@Monja WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW , klasse abgenommen - ich freu mich für dich

@Conny supiiiiiiiiiiiiiiii , gw zur abnahme

@Marie ... hmmmmmmmmmmmmmmmmm was ist denn da be dir los , du isst so wenig und bist so eisern , habe wirklich gedacht du hast super gut abgenommen ... aber evtl liegts einfach daran weil du zu wenig isst ??
Kann verstehn das es so kein spaß macht

Wir nehmen ab

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Würmchen2009
Neustart mit WW-Online
*aktuell: 10.02. = 90,8kg
1. Ziel: 5% = 84,9kg
13.02. = 90,8kg
17.02. = 89,0kg
*
*
*
lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
erreicht am 21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
erreicht am 15.04.11 = 80,0 kg
NEUSTART am 27.01.12
Zielgewicht: 75 kg
03.02.12 = 80,6 kg
10.02.12 = 80,5 kg
16.02.12 = 80,3 kg
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Galadriel80
1,70m
Zielgewicht: 75kg
26.10. 93,3kg
28.10. 92,4kg
4.11. 91,6kg
11.11. 90,7
18.11. 90,9
1.12. 90,6kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
17.2. 86,3kg
*
*
*
Sunshineee
Startgewicht 80,4 Kg 1,58m
Ziel: 60 Kg
.
1.Ziel 70 Kg
02.01.: 80,4 kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
17.02.: 74,6 kg
*
*
*

Rella
Startgewicht: 57,7kg 1,62m
1. Zie l:55kg
07.01.2012: 57,7kg
13.01.2012: 57,1kg
*
*
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************************************************** ******

Wir halten unser Gewicht

MamaDelicés
Vor der SS 60-61 Kg / Am Tag der Entbindung 67,5 Kg
Ziel : 60 Kg
*
23.01.2012 : 67,5 Kg
27.01.2012 : 62,3 Kg
03.02.2012 : 58,6 Kg
08.02.2012 : 59,0 kg
12.02.2012 : 58,6 Kg
17.02.2012 : 57,7 kg

So, hab nun ca 40 min Fitness gemacht. Aber das ist nicht die richtige DVD für mich zuviel Pilates und Yoga.
Stand zwar mit drauf. aber ich dachte nciht, das die BBP-Übungen Pilates sind .
toll, muss ich nochmal nach ner anderen schauen

Zitat von Sunshineee:

So, hab nun ca 40 min Fitness gemacht. Aber das ist nicht die richtige DVD für mich zuviel Pilates und Yoga.
Stand zwar mit drauf. aber ich dachte nciht, das die BBP-Übungen Pilates sind .
toll, muss ich nochmal nach ner anderen schauen

Ach wie ärgerlich
Ich hoffe du hast nicht viel Geld dafür ausgegeben...
Ich mache ja Step Aerobic und habe eine DVD von Jennifer Hößler, die bietet auch andere DVD`s an, vielleicht wär das ja was, ich finde sie klasse
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_1_15?__mk_de _DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Ddvd& field-keywords=jennifer+h%F6%DFler&x=0&y=0 &sprefix=jennifer+h%F6%DFler%2Caps%2C169
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Oh Mädels...
Es geht mir so scheiße, hatte eben 39 Fieber, der höchste Wert in den letzten Tagen
Wann fängt es mir nun endlich an besser zu gehen, heute gegen Mittag nehme ich schon 48h Antibiotika
Ich will nicht mehr, Fieber ist sooo kacke...
Bin am überlegen Lynn auch bis morgen bei Oma und Opa zu lassen
Ich will nciht mehr, dass es mir schlecht geht!!!

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
~
Montag:
Insgesamt: 32PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
~
Dienstag:
Insgesamt: 33PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
~
Mittwoch:
Insgesamt: 30PP.
~
Donnerstag:
Insgesamt: 33PP.
~
Freitag:
Insgesamt: 33PP.
~
Samstag:
Morgens: Joghurt + fr. Erdbeeren + Flakes + Schokoraspel + Kokosfl. = 4PP.
Insgesamt: 4PP.

