Hallöchen
ich bin auch noch da.
Habe gestern den ersten FT nach 6! Wochen Pause gehabt und ich fühle mich super. Ich bin gerade unglaublich motiviert wieder richtig fit zu werden. Vor ein paar Tagen bin ich mit meinen Jungs im Wald gewesen und hatte da einen Moment eine Schrecksekunde. Uns ist ein etwas grimmig dreinblickender Mann entgegengekommen, der mich und die Jungs auf leicht verächtliche Art gemustert hat. Keine Ahnung warum, aber das hat in mir eine leichte Panik ausgelöst und ich musste mir eingestehen, dass ich Angst habe meine Kinder nicht ansatzweise schützen zu können in meinem momentanen Zustand. Ich hab mir daher geschworen bis zum Sommer wieder richtig fit zu werden und dazu gehört eben auch die letzten Übriggebliebenen Kilos aus der 1. Schwangerschaft los zu werden.
Heute ist mein jüngster genau 8 Monate alt und die Waage zeigte mir 62,5 kg - damit liege ich jetzt 1,1 kg unter meinem Vorschwangerschaftsgewicht von dieser Schwangerschaft und es fehlen "nur" noch 7,5 kg bis zum Ziel

Hallo !

Ich bin wieder da aus dem Urlaub und freue mich schon auf den FT morgen. Auch bin ich gespannt was die Waage nach einer Woche so sagt...

Zitat von nyckelpiga:

Hallöchen
ich bin auch noch da.
Habe gestern den ersten FT nach 6! Wochen Pause gehabt und ich fühle mich super. Ich bin gerade unglaublich motiviert wieder richtig fit zu werden. Vor ein paar Tagen bin ich mit meinen Jungs im Wald gewesen und hatte da einen Moment eine Schrecksekunde. Uns ist ein etwas grimmig dreinblickender Mann entgegengekommen, der mich und die Jungs auf leicht verächtliche Art gemustert hat. Keine Ahnung warum, aber das hat in mir eine leichte Panik ausgelöst und ich musste mir eingestehen, dass ich Angst habe meine Kinder nicht ansatzweise schützen zu können in meinem momentanen Zustand. Ich hab mir daher geschworen bis zum Sommer wieder richtig fit zu werden und dazu gehört eben auch die letzten Übriggebliebenen Kilos aus der 1. Schwangerschaft los zu werden.
Heute ist mein jüngster genau 8 Monate alt und die Waage zeigte mir 62,5 kg - damit liege ich jetzt 1,1 kg unter meinem Vorschwangerschaftsgewicht von dieser Schwangerschaft und es fehlen "nur" noch 7,5 kg bis zum Ziel

Na, dann bin ich ja nicht die einzige Rückkehrerin, die gestern wieder eingestiegen ist.
...nur wiege ich fast das doppelte...
Naja...
Der FT gestern war jedenfalls ganz gut und heute hatte ich auch praktisch keine Gelüste nach Schoki und Co.
Ich bekomme aber eigenartigerweise abends immer leichte Kopfschmerzen. Nicht schlimm, aber merkbar. Hat das noch jemand von Euch?

Huhu! Ich melde mich auch zurück! Wir waren ebenfalls im Oktober eine Woche im Urlaub, was sich auch auf der Waage bemerkbar machte. Nun gut, dank den FT sind diese Kilos ( ) wieder weg.

Leider, leider habe ich zwischendrin solche Fresstage, dass das IF nur zum Gewichthalten reicht, aber auch damit bin ich zufrieden. Augenblicklich bin ich wieder motivierter und ich habe mir vorgenommen, das Frühstück künftig auszulassen, weil ich eigentlich keinen Hunger habe, es ist nur eine Gewohnheit. Außerdem esse ich momentan immer erst gegen 13 Uhr, wenn ich eine Pause mache, und dann eben wieder abends, da gelüstet es mich eh am meisten und ich bekomme das (wohl stressbedingt) gerade nicht in den Griff. Daher der Plan am Tag Kalorien einzusparen und nur von 13 Uhr bis abends zu essen, wobei ich nachmittags nur mit den Kids Obst und Gemüse oder mal ein paar Gummibärchen nasche. Das handhabe ich seit dieser Woche so und siehe da - außerhalb der FT ging das Gewicht etwas runter.

