Monja VIEL ERFOLG MIT WW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

13.02.12
*
morgens: 1 capri-sonne
= 77 kcal, 0 gr fett
*
mittags: -
= 0 kcal, 0 gr fett
*
abends: -
= 0 kcal, 0 gr fett
*
gesamt = 77 kcal, 0 gr fett

*******************+

ich hab noch garkeine idee was ich nachher kochen soll
werd jetzt erstmal kyra vom kiga holen und gucken worauf sie lust hat

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
~
Montag:
Morgens: 1 Toastie + Joghurt = 6PP.
Mittags: Pellkartoffeln mit Heringsfilet in Joghurtsauce = 19PP.
Insgesamt: 25PP.

Zitat von Würmchen2009:

Als ich gestern mein Essen für heute eingetragen hab, hatte ich noch 5PP. über...
Wäre also bei nur 27PP. gewesen, esse dann einfach ein bisschen mehr vom Mittag...
-
Hmm ich meine du könntest ja rein theoretisch jeden Tag 7 Wochenextrapunkte mit auf deine Punkte packen...
Versuche es doch mal 2-3 Wochen lang mit z.B. 29PP. am Tag und ziehe dann 21PP. von deinem Wochenextra ab...
Weil "quälen" sollst du dich ja nicht, es soll und muss ja auch noch Spaß machen irgendwie...

och ja mal schauen. hab ja noch ne weile zum rumprobieren

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Galadriel80:

monja, drücke dir die daumen
lexl; gehts dir besser?
chanti; warum willst du auf schoki verzichten? du willst doch dein gewicht halten, da kann man doch mal was essen?

da ich zuviel nasche am tag .. ich esse 1-2 tafel schokiii am tag , und darauf will ich verzichten ... nur noch am we werde ich was anschen , aber da natürlich auch keine 1-2 tafel

bin schokiii süchtig , ich nasche zuviel ...

gehts dir dabei um die kcal oder weil es nicht "so gesund" ist? wenn ich deine figur hätte, würde ich auch ständig schoki essen

13.02.12
*
morgens: 1 capri-sonne
= 77 kcal, 0 gr fett
*
mittags:
gebratene champignons, tomatensalat, pellkartoffeln+quark, 1 apfel
= 384 kcal, 11,1 gr fett
*
abends: -
= 0 kcal, 0 gr fett
*
gesamt = 462 kcal, 11,1 gr fett

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
~
Montag:
Morgens: 1 Toastie + Joghurt = 6PP.
Mittags: Pellkartoffeln mit Heringsfilet in Joghurtsauce = 17PP.
Insgesamt: 23PP.

Zitat von Galadriel80:

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Ja warum?

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Ja warum?

lach na ob du das mal ausprobieren magst hab mich da noch nicht rangetraut irgendwie

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Ja warum?

lach na ob du das mal ausprobieren magst hab mich da noch nicht rangetraut irgendwie

Hmm ich weiß net...
Ich kann mir gut vorstellen, dass es an Tagen sinnvoll ist wo man nen Durchhänger hat...
Man brauch keine PP. zählen und muss halt nur darauf achten, dass es Sattmacher sind...
Wenn ich ihn mal ausprobiere, sag ich aber bescheid
Und vor allem wie das Ergebnis dann nach der Woche war

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

monja; hast du dich schon mit dem sattmachertag beschäftigt?

Ja warum?

lach na ob du das mal ausprobieren magst hab mich da noch nicht rangetraut irgendwie

Hmm ich weiß net...
Ich kann mir gut vorstellen, dass es an Tagen sinnvoll ist wo man nen Durchhänger hat...
Man brauch keine PP. zählen und muss halt nur darauf achten, dass es Sattmacher sind...
Wenn ich ihn mal ausprobiere, sag ich aber bescheid
Und vor allem wie das Ergebnis dann nach der Woche war

hehe ja ne? angeblich könnte man sogar jeden tag so nen tag machen, meinte unser coach. aber die meisten in unserer gruppe trauen sich ned ran

Naja also ich habe da keine Angst vor... Ich habe eher keine Lust auf einen Tag nur mit Sattmachern
-
Wenn man diesen Tag macht, heißt es ja nciht gleich, dass man auch wirklich die Sattmacherportionen von dem jeweiligen Produkt isst...
Man isst ja nciht auf einmal 6 statt 2 Schwarzbtoscheiben, weißt du was ich meine?
Klar dürfte man an dem Tag mehr essen und macht man sicherlich auch aber die Sattmacher sind ja Produkte bei denen herausgefunden wurde, dass ab einer bestimmten Menge der Körper es abbaut (oder irgendwie so) es ist zumidnest "egal" wie viel man davon isst, weil nur ein bestimmer Teil (alles bis zur Sattmacherportion) aufgenommen wird...
Ich kann das nciht mit den Worten wiedergeben wie ichs gelesen habe, aber so ganz grob sollte es richtig sein

Zitat von Würmchen2009:

Naja also ich habe da keine Angst vor... Ich habe eher keine Lust auf einen Tag nur mit Sattmachern
-
Wenn man diesen Tag macht, heißt es ja nciht gleich, dass man auch wirklich die Sattmacherportionen von dem jeweiligen Produkt isst...
Man isst ja nciht auf einmal 6 statt 2 Schwarzbtoscheiben, weißt du was ich meine?
Klar dürfte man an dem Tag mehr essen und macht man sicherlich auch aber die Sattmacher sind ja Produkte bei denen herausgefunden wurde, dass ab einer bestimmten Menge der Körper es abbaut (oder irgendwie so) es ist zumidnest "egal" wie viel man davon isst, weil nur ein bestimmer Teil (alles bis zur Sattmacherportion) aufgenommen wird...
Ich kann das nciht mit den Worten wiedergeben wie ichs gelesen habe, aber so ganz grob sollte es richtig sein

ja stimmt schon geht halt drum, satt zu sein, aber nicht überfressen. man soll halt lernen, auch auf sein sättigungsgefühl zu hören. aber die meisten fühlen sich halt sicherer, wenn sie ihre punkte zusammenrechnen können. ich denke, das wirds meistens sein

Ja, das denke ich auch...
Es gibt ja auch eine Sicherheit, wenn ich nichts habe woran ich mich halten kann, esse ich nach einer Woche noch 2 Scheiben Brot und n Apfel und hatte Angst es könne zu viel sein
Also ich fühl mich mit WW richtig wohl, das merke ich jetzt auch besonders, nachdem ich mal Kcal zählen ausprobiert habe
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Aber sonst lass uns diesen Tag doch einfach mal gemeinsam testen?
Nicht unbedingt diese Woche, will erstmal wieder reinkommen und ein bisschen die Punkte kennen lernen...
Aber vielleicht nächste oder übernächste Woche mal?