Zitat von Smartie:

Bin auch noch da...
Hab aber momentan so viel Stress, dass ich kaum dazu komme auf meine Ernährung zu achten..
Hat jemand nen Tipp, wie ich das machen kann? Es muss immer alles schnell gehen..

Hallo Smartie
vielleicht könntest du dir ja einen Tag vorher am Abend schon das Essen für die Arbeit vorbereiten mit viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte....

Zitat von Cinderella84:

Hallo Mädels
so jetzt bin ich zurück von meinen Eltern und werde mich wieder aktiv hier beteiligen Ich muss sagen ich habe mein Bestes getan um dort einigermaßen auf die Ernährung zu achten aber leider war es einfach nicht immer möglich Dann der große Gang heute Abend nach fast 2 Wochen auf meine Waage......Ich dachte mir, bestimmt hast du jetzt dein Ausgangsgewicht wieder Aber nein 66,8 Ich war kurz geschockt und dann kamen mir fast die Freudentränen. Ich wusste garnicht was ich sagen sollte so happy war ich Eines kann ich aber sagen, ich werde mich nicht mehr täglich wiegen sondern nur noch einmal die Woche. Das finde ich sinnvoller und umso größer ist die Freude über das Abgenommene

was hattest du denn vor 2 wochen finde die liste nimmer

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Smartie:

Bin auch noch da...
Hab aber momentan so viel Stress, dass ich kaum dazu komme auf meine Ernährung zu achten..
Hat jemand nen Tipp, wie ich das machen kann? Es muss immer alles schnell gehen..

Hallo Smartie
vielleicht könntest du dir ja einen Tag vorher am Abend schon das Essen für die Arbeit vorbereiten mit viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte....

Schöne Idee im Prinzip, aber leider arbeite ich teilweise 12 bis 14 stunden am Tag, da hab ich ehrlich gesagt nicht mehr so viel Bock mich in die Küche zu stellen....
Ach.. ich muss einfach mal mehr Gemüse kaufen und das zwischendurch knabbern. Dann sollte das auch klappen.
Aber danke für den Tipp

*Bald-mami
* aktuell: 69,2 (BMI 20) (Größe: 1,82m )
* Ziel: 63,0 (BMI 19) --- bis 28.6.
-
* Amilia
* aktuell: (Größe: )
* Ziel: -7 kg --- bis
-
* Mausi
* aktuell: 56kg (Größe: ca. 1,71m )
* Ziel: -6/-7 kg --- bis: so schnell wie möglich
-
* Yogi
* aktuell:135,30 (Größe: )
* Ziel: 90 bis ende 2010
* 30.05. 134,55
Aber Zwischenziel 130 kg und als Belohnung bekommt Finn ein Rockstar Baby t shirt
-
* Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8
-
Smartie
*aktuell: 72,5 (Größe: 1,63m )
*Ziel: 60-62
*30.05. 70 kg
-
Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
-
Schneggi08
*aktuell 95,4 kg (Größe:165cm)
*Ziel:75 kilo
-
Anie87
*aktuell: ca. 87kg (muss mich heut Abend mal wiegen) (Größe: 166cm)
*Ziel: 72 kg
-
urmelausdemeis
*aktuell 123,8 kg(Größe 180 cm)
*Ziel: 88 kg bis mitte 2010
-
Mamasteffi21
*aktuell 86,0 kg (Größe 165cm)
*Ziel 65,0 Kg bis anfang 2010
-
Geppi
*aktuell 79kg (Größe 167cm)
*Ziel: -10kg bis Ende 2009
-
Britta
*aktuell 68,3 kg (Groesse 166cm)
*Ziel 60 kg so schnell wie moeglich, will wieder in meine kurzen Hosen passen
*01.06. 67,9 kg
-
Therese85
*aktuell: 65 kg
*Ziel: 58 kg
-

anibaS
*aktuell: 88,9 kg (Größe 1,72m)
*Ziel: 70 kg bis Ende 2009
-
Würmchen2009
*aktuell: 89,0 = Startgewicht: 92,3
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
-
Eternity
*aktuell: 69,5Kg
*Ziel: 55 Kg bis Ende des Jahres