So, heute halte ich meinen zweiten FT diese Woche und ich wünsche euch ein schönes Wochenende vorweg!

PS. Sorry, dass ich mich länger nicht gemeldet habe, seit ich im Urlaub war, habe ich sehr wenig Lust auf PC, Handy und Co. Ich gelobe Besserung.

Zitat von Mocca:

Zitat von nyckelpiga:

Hallöchen
ich bin auch noch da.
Habe gestern den ersten FT nach 6! Wochen Pause gehabt und ich fühle mich super. Ich bin gerade unglaublich motiviert wieder richtig fit zu werden. Vor ein paar Tagen bin ich mit meinen Jungs im Wald gewesen und hatte da einen Moment eine Schrecksekunde. Uns ist ein etwas grimmig dreinblickender Mann entgegengekommen, der mich und die Jungs auf leicht verächtliche Art gemustert hat. Keine Ahnung warum, aber das hat in mir eine leichte Panik ausgelöst und ich musste mir eingestehen, dass ich Angst habe meine Kinder nicht ansatzweise schützen zu können in meinem momentanen Zustand. Ich hab mir daher geschworen bis zum Sommer wieder richtig fit zu werden und dazu gehört eben auch die letzten Übriggebliebenen Kilos aus der 1. Schwangerschaft los zu werden.
Heute ist mein jüngster genau 8 Monate alt und die Waage zeigte mir 62,5 kg - damit liege ich jetzt 1,1 kg unter meinem Vorschwangerschaftsgewicht von dieser Schwangerschaft und es fehlen "nur" noch 7,5 kg bis zum Ziel

Na, dann bin ich ja nicht die einzige Rückkehrerin, die gestern wieder eingestiegen ist.
...nur wiege ich fast das doppelte...
Naja...
Der FT gestern war jedenfalls ganz gut und heute hatte ich auch praktisch keine Gelüste nach Schoki und Co.
Ich bekomme aber eigenartigerweise abends immer leichte Kopfschmerzen. Nicht schlimm, aber merkbar. Hat das noch jemand von Euch?

Nyckelpiga, das hört sich alles wunderbar an und 7,5 kg ist echt nicht mehr viel. Darf ich fragen, wie groß du bist?

Mocca, also manchmal bekomme ich an FT abends leichte Kopfschmerzen (habe dann Tigerbalm geschmiert, hilft mir immer gut). Ich habe bemerkt, dass ich an FT öfter mal die Kiefer aufeinanderpresse und seit ich darauf achte, entspannt zu bleiben, habe ich keine Kopfschmerzen mehr bisher.

Zitat von Maus82:



Hallo !

Ich bin wieder da aus dem Urlaub und freue mich schon auf den FT morgen. Auch bin ich gespannt was die Waage nach einer Woche so sagt...

Es waren wohl (fast) alle im Herbsturlaub. Na dann happy FT heute!

Zitat von NochOhne32:



Mein 26. FT in Folge war erfolgreich und 4. Tag ohne Naschkram überstanden.... und ne Stunde walken war ich heute auch noch.... morgen geht es auf die Waage. Hoffentlich mit einem besserem Ergebnis als in der letzten Woche....

Und nun gehe ich ins Bettchen.... bin ko

4. Tag ohne Naschkram. Das bekomme ich derzeit echt nicht hin. Und wie geht es dir, was sagte die Waage?

Hehe.... ist da viel zu antworten... sry dafür, hier ist grad viel los und meine motivation ist grenzwertig... bin ja schon für jede Woche dankbar, in der ich überhaupt nen fastentag schaffe... bei 2 jubel ich schon

@Nyckel: Klasse Leistung Ich bin immernoch vom Vor-ss-gewicht entfernt... danke Plateau Thema Fitness könnten wir im neuen Jahr ja wieder zusammen angehen... Stichwort challenge laufen? Shred? Fitness allgemein? Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit? Da lässt sich doch bestimmt was deichseln
@Maus82: Welcome Back
@Mocca: Kopfschmerzen bekommen viele in den Griff, indem sie zb einen Becher Brühe trinken...
@Mamtam: In der 5:2-Gruppe werden Urlaubskilos auch "Flugkilos" genannt, weil sie schnell wieder Fliegen Dein System mit Frühstück weglassen klingt nach 16:8.... also 16 Stunden fasten, 8 Stunden essen... Finde ich auch ne Interessante Idee, nur bei mir ist da schnell das Risiko, dass es dann zu wenig Kalorien sind zum abnehmen, daher hab ich es bisher nicht versucht

Zitat von Mamtam:

Zitat von Maus82:



Hallo !

