ohh lecker...ich will auch mal wieder was richtiges essen...
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Ich glaub wir müssen am Montag die liste mal akutalisieren, denn da machen wohl ne menge doch net so mit

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von Kleene1985:

Heute gegessen:

Früh: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse und Honig
Mittag: 2 Karoffel-Spinat-Taschen und 3 Mini Schnitzel
Abend: Gemüsepfanne

und schon knapp 3 Liter getrunken

Mittagessen hat bisschen zu viel Fett aber ansonsten siehts super aus nur Obst fehlt!!

Heyy Vorsicht mit dem trinken... nicht mehr als 3 Liter trinken alles andre ist nicht gut fürs Herz und Niere und die Nährstoffe werden wieder rausgespült!!!

lg

Was ich so zwischen drin mal an Obst und Gemüse esse schreib ich nicht mit auf, weil ich das ni so mit kriege und mal hier und da je nach dem was da ist esse!

huhu mädels hoffe euch allen gehts gut
so heute haben wir gegrillt, gabs spieße und dazu gegrillte paprika. und heut abend habe ich nen joghurt gegessen. wegen dieser hitze hab kein hunger, gut so !
musste auch mal ein foto von mir machen, baer ob ich euch das antun soll?

hey guten morgen.. ey ich hab mcih gerade spaßenshalber gewogen.. -.- ich hab fast 2kg zugenommen.. oO dabei hab ich weniger gegessen und schön sport gemacht.. das depremiert nu nen bissl.. naja.. hab seit gestern abend schön rückenschmerzen udn lass mich grad von unsrem massage sitz massieren.. dann kann ich nachher auch wieder joggen gehen.. fange natürlich klein an, da ncih so fit bin..
war gestern 25min. joggen von denen ich 10 minuten wegen schottergestein nciht joggen konnte.. das total unangenehm anne füße..

Zitat von Jule-Maus:

hey guten morgen.. ey ich hab mcih gerade spaßenshalber gewogen.. -.- ich hab fast 2kg zugenommen.. oO dabei hab ich weniger gegessen und schön sport gemacht.. das depremiert nu nen bissl.. naja.. hab seit gestern abend schön rückenschmerzen udn lass mich grad von unsrem massage sitz massieren.. dann kann ich nachher auch wieder joggen gehen.. fange natürlich klein an, da ncih so fit bin..
war gestern 25min. joggen von denen ich 10 minuten wegen schottergestein nciht joggen konnte.. das total unangenehm anne füße..

es muss ja nicht fett sein an dem du zugenommen hast . kann auch muskelmasse sein da du joggen gehst

wegen der listen erneuerung - ich denke es sollen sich bis montag alle melden wo noch aktiv mit machen . damit ich sie am montag neu gestalten kann

Zitat von jessilein81:

Zitat von Jule-Maus:

hey guten morgen.. ey ich hab mcih gerade spaßenshalber gewogen.. -.- ich hab fast 2kg zugenommen.. oO dabei hab ich weniger gegessen und schön sport gemacht.. das depremiert nu nen bissl.. naja.. hab seit gestern abend schön rückenschmerzen udn lass mich grad von unsrem massage sitz massieren.. dann kann ich nachher auch wieder joggen gehen.. fange natürlich klein an, da ncih so fit bin..
war gestern 25min. joggen von denen ich 10 minuten wegen schottergestein nciht joggen konnte.. das total unangenehm anne füße..

es muss ja nicht fett sein an dem du zugenommen hast . kann auch muskelmasse sein da du joggen gehst

naja.. ich war gestern das erste mal joggen xD werd nachher halt ncohmal.. das sicher nur fett.. -.-
böses bett.. böse böse..

Zitat von Jule-Maus:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Jule-Maus:

hey guten morgen.. ey ich hab mcih gerade spaßenshalber gewogen.. -.- ich hab fast 2kg zugenommen.. oO dabei hab ich weniger gegessen und schön sport gemacht.. das depremiert nu nen bissl.. naja.. hab seit gestern abend schön rückenschmerzen udn lass mich grad von unsrem massage sitz massieren.. dann kann ich nachher auch wieder joggen gehen.. fange natürlich klein an, da ncih so fit bin..
war gestern 25min. joggen von denen ich 10 minuten wegen schottergestein nciht joggen konnte.. das total unangenehm anne füße..

es muss ja nicht fett sein an dem du zugenommen hast . kann auch muskelmasse sein da du joggen gehst

naja.. ich war gestern das erste mal joggen xD werd nachher halt ncohmal.. das sicher nur fett.. -.-
böses bett.. böse böse..

Kann mehrere Ursachen haben:

1. Zu wenig essen
2. Tag zuvor salzig gegessen Körper lagert Wasser ein
3. Du hast dein Darm noch nicht entleert
4. Die Periode ist in anmarsch
5. Die Uhrzeit wann hast du dich gewogen?