elvis_lebt
*aktuell:56kg (Größe: 1.64 m )
*Ziel: 50 kg...bis Mitte Juli

*Bald-mami
* aktuell: 69,2 (BMI 20) (Größe: 1,82m )
* Ziel: 63,0 (BMI 19) --- bis 28.6.
-
* Amilia
* aktuell: (Größe: )
* Ziel: -7 kg --- bis
-
* Mausi
* aktuell: 56kg (Größe: ca. 1,71m )
* Ziel: -6/-7 kg --- bis: so schnell wie möglich
-
* Yogi
* aktuell:135,30 (Größe: )
* Ziel: 90 bis ende 2010
* 30.05. 134,55
* 06.06. 134,30
Aber Zwischenziel 130 kg und als Belohnung bekommt Finn ein Rockstar Baby t shirt
-
* Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
* 07.06.: 66,8 -
Smartie
*aktuell: 72,5 (Größe: 1,63m )
*Ziel: 60-62
*30.05. 70 kg
-
Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
-
Schneggi08
*aktuell 95,4 kg (Größe:165cm)
*Ziel:75 kilo
-
Anie87
*aktuell: ca. 87kg (muss mich heut Abend mal wiegen) (Größe: 166cm)
*Ziel: 72 kg
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urmelausdemeis
*aktuell 123,8 kg(Größe 180 cm)
*Ziel: 88 kg bis mitte 2010
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Mamasteffi21
*aktuell 86,0 kg (Größe 165cm)
*Ziel 65,0 Kg bis anfang 2010
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Geppi
*aktuell 79kg (Größe 167cm)
*Ziel: -10kg bis Ende 2009
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Britta
*aktuell 68,3 kg (Groesse 166cm)
*Ziel 60 kg so schnell wie moeglich, will wieder in meine kurzen Hosen passen
*01.06. 67,9 kg
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Therese85
*aktuell: 65 kg
*Ziel: 58 kg
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anibaS
*aktuell: 88,9 kg (Größe 1,72m)
*Ziel: 70 kg bis Ende 2009
-
Würmchen2009
*aktuell: 89,0 = Startgewicht: 92,3
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
-
Eternity
*aktuell: 69,5Kg
*Ziel: 55 Kg bis Ende des Jahres

elvis_lebt
*aktuell:56kg (Größe: 1.64 m )
*Ziel: 50 kg...bis Mitte Juli

* wow super *

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Hallo Mädels
so jetzt bin ich zurück von meinen Eltern und werde mich wieder aktiv hier beteiligen Ich muss sagen ich habe mein Bestes getan um dort einigermaßen auf die Ernährung zu achten aber leider war es einfach nicht immer möglich Dann der große Gang heute Abend nach fast 2 Wochen auf meine Waage......Ich dachte mir, bestimmt hast du jetzt dein Ausgangsgewicht wieder Aber nein 66,8 Ich war kurz geschockt und dann kamen mir fast die Freudentränen. Ich wusste garnicht was ich sagen sollte so happy war ich Eines kann ich aber sagen, ich werde mich nicht mehr täglich wiegen sondern nur noch einmal die Woche. Das finde ich sinnvoller und umso größer ist die Freude über das Abgenommene

was hattest du denn vor 2 wochen finde die liste nimmer

Ein gutes Kilo mehr. Wiege mich Dienstag morgen nochmal dann ist es genau 2 Wochen her.

Danke Yogi . Bin auch sehr froh. Wenn ich bedenke das ich am 13.05. richtig angefangen habe hat sich doch schon ein bißchen getan

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Hallo Mädels
so jetzt bin ich zurück von meinen Eltern und werde mich wieder aktiv hier beteiligen Ich muss sagen ich habe mein Bestes getan um dort einigermaßen auf die Ernährung zu achten aber leider war es einfach nicht immer möglich Dann der große Gang heute Abend nach fast 2 Wochen auf meine Waage......Ich dachte mir, bestimmt hast du jetzt dein Ausgangsgewicht wieder Aber nein 66,8 Ich war kurz geschockt und dann kamen mir fast die Freudentränen. Ich wusste garnicht was ich sagen sollte so happy war ich Eines kann ich aber sagen, ich werde mich nicht mehr täglich wiegen sondern nur noch einmal die Woche. Das finde ich sinnvoller und umso größer ist die Freude über das Abgenommene

was hattest du denn vor 2 wochen finde die liste nimmer

Ein gutes Kilo mehr. Wiege mich Dienstag morgen nochmal dann ist es genau 2 Wochen her.

bei mir tut sich kaum was ok vom 1.5. von 141,1 auf 134,3 ist schon viel aber bei meinem Ausgangsgewicht

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Also ich esse z.B. morgens Frosties mit 1,5% milch
Mittags oft Reis, Gemüse, Hähnchen, Fleisch oder fisch mit Sosse
Nachmittags einen salat und abends ein brot mit Hähnchensalami
**
Ich versuche alles was geht durch Hähnchen zu ersetzen, Z.b. Salami
Viel Fisch esse ich auch wenig kartoffeln ( zu viel kohlenhydrate)
**
dazu laufe ich 3x die woche 5km ( spazierengehen) und in 2 Wochen gehe ich auch 2x die woche rad fahren 10km evtl auch mal schwimmen.

ich selber habe zwar noch nicht soooo viel abgenommen aber ich habe seit ich am 1.5. angefangen habe von 141,1 auf 134,3 kg geschafft gute 7 KG am Anfang war es viel wasser was weg kam........

