Hi ich bin auch dabei ,mache schon ne woche "Diät"bzw ernähre mich gesund und habe 1kg abgenommen!!!Nach den Osterferien wog ich noch 84kg dann ging die Gartenschuffterei los und bis vor na woche stand die wage noch auf 79kg,heute wiege ich 78kg und ab morgen verschärfe ich die regeln Eiweiss und Obst zum Frühstück mittags Eiweiss und Reis oder Gemüse und Abends nur Eiweissshake so ne 70 bis Juli wär toll generell will ich auf 66kg runter!!!Wie vor 3,5Jahren

Zitat von cookie86:

Zitat von SaskiaBasti:

Huhu
Ich bin Saskia, 20Jahre, wiege ca 75kg bei 1,69m und habe somit etwas Übergewicht :/

Auch wenn ich noch stille, möchte ich mich gerne mit euch austauschen.
Hungern geht gar nicht, aber wenn ich so nebenbei eure rezepte mitlese, reicht mir das auch schon

Mein Sohn ist fast 5 Monate und wir fangen auch bald mit Beikost an
Will nur langsam abstillen

Liebe Grüße

hey, habe letztes jahr auch noch gestillt, habe nur gesund gegessen und sport gemacht und auch so gut abgenommen, OH'NE hungern und der kleinen kams auch ganz gut, weil ich wirklich gesund und ausgewogen gegessen habe! aber ich vermisse das stillen sehr

Achja, ich kann mich damit auch noch nicht anfreunden mit dem abstillen deswegen auch nur ganz langsam.
__
So Thema ist ja hier ABNEHMEN! Also mein Problem ist: mal eben ZWISCHENDURCH!!
Und immer süßes -.-* milchschnitten, schoki, Chips, ..klar ich koche auch gesund aber langweilig. Deswegen her mit euren Rezepten
Und Sport.. Tja was soll ich groß machen, vor allem wenn MANN arbeiten geht?

Zitat von cookie86:

Zitat von Angelina:

Zitat von cookie86:

Zitat von Angelina:

Zitat von cookie86:

gesunde ernährung und sport, endlich wieder sport war dieses jar ständig krank und konnte nichts richtig starten

wie bei mir..
bin seit Februar im fitnessstudio, aber seit märz war ich dauer krank..

ätzend, oder? ich muss morgen zum hno arzt...obs evtll von den mandeln kommt

ja, bei mir kommts von den mandeln.. habe in 6 monaten 5 antibiotika bekommen und daon 2 im märz und 1 im april.. die anderen 3 aufgeteilt auf 2 im oktober und 1 im november..
aber da ich selbstständig bin, kann ich mir die leider nicht raus nehmen lassen..

und ich dachte ich wäre ein einzelfall, im ernst^^ ich habe seit januar 7 mal antibiotika bekommen(sollen) zwei waren aber nur wegen einem entzündetem zahn, 5 mal wegen krank sein...2x bekam ich doxy m von meinem alten arzt, obwohl ich ihm beim ersten mal sagte, das es mir sehr schlecht damit ging...und beim zweitem mal, dachte ich ehrlich, ich muss sterben^^ mein neuer arzt verschrieb mir dann roxy... es wurde immer besser, aber kam immer wieder...und jetzt, hat er es mir für 10 tage gegeben und jetzt habe ich keine halssschmerzen mehr^^ ich hoffe es wird endlich...trotzdem geh ich morgen zum hno arzt...und nächsten monat zum lungenarzt, weil mein neuer arzt mich IMMER wieder fragt, ob ich asthmaspray bräuchte, weil er der meinung ist, ich hätte asthma^^ ich immer "neeein" ich hab da mal so rüber nachgedacht, ich habe alle paar jaher über wochen husten, der plötzlich verschwindet, aber es hilft nix...mein vater und mein neffe haben asthma...

ja im oktober war ich auch so krank das ich dachte ich müsste sterben.. ich wollte sogar freiwillig ins KH und das muss schon was heissen, aber er sah keinen bedarf.. und das obwohl ich nicht mal mehr was getrunken habe..
4 tage ohne trinken..
am 5 tag hab ich dann ein stärkeres AB bekommen..
und das auf em b-day meiner tochter..
unten sassen unsere gäste und ich im bett mit schüttelfrost, fieber und schmerzen.. seitdem war es echt wie verhext..
der reinste horror..

So und nun
REZEPTE!!

Womit fangt ihr morgens an?!

Sport? Duschen? Frühstücken..? Was esst ihr und wann?

