Ich habe heute wieder FT.
Noch jemand dabei?

Mein Urlaubskilo ist auch wieder verschwunden.
So darf es jetzt weitergehen.
Ich freu mich wenn ich bis Ende des Jahres noch vielleicht 2 kg schaffe.

Allen einen schönen Tag.
Und weht nicht weg...

Ich hab heute auch FT.... naja so in etwa.
Es hat sich noch gergeben, dass ich mich heute abend mit ein paar Freundinnen treffe.
Werde bis dahin mal meine 500 Kalorien auf den Kopf hauen und hoffen, dass ich dann trotzdem standhaft bleiben kann.
Wenn nicht, dann halt nicht.
Dieses Wochenende ergibt sich einfach keine Gelegenheit für einen FT und den nächsten könnte ich auch höchstens Dienstag ansetzen (und auch da nur schwer).
Ich möchte aber gerne bis Jahresende noch ein bisschen was schaffen.

Hallo zusammen,

wie läuft es so bei Euch?
Ist ja gerade mächtig still geworden.

Ich bin aus meinem FT mit Mädelsabend dann mal eher so mit 1000 kcal raus gegangen.
Macht nichts. Ich hatte mir ja schon gedacht, dass das schief gehen könnte.
Heute hab ich dann endlich wieder einen richtigen FT gehabt und der hat so richtig gut geklappt. Ich hatte enorm viel zu tun und hab bis 14 Uhr praktisch gar nicht ans Essen gedacht.
Um 16 Uhr hab ich mir dann eine Brühe mit Gemüseeinlage gemacht und hab die mit Konjak-Mehl angedickt. Man muss sich an die Konsistenz gewöhnen, aber sonst war das normal lecker und so sättigend, dass ich bis zum Abendbrot tatsächlich nur gut 60 kcal zu mir genommen hatte.
Bin ganz zufrieden mit mir.
Plane am Freitag meinen nächsten FT.
Ich glaub, dass ich an ein Plateau gelangt bin. ist ein Gewicht, das ich wirklich lange hatte und das mag mein Körper glaub ich nicht so einfach aufgeben.

Bei mir ist grad wieder der wurm drin... diese Woche kann ich wohl abschreiben... kein schlaf, Kopfschmerzen, müde... der kleine bockt und testet grenzen... der große testet altbekannte grenzen so stark, dass ich sogar die "ich ruf den Weihnachtsmann an"-karte zücken will... kurzum: ich bin durch, ganz ohne fasten... also lass ichs... nächste Woche geht's sicher wieder besser...

Oh mann - das kann ich nachvollziehen.
Ich bin auch froh, dass der FT gestern war und nicht heute. Schnuppi ist durch den Sturm immer wieder aufgewacht und alles gipfelte dann darin, dass wir zu zweit auf der Matratze in seinem Zimmer geschlafen haben (in unserem Schlafzimmer war Getöse, weil wir an der Wetterseite schlafen).
Also hab ich meinen zarten Körper auf eine Hälfte der 90cm-Matratze gequetscht und hab versucht mich wenig zu bewegen, damit Schnuppi ein bisschen Schlaf bekommt.
Heute morgen hab ich mich dann auch gefühlt, als wenn ein paar LKWs über mich drüber gefahren wären...

Ich drück Dir die Daumen, dass das gebocke bei Dir bald wieder auf ein Normalmaß zurück geschraubt wird.

Hi Mädels!

Darf ich mich zu euch gesellen? Ich wollte schon Anfang des Jahres ausprobieren, ob Fasten etwas für mich ist; dann kam mir aber die Schwangerschaft dazwischen…
Heute Morgen hatte ich dann das Gefühl, dass ich meinem Körper mal etwas Ruhe gönnen möchte, sodass ich spontan den ersten FT eingelegt habe. Und dann bin ich auf euch hier gestoßen. (Ihr seht, dass ich den ganzen Thread gelesen habe, damit ich auch die stylischen Abkürzungen benutzen kann. )

Liebe Grüße!
Mash

Hi Mash,

Schön dass Du da bist!

Weißt Du schon, welches Konzept Du machen möchtest oder schaust Du erst einmal noch was zu Dir passt bzw. machst FTs flexibel, wie sie in den Zeitplan passen?

Danke Mocca... ich hab da grad eher wenig Hoffnung, bis nächstes jahr (da kommt arthuro in Kindergarten) noch irgendwie zur Ruhe zu kommen... Aber ich freue mich für jeden, bei dem es flutscht..

Huhu Mash! Dann ist Darian kein Stillkind? (sonst müsste ich den Duhduhduh-Finger auspacken )
ja, so schwanger kommt Fasten nicht so gut

Hey ihr zwei!

Nein, Darian ist kein Stillkind. Ich habe mich schon während der Schwangerschaft nach langer Überlegung dagegen entschieden. Er hat die Vormilch direkt nach der Geburt bekommen, anschließend habe ich die Abstilltablette genommen. Für mich war's absolute die richtige Entscheidung, auch weil ich im Dezember wieder arbeiten gehe, und ich genieße es absolut, ihm die Flasche zu geben.

