Ach ja ich wollte noch mein Essenplan von heute aufschreiben.

Morgens: 1 Haselnussproteinshake und 2 Brötchen mit Leberkäse

Mittag: 1 Brötchen mit Leberkäse

Abend: etwas Salat und ne halbe Frikadelle

Und viel zu wenig getrunken 0,75l ...

Gurke, ich drück dir die Daumen das es klappt.

Guten morgen,

alles gut bei euch?

An die Kranken, gute besserung Mädels,

Ich bin sooooo müde...

Guten Morgen

Mein Essensplan von gestern:

Morgens : 250g Quark, 125g Naturjoghurt, Spekulatiusgewürz, 1 Apfel
Mittags : 3 Babybel, 2 Paprika
Dazwischen : 2 Mandarinen, 2 Kiwi
Abends : schnelle Bratwurstpfanne

Heute
Morgens : 3 EL Quark, 125g griechischer Joghurt, Spekulatiusgewürz, 1 Apfel
Mittags : 1 Paprika, 1 Tomate, 2 Karotten, 2 Babybel, 1 Finger breit Käse
Abends : feuriges Hühnchen in...ähm...irgeneiner Soße... kein Plan...ist was aus dem neuen Kochbuch^^

So mädels ich starte heute mit 92.4kg gleich gehts zum sport dann ernährungskurs.einkaufen und kind holen.zur logo andere kind holen und schon ist tag fast um. Starte heute mit voller Motivation

Zitat von Gurke88:

So mädels ich starte heute mit 92.4kg gleich gehts zum sport dann ernährungskurs.einkaufen und kind holen.zur logo andere kind holen und schon ist tag fast um. Starte heute mit voller Motivation

Das ist spitze viel Spaß dir!

Guten Morgen

Ich wünsche dir viel Erfolg Gurke ,hört sich wirklich super an! Du packst das!

Hier is alles okay. Meine Zunahme ist was weg,Freitag is ja noch nen Stück hin.

Mein Plan sieht so grob aus.

Frühstück : Naturjoghurt mit Banene & Haferflocken,1 Scheibe Pumpernikel mit Putenbrust

Mittag : Hähnchengeschnezeltes mit Reis

Abends : spontane Entscheidung

Guten Morgen Mädels!
Gurke: Du schaffst das.
Me: Ich war heute nun auf der Waage und hab 600 Gramm verloren.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Herbsttag!

Zitat von Gedankenkarussell:

Guten Morgen Mädels!
Gurke: Du schaffst das.
Me: Ich war heute nun auf der Waage und hab 600 Gramm verloren.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Herbsttag!

Das ist super

Den wünsche ich dir auch!!

Mädels wir müssen Reden

Nein wer von euch ist in meiner FB Gruppe und bitte bitte wer ist wer von euch ich bin so langsam echt verwirrt Es reicht ja schon der Vorname

Zitat von Shamea:

Mädels wir müssen Reden

Nein wer von euch ist in meiner FB Gruppe und bitte bitte wer ist wer von euch ich bin so langsam echt verwirrt Es reicht ja schon der Vorname

ich bin Carmen (die Tierverrückte)

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Shamea:

Mädels wir müssen Reden

Nein wer von euch ist in meiner FB Gruppe und bitte bitte wer ist wer von euch ich bin so langsam echt verwirrt Es reicht ja schon der Vorname

ich bin Carmen (die Tierverrückte)

das habe ich mir gedacht

Ich heiße Stefanie

Zitat von Shamea:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Shamea:

Mädels wir müssen Reden

Nein wer von euch ist in meiner FB Gruppe und bitte bitte wer ist wer von euch ich bin so langsam echt verwirrt Es reicht ja schon der Vorname

ich bin Carmen (die Tierverrückte)

das habe ich mir gedacht

gut, gut nur zur Sicherheit

Zitat von Mama_2o13:

Ich heiße Stefanie

dich habe ich am Bild erkannt

Gurke weiß ich auch und ja das wars dann

Zitat von Shamea:

Mädels wir müssen Reden

Nein wer von euch ist in meiner FB Gruppe und bitte bitte wer ist wer von euch ich bin so langsam echt verwirrt Es reicht ja schon der Vorname

Sophie.