Zitat von Lia88:

Oh was ein schöner Thread.

Das ALLES will ich auch

Nein im Ernst, das Hamsterrad mal öfter verlassen und etwas für sich tun und das am Besten noch in den Alltag einzubauen ist gerade total mein Thema. Ich starte mal mit mehr Trinken wollen und Nein sagen üben.

Oh ja, nein sagen ist auch so eine Sache. Das fällt mir auch nicht einfach und ich übe schon eine Zeit lang.

Mehr Wasser trinken, irgendeine Form von Sport, Yoga, Meditieren oder sonst was im Tag einbauen, gesünder essen, mich öfter mal ‚einfach So rausputzen‘, endlich mal regelmäßige kleine Routinen für den Haushalt einführen .. achja und weniger Handy!!

Lese gerne mal ein bisschen mit.

Genau mein Thema gerade, hallo .
Ich habe mir vorgenommen besser auf mich zu achten, anstatt immer voll am Limit zu sein. Diese Woche bin ich 30 min früher aufgestanden, habe dadurch entspannter duschen/schminken und das Kinder Mittagessen vorbereiten können. Für mich habe ich seit einiger Zeit overnight oats gemacht. Dafür hab ich mir verschiedene toppings ausgesucht und bisher gefällt es mir prima. Frühstücken verlege ich auf die Arbeit, so etwa 40 min nachdem ich angekommen bin nach dem ersten „Schwall“ Arbeit und Admin Kram. So gegen 8 sind auch viele meiner Kollegen da und wir haben ein Schwätzchen im Lehrerzimmer.

Trinken sollte ich mir auch mal mehr zu Herzen nehmen, aber da bin ich noch weit vom Ideal entfernt….

Finde das Thema auch super.
Ich achte seit Jahren immer mehr auf meine psychische Gesundheit - Achtsamkeit, Annehmen aller Gefühle, rechtzeitig die Reissleine ziehen und nein sagen - das hat mein Wohlbefinden sehr gesteigert.
Ich würde aber gerne wieder gesünder essen und mich mehr bewegen - das fehlt mir im Moment ziemlich...

Ihr habt so tolle Ideen was ihr für euch erreichen wollt, da freue ich mich sehr auf den Austausch.

Um mehr und vor allem regelmäßig zu trinken packe ich mir für unterwegs ab jetzt immer meine Wasserflasche ein, mal gucken wie weit mich das bringt.
Und dann habe ich mir vorgenommen heute das Auto stehen zu lassen und zu meinem Termin nachher zu laufen. Aber natürlich muss es ausgerechnet heute nieseln.
Ich werde mich dann vermutlich in meine Regenkleidung werfen und mich nicht wieder durch ein bisschen nass davon abhalten lassen mehr zu laufen.

Super gute Ideen hier. Man ist also nicht allein mit den guten Absichten.

Trinken klappt ganz gut. Aber ich habe auch unfassbar Durst. Bin gestern sicher auf 2liter gekommen. So langsam lässt der ständige Harndrang auch nach. Der Körper gewöhnt sich also schon mal dran!!

Wasser unterwegs auch ne Idee. Mache ich auch mal gleich!

Für heute habe ich mir auch das Trinken vorgenommen. Eine Zeit lang hat das super geklappt, momentan ist es sehr schwierig, oft ist es Kaffee und ein kleines bisschen dazu, das ist ja nicht so eine gute Idee. Ansonsten stehe ich gerade in der Sonne, genieße das Vogel zwitschern und gehe eine Runde Gassi. Die Bewegung und die Spazierrunden habe ich schon ganz gut integriert, dank „Enkelhund“?.
Was ich neu angefangen habe, sind To-do Listen für jeden Tag, auf denen dann auch relativ banale und kleine Dinge stehen, aber auch die fressen Zeit, und es ist ein gutes Gefühl, sie abhaken zu können, und gesehen zu haben, dass man etwas getan hat. Sonst hat man oft das Gefühl, man hat gar nicht viel geschafft. Das hilft mir mental also tatsächlich weiter. Und natürlich stehen auch die wichtigen und größeren Dinge drauf, so dass das ständige Jonglieren im Kopf ein wenig weniger wird. Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt. Mir hilft das auf jeden Fall schon mal weiter.
Ich habe zwei Jahre zuckerfrei gelebt, da bin ich momentan auch ein bisschen raus, das würde ich auch gerne wieder richtig hinkriegen.