Puh, ob ich das Schaffe. ABer 7 KG in der Zeit ist doch schon mal was. Ich hatte direkt nach der Geburt in drei Wochen 14 Kilo abgenommen durch Stress und weil ich krank war. Aber das war es dann auch schon wieder.

14 hätte ich noch gerne bis zu meiner kirchlichen hochzeit weg

Dann wünsche ich dir schon mal alles gute für die bevorstehende Hochzeit. Wann soll die denn stattfinden?

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Also ich esse z.B. morgens Frosties mit 1,5% milch
Mittags oft Reis, Gemüse, Hähnchen, Fleisch oder fisch mit Sosse
Nachmittags einen salat und abends ein brot mit Hähnchensalami
**
Ich versuche alles was geht durch Hähnchen zu ersetzen, Z.b. Salami
Viel Fisch esse ich auch wenig kartoffeln ( zu viel kohlenhydrate)
**
dazu laufe ich 3x die woche 5km ( spazierengehen) und in 2 Wochen gehe ich auch 2x die woche rad fahren 10km evtl auch mal schwimmen.

ich selber habe zwar noch nicht soooo viel abgenommen aber ich habe seit ich am 1.5. angefangen habe von 141,1 auf 134,3 kg geschafft gute 7 KG am Anfang war es viel wasser was weg kam........

Puh, ob ich das Schaffe. ABer 7 KG in der Zeit ist doch schon mal was. Ich hatte direkt nach der Geburt in drei Wochen 14 Kilo abgenommen durch Stress und weil ich krank war. Aber das war es dann auch schon wieder.

14 hätte ich noch gerne bis zu meiner kirchlichen hochzeit weg

Dann wünsche ich dir schon mal alles gute für die bevorstehende Hochzeit. Wann soll die denn stattfinden?

am 5.9.

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Also ich esse z.B. morgens Frosties mit 1,5% milch
Mittags oft Reis, Gemüse, Hähnchen, Fleisch oder fisch mit Sosse
Nachmittags einen salat und abends ein brot mit Hähnchensalami
**
Ich versuche alles was geht durch Hähnchen zu ersetzen, Z.b. Salami
Viel Fisch esse ich auch wenig kartoffeln ( zu viel kohlenhydrate)
**
dazu laufe ich 3x die woche 5km ( spazierengehen) und in 2 Wochen gehe ich auch 2x die woche rad fahren 10km evtl auch mal schwimmen.

ich selber habe zwar noch nicht soooo viel abgenommen aber ich habe seit ich am 1.5. angefangen habe von 141,1 auf 134,3 kg geschafft gute 7 KG am Anfang war es viel wasser was weg kam........

Puh, ob ich das Schaffe. ABer 7 KG in der Zeit ist doch schon mal was. Ich hatte direkt nach der Geburt in drei Wochen 14 Kilo abgenommen durch Stress und weil ich krank war. Aber das war es dann auch schon wieder.

14 hätte ich noch gerne bis zu meiner kirchlichen hochzeit weg

Dann wünsche ich dir schon mal alles gute für die bevorstehende Hochzeit. Wann soll die denn stattfinden?

am 5.9.

Dann hast du ja noch bischen Zeit um die 14 Kilo zu schaffen

Zitat von Smartie:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Smartie:

Bin auch noch da...
Hab aber momentan so viel Stress, dass ich kaum dazu komme auf meine Ernährung zu achten..
Hat jemand nen Tipp, wie ich das machen kann? Es muss immer alles schnell gehen..

Hallo Smartie
vielleicht könntest du dir ja einen Tag vorher am Abend schon das Essen für die Arbeit vorbereiten mit viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte....

