mein frühstück: 2 brote mit butter und kiwi-apfel-marmelade

mittags .... hmm ... keine ahnung

und abends wird gegrillt

Hab von gestern auf heute 500g verloren.
Dank dem neuen heimtrainer

Ich auch 300g. Aber wir müssen bedenken, dass die ersten Kilos immer mit dem Wasserhaushalt zu tun haben... Aber trotzdem juchhu es geht los

Zitat von esy88:

Hab von gestern auf heute 500g verloren.
Dank dem neuen heimtrainer

was hast du den für einen heimtrainer?

freu mich für dich, weiter so

Zitat von josi821:

Ich auch 300g. Aber wir müssen bedenken, dass die ersten Kilos immer mit dem Wasserhaushalt zu tun haben... Aber trotzdem juchhu es geht los

Wasser ist bei mir schon weg.
Ging am amfang schnell jetzt waren es pro 2-3 tage immer nur 100g
Aber seit gestern mit dem trainieren gleich 500g..

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von esy88:

Hab von gestern auf heute 500g verloren.
Dank dem neuen heimtrainer

was hast du den für einen heimtrainer?

freu mich für dich, weiter so

Ein rad
Macht echt süchtig!
Bin gestern 7,5km gefahren

Guten Morgen Mädels,

heute beginnt Tag 2

ich bin motiviert
denke aber nur übers essen nach und das nervt mich

gestern abend ist es mir echt schwer gefallen keine schoki zu essen, heute werde ich mal einkaufen und nach gesunden alternativen suchen...

auch steht sport heute wieder auf dem programm...

zum thema tgl. wiegen, ich muss ehrlich sein, ich werde mich jeden tag nach dem sport wiegen und es auch hier rein schreiben, auch wenns vielleicht unsinn ist, aber ich kann eben nicht anders und wenn das mein einzigstes laster sein wird, dann ist es halt so

was gibts neues bei euch? was machen die heißhunger attaken und überhaupt der appettit auf was süßes oder deftiges?

hi
Mal eine Frage .
Fettschürze , bekommt mann da noch etwas gestrafft ?
es stört mich soo arg .

Zitat von esy88:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von esy88:

Hab von gestern auf heute 500g verloren.
Dank dem neuen heimtrainer

was hast du den für einen heimtrainer?

freu mich für dich, weiter so

Ein rad
Macht echt süchtig!
Bin gestern 7,5km gefahren

ich fahr auch trimmrad

Zitat von esy88:

Zitat von josi821:

Ich auch 300g. Aber wir müssen bedenken, dass die ersten Kilos immer mit dem Wasserhaushalt zu tun haben... Aber trotzdem juchhu es geht los

Wasser ist bei mir schon weg.
Ging am amfang schnell jetzt waren es pro 2-3 tage immer nur 100g
Aber seit gestern mit dem trainieren gleich 500g..

Ah ok sehr gut!

Bei meiner Diät vor zwei Monaten habe ich an den ersten Tagen 1,5kg verloren an Wasser weil ich da mein Verhalten von 100 auf 0 geändert habe. Diesmal starte ich von "Aufpassen was man isst" zu Diät. Da geht es natürlich langsamer....

Zitat von wundertüte:

hi
Mal eine Frage .
Fettschürze , bekommt mann da noch etwas gestrafft ?
es stört mich soo arg .

wenn du wieder einen normalen BMI hast (und ich schreib bewusst BMI weils für die Krankenkassen der richtwert ist) und du eine fettschürze hast, dann kann ich mir gut vorstellen das die Krankenkassen eine straffung bezahlen

Zitat von Sonnenaufgang:

Guten Morgen Mädels,

heute beginnt Tag 2

ich bin motiviert
denke aber nur übers essen nach und das nervt mich

gestern abend ist es mir echt schwer gefallen keine schoki zu essen, heute werde ich mal einkaufen und nach gesunden alternativen suchen...

auch steht sport heute wieder auf dem programm...

zum thema tgl. wiegen, ich muss ehrlich sein, ich werde mich jeden tag nach dem sport wiegen und es auch hier rein schreiben, auch wenns vielleicht unsinn ist, aber ich kann eben nicht anders und wenn das mein einzigstes laster sein wird, dann ist es halt so

was gibts neues bei euch? was machen die heißhunger attaken und überhaupt der appettit auf was süßes oder deftiges?

Täglich wiegen kann ich auch nicht anders. Ich wiege mich sogar manchmal abends vorm schlafen gehen und überlege dann wie viel wohl nachts weggeht

Gestern Abend 90,2 und heute morgen 89,2... 300g weniger als gestern morgen...

Ich werde gleich frühstücken...

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von wundertüte:

hi
Mal eine Frage .
Fettschürze , bekommt mann da noch etwas gestrafft ?
es stört mich soo arg .

wenn du wieder einen normalen BMI hast (und ich schreib bewusst BMI weils für die Krankenkassen der richtwert ist) und du eine fettschürze hast, dann kann ich mir gut vorstellen das die Krankenkassen eine straffung bezahlen

dafür muss das gewicht aber erst mindestens 6 monate gehalten werden.

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von wundertüte:

hi
Mal eine Frage .
Fettschürze , bekommt mann da noch etwas gestrafft ?
es stört mich soo arg .

wenn du wieder einen normalen BMI hast (und ich schreib bewusst BMI weils für die Krankenkassen der richtwert ist) und du eine fettschürze hast, dann kann ich mir gut vorstellen das die Krankenkassen eine straffung bezahlen

Aufgrund einer Erkrankung , wird das mit dem normen BMi nicht klappen .
OP mag ich besser auch nicht .
besondere Übungen ???
nur ein wenig besserung .

Zitat von Cappotella:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von wundertüte:

hi
Mal eine Frage .
Fettschürze , bekommt mann da noch etwas gestrafft ?
es stört mich soo arg .

wenn du wieder einen normalen BMI hast (und ich schreib bewusst BMI weils für die Krankenkassen der richtwert ist) und du eine fettschürze hast, dann kann ich mir gut vorstellen das die Krankenkassen eine straffung bezahlen

dafür muss das gewicht aber erst mindestens 6 monate gehalten werden.

gut zu wissen kenne mich da nicht so aus