Ich schreibe heute nicht auf...
Bis jetzt wärs zwar noch völlig im Rahmen aber heute Abend wird geschlemmt

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

GW EUCH ALLEN ZUR ABNAHME !!!!!!!!!!!!!!!!!!

MAL EINE FRAGE ... ich hab ein optiwell youghurt mit 0,1 % fett wie berechne ich das als Punkt ???? Also an die ww experten

Ist das dann ein 0,1 punkt ?????

Machst du nun das alte Prinzip?
Dann rechne Kcal:60 + Fett:9
-
Habe hier auch gerade ein Optiwell Joghurt und da wären es:
63:60 + 0,1:9 = 0,61P. = 0,5P. für einen 125g Becher

ja wenn das prinzip ... ok 0,5 punkte super dann weiß ich bescheid ...

muss ich immer so rechnen ?

WENN ICH ZB NE SCHEIBE KÄSE HABE ... dann auch kcal plus Fett : 9 ????

Ja genau so kannst du dir alles ausrechnen
bei einer Scheibe musst du natürlich dann gucken wie viel eine Scheibe wiegt und es dann umrechnen, steht ja meistens nur für 100g drauf

ok danke dir

ne doofe frage warum eig durch 9 ??

Keine Ahnung

Zitat von Würmchen2009:

Keine Ahnung

okay

ich zähle doch lieber kcal dies ganze gerechne ist mir zu zeit aufwendig ....

wieviel fett darf man denn am tag zu sich nehmen ????????????

Wir nehmen ab

-
Würmchen2009
*aktuell: 07.01. = 92,2kg
1. Ziel: 85kg
13.01. = 92,3kg ~ -1,4kg
20.01. = 90,9kg ~ -1,6kg
27.01. = 89,3kg ~ +0,3kg
03.02. = 89,6Kg ~ -0,2kg
10.02. = 89,4kg
*
*
*
lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
erreicht am 21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
erreicht am 15.04.11 = 80,0 kg
NEUSTART am 27.01.12 mit wieder mal 80,0 kg
Zielgewicht: 75 kg
03.02.12 = 80,6 kg
10.02.12 = 80,5 kg
*
*
*
Galadriel80
1,70m
Zielgewicht: 75kg
26.10. 93,3kg
28.10. 92,4kg
4.11. 91,6kg
11.11. 90,7
18.11. 90,9
1.12. 90,6kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
*
*
*
Sunshineee
Startgewicht 80,4 Kg 1,58m
Ziel: 60 Kg
.
1.Ziel 70 Kg
02.01.: 80,4 kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
*
*
*

Rella
Startgewicht: 57,7kg 1,62m
1. Zie l:55kg
07.01.2012: 57,7kg
13.01.2012: 57,1kg
*
*
*
************************************************** ******

Wir halten unser Gewicht

MamaDelicés
Vor der SS 60-61 Kg / Am Tag der Entbindung 67,5 Kg
Ziel : 60 Kg
*
23.01.2012 : 67,5 Kg
27.01.2012 : 62,3 Kg
03.02.2012 : 58,6 Kg
11.02.2012 : 59,2 Kg

Zitat von MamaDelicés:

ich zähle doch lieber kcal dies ganze gerechne ist mir zu zeit aufwendig ....

wieviel fett darf man denn am tag zu sich nehmen ????????????

Also um sein Gewicht zu halten ca 66,6 g Fett

bei Abnahme nicht über 35g und bei Gewicht halen glaube ich so 70g, aber da warte lieber auf Maries Antwort

Zitat von Sunshineee:

Zitat von MamaDelicés:

ich zähle doch lieber kcal dies ganze gerechne ist mir zu zeit aufwendig ....

wieviel fett darf man denn am tag zu sich nehmen ????????????

Also um sein Gewicht zu halten ca 66,6 g Fett

wow das ist ja voll viel , da könnte ich ja jeden tag ne tafel schokii essen

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Sunshineee:

Zitat von MamaDelicés:

ich zähle doch lieber kcal dies ganze gerechne ist mir zu zeit aufwendig ....

wieviel fett darf man denn am tag zu sich nehmen ????????????

Also um sein Gewicht zu halten ca 66,6 g Fett

wow das ist ja voll viel , da könnte ich ja jeden tag ne tafel schokii essen

naja, aber 1 TL Öl hat ja auch schon knappe 10 g Fett

Zitat von Sunshineee:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Sunshineee:

Zitat von MamaDelicés:

ich zähle doch lieber kcal dies ganze gerechne ist mir zu zeit aufwendig ....

wieviel fett darf man denn am tag zu sich nehmen ????????????

Also um sein Gewicht zu halten ca 66,6 g Fett

wow das ist ja voll viel , da könnte ich ja jeden tag ne tafel schokii essen

naja, aber 1 TL Öl hat ja auch schon knappe 10 g Fett

ich benutze garkein öl

Ich esse auch keine magarine , butter .. ich streich mir auf mein brot ganz wenig frischkäse mit 0,1 % fett drauf ... da ich eh nur wenn putenwurst esse

Dann ist ja gut. Fett muss man halt zu sich nehmen, in Form von Öl, Magarine oder sonstigem.
Fett ist ja auch wichtig um einige Vitamine freizusetzen. Und das hat halt rein. Aber ich freu mich schon drauf, wenn ihc wieder 66 g zu mir nehmen darf.

11.02.12
*
morgens: nix
= 0 kcal, 0 gr fett
*
mittags: 1 glas cola
= 84 kcal, 0 gr fett
*
abends: ???
= ? kcal, ? gr fett
*
gesamt = 84 kcal, 0 gr fett

*******

nicht wundern mädels, ich mach keine 0-diät, sonern lieg mit magen-darm-grippe im bett und krieg einfach nix rein

Zitat von lexl:

11.02.12
*
morgens: nix
= 0 kcal, 0 gr fett
*
mittags: 1 glas cola
= 84 kcal, 0 gr fett
*
abends: ???
= ? kcal, ? gr fett
*
gesamt = 84 kcal, 0 gr fett

*******

nicht wundern mädels, ich mach keine 0-diät, sonern lieg mit magen-darm-grippe im bett und krieg einfach nix rein

Gute Besserung süße