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von Jule-Maus:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Jule-Maus:

hey guten morgen.. ey ich hab mcih gerade spaßenshalber gewogen.. -.- ich hab fast 2kg zugenommen.. oO dabei hab ich weniger gegessen und schön sport gemacht.. das depremiert nu nen bissl.. naja.. hab seit gestern abend schön rückenschmerzen udn lass mich grad von unsrem massage sitz massieren.. dann kann ich nachher auch wieder joggen gehen.. fange natürlich klein an, da ncih so fit bin..
war gestern 25min. joggen von denen ich 10 minuten wegen schottergestein nciht joggen konnte.. das total unangenehm anne füße..

es muss ja nicht fett sein an dem du zugenommen hast . kann auch muskelmasse sein da du joggen gehst

naja.. ich war gestern das erste mal joggen xD werd nachher halt ncohmal.. das sicher nur fett.. -.-
böses bett.. böse böse..

Kann mehrere Ursachen haben:

1. Zu wenig essen
2. Tag zuvor salzig gegessen Körper lagert Wasser ein
3. Du hast dein Darm noch nicht entleert
4. Die Periode ist in anmarsch
5. Die Uhrzeit wann hast du dich gewogen?

1:ne hab genug gegessen
2:öhm.. auch nein.. ich benutze nur wenig salz
3 ooh doch der is schon seit gestern leer
4: krieg cih ncih, hab langen pillenzyklus
5: uhm...kurz vor.. 6 glaub cih.. halt direkt nach dem aufstehen und dem 1. toilettengang

Huhu Ihr Lieben

Jule dachte vllt auch das es Wasser sein könnte Also kann mir gut vorstellen das es niederschmetternd ist
Und auf Schottergestein hätte ich auch kein lust zu Joggen....
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Jessilein ja find ich gut Montag abend sollten sich so nochmal alle gemeldet haben und dann machen wir sie neu
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Sooo Hab mich auch mal heut morgen zum Spaß gewogen habe jetzt 92,3 also 1kilo weniger von Montag bis heute find ich geht das oder

hey michelle.. ja das doof hier.. ahtte nu auch tierisch rückenschmerzen (bin wie sone alte omma heut morgen durch die wohnung) und bin deshalb heut net gejoggt.. aber man kann ja auch andere schöne kaloreinverbrennende dinge machen zusammen mit schatzi^^
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ach cih lass mich davon nicht mehr runter machen.. spätestens nach dem wochenende wär eh wieder was drauf gewesen.. nun.. hab bisher ncoh nichts groß wieder gegessen.. vorhin frühstück und kurz nach 11 ne kleine chüssel cornflakes.. bis zum abend gibts aber nichts mehr es sei denn es ist gemüse oder obst..

Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
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Ana -1 Kind 25 jahre alt ,komme aus Sachsen-Anhalt, 1,81m
startgewicht 09/11 : 108 kilo
zielgewicht : 80 kilo
Hilfsmittel : WW und Zumba
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,3 kilo
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Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
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Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
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SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
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Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
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BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
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Colli85 (Nicole) 26 Jahre, 1 Kind, 1,62cm groß, aus MV
Startgewicht: 70,1kg
: 1. Zielgewicht: 65 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio 4 mal die Woche
Mein Wiegetag ist immer montags
30.04.12: 70,1kg
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Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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Kleene (Fanny) jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
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kati 04.07.2011 () jahre,
Startgewicht: ?kg
: 1. Zielgewicht: ? kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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unsere ernährungsberaterin

- ice-babeh



habe die liste noch überarbeitet wenn es irgendwelche änderungen gibt bitte mir eine pn schreiben dann ändere ich es

zu mir ich habe heute auch mal wieder wenig gessen .

bei mir gibt es zum frühstück ein nusshörnchen
zum mittag nichts

abend essen mache ich spargel kartoffel und fleischpflanzerl dazu sosse hollandaise .

getrunken habe ich eben in 3 minuten 750ml wasser mit geschmack

Jule, ja die schönen dinge mit Schatzi sind ja auch ne super tolle art um Kalorien zuverbrennen Nur hier kommt man dazu net, und abend...naja da bin ich zu Ko
*
Jessilein Mittags würde ich vllt ein joghurt oder sowas Essen...damit man abends net so ein Hunger hat...
*

Ich muss heute mal was anderes Essen...weiß aber nicht was
Ob Vollkornnudeln mit Tomatenmark hab aber angst das es zu sehr drauf geht...Man ich weiß nichts

habt Ihr was,was ich Essen könnte?????

Zitat von SamMichelle07102109:

Jule, ja die schönen dinge mit Schatzi sind ja auch ne super tolle art um Kalorien zuverbrennen Nur hier kommt man dazu net, und abend...naja da bin ich zu Ko
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Jessilein Mittags würde ich vllt ein joghurt oder sowas Essen...damit man abends net so ein Hunger hat...
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Ich muss heute mal was anderes Essen...weiß aber nicht was
Ob Vollkornnudeln mit Tomatenmark hab aber angst das es zu sehr drauf geht...Man ich weiß nichts

habt Ihr was,was ich Essen könnte?????

habe ein paar erdbeeren gegessen

vielleicht einen salat mit etwas putenfleisch ist ja heute warm . würde ich machen nach der kohlsuppe