Monja, ich glaube aber ,dass du zuviel Fett zu dir nimmst. Nicht generell, sondern im Gegensatz zu den anderen Sachen.
wenn ich es gleich schaffe, tippe ich dir mal was ab.

Zitat von Sunshineee:

Also du isst definitiv nicht zuviel, bleibst ja oft unter den 1500 kcal, die du dir als Ziel gesetzt hast
und das sind ja Kalorien zum abnehmen! normalerweise hast du ja nen viel höheren Verbrauch

Ja laut FDDB liegt mein täglicher Verbrauch bei ca. 2200Kcal...
Also ich könnte um mein Gewicht zu halten immer so knapp 1000Kcal mehr essen als ich es momentan tu

Zitat von Sunshineee:

Monja, ich glaube aber ,dass du zuviel Fett zu dir nimmst. Nicht generell, sondern im Gegensatz zu den anderen Sachen.
wenn ich es gleich schaffe, tippe ich dir mal was ab.

Ja, heute war wirklich extrem, aber ich musste unbedingt diese neuen Schlemmerfilets mit Hähnchen von Iglo probieren
Muss da aber wirklich mehr drauf achten, komme meistens über 35g am Tag

Das du an sich drüber kommst, ist nicht schlimm. Es muss nur das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett stimmen.

Zitat von Sunshineee:

Das du an sich drüber kommst, ist nicht schlimm. Es muss nur das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett stimmen.

Achso

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sunshineee:

Monja, ich glaube aber ,dass du zuviel Fett zu dir nimmst. Nicht generell, sondern im Gegensatz zu den anderen Sachen.
wenn ich es gleich schaffe, tippe ich dir mal was ab.

Ja, heute war wirklich extrem, aber ich musste unbedingt diese neuen Schlemmerfilets mit Hähnchen von Iglo probieren
Muss da aber wirklich mehr drauf achten, komme meistens über 35g am Tag

die hab ich auch hier mit tomate .. wie hats denn geschmeckt ????

Ja, war ganz ok...
Ich denke die wird es nicht all zu oft geben, dann hole ich lieber wieder mal normale Schlemmerfilets wenn ich mir was fettiges gönnen möchte

Zitat von Würmchen2009:

Ja, war ganz ok...
Ich denke die wird es nicht all zu oft geben, dann hole ich lieber wieder mal normale Schlemmerfilets wenn ich mir was fettiges gönnen möchte

hört sich nicht so berauschend an

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Ja, war ganz ok...
Ich denke die wird es nicht all zu oft geben, dann hole ich lieber wieder mal normale Schlemmerfilets wenn ich mir was fettiges gönnen möchte

hört sich nicht so berauschend an

Naja also 1. hatte ich sie glaube ich ein tick zu lange drin, das Fleisch war nicht wirklich zart aber ich habe mich an die Anleitung gehalten, sprich: es könnte auch einfach nicht so dolle sein, also das Fleisch...
Naja und wenn man dann sieht in wie viel Fett mageres Hähnchenfleisch schwimmt, ach ich weiß nicht...
Finde es als Fisch einfahc besser

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Ja, war ganz ok...
Ich denke die wird es nicht all zu oft geben, dann hole ich lieber wieder mal normale Schlemmerfilets wenn ich mir was fettiges gönnen möchte

hört sich nicht so berauschend an

Naja also 1. hatte ich sie glaube ich ein tick zu lange drin, das Fleisch war nicht wirklich zart aber ich habe mich an die Anleitung gehalten, sprich: es könnte auch einfach nicht so dolle sein, also das Fleisch...
Naja und wenn man dann sieht in wie viel Fett mageres Hähnchenfleisch schwimmt, ach ich weiß nicht...
Finde es als Fisch einfahc besser

ihhhhhhhhhhh jetzt sag nicht das schwimmt so in fett wie beim fisch ????????? Beim fisch ist es ok aber bei dem fleisch

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Ja, war ganz ok...
Ich denke die wird es nicht all zu oft geben, dann hole ich lieber wieder mal normale Schlemmerfilets wenn ich mir was fettiges gönnen möchte

hört sich nicht so berauschend an

Naja also 1. hatte ich sie glaube ich ein tick zu lange drin, das Fleisch war nicht wirklich zart aber ich habe mich an die Anleitung gehalten, sprich: es könnte auch einfach nicht so dolle sein, also das Fleisch...
Naja und wenn man dann sieht in wie viel Fett mageres Hähnchenfleisch schwimmt, ach ich weiß nicht...
Finde es als Fisch einfahc besser

ihhhhhhhhhhh jetzt sag nicht das schwimmt so in fett wie beim fisch ????????? Beim fisch ist es ok aber bei dem fleisch

Doch so wars, habe das Fett auch weggekippt, beim Fisch nimm ichs immer mit auf den Teller zum Dippen
Aber ich hatte auch Paprika Salami, das wird wohl noch n bissl fettiger sein als dein Tomate...
Probier es einfach mal aus und sag mir wie du es fandest

09.02.12
*
morgens: 1 joghurt
= 128 kcal, 1,7 gr fett
*
mittags: 2 scheiben brot mit halbfettbutter und marmelade
= 373 kcal, 11,7 gr fett
*
abends: schlemmerfilet, karottensalat, eisbergsalat
= 741 kcal, 30,5 gr fett
*
gesamt = 1241 kcal, 43,8 gr fett

so, ich fang jetzt auch mal an, meinen tagesplan hier aufzuschreiben
die letzten tage waren mal wieder fürn ars.. und es muss doch endlich mal klappen!!!!!!!!!!!

Zitat von lexl:

so, ich fang jetzt auch mal an, meinen tagesplan hier aufzuschreiben
die letzten tage waren mal wieder fürn ars.. und es muss doch endlich mal klappen!!!!!!!!!!!

Uiuiuiuiui super Lexl
Jetzt gehts wieder los, wir schaffen das
Bei mir sind jetzt auch die Geburtstage und so vorbei, nun muss ich wieder runterfahren beim futtern

Wochenplan 06.02.12 - 12.02.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
~
Montag:
Insgesamt 1310Kcal und 32,2g Fett
~
Dienstag:
Insgesamt 1200Kcal und 39,3g Fett
~
Mittwoch:
Insgesamt 1165Kcal und 45,9g Fett
~
Donnerstag:
Morgens: belegtes Fladenbrot = 570Kcal
Mittags: Nudeln in TomatenBrunchSoße mit Hähnchenschnitzel = 510Kcal
Insgesamt 1080Kcal und 31,7g Fett