Zitat von Jaspina1:

Zitat von June87:

Zitat von Reset:

Durch den Thread hier, habe ich mich heute tatsächlich nach dem Duschen eingecremt. Keine Ahnung wann ich das zum letzten Mal gemacht habe.

Und gerade hab ich den Mittagsschlaf genutzt und wieder 10 Minuten meditiert.

Ich komm mir dabei immer so selten dämlich vor. Mein Mann schwört auf die App „Calm“. Die hilft ihm nachts wieder einzuschlafen, wenn er aus dem Gedankenkarussell nicht raus kommt. Ich wünschte, ich würde mich da nicht so sehr selber blockieren

Das Gefühl kenne ich! Ich mag diese säuselnden Stimmen nicht. Mir hilft es, wenn ich mir selbst etwas sagen.

Ist ja dann auch irgendwie Meditation.
Die meisten Stimmen mag ich auch nicht.
Aber wenn ich es ohne mache, schweife ich noch schneller ab.

Die drei Zwerge waren heute Vormittag mit meinem besten Freund und seinem Mann im Schwimmbad. Als Ersatz für den ausgefallenen Schwimmkurs. Und die Großen waren entweder nicht da oder haben zusammen Hogwarts Legacy gespielt.
Da habe ich mich um halb 11 mit einem halben Glas Rosé und einem guten Buch in die Wanne gelegt. Tat gut.

Zitat von June87:

Zitat von Mathelenlu:

So, erst mal guten Morgen allerseits. Habt ihr „Hoch die Hände Wochenende“ oder steht viel an? Hier ist noch Gewurschtel angesagt, Holz spalten, Zimmer weiter einräumen, Chaos beseitigen. Meine schöne Alltagsroutine war futsch in der Ferien-Renovierwoche… die Basics schaff ich aber erst wieder nächste Woche, denk ich.
Bissl arbeiten muss ich auch. Segen und Fluch der Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt…
Jetzt geh ich aber erst mal mit dem Hund los. Ich liebe das viele Laufen… mein Ziel sind mindestens 15.000 Schritte am Tag, in aller Regel habe ich die locker.

Morgen ist weniger los als heute. Wir sind hier heute viel mit den Jungs unterwegs- erst beide auf ner Party und dann beide beim Sport - natürlich nicht dem gleichen
Aber heute Abend kochen wir ein ein stirfry und nachdem wir die Kinder bei der Party abgeliefert haben, sind mein Mann und ich noch Kaffee trinken gegangen. Das war mal wieder nötig, nur wir zwei . Auf dem Rückweg sind wir noch in die Bibliothek rein, ein paar neue Bücher aussuchen. Bisher ein toller Tag! Jetzt sollte ich aber langsam mal ans korrigieren denken…..

Das klingt doch eigentlich richtig gut! Super. Bei mir war heute irgendwie immer was. Sehr fremdbestimmt der Tag, ich hatte ganz andere Dinge vor, aber irgendwie hat sich ständig was anderes ergeben. Naja, so ist das halt manchmal. Nervig, aber da muss man durch. Jetzt habe ich mich alleine in die Sauna gelegt. Mein Mann war den ganzen Mittag Holz machen, der war danach schon in der Badewanne. Zum aufwärmen, dem reicht es mit Wärme. Ich gehe aber auch alleine ganz gerne.

Zitat von June87:

Zitat von Reset:

Durch den Thread hier, habe ich mich heute tatsächlich nach dem Duschen eingecremt. Keine Ahnung wann ich das zum letzten Mal gemacht habe.

Und gerade hab ich den Mittagsschlaf genutzt und wieder 10 Minuten meditiert.

Ich komm mir dabei immer so selten dämlich vor. Mein Mann schwört auf die App „Calm“. Die hilft ihm nachts wieder einzuschlafen, wenn er aus dem Gedankenkarussell nicht raus kommt. Ich wünschte, ich würde mich da nicht so sehr selber blockieren

Ich kann es auch leider nicht sehr gut, vielleicht bin ich ein zu unruhiger Geist. Ich weiß es nicht. Mein Mann schwört auf Headspace zum Meditieren.

Zitat von Lady_in_Green:

Die drei Zwerge waren heute Vormittag mit meinem besten Freund und seinem Mann im Schwimmbad. Als Ersatz für den ausgefallenen Schwimmkurs. Und die Großen waren entweder nicht da oder haben zusammen Hogwarts Legacy gespielt.
Da habe ich mich um halb 11 mit einem halben Glas Rosé und einem guten Buch in die Wanne gelegt. Tat gut.