Zum "System": Ich habe gesehen, dass die meisten hier 5:2 praktizieren. Da ich aber seit drei Wochen wieder bei den Weight Watchers bin und damit sehr gut zurecht komme, denke ich, dass zwei FTs in der Woche zu viel werden. Ich hab jetzt für mich beschlossen, dass ich 6:1 mache, dabei aber darauf achte, wirklich alle Punkte des Wochenextras aufzuessen.
WW soll ja der Abnahme dienen, aber die Fastentage möchte ich echt einlegen, um mich besser zu fühlen.
Jetzt genieße ich gerade meinen Chai latte.

Und irgendwie hab' ich das Gefühl, dass ich irgendwann zum Via-Stalker werde. Seid gewarnt.

Werden? ich dachte, das bist du schon längst Aber dann bist du im Januar ja sicher dabei, wenns ans Fit werden geht, was?

Hmmm in Kombi mit WW könnte 16:8 sehr gut passen... also 16 stunden fasten, 8 essen... da hast du den fasteneffekt, es kommt aber dennoch auf ein tägliches kaloriendefizit an, um abzunehmen...
bei 5:2 kommt das Defizit ja normalerweise durch die fastentage zustanden... da könnte ergänzendes 5:2 tatsächlich zu viel bzw. eben zu wenig sein 6:1 könnte gut klappen, würde ich aber bewusst mit einem Cheatday direkt davor oder danach kombinieren, um deinen Stoffwechsel rege zu halten... der ist ja auch trainierbar... mal viel input, mal wenig, mal genau richtig...

Über 16:8 habe ich auch schon gelesen, aber das ist mir zu wenig flexibel. Ich hab ein großes Problem mit meinem Kopf : Sobald ich weiß, dass ich ab irgendwann irgendwas nicht mehr darf, mach ich mir pausenlos darum Gedanken, bekomme schlechte Laune etc... deshalb ist ein FT praktisch, weil ich den spontan machen kann. Ich fange dann morgens an mit "Ich muss ja nicht, aber ich probier's mal", was dann zu "Juhu, jetzt hab ich schon so viel geschafft, jetzt zieh ich's heute durch" wird.

Und du hast recht, ich muss wirklich darauf achten, nicht zu wenig zu essen. Mein Körper ist wohl prädestiniert für den Hungerstreik, sodass ich dann überhaupt nichts mehr abnehme.
Momentan geht aber sowieso noch nichts, weil ich noch ein Hormonmonster bin. In den letzten drei Wochen habe ich erst ein gutes Kilo verloren... Kenne ich aber von den anderen beiden Kindern auch schon. Sobald ich zum ersten Mal meine Tage wieder bekomme, startet auch die Abnahme. Hoffe ich zumindest.

Zur Sport-Challenge: Ich bin im Prinzip nicht abgeneigt, solange wir das persönlich gestalten. Ich hab ja ca. ein halbes Jahr vor der Schwangerschaft mit Pole Dance gestartet (und mir gleich mal ne Rippe gebrochen ) und freue mich wahnsinnig darauf, wieder zu trainieren. Ich will's nur langsam angehen, damit mich nicht direkt die nächste Verletzung lahmlegt...^^

Ja, wird persönlich...

ach... da ich grad die Wahl hab zwischen aufräumen, während Arthuro alles wieder ausräumt und hier zeit totschlagen... bereite ich jetzt schon was vor

Ich fühl mich auch, als wenn ich immer die gleichen Leute hier stalke...

Ohne MC würde mir langsam was fehlen, weil mir doch der eine oder ander schwer ans Herz gewachsen ist.

Mir auch... aber ich weiß leider auch nnur zu gut, dass ich ohne MC deutlich mehr hier schaffen würde

so... wer Langeweile hat:
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /sammlung-fit-werden-2016-challenge

ich muss jetzt leider meinen haushalt pflegen

Willkommen Mashadar und sorry, aber ich hab gerade Kopfkino und lach mich innerlich schlapp (ich hoffe die Rippenfraktur war schnell verheilt).

Via ich hab mich im anderen Thread schon gemeldet.

Ansonsten werd ich mit dem Fasten pausieren bis Anfang Dezember - Teo knallt hier ein Zahnnach dem anderen raus und hatte dazu auch nur 3 Tage Pause zwischen dem 26 und 37-Wochenschub eingelegt. Ich geh hier mittlerweile echt auf dem Zahnfleisch und zähle fast schon die Stunden, bis ich dann endlich nach D fliegen kann mit meinem Ältesten nächste Woche. Und in der einen Woche unseres Heimaturlaubs Fastentage einzuplanan verkneif ich mir, bei den Leckereien die da die Woche über auf dem Speiseplan stehen werden.