Schöne Idee im Prinzip, aber leider arbeite ich teilweise 12 bis 14 stunden am Tag, da hab ich ehrlich gesagt nicht mehr so viel Bock mich in die Küche zu stellen....
Ach.. ich muss einfach mal mehr Gemüse kaufen und das zwischendurch knabbern. Dann sollte das auch klappen.
Aber danke für den Tipp

Ein Versuch wars wert

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Hallo Mädels
so jetzt bin ich zurück von meinen Eltern und werde mich wieder aktiv hier beteiligen Ich muss sagen ich habe mein Bestes getan um dort einigermaßen auf die Ernährung zu achten aber leider war es einfach nicht immer möglich Dann der große Gang heute Abend nach fast 2 Wochen auf meine Waage......Ich dachte mir, bestimmt hast du jetzt dein Ausgangsgewicht wieder Aber nein 66,8 Ich war kurz geschockt und dann kamen mir fast die Freudentränen. Ich wusste garnicht was ich sagen sollte so happy war ich Eines kann ich aber sagen, ich werde mich nicht mehr täglich wiegen sondern nur noch einmal die Woche. Das finde ich sinnvoller und umso größer ist die Freude über das Abgenommene

was hattest du denn vor 2 wochen finde die liste nimmer

Ein gutes Kilo mehr. Wiege mich Dienstag morgen nochmal dann ist es genau 2 Wochen her.

bei mir tut sich kaum was ok vom 1.5. von 141,1 auf 134,3 ist schon viel aber bei meinem Ausgangsgewicht

Yogi bei dir hat sich doch auch schon einiges getan. Ich mein, wir können jetzt auch keine Wunder erwarten und wir wollen doch gesund abnehemen und hinterher nicht gleich wieder das Doppelte drauf haben In der Ruhe liegt die Kraft

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Cinderella84:

Hallo Mädels
so jetzt bin ich zurück von meinen Eltern und werde mich wieder aktiv hier beteiligen Ich muss sagen ich habe mein Bestes getan um dort einigermaßen auf die Ernährung zu achten aber leider war es einfach nicht immer möglich Dann der große Gang heute Abend nach fast 2 Wochen auf meine Waage......Ich dachte mir, bestimmt hast du jetzt dein Ausgangsgewicht wieder Aber nein 66,8 Ich war kurz geschockt und dann kamen mir fast die Freudentränen. Ich wusste garnicht was ich sagen sollte so happy war ich Eines kann ich aber sagen, ich werde mich nicht mehr täglich wiegen sondern nur noch einmal die Woche. Das finde ich sinnvoller und umso größer ist die Freude über das Abgenommene

was hattest du denn vor 2 wochen finde die liste nimmer

Ein gutes Kilo mehr. Wiege mich Dienstag morgen nochmal dann ist es genau 2 Wochen her.

bei mir tut sich kaum was ok vom 1.5. von 141,1 auf 134,3 ist schon viel aber bei meinem Ausgangsgewicht

Yogi bei dir hat sich doch auch schon einiges getan. Ich mein, wir können jetzt auch keine Wunder erwarten und wir wollen doch gesund abnehemen und hinterher nicht gleich wieder das Doppelte drauf haben In der Ruhe liegt die Kraft

stimmt doch bis zum 5.9. würde ich so gerne bis 120 runter wegen meiner kirchlichen Hochzeit

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von Laetivia:

Zitat von Yogi_bär:

Also ich esse z.B. morgens Frosties mit 1,5% milch
Mittags oft Reis, Gemüse, Hähnchen, Fleisch oder fisch mit Sosse
Nachmittags einen salat und abends ein brot mit Hähnchensalami
**
Ich versuche alles was geht durch Hähnchen zu ersetzen, Z.b. Salami
Viel Fisch esse ich auch wenig kartoffeln ( zu viel kohlenhydrate)
**
dazu laufe ich 3x die woche 5km ( spazierengehen) und in 2 Wochen gehe ich auch 2x die woche rad fahren 10km evtl auch mal schwimmen.

ich selber habe zwar noch nicht soooo viel abgenommen aber ich habe seit ich am 1.5. angefangen habe von 141,1 auf 134,3 kg geschafft gute 7 KG am Anfang war es viel wasser was weg kam........

Puh, ob ich das Schaffe. ABer 7 KG in der Zeit ist doch schon mal was. Ich hatte direkt nach der Geburt in drei Wochen 14 Kilo abgenommen durch Stress und weil ich krank war. Aber das war es dann auch schon wieder.

14 hätte ich noch gerne bis zu meiner kirchlichen hochzeit weg

Dann wünsche ich dir schon mal alles gute für die bevorstehende Hochzeit. Wann soll die denn stattfinden?

am 5.9.

Dann hast du ja noch bischen Zeit um die 14 Kilo zu schaffen

Das schaffst du schon!!