Zitat von pooma:

Ihr habt so tolle Ideen was ihr für euch erreichen wollt, da freue ich mich sehr auf den Austausch.

Um mehr und vor allem regelmäßig zu trinken packe ich mir für unterwegs ab jetzt immer meine Wasserflasche ein, mal gucken wie weit mich das bringt.
Und dann habe ich mir vorgenommen heute das Auto stehen zu lassen und zu meinem Termin nachher zu laufen. Aber natürlich muss es ausgerechnet heute nieseln.
Ich werde mich dann vermutlich in meine Regenkleidung werfen und mich nicht wieder durch ein bisschen nass davon abhalten lassen mehr zu laufen.

und? hats geklappt? Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung
(das sag ich mir zumindest immer wenn ich das ganze Jahr mit dem Rad fahren muss)

Zitat von Mathelenlu:

Für heute habe ich mir auch das Trinken vorgenommen. Eine Zeit lang hat das super geklappt, momentan ist es sehr schwierig, oft ist es Kaffee und ein kleines bisschen dazu, das ist ja nicht so eine gute Idee. Ansonsten stehe ich gerade in der Sonne, genieße das Vogel zwitschern und gehe eine Runde Gassi. Die Bewegung und die Spazierrunden habe ich schon ganz gut integriert, dank „Enkelhund“?.
Was ich neu angefangen habe, sind To-do Listen für jeden Tag, auf denen dann auch relativ banale und kleine Dinge stehen, aber auch die fressen Zeit, und es ist ein gutes Gefühl, sie abhaken zu können, und gesehen zu haben, dass man etwas getan hat. Sonst hat man oft das Gefühl, man hat gar nicht viel geschafft. Das hilft mir mental also tatsächlich weiter. Und natürlich stehen auch die wichtigen und größeren Dinge drauf, so dass das ständige Jonglieren im Kopf ein wenig weniger wird. Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt. Mir hilft das auf jeden Fall schon mal weiter.
Ich habe zwei Jahre zuckerfrei gelebt, da bin ich momentan auch ein bisschen raus, das würde ich auch gerne wieder richtig hinkriegen.

Oh 2doListen sind so toll und ich halte das immer so ca. 2 Tage durch wäre schön, wenn das besser laufen würde, aber ich vermute da muss man der Typ für sein.
(ich vermute mal du erinnerst dich vielleicht noch an mich ganz wichtige Info: das Topoduo hat nun sehr viele Wildwasser km hinter sich und beide Zwerge, sowie andere Kinder im Verein, zum selber paddeln gebracht, die Große nun schon Richtung WW3. Es wird noch immer viel genutzt und geliebt)

Zitat von Niji:

Zitat von pooma:

Ihr habt so tolle Ideen was ihr für euch erreichen wollt, da freue ich mich sehr auf den Austausch.

Um mehr und vor allem regelmäßig zu trinken packe ich mir für unterwegs ab jetzt immer meine Wasserflasche ein, mal gucken wie weit mich das bringt.
Und dann habe ich mir vorgenommen heute das Auto stehen zu lassen und zu meinem Termin nachher zu laufen. Aber natürlich muss es ausgerechnet heute nieseln.
Ich werde mich dann vermutlich in meine Regenkleidung werfen und mich nicht wieder durch ein bisschen nass davon abhalten lassen mehr zu laufen.

und? hats geklappt? Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung
(das sag ich mir zumindest immer wenn ich das ganze Jahr mit dem Rad fahren muss)

Jein. Zu dem Zeitpunkt, zu dem ich eigentlich laugen wollte hat es mir dann doch zu sehr geregnet, vor allem da ich das Baby noch mit dabei hatte. Da hat die Bequemlichkeit mal wieder gesiegt.
Aber ich bin später auf dem Weg zum Kindergarten einen Umweg gelaufen. Immerhin etwas würde ich sagen.