Monja, mensch das ist ja doof, dass du so krank bist

Mein Essenplan - 18.02.2012
~
Morgens :
~
1 Schüssel Nestle Vollkorn Cornflaks mit 0,5 % Milch

Mittags :
~
Gemüsefrikadelle mit Reis
1 kleiner Gurkensalat

Kuchenzeit
~
1 Stück Butterkuchen

Abends :

Gesamter Tagesbedarf :

************************************************** ******
Montag : 1328 kcal & 24,2 gramm Fett
Dienstag : 1851 kcal & 40,7 gramm Fett
Mittwoch : 1388 kcal & 45,1 gramm Fett
Donnerstag : 519 kcal & 15,6 gramm Fett
Freitag : 895 kcal & 41 gramm Fett
Samstag :

Gute Besserung Monja

Mein Essenplan - 18.02.2012
~
Morgens :
~
1 Schüssel Nestle Vollkorn Cornflaks mit 0,5 % Milch

Mittags :
~
Gemüsefrikadelle mit Reis
1 kleiner Gurkensalat

Kuchenzeit
~
1 Stück Butterkuchen

Abends :
Döner

Gesamter Tagesbedarf : 1534 kcal & 45,4 g

************************************************** ******
Montag : 1328 kcal & 24,2 gramm Fett
Dienstag : 1851 kcal & 40,7 gramm Fett
Mittwoch : 1388 kcal & 45,1 gramm Fett
Donnerstag : 519 kcal & 15,6 gramm Fett
Freitag : 895 kcal & 41 gramm Fett
Samstag : 1534 kcal & 45,4 g

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
~
Montag:
Insgesamt: 32PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
~
Dienstag:
Insgesamt: 33PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
~
Mittwoch:
Insgesamt: 30PP.
~
Donnerstag:
Insgesamt: 33PP.
~
Freitag:
Insgesamt: 33PP.
~
Samstag:
Insgesamt: 32PP.
~
Sonntag:
Morgens: 1 Toastie (Wurst, Salat) + 1 Joghurt 0,1% + 1Tl Schokoraspel = 7PP.
Insgesamt: 7PP.

Wow, ich bin so stolz auf mich, ich habe es Fr und Sa geschafft meine P. ein zu halten
Hatte mir gestern Gemüsesticks geschnitten und nen leckeren Quark angerührt zum DSDS und Boxen gucken Das habe ich schon EEEEWWIIIIIIG nicht mehr geschafft am Wochenende hart zu bleiben!!!
Heute Abend wird noch einmal eine Herausforderung, denn da ist Schatzi`s und mein Tatortabend Aber ich denke das bekomme ich hin weil ich so motiviert bin dadurch, dass ich es das Wochenende shcon so klasse durchgehalten habe
Wie lief euer Wochenende?
Ich freu mich schon wenn ich wieder auf den Stepper kann, war heute endlich mal wieder fieberfrei nachm aufwachen, hoffentlich bleibt das heute so!!

Mausiii heut abend gibts kein Tatort

Ich freuu mich so das du so eisern bist ...und es geschafft hast mal nicht zu naschen ....

ich hab auch nicht genascht , obwohl ich darf .. aber mir war garnicht nach chips und Co ....

Hatte so bock auf eis , aber wir hatten keins ^^

gehts dir wieder besser ???

Zitat von MamaDelicés:

Mausiii heut abend gibts kein Tatort

Wieeesooooooo??????

Mein Essenplan - 19.02.2012
~
Morgens :
~
1 Schüssel Nestle Vollkorn Cornflaks mit 0,5 % Milch
1 Croissant
1 Ei

Mittags :
~

Kuchenzeit
~

Abends :

Gesamter Tagesbedarf :

************************************************** ******
Montag : 1328 kcal & 24,2 gramm Fett
Dienstag : 1851 kcal & 40,7 gramm Fett
Mittwoch : 1388 kcal & 45,1 gramm Fett
Donnerstag : 519 kcal & 15,6 gramm Fett
Freitag : 895 kcal & 41 gramm Fett
Samstag : 1534 kcal & 45,4 g
Sonntag :