja ich hatte schwangerschaftsstreifen, am bauch sind sie blasser geworden, ganz schlimm sind sie an den Oberschenkel. Damit muss ich nun einfach leben, seht mich ja nicht jeder breitbeinig

Ansonsten hat ich jetzt grad ein paar Tage an denen ich mich grad mal wieder furchtbar häßlich augeschwemmt u. eklig fand, heut ist aber wieder besser, hab mich die letzten Tage auch nicht auf die Waage getraut, aus Angst 70 kg zu wiegen. (muss zugeben, hab es die letzten Tage auch nicht ganz so eng gesehen u. das ein oder andere Mal gesündigt)
Heut morgen hab ich mich dann doch getraut, war dann alles in Butter, zwar nicht abgenommen, aber auch nicht zu.
Jetzt bin ich grad wieder super motivert u. geb nochmal richtig gas

Wer die nächsten Tage ganz streng so essen

Frühstück
ganz dunkles Körnerbrot mit Frischkäse u. Schinkne
Mittag
ganz ganz viel gemüse, ganz wenig anders
Abend
Quark mit Früchte
und dazwischen NUR OBST

Vielleicht schaff ich bis sommer nochmal 2 - 3 KG

sag mal was für sport hast du gemacht damit der bauch schmilzt? ich mach ja auch regelmäßig sport. im moment nur daheim. ich hab nen hometrainer und ich mach halt sit ups aber ich brauch was für den unterbauch also die fettrolle über der ks-narbe. da merk ich die muskeln am wenigsten beim trainieren. man merkt das ja beim trainieren welche muskeln angespannt werden und die da untern wollen nich so wie ich will
aber ich muss sagen es klappt super mit dem abnehmen langsam zwar aber das is ja auch gut so ich ess auch weniger. also ich ess nich immer bis ich pappsatt bin, es reicht auch mal einfach was im magen zu haben mein geschmack hat sich auch verändert also ich mags gar nich mehr wenn viel fett drin is oder so das machts leichter. sport is immernoch ne überwindung aber es macht spaß und man fühlt sich echt gut danach

Zitat von butterfly1987w:

sag mal was für sport hast du gemacht damit der bauch schmilzt? ich mach ja auch regelmäßig sport. im moment nur daheim. ich hab nen hometrainer und ich mach halt sit ups aber ich brauch was für den unterbauch also die fettrolle über der ks-narbe. da merk ich die muskeln am wenigsten beim trainieren. man merkt das ja beim trainieren welche muskeln angespannt werden und die da untern wollen nich so wie ich will
aber ich muss sagen es klappt super mit dem abnehmen langsam zwar aber das is ja auch gut so ich ess auch weniger. also ich ess nich immer bis ich pappsatt bin, es reicht auch mal einfach was im magen zu haben mein geschmack hat sich auch verändert also ich mags gar nich mehr wenn viel fett drin is oder so das machts leichter. sport is immernoch ne überwindung aber es macht spaß und man fühlt sich echt gut danach

ach ja und wir haben nun fahrräder (die alten waren hin) jetzt holen wir noch so nen anhänger für püppi und dann werden touren gemacht

ich hab das gleiche gemacht wie du, nur im Fitness - Studio. Wegen den Bauchmuskelübungen, da gibts eine Übung

- du liegst auf dem Rücken
- streckst die Beine gestreckt nach oben
- und hebst deinen Po ab u. an, ab u. an

wenn du die übung ein paar mal gemacht hast,

- bleibst du auf dem Rücken
- die Beine weiterhin gestreckt nach oben
- nimmst ne Flasche
- gibst sie um die Füße rum , von der einen immer in die andre Hand
- Kopf vom Boden abghobe

das hat mir für die unteren Bauschmuskeln geholfen

Genau das mit dem Fahrrad hab ich für den Sommer geplang, ich bekomm morgen ein Fahrradsitz für luca-tamino u. hol ihm dann einen Helm u. dann gehts ab, ich denk wir werden den ganzen Tag unterwegs sein

Zitat von eli22:

ich hab das gleiche gemacht wie du, nur im Fitness - Studio. Wegen den Bauchmuskelübungen, da gibts eine Übung

- du liegst auf dem Rücken
- streckst die Beine gestreckt nach oben
- und hebst deinen Po ab u. an, ab u. an
wenn du die übung ein paar mal gemacht hast,

- bleibst du auf dem Rücken
- die Beine weiterhin gestreckt nach oben
- nimmst ne Flasche
- gibst sie um die Füße rum , von der einen immer in die andre Hand
- Kopf vom Boden abghobe

das hat mir für die unteren Bauschmuskeln geholfen

Genau das mit dem Fahrrad hab ich für den Sommer geplang, ich bekomm morgen ein Fahrradsitz für luca-tamino u. hol ihm dann einen Helm u. dann gehts ab, ich denk wir werden den ganzen Tag unterwegs sein

ach du scheiße das kann lustig werden bin sowas von unsportlich geworden
aber ich werds versuchen danke

ich find die anhänger halt besser weil sie da mehr bewegungsfreiraum haben und man damit auch mal einkaufen kann. und wenn man da auf die fresse fliegt bleibt der anhänger dennoch stehen die sitze sind mir iwie zu unsicher und man kann da nix reintun. bei den anhängern hat man nen kofferraum

boar jetzt hab ich grad voll appetit auf was herzhaftes. mit viiiiel gewürzen. chips oder ne pizza oder nudeln mit richtig leckerer soße, obwohl nudeln schon wieder doof sind, will nur die soße
was macht man in so momenten? ich hab nix da von dem was ich aufgezählt hab und das is auch gut so aber ich hab angst das wenn ichs verdränge es immer schlimmer wird und ich dann irgendwann vor leergefressenen schränken sitz und heule oder kotze
was machst du bei heißhunger attacken? ich verbiete mir schon nich alles um eben sowas zu vermeiden aber iwie hab ich nur grad soooo appetit