Zitat von pooma:

Zitat von Niji:

Zitat von pooma:

Ihr habt so tolle Ideen was ihr für euch erreichen wollt, da freue ich mich sehr auf den Austausch.

Um mehr und vor allem regelmäßig zu trinken packe ich mir für unterwegs ab jetzt immer meine Wasserflasche ein, mal gucken wie weit mich das bringt.
Und dann habe ich mir vorgenommen heute das Auto stehen zu lassen und zu meinem Termin nachher zu laufen. Aber natürlich muss es ausgerechnet heute nieseln.
Ich werde mich dann vermutlich in meine Regenkleidung werfen und mich nicht wieder durch ein bisschen nass davon abhalten lassen mehr zu laufen.

und? hats geklappt? Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung
(das sag ich mir zumindest immer wenn ich das ganze Jahr mit dem Rad fahren muss)

Jein. Zu dem Zeitpunkt, zu dem ich eigentlich laugen wollte hat es mir dann doch zu sehr geregnet, vor allem da ich das Baby noch mit dabei hatte. Da hat die Bequemlichkeit mal wieder gesiegt.
Aber ich bin später auf dem Weg zum Kindergarten einen Umweg gelaufen. Immerhin etwas würde ich sagen.

wie weit sind denn da die Wege ab denen du das Auto nimmst? Find das immer interessant, wenn man sowas umstellen mag wie "schlimm" es denn eigentlich ist. Ich kenne jemanden der quasi nach dem Prinzip "mehr als 3 Autolängen laufen geht garnicht" lebt und dann sinds andere die laufen Wege, wo ich definitiv das Rad nehmen würde

Zitat von Mathelenlu:

Für heute habe ich mir auch das Trinken vorgenommen. Eine Zeit lang hat das super geklappt, momentan ist es sehr schwierig, oft ist es Kaffee und ein kleines bisschen dazu, das ist ja nicht so eine gute Idee. Ansonsten stehe ich gerade in der Sonne, genieße das Vogel zwitschern und gehe eine Runde Gassi. Die Bewegung und die Spazierrunden habe ich schon ganz gut integriert, dank „Enkelhund“?.
Was ich neu angefangen habe, sind To-do Listen für jeden Tag, auf denen dann auch relativ banale und kleine Dinge stehen, aber auch die fressen Zeit, und es ist ein gutes Gefühl, sie abhaken zu können, und gesehen zu haben, dass man etwas getan hat. Sonst hat man oft das Gefühl, man hat gar nicht viel geschafft. Das hilft mir mental also tatsächlich weiter. Und natürlich stehen auch die wichtigen und größeren Dinge drauf, so dass das ständige Jonglieren im Kopf ein wenig weniger wird. Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt. Mir hilft das auf jeden Fall schon mal weiter.
Ich habe zwei Jahre zuckerfrei gelebt, da bin ich momentan auch ein bisschen raus, das würde ich auch gerne wieder richtig hinkriegen.

To do Listen sind eine tolle Idee! Das könnte ich mir auch mal überlegen.

Wie schön, dass du durch den Hund die Möglichkeit hast regelmäßig draußen zu laufen. Und wenn dann gerade das Wetter schön ist ist das ja perfekt.

Zitat von Niji:

Zitat von pooma:

Zitat von Niji:

Zitat von pooma:

Ihr habt so tolle Ideen was ihr für euch erreichen wollt, da freue ich mich sehr auf den Austausch.