Immerhin, auch gut!

Zitat von Jaspina1:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Jaspina1:

Habt ihr Strategien zum Mental health care?
Bin schon der Typ für mentalen Stress / Stressgedanken....

Wie äußert sich das bei dir? Gedankenkarussell? Gegen zu viele Gedanken gleichzeitig jonglieren, hilft bei mir Aufschreiben. Dafür hab ich sogar einen Zettel und einen Kuli auf dem Nachttisch liegen. Dann muss ich nicht nachts mantraartig wiederholen, was ich nicht vergessen wollte. Mein Hirn hat nämlich die Eigenschaft, immer noch ein paar Tabs offen zu haben, die dann nachts aufploppen.

Aufgaben aufschreiben hilft bedingt: wenn die Aufgabe ist, einer Person am nächsten Tag in einem Mail ein Feedback zu geben, kann es sein, dass mein Kopf die ganze Zeit Formulierungen auswirkt. Wenn ich etwas Interessantes gelesen habe, plant mein Kopf im Zweifellsfall tausend Varianten, wie ich das im Schulalltag umsetzen könnte etc etc. Muss nicht zwingend etwas Negatives sein.
Oft ist es aber auch der Gedanke an zukünftigen Stress: so nach dem Motto Puh Morgen wird es anstrengend...

ja, das kann ich sehr gut nachvollziehen. Das kenne ich auch. Wie gesagt, wenn es ein jonglieren von einer Anzahl von Dingen ist, die ich nicht vergessen will, dann nutzt das aufschreiben. Aber klar, wenn man Gespräche führt im Kopf, die kann man nicht aufschreiben. Da komme ich auch nicht gut raus aus sowas. Und mein Hirn ist auch super drin, Probleme nachts auf Elefantengröße aufzublasen.

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von June87:

Zitat von Mathelenlu:

So, erst mal guten Morgen allerseits. Habt ihr „Hoch die Hände Wochenende“ oder steht viel an? Hier ist noch Gewurschtel angesagt, Holz spalten, Zimmer weiter einräumen, Chaos beseitigen. Meine schöne Alltagsroutine war futsch in der Ferien-Renovierwoche… die Basics schaff ich aber erst wieder nächste Woche, denk ich.
Bissl arbeiten muss ich auch. Segen und Fluch der Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt…
Jetzt geh ich aber erst mal mit dem Hund los. Ich liebe das viele Laufen… mein Ziel sind mindestens 15.000 Schritte am Tag, in aller Regel habe ich die locker.

Morgen ist weniger los als heute. Wir sind hier heute viel mit den Jungs unterwegs- erst beide auf ner Party und dann beide beim Sport - natürlich nicht dem gleichen
Aber heute Abend kochen wir ein ein stirfry und nachdem wir die Kinder bei der Party abgeliefert haben, sind mein Mann und ich noch Kaffee trinken gegangen. Das war mal wieder nötig, nur wir zwei . Auf dem Rückweg sind wir noch in die Bibliothek rein, ein paar neue Bücher aussuchen. Bisher ein toller Tag! Jetzt sollte ich aber langsam mal ans korrigieren denken…..

Das klingt doch eigentlich richtig gut! Super. Bei mir war heute irgendwie immer was. Sehr fremdbestimmt der Tag, ich hatte ganz andere Dinge vor, aber irgendwie hat sich ständig was anderes ergeben. Naja, so ist das halt manchmal. Nervig, aber da muss man durch. Jetzt habe ich mich alleine in die Sauna gelegt. Mein Mann war den ganzen Mittag Holz machen, der war danach schon in der Badewanne. Zum aufwärmen, dem reicht es mit Wärme. Ich gehe aber auch alleine ganz gerne.

