Zitat von Shamea:

Zitat von cookie86:

mein essen heute

frühstück:
2 mehrkornbrötchen, mett, zwiebeln, marmelade, butter, kakao und gurken.

mittag:
handvoll pommes und 3/4 von nem döner(war angenehm satt und nicht überfressen, da ich ja nicht aufgegessen habe )

abends:
joghurt mit der ecke kirsch(aldi version)

reichlich tee und wasser

Joghurt ist gut vor allem so als Keks ersatz

naja, ich brauch keinen ersatz, wenn ich HUNGER nicht lust auf kekse habe, esse ich sie

Zitat von cookie86:

Zitat von Shamea:

Zitat von cookie86:

mein essen heute

frühstück:
2 mehrkornbrötchen, mett, zwiebeln, marmelade, butter, kakao und gurken.

mittag:
handvoll pommes und 3/4 von nem döner(war angenehm satt und nicht überfressen, da ich ja nicht aufgegessen habe )

abends:
joghurt mit der ecke kirsch(aldi version)

reichlich tee und wasser

Joghurt ist gut vor allem so als Keks ersatz

naja, ich brauch keinen ersatz, wenn ich HUNGER nicht lust auf kekse habe, esse ich sie

ich habe aber keine hier, wobei die nun auf der einkaufsliste stehen

Ich mag so gerne bei euch mitmachen. Ich les ja schon ewig bei euch mit, aber der Schweinehund wollte absolut noch nicht. Jetzt bin ich aber so weit. Ist das okay, wenn ich hier mitschreibe?
Kurz zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, wohne in Potsdam mit Mann und Tochter. Bin kurz davor Grundschullehrerin zu werden und möchte abnehmen (Überraschung ).
Ich wiege zur Zeit 74 kg bei 173cm und hätte gerne so 65 kg.
Ich hab mir vorgenommen wirklich nur etwas zu essen, wenn ich wirklich hunger habe und das auch nur gesund. Ansonsten möchte ich 2 Mal die Woche eine Stunde auf dem Crosstrainer verbringen.
Ich mach das jetzt grad mal zwei Tage, aber schon da fällt mir auf, wie oft ich was gegessen habe, obwohl noch nicht mal der Magen knurrt

Zitat von steph28:

Ich mag so gerne bei euch mitmachen. Ich les ja schon ewig bei euch mit, aber der Schweinehund wollte absolut noch nicht. Jetzt bin ich aber so weit. Ist das okay, wenn ich hier mitschreibe?
Kurz zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, wohne in Potsdam mit Mann und Tochter. Bin kurz davor Grundschullehrerin zu werden und möchte abnehmen (Überraschung ).
Ich wiege zur Zeit 74 kg bei 173cm und hätte gerne so 65 kg.
Ich hab mir vorgenommen wirklich nur etwas zu essen, wenn ich wirklich hunger habe und das auch nur gesund. Ansonsten möchte ich 2 Mal die Woche eine Stunde auf dem Crosstrainer verbringen.
Ich mach das jetzt grad mal zwei Tage, aber schon da fällt mir auf, wie oft ich was gegessen habe, obwohl noch nicht mal der Magen knurrt

halli hallo, nur hereinspaziert

Zitat von steph28:

Ich mag so gerne bei euch mitmachen. Ich les ja schon ewig bei euch mit, aber der Schweinehund wollte absolut noch nicht. Jetzt bin ich aber so weit. Ist das okay, wenn ich hier mitschreibe?
Kurz zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, wohne in Potsdam mit Mann und Tochter. Bin kurz davor Grundschullehrerin zu werden und möchte abnehmen (Überraschung ).
Ich wiege zur Zeit 74 kg bei 173cm und hätte gerne so 65 kg.
Ich hab mir vorgenommen wirklich nur etwas zu essen, wenn ich wirklich hunger habe und das auch nur gesund. Ansonsten möchte ich 2 Mal die Woche eine Stunde auf dem Crosstrainer verbringen.
Ich mach das jetzt grad mal zwei Tage, aber schon da fällt mir auf, wie oft ich was gegessen habe, obwohl noch nicht mal der Magen knurrt

Willkommen bei uns. (:

Oh danke, das ist aber lieb von euch

Willkommen! Ich les gerae nur und packs nicht zu schreiben...hochschulstreß vom Feinsten.
Aber wir packen dat schon!