So heute der erste Tag vom gesünderen Leben

Also mein Kleiner schläft noch, der Große ist wach und wird gleich erstmal in Kindergarten gebracht. Bis dahin werde ich ein Glas Buttermilch trinken. Davon will ich übrigens jetzt reichlich trinken. Ist ja sehr fettarm und hat ganz viel Eiweiß!
Danach fahre ich zum Bäcker und hole erstmal ein frisches Brot, wovon ich dann 2 Stullen essen werde. Vielleicht gibts auch noch ein Brötchen

Ich möchte übrigens mindestens 30kg abnehmen. Denn nächstes Jahr wird geheiratet und da muss ich schließlich in ein Kleid reinpassen

Hallo alle zusammen!
Ich bin 21 Jahre, bin 1,63m groß und wiege 80,3kg und
habe eine Tochter die morgen 8 Monate wird.
ich mache seit 2 Wochen eine Low-Carb-Diät und geh 4x die Woche zum Sport. Ich hab in den 2 Wochen 3,6kg abgenommen und 4,5cm Bauchumfang.
Die Diät ist hart und bringt einen an seine Grenzen, aber man gewöhnt sich an keine Kohlenhydrate

Zitat von SaskiaBasti:

So und nun
REZEPTE!!

Womit fangt ihr morgens an?!

Sport? Duschen? Frühstücken..? Was esst ihr und wann?

Da ich LowCarb mache, beschränkt sich mein Essen auf alles was keine oder kaum KH hat. Zum Frühstück hab ich selbstgemachtes Bounty gegessen, was nur aus Kokosfett, Kokosflocken, bisschen kakao und Süßstoff besteht ^^
Werd mir noch LowCarb stullen backen. (100g Frischkäse + 3 Eier)
Trinken tu ich so 5l am Tag und wenn mein mann von Arbeit kommt geh ich zum Sport, also so um 14:30uhr. Beim Sport mache ich nur Ausdauer. 20min Fahrrad und 30-45min Laufband.

Hallo Angelina/Mädels
Ich gesell mich mal zu euch

Kurz zu mir:
Ich heiße auch Angelina mich nennen aber die Leute Angel..
Ich bin 22 Jahre alt habe leider eine Schilddrüsenunterfunktion und deswegen 15 kg zugenommen..
Ich wiege 58,1 kg und bin 1,51 cm groß bzw klein
Ja 2 kg sind schon unten..7 kg will ich auf jeden Fall bis zu meinem Geburtstag (16. schaffen..
Und ich hoffe das dass möglich ist..

Training:
Ich trainiere auf nüchteren Magen..
Jeden 2. Tag 30 min (erstmal) auf den Crossi schwingen und danch bissel Bauchübungen mit jeweils 3 Sätzen.

Ernährung:
Morgens nach dem Training trink ich ein Eiweißshake (Multaben)
Mittags dann Salat, Pute, auch mal ne kleine Suppentasse, Gemüse und Abends (vor 18 Uhr) trink ich wieder ein Eiweißshake.

Ich gucken auch das ich im 5 Std. Takt esse...

Soooo und Kinderwunsch besteht bei mir natürlich auch
Wenn es klappt wäre es mein erstes, aber im Moment streikt meine Schilddrüse noch..Deswegen wittme ich mich dem Sport um mich etwas abzulenken

So soviel zu mir

lg Angel ÜZ 8

Zitat von SaskiaBasti:

Zitat von cookie86:

Zitat von SaskiaBasti:

Huhu
Ich bin Saskia, 20Jahre, wiege ca 75kg bei 1,69m und habe somit etwas Übergewicht :/

Auch wenn ich noch stille, möchte ich mich gerne mit euch austauschen.
Hungern geht gar nicht, aber wenn ich so nebenbei eure rezepte mitlese, reicht mir das auch schon

Mein Sohn ist fast 5 Monate und wir fangen auch bald mit Beikost an
Will nur langsam abstillen

Liebe Grüße

hey, habe letztes jahr auch noch gestillt, habe nur gesund gegessen und sport gemacht und auch so gut abgenommen, OH'NE hungern und der kleinen kams auch ganz gut, weil ich wirklich gesund und ausgewogen gegessen habe! aber ich vermisse das stillen sehr

Achja, ich kann mich damit auch noch nicht anfreunden mit dem abstillen deswegen auch nur ganz langsam.
__
So Thema ist ja hier ABNEHMEN! Also mein Problem ist: mal eben ZWISCHENDURCH!!
Und immer süßes -.-* milchschnitten, schoki, Chips, ..klar ich koche auch gesund aber langweilig. Deswegen her mit euren Rezepten
Und Sport.. Tja was soll ich groß machen, vor allem wenn MANN arbeiten geht?