Oh man, ich bin gerade neidisch
Da wäre ich jetzt auch gerne.
Ich liebe Sauna, aber ich hasse nackt sein. Bräuchte auch eine eigene Zuhause. Aber ich habe keinen Platz

Genieß die Sauna
Ich mache mir jetzt einen Tee und eine Gesichtsmaske mit Heilerde. Hab normalerweise echt gute Haut, aber diese Mens hauts mir die Pickel raus ich sehe aus wie ein pickliger Teenie. Mit Falten

Ich wünsche euch allen einen schönen und erholsamen Abend

Zitat von Sumsislaw:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von June87:

Zitat von Mathelenlu:

So, erst mal guten Morgen allerseits. Habt ihr „Hoch die Hände Wochenende“ oder steht viel an? Hier ist noch Gewurschtel angesagt, Holz spalten, Zimmer weiter einräumen, Chaos beseitigen. Meine schöne Alltagsroutine war futsch in der Ferien-Renovierwoche… die Basics schaff ich aber erst wieder nächste Woche, denk ich.
Bissl arbeiten muss ich auch. Segen und Fluch der Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt…
Jetzt geh ich aber erst mal mit dem Hund los. Ich liebe das viele Laufen… mein Ziel sind mindestens 15.000 Schritte am Tag, in aller Regel habe ich die locker.

Morgen ist weniger los als heute. Wir sind hier heute viel mit den Jungs unterwegs- erst beide auf ner Party und dann beide beim Sport - natürlich nicht dem gleichen
Aber heute Abend kochen wir ein ein stirfry und nachdem wir die Kinder bei der Party abgeliefert haben, sind mein Mann und ich noch Kaffee trinken gegangen. Das war mal wieder nötig, nur wir zwei . Auf dem Rückweg sind wir noch in die Bibliothek rein, ein paar neue Bücher aussuchen. Bisher ein toller Tag! Jetzt sollte ich aber langsam mal ans korrigieren denken…..

Das klingt doch eigentlich richtig gut! Super. Bei mir war heute irgendwie immer was. Sehr fremdbestimmt der Tag, ich hatte ganz andere Dinge vor, aber irgendwie hat sich ständig was anderes ergeben. Naja, so ist das halt manchmal. Nervig, aber da muss man durch. Jetzt habe ich mich alleine in die Sauna gelegt. Mein Mann war den ganzen Mittag Holz machen, der war danach schon in der Badewanne. Zum aufwärmen, dem reicht es mit Wärme. Ich gehe aber auch alleine ganz gerne.

Oh man, ich bin gerade neidisch
Da wäre ich jetzt auch gerne.
Ich liebe Sauna, aber ich hasse nackt sein. Bräuchte auch eine eigene Zuhause. Aber ich habe keinen Platz

Genieß die Sauna
Ich mache mir jetzt einen Tee und eine Gesichtsmaske mit Heilerde. Hab normalerweise echt gute Haut, aber diese Mens hauts mir die Pickel raus ich sehr aus wie ein pickliger Teenie. Mit Falten

Ich wünsche euch allen einen schönen und erholsamen Abend

Das ist schon was feines, das wirklich bei sich zu Hause machen zu können. Schon das reinkommen in diesen kleinen Raum, mit dem Wellnessduft von den aufgießen, lässt mich sehr gut abschalten. Das war wirklich eine sehr gute Investition.
Viel Spaß bei deinem Wellnessprogramm. Teenie mit Falten made my day

Eine Heimsauna wäre echt genial!! Bei uns muss der Kachel reichen . Gleich gucken wir noch das Serien Ende von Detectorists (empfehlenswert!) und dann müssen wir verhandeln, wer morgen früh mit dem ältesten zum schwimmen fährt. Sein Training fängt um 6.30 an und das ist nicht meine Wahlaufstehzeit…..

Nett deine Heimsauna.
Was mein Vermieter wohl dazu sagt wenn ich so eine hier in der Wohnung einbaue

Zitat von Lady_in_Green:

Nett deine Heimsauna.
Was mein Vermieter wohl dazu sagt wenn ich so eine hier in der Wohnung einbaue

Zitat von June87:

Eine Heimsauna wäre echt genial!! Bei uns muss der Kachel reichen . Gleich gucken wir noch das Serien Ende von Detectorists (empfehlenswert!) und dann müssen wir verhandeln, wer morgen früh mit dem ältesten zum schwimmen fährt. Sein Training fängt um 6.30 an und das ist nicht meine Wahlaufstehzeit…..

Netflix? Um was gehts?

Zitat von Sumsislaw:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von June87:

Zitat von Mathelenlu:

So, erst mal guten Morgen allerseits. Habt ihr „Hoch die Hände Wochenende“ oder steht viel an? Hier ist noch Gewurschtel angesagt, Holz spalten, Zimmer weiter einräumen, Chaos beseitigen. Meine schöne Alltagsroutine war futsch in der Ferien-Renovierwoche… die Basics schaff ich aber erst wieder nächste Woche, denk ich.
Bissl arbeiten muss ich auch. Segen und Fluch der Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt…
Jetzt geh ich aber erst mal mit dem Hund los. Ich liebe das viele Laufen… mein Ziel sind mindestens 15.000 Schritte am Tag, in aller Regel habe ich die locker.