Wir sind alles spitze schubidubidu!

Huhu und

Zitat von Shamea:

Zitat von cookie86:

Zitat von Shamea:

Zitat von cookie86:

mein essen heute

frühstück:
2 mehrkornbrötchen, mett, zwiebeln, marmelade, butter, kakao und gurken.

mittag:
handvoll pommes und 3/4 von nem döner(war angenehm satt und nicht überfressen, da ich ja nicht aufgegessen habe )

abends:
joghurt mit der ecke kirsch(aldi version)

reichlich tee und wasser

Joghurt ist gut vor allem so als Keks ersatz

naja, ich brauch keinen ersatz, wenn ich HUNGER nicht lust auf kekse habe, esse ich sie

ich habe aber keine hier, wobei die nun auf der einkaufsliste stehen

guten appetit

Hallo und Willkommen

Gouda kein Stress

Also bei uns war gestern von Unwetter auch keine Spur...aber mir solls Recht sein!

Heute morgen hab ich gedacht, ich fall um. War gestern doch so ein toller LOGI-Tag und heute hatte ich 900g mehr auf der Waage gibt's denn das? Kann mir nur vorstellen, dass das Wasser ist, da ja jetzt dann irgendwann die Mens kommt

Mein TP von gestern

Morgens : 1 griechischer Joghurt, 3 EL Quark, 1 Apfel, Spekulatiusgewürz
Mittags : 1 Paprika, 2 Karotten, 1 Tomate, etwas Käse
Abends : Hähnchenschnitzel mit Knoblauch-Paprika-Gemüse (Rezept gepostet)
Danach: 2 Mandarinen, ein paar Erdnüsse

Morgen wird's wohl nicht so gut laufen, da ich abends mit meinem besten Freund ins Kino gehe und im Kino ist Popcorn Pflicht

Guten morgen *gähhn*

Na wenn die olle kommt dann sind 900g nichts unnormales... Solche Tage sind scheiße. Aber wird bald weniger.

Ich trink nun mein Proteinshake.

Ist das ein herbst Wetter wind und regen... Hab Martin die Einkaufsliste mitgegeben und hab gesagt mach mal

Zitat von Shamea:

Guten morgen *gähhn*

Na wenn die olle kommt dann sind 900g nichts unnormales... Solche Tage sind scheiße. Aber wird bald weniger.

Ich trink nun mein Proteinshake.

Ist das ein herbst Wetter wind und regen... Hab Martin die Einkaufsliste mitgegeben und hab gesagt mach mal

Wenn sie denn nun endlich kommen würde dann könnte ich das noch verschmerzen...aber es tut sich nix...

Dann lass es dir mal schmecken

Genau! So ists richtig!!

Zitat von Presilla:

Zitat von Shamea:

Guten morgen *gähhn*

Na wenn die olle kommt dann sind 900g nichts unnormales... Solche Tage sind scheiße. Aber wird bald weniger.

Ich trink nun mein Proteinshake.

Ist das ein herbst Wetter wind und regen... Hab Martin die Einkaufsliste mitgegeben und hab gesagt mach mal

Wenn sie denn nun endlich kommen würde dann könnte ich das noch verschmerzen...aber es tut sich nix...

Dann lass es dir mal schmecken

Genau! So ists richtig!!

na vielleicht kommt sie ja nicht

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Zitat von Shamea:

Guten morgen *gähhn*

Na wenn die olle kommt dann sind 900g nichts unnormales... Solche Tage sind scheiße. Aber wird bald weniger.

Ich trink nun mein Proteinshake.

Ist das ein herbst Wetter wind und regen... Hab Martin die Einkaufsliste mitgegeben und hab gesagt mach mal

Wenn sie denn nun endlich kommen würde dann könnte ich das noch verschmerzen...aber es tut sich nix...

Dann lass es dir mal schmecken

Genau! So ists richtig!!

na vielleicht kommt sie ja nicht

Genau...deshalb der rosa ZS am MuMu außerdem war ein Test gestern negativ

Guten Morgen Mädels!
Presilla: Wart mal ab, vielleicht kommt auch für die nächsten 9 Monate nichts mehr rotes. (:

Mein (Fr)Esstagebuch von gestern
Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast und 2 Tassen Kaffee mit Milch
Mittagessen: 1 Teller Kräuterreis
Abendessen: Nichts.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!