Um mehr und vor allem regelmäßig zu trinken packe ich mir für unterwegs ab jetzt immer meine Wasserflasche ein, mal gucken wie weit mich das bringt.
Und dann habe ich mir vorgenommen heute das Auto stehen zu lassen und zu meinem Termin nachher zu laufen. Aber natürlich muss es ausgerechnet heute nieseln.
Ich werde mich dann vermutlich in meine Regenkleidung werfen und mich nicht wieder durch ein bisschen nass davon abhalten lassen mehr zu laufen.

und? hats geklappt? Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung
(das sag ich mir zumindest immer wenn ich das ganze Jahr mit dem Rad fahren muss)

Jein. Zu dem Zeitpunkt, zu dem ich eigentlich laugen wollte hat es mir dann doch zu sehr geregnet, vor allem da ich das Baby noch mit dabei hatte. Da hat die Bequemlichkeit mal wieder gesiegt.
Aber ich bin später auf dem Weg zum Kindergarten einen Umweg gelaufen. Immerhin etwas würde ich sagen.

wie weit sind denn da die Wege ab denen du das Auto nimmst? Find das immer interessant, wenn man sowas umstellen mag wie "schlimm" es denn eigentlich ist. Ich kenne jemanden der quasi nach dem Prinzip "mehr als 3 Autolängen laufen geht garnicht" lebt und dann sinds andere die laufen Wege, wo ich definitiv das Rad nehmen würde

Die Strecke, die ich heute laufen wollte, wäre 1.5km einfache Strecke.
Das ist dann eben eine Strecke, die ich nur bei schlechtem Wetter mit dem Auto fahren würde.

Zitat von Niji:

Zitat von Mathelenlu:

Für heute habe ich mir auch das Trinken vorgenommen. Eine Zeit lang hat das super geklappt, momentan ist es sehr schwierig, oft ist es Kaffee und ein kleines bisschen dazu, das ist ja nicht so eine gute Idee. Ansonsten stehe ich gerade in der Sonne, genieße das Vogel zwitschern und gehe eine Runde Gassi. Die Bewegung und die Spazierrunden habe ich schon ganz gut integriert, dank „Enkelhund“?.
Was ich neu angefangen habe, sind To-do Listen für jeden Tag, auf denen dann auch relativ banale und kleine Dinge stehen, aber auch die fressen Zeit, und es ist ein gutes Gefühl, sie abhaken zu können, und gesehen zu haben, dass man etwas getan hat. Sonst hat man oft das Gefühl, man hat gar nicht viel geschafft. Das hilft mir mental also tatsächlich weiter. Und natürlich stehen auch die wichtigen und größeren Dinge drauf, so dass das ständige Jonglieren im Kopf ein wenig weniger wird. Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt. Mir hilft das auf jeden Fall schon mal weiter.
Ich habe zwei Jahre zuckerfrei gelebt, da bin ich momentan auch ein bisschen raus, das würde ich auch gerne wieder richtig hinkriegen.

Oh 2doListen sind so toll und ich halte das immer so ca. 2 Tage durch wäre schön, wenn das besser laufen würde, aber ich vermute da muss man der Typ für sein.
(ich vermute mal du erinnerst dich vielleicht noch an mich ganz wichtige Info: das Topoduo hat nun sehr viele Wildwasser km hinter sich und beide Zwerge, sowie andere Kinder im Verein, zum selber paddeln gebracht, die Große nun schon Richtung WW3. Es wird noch immer viel genutzt und geliebt)

Das freut mich riesig, Iris. Ich wollte schon fragen. Und wenn ich richtig gesehen habe, herzlichen Glückwunsch? Es gibt eine Nummer drei? Wie alt sind denn deine beiden jetzt?

Heute ziemlich antiselfcare?.
Ganzen Tag mit Nr. 3 Zimmer renoviert bzw. noch dran. Puh… aber getrunken hab ich?