Wann kommt dein Mann denn nach Hause?
Ich geh auch manchmal 19Uhr mit einer Freundin und so macht es noch mehr spaß

16. August wurde nicht angezeit sry

oh wir werden immer mehr..
und noch eine ANgelina..
dabei ist der Name gar nicht soooo oft vertreten.. hihi...

so, zu mir..
ich habe heute morgen eine scheibe brot mit marmelade gegessen, werde heute mittag 2 äpfel essen und heute abend putenfleisch mit blumenkohl..
achja und heute spät nachmittag gehts noch ins fittnessstudio..
Ich habe mir mal vorgenommen 3 mal die woche zu gehen, öfter geht leider beruflich nicht wirklich..

was haltet ihr denn von einer liste mit unseren namen und wie viel wir abnhemen wollen?? dann können wir immer dazu schreiben wer wann gewogen hat und wie viel man abgenommen hat??

z.b.
Angelina 30Kg sollen weg
am XX.XX.XX - 1,6 kilo
.
.
.

Zitat von nachtgewaechs:

Zitat von SaskiaBasti:

So und nun
REZEPTE!!

Womit fangt ihr morgens an?!

Sport? Duschen? Frühstücken..? Was esst ihr und wann?

Da ich LowCarb mache, beschränkt sich mein Essen auf alles was keine oder kaum KH hat. Zum Frühstück hab ich selbstgemachtes Bounty gegessen, was nur aus Kokosfett, Kokosflocken, bisschen kakao und Süßstoff besteht ^^
Werd mir noch LowCarb stullen backen. (100g Frischkäse + 3 Eier)
Trinken tu ich so 5l am Tag und wenn mein mann von Arbeit kommt geh ich zum Sport, also so um 14:30uhr. Beim Sport mache ich nur Ausdauer. 20min Fahrrad und 30-45min Laufband.

kannst du mir etwas über diese diät erzählen??
denn was ich absolut NICHT schaffe, sind shakes zu trinken.. einen am tag schon, aber mehr geht leider nicht..

Zitat von nachtgewaechs:

Zitat von SaskiaBasti:

Zitat von cookie86:

Zitat von SaskiaBasti:

Huhu
Ich bin Saskia, 20Jahre, wiege ca 75kg bei 1,69m und habe somit etwas Übergewicht :/

Auch wenn ich noch stille, möchte ich mich gerne mit euch austauschen.
Hungern geht gar nicht, aber wenn ich so nebenbei eure rezepte mitlese, reicht mir das auch schon

Mein Sohn ist fast 5 Monate und wir fangen auch bald mit Beikost an
Will nur langsam abstillen

Liebe Grüße

hey, habe letztes jahr auch noch gestillt, habe nur gesund gegessen und sport gemacht und auch so gut abgenommen, OH'NE hungern und der kleinen kams auch ganz gut, weil ich wirklich gesund und ausgewogen gegessen habe! aber ich vermisse das stillen sehr

Achja, ich kann mich damit auch noch nicht anfreunden mit dem abstillen deswegen auch nur ganz langsam.
__
So Thema ist ja hier ABNEHMEN! Also mein Problem ist: mal eben ZWISCHENDURCH!!
Und immer süßes -.-* milchschnitten, schoki, Chips, ..klar ich koche auch gesund aber langweilig. Deswegen her mit euren Rezepten
Und Sport.. Tja was soll ich groß machen, vor allem wenn MANN arbeiten geht?

Wann kommt dein Mann denn nach Hause?
Ich geh auch manchmal 19Uhr mit einer Freundin und so macht es noch mehr spaß

Versicherung, daher immer verschieden.
Und Liam will momentan dauernd bei mir sein

Zitat von Angelina:

oh wir werden immer mehr..
und noch eine ANgelina..
dabei ist der Name gar nicht soooo oft vertreten.. hihi...

so, zu mir..
ich habe heute morgen eine scheibe brot mit marmelade gegessen, werde heute mittag 2 äpfel essen und heute abend putenfleisch mit blumenkohl..
achja und heute spät nachmittag gehts noch ins fittnessstudio..
Ich habe mir mal vorgenommen 3 mal die woche zu gehen, öfter geht leider beruflich nicht wirklich..

was haltet ihr denn von einer liste mit unseren namen und wie viel wir abnhemen wollen?? dann können wir immer dazu schreiben wer wann gewogen hat und wie viel man abgenommen hat??

z.b.
Angelina 30Kg sollen weg
am XX.XX.XX - 1,6 kilo
.
.
.

JA das wäre super
Machst du diese Liste?Wenn ja kriegste schonmal meine Daten

PinkAngel
Alter 22
Aktuelles Gewicht:
58,1 kg
Bisher abgenommen:
2 kg
Wunschgewicht:
45 kg
Körpergröße:
1,51 cm
Ernährung:
Obst, Gemüse, Multaben, Pute
Sport:
Crosstrainer & Bauchübungen


So kann ich mir das vorstellen Angelina

PinkAngel

Alter:
22
Aktuelles Gewicht:
58,1 kg
Bisher abgenommen:
2 kg
Wunschgewicht:
45 kg
Körpergröße:
1,51 cm
Ernährung:
Obst, Gemüse, Multaben, Pute
Sport:
Crosstrainer & Bauchübungen