Wenn ich schon einmal hier bin würde ich gerne bei Euch mitmachen wenn ich darf

Zitat von Aschenputel:

HUHU entschuldige das ich hier einfach reinplatze aber ich habe gesehen das dein kleine 21.02.2009 geboren ist. Da habe ich mein Geburtstag gehabt

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von KittyKat:

übrigens, nochmal mein Angebot, mache gerade ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin, also wer Fragen hat, gern...

wieviel kostet so ein Fernstudium ? Hätte an so was auch totales interesse kannst du mir mal dazu ne PN schreiben wie das geht.

ja mein kleiner hatte es eilig

Hey ihr,
darf ich auch zu euch stossen... Muss auch noch ein paar Kilo´s verlieren.. Bin aber voll die Schlickertante...
Habe bis jetzt 12 Kilo runter... Sollten aber noch 7 Kilo mehr werden...
Muss mal langsam ein bisschen mehr Diszipiln an den Tag legen...

Zitat von pusteblume82:

Hey ihr,
darf ich auch zu euch stossen... Muss auch noch ein paar Kilo´s verlieren.. Bin aber voll die Schlickertante...
Habe bis jetzt 12 Kilo runter... Sollten aber noch 7 Kilo mehr werden...
Muss mal langsam ein bisschen mehr Diszipiln an den Tag legen...

jahaaaaaaa publu

Pusteblume und Aschenputel

Zitat von Cinderella84:

Pusteblume und Aschenputel

danke schön

Na dann schreibe ich was über mich. Ich bin 30 Jahre alt. Wie viel ich im moment wiege weiß ich nicht es müsste aber so um die 69 Kg sein. Werde mich dann morgen wiegen. Ich würde ein Paar Kilos loswerden. Mein Traum wäre so um die 61 Na ja mal schauen. Ich versuche schon seit längere Zeit abzunehmen aber es funktioniert nicht obwohl ich gesund koche. Ich muss noch sagen das wir eigentlich hibbeln aber schon seit 8 Monaten. Deswegen wollte ich wenigstens bischen abnehmen weil es sich vielleicht nur um Monate handeln kann bis ich schwanger werde

Zitat von Aschenputel:

Na dann schreibe ich was über mich. Ich bin 30 Jahre alt. Wie viel ich im moment wiege weiß ich nicht es müsste aber so um die 69 Kg sein. Werde mich dann morgen wiegen. Ich würde ein Paar Kilos loswerden. Mein Traum wäre so um die 61 Na ja mal schauen. Ich versuche schon seit längere Zeit abzunehmen aber es funktioniert nicht obwohl ich gesund koche. Ich muss noch sagen das wir eigentlich hibbeln aber schon seit 8 Monaten. Deswegen wollte ich wenigstens bischen abnehmen weil es sich vielleicht nur um Monate handeln kann bis ich schwanger werde

Mein Gewicht nach der Schwangerschaft war auch 70 und mittlerweile sind es gute 3,5 Kilo weniger. Ich halte mich an gesunde Ernährung mit wenig Fett. in den letzten 2 Wochen hab ich ab und zu mal ein bißchen gesündigt aber trotzdem weiter abgenommen. Ich denke wenn man die Grenze nicht zu stark überschreitet klappt es auch super Aber irgendwo bei dir muss ein Fehler sein wenn du gesund kochst und trotzdem nicht abnimmst Vielleicht dauert es aber nicht mehr lange mit der Schwangerschaft und dann ist es eh mit dem Abnehmen vorbei

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Aschenputel:

Na dann schreibe ich was über mich. Ich bin 30 Jahre alt. Wie viel ich im moment wiege weiß ich nicht es müsste aber so um die 69 Kg sein. Werde mich dann morgen wiegen. Ich würde ein Paar Kilos loswerden. Mein Traum wäre so um die 61 Na ja mal schauen. Ich versuche schon seit längere Zeit abzunehmen aber es funktioniert nicht obwohl ich gesund koche. Ich muss noch sagen das wir eigentlich hibbeln aber schon seit 8 Monaten. Deswegen wollte ich wenigstens bischen abnehmen weil es sich vielleicht nur um Monate handeln kann bis ich schwanger werde

Mein Gewicht nach der Schwangerschaft war auch 70 und mittlerweile sind es gute 3,5 Kilo weniger. Ich halte mich an gesunde Ernährung mit wenig Fett. in den letzten 2 Wochen hab ich ab und zu mal ein bißchen gesündigt aber trotzdem weiter abgenommen. Ich denke wenn man die Grenze nicht zu stark überschreitet klappt es auch super Aber irgendwo bei dir muss ein Fehler sein wenn du gesund kochst und trotzdem nicht abnimmst Vielleicht dauert es aber nicht mehr lange mit der Schwangerschaft und dann ist es eh mit dem Abnehmen vorbei

Na ja schön wäre es Na ja ich war nicht mal schwanger und wiege so viel Bei mir kann es vielleicht daran liegen das ich zu viel Zur Zeit habe ich die ganze Zeit Hunger, ich könnte ständig essen

Zitat von Aschenputel:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Aschenputel:

Na dann schreibe ich was über mich. Ich bin 30 Jahre alt. Wie viel ich im moment wiege weiß ich nicht es müsste aber so um die 69 Kg sein. Werde mich dann morgen wiegen. Ich würde ein Paar Kilos loswerden. Mein Traum wäre so um die 61 Na ja mal schauen. Ich versuche schon seit längere Zeit abzunehmen aber es funktioniert nicht obwohl ich gesund koche. Ich muss noch sagen das wir eigentlich hibbeln aber schon seit 8 Monaten. Deswegen wollte ich wenigstens bischen abnehmen weil es sich vielleicht nur um Monate handeln kann bis ich schwanger werde

