Zitat von cookie86:

iwie ist es hier leider eingeschlafen reiten ist leider nicht so mein ich stehe ehr auf fussball kennt ihr paul mckenna? ich glaub, das mach ich mal ich kann nämlich wirklich sagen, ich kann nicht mehr normal essen

nein, was oder wer ist das??

Zitat von Angelina:

Zitat von cookie86:

iwie ist es hier leider eingeschlafen reiten ist leider nicht so mein ich stehe ehr auf fussball kennt ihr paul mckenna? ich glaub, das mach ich mal ich kann nämlich wirklich sagen, ich kann nicht mehr normal essen

nein, was oder wer ist das??

mensch, männlichen geschlechts, mittleres alter

bei ihm gibts 4 regel
iss, wenn du hunger hast
iss, worauf du lust hast
iss, bis du satt bist, nicht voll
iss langsam, genieße jeden bissen

klingt einfach, ist es für mich aber nicht...ich kann das nict mehr, durch die dauerdiäterei
es geht darum, wieder auf den körper zuhören,m wann hunger da ist... auf den körperzuhören, was er braucht und dem körper so zu zeigen, das die "hungersnot" vorbei ist wieder vertrauen in dn eigenen körper finden ect... ich hab bisher nur positives gelesen

bei mir ist ja so, das ich kcal gezählt abe, patric heizmann, shakes...alles gemact habe, weil mir immer wieder ijemand was anderes erzählt hat... und jetzt wollte ich einfach mal wieder norml essen und ich kann es nicht mehr, egal was ich esse, immer schwirren kcal in meinem kopf, oder wenn ich abends hunger auf ein brot hatte, "das darf ich nicht, das hat kh"
oder diese trennkost käse, ich liebe kartoffeln.... und auch ich ess manchmal gern n schnitzel dazu, darfste da ja nicht...und somit, muss ich da nen neuen ansatz finden und das "diätdenken" aus meinem öpfchen bekommen, verstehst du das?