Zitat von butterfly1987w:

boar jetzt hab ich grad voll appetit auf was herzhaftes. mit viiiiel gewürzen. chips oder ne pizza oder nudeln mit richtig leckerer soße, obwohl nudeln schon wieder doof sind, will nur die soße
was macht man in so momenten? ich hab nix da von dem was ich aufgezählt hab und das is auch gut so aber ich hab angst das wenn ichs verdränge es immer schlimmer wird und ich dann irgendwann vor leergefressenen schränken sitz und heule oder kotze
was machst du bei heißhunger attacken? ich verbiete mir schon nich alles um eben sowas zu vermeiden aber iwie hab ich nur grad soooo appetit

ich antworte einfahc mal wie ich es mache
in der regel wenns so spät kommt ab ins bett weil es am nächsten tag weg ist
wenns noch zu früh ist trinke ich bei heißhunger auf süßes n glas cola zero oder ähnliches...und wenns richtig hunger ist dann esse ich ne schale cocktailtomaten oder mach mir ein salat mit leichtem dressing...balsamico und n bisschen olivenöl...bin dann zwar vielleicht über meine punkte aber diese 1-2 sind mir dannw ert bevor ich mir n dickes überbackenes toast oder so mache

ich trink stilles wasser, wie ne bekloppte, dann ist mein Bauch sowas von voll, ich hab das gefühl das kommt mir aus den Ohren wieder raus. danach hab ich garantiert keine Lust, mehr, hehe
Außerdem freu ich mich dann schon auf die nächste Mahlzeit, in dem FAll aufs Frühstück, freu mich eh schon drauf wie ein Honigkuchenpferd.
Das Problem bei mir ist, dass ich einfach unheimlich gern ess u. essen auch ein absolutes Hobby ist.

Zitat von Würmchen2009:

ich 3 tage nach der geburt

3 monate nach der geburt

und das sind die aktuellsten von märz

-
und weils hier auch um bauchbilder ging zeig ich meinen auch mal...
1 monat nach der geburt

1 jahr nach der geburt

Darf ich ma ne blöde Frage stellen?
Kommst du evtl aus Hessen...nähe Gladenbach?
Du kommst mir so bekannt vor.

Lg

Zitat von eli22:

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe ihr haltet mich jetzt nicht irgendwie für ein eingebildet oder so. Aber ich bekomm fast täglich Nachrichten, die sich au mein Ticker beziehen. Ich freu mich unglaublich über diese Nachrichte, ich hab mir aber gedacht, dass es ja Quatsch ist jedem einzelnen zu schreiben.
Ich schreib einfach alles in den Thread hier.

Also bei mir war es so, dass ich nach der Geburt als ich wieder zu Hause war noch 45 KG mehr hatte als vor der Schwangerschaft.
Es ist mir bis heute unerklärliich warum ich soviel zu genommen habe. Ich kann nicht behaupten, dass ich unmöglich viel gefressen hab. Wir gehen davon aus, dass mein Stoffwechsel total durcheinander kam.
Aber es ist am Ende eh egal, wie das Gewicht drauf kam, Fakt ist, dass es wieder runter musste.
Ich hab auch relativ schnell nach der Schwangerschaft mit angefange u. nun 1 1/2 Jahre später hab ich mein Ausgangsgeweicht erreicht. Mein Traumgewicht aber noch net

Wie ich es gemacht habe??? Da kann ich euch leider kein Geheimnis verraten. Ich hab sehr diszipliniert gegessen, fettarm gekocht, ganz wenig süß usw. Ganz arg auf versteckte Kalorien geachtet. Hauptsächlich Wasser getrunken u. von dem ganz viel. Ja u. ich hab viel Sport gemacht.
Es gibt kein Geheimnis abzunehmen u. ohne Verzicht u. viel Quälerei geht es absolut nicht. Aber das Alles steht in keinem Verhältnis zu dem, wie es ist, wenn sich der Zeiger der Waage immer mehr nach unten bewegt.
Mein Lieblingssprruch : NICHTS SCHMECKT SO GUT, WIE ES SICH ANFÜHLT SCHLANK ZU SEIN

Und der ist sooooooooooooooo wahr

so jetzt könnt ich mir Löcher in den Bauch fragen u. hoff , dass ich euch ein bisschen mit diesem Thread helfen kann

Noch ein paar Bilder

2 Tage nach der Geburt

so 1 1/2 Monate nach der Geburt- das Wasser ist mittlerweile weg

aktuell

aktuell

Donnerwetter,das is ma ne Leistung wenn ich daran denke wie lang ich für die paar Kilo gebraucht habe.

Naja...das abnehmen muß erst mal warten bei mir.Hatte grad so schön abgenommen da erfahr ich das was kleines unterwegs is.Auch was schönes..fang ich eben danach neu an.

Erst ma ade 66 Kilo auf 62 wollt ich gern runter damit hab ich mich immer wohl gefühlt.
Mit abnehmen angefangen hab ich bei 76 Kilo,da hatte ich die Nase voll das alles im Schrank zu eng is.

Aber drück allen ganz fest die Daumen die grade dabei sind die Pfunde zu verlieren

guten morgen ihr lieben abnehmwütigen damen eli ich hab auch noch mal ne frage das mit dem bauch war ja geklärt aber was mir so sorgen macht,sind die hupen.ich finde für mich nichts schrecklicher als hängehupen.gibts da was oder muss ich mich damit abfinden?