Mein Gewicht nach der Schwangerschaft war auch 70 und mittlerweile sind es gute 3,5 Kilo weniger. Ich halte mich an gesunde Ernährung mit wenig Fett. in den letzten 2 Wochen hab ich ab und zu mal ein bißchen gesündigt aber trotzdem weiter abgenommen. Ich denke wenn man die Grenze nicht zu stark überschreitet klappt es auch super Aber irgendwo bei dir muss ein Fehler sein wenn du gesund kochst und trotzdem nicht abnimmst Vielleicht dauert es aber nicht mehr lange mit der Schwangerschaft und dann ist es eh mit dem Abnehmen vorbei

Na ja schön wäre es Na ja ich war nicht mal schwanger und wiege so viel Bei mir kann es vielleicht daran liegen das ich zu viel Zur Zeit habe ich die ganze Zeit Hunger, ich könnte ständig essen

Oh ja, das könnte daran liegen wenn du ständig hunger hast das es sich irgendwann auf der Waage zeigen tut. Aber dafür bist du jetzt hier Wenn du magst kannst du ja mal aufschreiben was du so alles am Tag essen tust. Dann können wir alle mal schauen was du vielleicht anders machen könntest/musst um Gewicht zu verlieren

Ich weiß wo ein kleines Problem bei mir liegt und das sind Süßigkeiten . Zur Zeit kann ich nicht nein sagen und wenn dann esse ich meistens dann zu viel davon.
Das habe ich gestern gegessen:
Frühstück:
3 EL Haferflocken, halbes Apfel, 1 Pfirsich, 1 EL Haferflocken, 1 EL Leinsamen, cca 200 g Naturjoghurt
Dazwischen: 1 Apfel, 1 Kaffee mit Milch ohne Zucker
Später ist dazu gekommen 2 Duplos und 3 kleine Waffelrölchen die ich auf Arbeit nie dazwischen essen, nur ich musste länger arbeiten und ich habe Hunger gehabt.
Mittag:
Grün-gelbes Puten Curry mit Vollkornreis
Dazwischen:
1/4 Melone, Capucino mit Fettarme Milch ohne Zucker
Abendessen:
Weiß nicht mehr wie viel Scheiben weil die klein waren mit Avokado Dip, Fettarme Käse und 1 Scheibe gekochte Schinken
Später gefrorenes Orangensaft

ich mache die montignac methode und bin sehr zufrieden damit.
hatte vor 3 monaten angefangen und habe ca. 5 kg in 4 wochen abgenommen...
dann hab ich aufgehört....ich war in den letzten paar wochen sehr depri....
aber seit 3 tagen mache ich wieder diese diät...

ein tages-menu-beispiel:

morgens:
früchte.... zb: apfel,orange oder kiwi.....

frühstück:
1 oder 2 scheiben vollkontbrot, tomate, gurke und joghurt

mittags:
fisch( ohne mehl oder panade), gemischter salat und stück käse(feta, brie o. camembert)

abends:
vollkornnudeln (al dente) mit tomatemsauce und viel gemüse

bei montignac methode gehts um trennen, aber nicht so wie bei trennkost, sonndern man trennt fette und kohlenhydrate....

kann ich nur weiter empfehlen, man ist immer satt darf alles essen(halt getrennt) und nimmt noch dazu ab!!!!!!!

Zitat von Aschenputel:

Ich weiß wo ein kleines Problem bei mir liegt und das sind Süßigkeiten . Zur Zeit kann ich nicht nein sagen und wenn dann esse ich meistens dann zu viel davon.
Das habe ich gestern gegessen:
Frühstück:
3 EL Haferflocken, halbes Apfel, 1 Pfirsich, 1 EL Haferflocken, 1 EL Leinsamen, cca 200 g Naturjoghurt
Dazwischen: 1 Apfel, 1 Kaffee mit Milch ohne Zucker
Später ist dazu gekommen 2 Duplos und 3 kleine Waffelrölchen die ich auf Arbeit nie dazwischen essen, nur ich musste länger arbeiten und ich habe Hunger gehabt.
Mittag:
Grün-gelbes Puten Curry mit Vollkornreis
Dazwischen:
1/4 Melone, Capucino mit Fettarme Milch ohne Zucker
Abendessen:
Weiß nicht mehr wie viel Scheiben weil die klein waren mit Avokado Dip, Fettarme Käse und 1 Scheibe gekochte Schinken
Später gefrorenes Orangensaft

Die Ernährung selbst hört sich sehr gut an Wenn da nicht die die Süßigkeiten wären

Zitat von coca13:

ich mache die montignac methode und bin sehr zufrieden damit.
hatte vor 3 monaten angefangen und habe ca. 5 kg in 4 wochen abgenommen...
dann hab ich aufgehört....ich war in den letzten paar wochen sehr depri....
aber seit 3 tagen mache ich wieder diese diät...

ein tages-menu-beispiel:

morgens:
früchte.... zb: apfel,orange oder kiwi.....

frühstück:
1 oder 2 scheiben vollkontbrot, tomate, gurke und joghurt

mittags:
fisch( ohne mehl oder panade), gemischter salat und stück käse(feta, brie o. camembert)

abends:
vollkornnudeln (al dente) mit tomatemsauce und viel gemüse

bei montignac methode gehts um trennen, aber nicht so wie bei trennkost, sonndern man trennt fette und kohlenhydrate....

kann ich nur weiter empfehlen, man ist immer satt darf alles essen(halt getrennt) und nimmt noch dazu ab!!!!!!!

mhm, hört sich sehr lecker an

So ähnlich esse ich doch auch, aber funktioniert trotzt dem nicht. Danach bin ich gefrustet und fresse dann Süßigkeiten