Morgen ist weniger los als heute. Wir sind hier heute viel mit den Jungs unterwegs- erst beide auf ner Party und dann beide beim Sport - natürlich nicht dem gleichen
Aber heute Abend kochen wir ein ein stirfry und nachdem wir die Kinder bei der Party abgeliefert haben, sind mein Mann und ich noch Kaffee trinken gegangen. Das war mal wieder nötig, nur wir zwei . Auf dem Rückweg sind wir noch in die Bibliothek rein, ein paar neue Bücher aussuchen. Bisher ein toller Tag! Jetzt sollte ich aber langsam mal ans korrigieren denken…..

Das klingt doch eigentlich richtig gut! Super. Bei mir war heute irgendwie immer was. Sehr fremdbestimmt der Tag, ich hatte ganz andere Dinge vor, aber irgendwie hat sich ständig was anderes ergeben. Naja, so ist das halt manchmal. Nervig, aber da muss man durch. Jetzt habe ich mich alleine in die Sauna gelegt. Mein Mann war den ganzen Mittag Holz machen, der war danach schon in der Badewanne. Zum aufwärmen, dem reicht es mit Wärme. Ich gehe aber auch alleine ganz gerne.

Oh man, ich bin gerade neidisch
Da wäre ich jetzt auch gerne.
Ich liebe Sauna, aber ich hasse nackt sein. Bräuchte auch eine eigene Zuhause. Aber ich habe keinen Platz

Genieß die Sauna
Ich mache mir jetzt einen Tee und eine Gesichtsmaske mit Heilerde. Hab normalerweise echt gute Haut, aber diese Mens hauts mir die Pickel raus ich sehe aus wie ein pickliger Teenie. Mit Falten

Ich wünsche euch allen einen schönen und erholsamen Abend

Ich finde es irgendwie nett in der öffentlichen. Ich kann da besser abschalten als zu Hause, wo der Berg Hausarbeit zu nah ist.

Wir waren gestern im Wildpark, das war sehr schön, auch wenn uns ein kurzer Schneeregenschauer überrascht hat. Aber ich bin da so gern, es riecht so gut nach Wald, Belle spielt stundenlang glücklich auf dem Spielplatz und Bewegung an der frischen Luft tut uns allen gut. Gestern Abend hatte ich dann allerdings ziemliche Schmerzen im Becken vom Laufen und Schmierblutungen, die sind inzwischen aber zum Glück wieder weg.

Wenn ich den Kopf nachts nicht ausschalten kann, höre ich das Let's play von meinem Lieblingsvideospiel zum einschlafen. Das beruhigt mich total, weil ich genau weiß was passiert, muss ich nicht zuhören aber es bindet meine Aufmerksamkeit und meist bin ich nach fünf Minuten weggepennt, während ich sonst oft 2 Stunden wach liege und im Kopf Gespräche zu offenen Fragen oder Problemen führe

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von June87:

Eine Heimsauna wäre echt genial!! Bei uns muss der Kachel reichen . Gleich gucken wir noch das Serien Ende von Detectorists (empfehlenswert!) und dann müssen wir verhandeln, wer morgen früh mit dem ältesten zum schwimmen fährt. Sein Training fängt um 6.30 an und das ist nicht meine Wahlaufstehzeit…..

Netflix? Um was gehts?

Bei mir (UK) BBC1, aber ich glaube auch auf Prime zu sehen. Ich denke, dass in der deutschen Übersetzung viel Wortwitz verloren gehen wird, aber es ist eine langsame Sendung, also wahrscheinlich auch gut im Original zu verstehen.
Grob geht es um zwei ziemlich gute Freunde, die ausgerüstet mit Metalldetektoren auf der Suche nach dem ganz großen Schatz in der Englischen Landschaft sind. Gentle comedy, wahnsinnig toll geschrieben und ein Traum fürs Auge (Landschaft!) mit tollem Soundtrack (Johnny Flint, glaube ich)

https://www.bbc.co.uk/programmes/b06l51nr

Nachdem wir das fertig geschaut hatten, haben wir in Motherland reingeguckt. Mega! wir haben Tränen gelacht