Lecker!

Zitat von esy88:

Lecker!

das ist sich ja wie nix

was gibts bei dir gutes? oder gab es gutes

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von esy88:

Lecker!

das ist sich ja wie nix

was gibts bei dir gutes? oder gab es gutes

Gurke feta und 2 eier

Bei mir gab'S heute einen grünen smoothie zum Frühstück (und den vormittag) Frikadellen, Kohlrabi und Kartoffeln zum Mittag und eine Scheibe Graubrot zum Abendessen (mit Käse).

ist noch nicht so der super Diätplan, aber ich werde versuchen möglichst normal zu essen und ersteinmal den Süßkram zu streichen/zu reduzieren.

Morgen gibt es dann Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Tomaten mit Nudeln.
...und Sport ist fest eingeplant.

Habe heute auch brav weder Süßigkeiten gegessen noch was Süßes getrunken und das ging lockerer, als gedacht.

Bis morgen

So 20 min heimtrainer hinter mir und mir gehts suuper

Zitat von esy88:

So 20 min heimtrainer hinter mir und mir gehts suuper

so früh schon sport, respekt, ich bin grad mal bei der 2. tasse kaffee

Zitat von Mocca:

Bei mir gab'S heute einen grünen smoothie zum Frühstück (und den vormittag) Frikadellen, Kohlrabi und Kartoffeln zum Mittag und eine Scheibe Graubrot zum Abendessen (mit Käse).

ist noch nicht so der super Diätplan, aber ich werde versuchen möglichst normal zu essen und ersteinmal den Süßkram zu streichen/zu reduzieren.

Morgen gibt es dann Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Tomaten mit Nudeln.
...und Sport ist fest eingeplant.

Habe heute auch brav weder Süßigkeiten gegessen noch was Süßes getrunken und das ging lockerer, als gedacht.

Bis morgen

super das ist gut, man soll ja auch nicht übertrieben diät machen sondern gesund essen ich find du machst das schon richtig so...

hast du dich schon für eine sport art entschieden?

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von esy88:

So 20 min heimtrainer hinter mir und mir gehts suuper

so früh schon sport, respekt, ich bin grad mal bei der 2. tasse kaffee

Ja jeden tag. Und vm auch nochmal

Zitat von esy88:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von esy88:

So 20 min heimtrainer hinter mir und mir gehts suuper

so früh schon sport, respekt, ich bin grad mal bei der 2. tasse kaffee

Ja jeden tag. Und vm auch nochmal

sehr fleißig

Es muss sein

guten morgen,

oh so früh schon sport ist wirklich löblich. ich ziehe meinen hut.

gleich gibts den befürchteten blick auf die waage

wer war das mit dem shred? viala? gibts das auf you tube oder muss man sich da ne dvd kaufen?brauch ich da i was für. gymmatte o.ä.?

hab schon bei unserem hiesigen sportverein geschaut, die bieten do um 19:30 BBP usw an. wenn mini etwas älter ist und die Rübi und Babymassage vorbei ist, dann meld ich mich da mal an und hoffentlich kann ich da dann regelmäßig hingehen.

wünsche euch n schönen Start ins WE

Toll, dass ihr so sportelt.
Sonnenaufgang, überlegs dir nochmal mit SHRED (gibts auch auf Youtube und hilft vorallem beim "formen" des Körpers).

Bei mir gabs gestern Nudeln mit Spinat und Champis.

Zum Frühstück grad erstmal nurn Smoothie, weil ich noch sporteln will .

Euch einen schönen Tag.

So nochmal 10 min geradelt.
Also heute schon 30 minuten!
Sollte es am abend kühler sein fahr ich da auch nochmal

Guten Mooooorgeeeeen!

SHITTY FRIDAY!!!!!!

Habe mir eben schon Sckokolade zum Frühstück gegönnt die auch echt lecker war, aber ich bin soooo voll, dass ich den Rest des Tages wohl eher Lust auf gesundes habe. Also werde ich gleich mal rüber nach Deutschland und mir beim Rewe Wassermelone und Beeren kaufen.
Nur Erdbeeren schmecken in Holland besser, dafür gibt es hier irgendwie gar keine Melonen...

Meine Kopfschmerzen lassen endlich etwas nach und Montag kann ich sicher wieder anfangen zu trainieren-

in einen Monat fahren wir in die Heimat, Urlauben und Schwiegereltern besuchen und da will ich eeeeendlich schlank(er) sein.
Mein Ziel:
2kg sollen bis dahin weg sein!

ihr seid alle so fleißig! hut ab!

wir haben gestern gegrillt. mir blieb aber, weil ich alles vorbereitet hatte (und daher KO war) eine wurst, ein feta und salat

zum sport komm ich derzeit leider gar nich. vielleicht ist es einfach faulheit, aber nach nächten, in denen ich höchstens 2 stunden am stück schlafe, bekomm ich meinen hintern nich hoch und bin froh, den haushalt und die kinder einigermaßen zu managen.
wobei ich ja täglich minimum 20x die treppe vom keller (da steht der pc ) ins EG oder DG rauf und runter renne, dank der kinder