ok monja, das finde ich ne super idee! das machen wir

Ahhhh mein Steppbrett ist daaahaaaaaaaa...
Na toll direkt nachm essen aber ich es jetzt machen denn um halb 3 kommt mein Mann von der Arbeit und ich will dabei allein sein

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Galadriel80:

monja, drücke dir die daumen
lexl; gehts dir besser?
chanti; warum willst du auf schoki verzichten? du willst doch dein gewicht halten, da kann man doch mal was essen?

da ich zuviel nasche am tag .. ich esse 1-2 tafel schokiii am tag , und darauf will ich verzichten ... nur noch am we werde ich was anschen , aber da natürlich auch keine 1-2 tafel

bin schokiii süchtig , ich nasche zuviel ...

gehts dir dabei um die kcal oder weil es nicht "so gesund" ist? wenn ich deine figur hätte, würde ich auch ständig schoki essen

nee um die kcal gehts da eig nicht , eher darum das ich durch 2 tafel schokiii , kekse , gummibärchen , viel zu viel fett zu mir nehme .... bzw fett soll ich ja zu mir nehmen , aber nicht durch naschi - weisst wie ich das meine . also es geht eher darum das es zu ungesund ist . daher will ich nur noch am we naschen ...

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Ja warum?

lach na ob du das mal ausprobieren magst hab mich da noch nicht rangetraut irgendwie

Hmm ich weiß net...
Ich kann mir gut vorstellen, dass es an Tagen sinnvoll ist wo man nen Durchhänger hat...
Man brauch keine PP. zählen und muss halt nur darauf achten, dass es Sattmacher sind...
Wenn ich ihn mal ausprobiere, sag ich aber bescheid
Und vor allem wie das Ergebnis dann nach der Woche war

hehe ja ne? angeblich könnte man sogar jeden tag so nen tag machen, meinte unser coach. aber die meisten in unserer gruppe trauen sich ned ran

wenn ich ne bestimmte kg zahl abnehmen müsse , würde ich mich auch nicht trauen

So ich werde jetzt ein Himbeer Msacarpone Dessert von Coppenrath und Wiese schlemmen

http://www.coppenrath-wiese.de/produkte/dessert-hi mbeer-mascarpone.php

ich finde von den kcal und vom fett ist es völlig ok , wenn man sich dabei Mousse chocolate oder kirschtrüffel anschaut das ist ja fast das 3 fache an fett ^^

aber alle 4 schmecken sooo gut

@LEXL

DU HATTEST MAL VOR EINIGER ZEIT HIER EIN LINK GEPOSTET WO MAN ALLES EINGEBEN KANN WAS WIEVIEL KCAL HAT .. könntest du mir denn nochmal geben ?????

eigentlich müßte ich heut die 5% marke im treffen bekommen

Zitat von Galadriel80:

eigentlich müßte ich heut die 5% marke im treffen bekommen

Uiuiuiui
Davon bin ich noch ein bissche entfertn aber ok, heute ist ja auch erst mein 1. Tag
-
Sooo habe gerade das Step Workout gemacht, wow, anstrengend...
Werde es nun versuchen täglich zu machen
.
@chanit www.fdddb.de

und beim nächsten treffen HOFFENTLICH den 2. stern........das wär prima!
ich will im mai verdammt nochmal ein schickes kleid anziehen! So damit ihrs wisst

Monja der link geht nicht ...ein d zuviel DANKEEEEE

@Conny bis mai , na das schaffste *tschakaaaaaaaaaaaaaaaaa

na klar, das wird! hab mir auch schon eins rausgesucht

zeigen !!!!!!!!!!!!!!!!!!

oHH DIE SEITE IST JA SUPER ... DANKE NOCHMAL MONJA

[size=30]@Marie [/size]

Kannst du mir sagen wieviel man in Gramm Kohlenhydrate und eiweiß zu sich nehmen darf

Fett sagtest du ja 66 gramm

13.02.12
*
morgens: 1 capri-sonne
= 77 kcal, 0 gr fett
*
mittags:
gebratene champignons, tomatensalat, pellkartoffeln+quark, 1 apfel
= 384 kcal, 11,1 gr fett
*
abends: rührei, gebratene champignons, tomatensalat, 2 jogolé
= 359 kcal, 10,6 gr fett
*
später abends: sekt (bin heut abend bei ner freundin und da werden bestimmt ein paar gläschen getrunken)
= 375kcal, 0 gr fett
gesamt = 1196 kcal, 21,6 gr fett

Zitat von MamaDelicés:

zeigen !!!!!!!!!!!!!!!!!!

oHH DIE SEITE IST JA SUPER ... DANKE NOCHMAL MONJA

nee erst wenn es soweit ist