Ich bin wieder da aus dem Urlaub und freue mich schon auf den FT morgen. Auch bin ich gespannt was die Waage nach einer Woche so sagt...

Es waren wohl (fast) alle im Herbsturlaub. Na dann happy FT heute!

Danke.
Bis jetzt geht es gut.

Und ich hoffe das sich das "Flugkilo" schnell wieder vom Acker macht...

Ich bin im Moment absolut verschludert ...

... selbst das Fotoshooting heute, bei dem ich bei mehreren Fotos wirklich dachte: Ach Du Scheiße!, kann mich nicht motivieren ...

... habe sicherlich auch wieder paar Kilo mehr drauf. Keine Ahnung, bin nicht mehr auf die Waage.

Super das ich diesen Thread gefunden habe! Ich hab letzte Woche mit dem Fasten angefangen, nachdem ich auch mehrere Positive berichte gelesen hatte. Mache auch nur 6:1 zur Probe, letzte Woche hat es super geklappt nur diese Woche hatte ich an meinem FT auch starke Kopfschmerzen und bin dann früher schlafen gegangen. Behalte einen FT in der Woche trotzdem bei diesen Monat und mache dann evtl weiter

Danke für die Anti-Kopfschmerz-Tipps!
Ist witzig - sonst hab ich eigentlich immer höchstens Bauchweh bekommen. Mein Bruder hatte schon immer Kopfschmerzen, wenn er lange nichts gegessen hat. Mir fiel das erst an den Fastentagen auf.
Mal sehen, wie das heute wird.
Ich hab heute gleich den zweiten FT gemacht (mit einem Tag Pause).
Bisher ist alles ganz gut.

Wow, hier ist ja wieder richtig leben in der Bude

Mamtam ich bin 164cm groß. Ich hatte vor den Schwangerschaften immer so ein Gewicht von 52-55 kg. Da ich ja jetzt auch trainiere und Muskeln aufbauen möchte, hab ich mir meine sonstige Obergrenze als Zielgewicht gesetzt.

Viala, ich bin dabei beim Thema Challange. Ich möchte nächstes Jahr auf alle Fälle einen 10 km Lauf mitmachen und 2017 dann den Stockholmhalbmaraton. Meine Knie sind meine große Schwachstelle und deswegen muss ich es seeeehr langsam angehen lassen.

Boah, nerv, hab heute abend voll gesündigt und fühl mich jetzt total vollgefuttert. Hoffe das morgen durch rinen FT wieder ausgleichen zu können.

Na, dann müssen wir uns ja mal Gedanken machen, "was" wir in der challenge machen wollen einfach sport, egal was und wie lang? Ein gemeinsames ziel oder individuelle sportziele? und wie lang? nen Monat?

Hier ist übrigens wieder Fastentag... muss die motivation nutzen, dass 1,5 Schluderkilos letzte Woche hops gegangen sind

Zitat von Viala:

Na, dann müssen wir uns ja mal Gedanken machen, "was" wir in der challenge machen wollen einfach sport, egal was und wie lang? Ein gemeinsames ziel oder individuelle sportziele? und wie lang? nen Monat?

Hier ist übrigens wieder Fastentag... muss die motivation nutzen, dass 1,5 Schluderkilos letzte Woche hops gegangen sind

Das wuerde zu einfach fuer mich. Ich geh ja jetzt jede Woche 2-3x ins Fitnessstudio und hab da echt Blut geleckt. Macht auch einfach total viel Spass, wenn man sieht, wie man sich stetig verbessert.

Ansonsten klasse, dass die Schluderkilos wieder runter sind