ich möchte nen aktuellen eikaufsführer und nen aktuellen rastaurantführer haben

Danach habe ich auch geguckt, aber keins gefunden oder ich bin wieder blind dran vorbei gegangen!

neeeee nicht blind ... kann man nur beim treffen kaufen oder per ebay ...

den restaurantführer der wär echt interessant ... hab den von 2002 ... aber einkaufsführer braucht man nicht ... da man wenn man nährwertangaben hat selbst ausrechnen kann ...

wisst ihr wie das geht... wenn nicht ich weiß es ... weiß aber net ob ich das öffentlich posten darf!?

Achso wusste ich nicht!
Hab schon wieder 69,4, also zugenommen!
Ich werd echt nicht mehr oder muss man bei ner Digi Wage auf was anderem achten

Hallo bin Katja (und neu hier) habe immer noch 13 Kilo über nur sind schon wieder Zwillis unterwgs also wieder nichts mit weg dem Speck heul

insgesamt 22 Punkte
Frühstück:
6 P.----2 Scheiben Brot
Mittag:
7 P.----Käse- Schinken- Laugenstange
Abendessen:
7,5 P.----Kartoffel- Pfifferling- Pfanne
_________________
Noch 1,5 Punkte

Zitat von SweetyMausi08:

Achso wusste ich nicht!
Hab schon wieder 69,4, also zugenommen!
Ich werd echt nicht mehr oder muss man bei ner Digi Wage auf was anderem achten

ja ... nur 1x in der woche wiegen - am besten morgens nackig und nüchtern ... denn tägliche gewichtsschwankungen sind normal!!! vorallem ist es ja logisch das man abends mehr wiegt als morgens!!...

achso und ausrechnen geht so (ich poste einfach mal - wenn ich nicht darf soll mod wieder löschen)...

und zwar geht die rechnung von IMMER 100g aus ...

braucht man ne andere menge halt /100 teilen und x die menge die man braucht ...

kcal/60
Fett/9

das zusammengerechnet ergibt punktezahl für 100 gramm

ihr verstehts? ;D

Okay dann werde ich das jetzt immer so machen!
Vielleicht wirkt es ja wunder und ich benutze jetzt mein büchlein was ich heute gekauft habe!

Zitat von emotionless87:

Zitat von SweetyMausi08:

Achso wusste ich nicht!
Hab schon wieder 69,4, also zugenommen!
Ich werd echt nicht mehr oder muss man bei ner Digi Wage auf was anderem achten

ja ... nur 1x in der woche wiegen - am besten morgens nackig und nüchtern ... denn tägliche gewichtsschwankungen sind normal!!! vorallem ist es ja logisch das man abends mehr wiegt als morgens!!...

achso und ausrechnen geht so (ich poste einfach mal - wenn ich nicht darf soll mod wieder löschen)...

und zwar geht die rechnung von IMMER 100g aus ...

braucht man ne andere menge halt /100 teilen und x die menge die man braucht ...

kcal/60
Fett/9

das zusammengerechnet ergibt punktezahl für 100 gramm

ihr verstehts? ;D

wie immer für 100g?
aber wenn man die daten von 200g z.b. hat sind ja auch mehr kcal und fett dann müsste man es doch auch für 200g ausrechnen können oder nicht?

insgesamt 22 Punkte
Frühstück:
6 P.----2 Scheiben Brot
Mittag:
7 P.----Käse- Schinken- Laugenstange
Abendessen:
7,5 P.----Kartoffel- Pfifferling- Pfanne
1,5 P.----Goldbären
_________________
Noch 0 Punkte

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von emotionless87:

Zitat von SweetyMausi08:

Achso wusste ich nicht!
Hab schon wieder 69,4, also zugenommen!
Ich werd echt nicht mehr oder muss man bei ner Digi Wage auf was anderem achten

ja ... nur 1x in der woche wiegen - am besten morgens nackig und nüchtern ... denn tägliche gewichtsschwankungen sind normal!!! vorallem ist es ja logisch das man abends mehr wiegt als morgens!!...

achso und ausrechnen geht so (ich poste einfach mal - wenn ich nicht darf soll mod wieder löschen)...

und zwar geht die rechnung von IMMER 100g aus ...

braucht man ne andere menge halt /100 teilen und x die menge die man braucht ...

kcal/60
Fett/9

das zusammengerechnet ergibt punktezahl für 100 gramm

ihr verstehts? ;D

wie immer für 100g?
aber wenn man die daten von 200g z.b. hat sind ja auch mehr kcal und fett dann müsste man es doch auch für 200g ausrechnen können oder nicht?

ja natürlich das geht schon so dann ....

aber ich meinte damit .. wenn du z.b. 60 gramm brauchst...

musst halt wenn 100g 400 kcal so rechnen das auf die kcal von 60 gramm kommst....

bisschen kompliziert ausgedrückt...

du mich jetz verstehen?

Jepiiiiii 67,8kg hoffe es bleibt so!

aso ok jetzt habe ich es verstanden hatte schon n P im auge weil ich dachte das ich dann immer zu wenig punkte gerechnet hätte...

nein nein ... hihihihihi... um himmelswillen ich will kein P (anikmacherin) sein ....

so ich tue jetzt einfach mal so als wäre ich nie weg gewesen

Gesammt 25 Punkte
----------------------------------
früh: Knäckebrot mit Nutella-->2P

Mittag: Vollkornnudeln mit tomaten frischkäsesauce--->7P
----------------------------------
Noch 16 Punkte

.
.
Hat sich aschenputel mal wieder gemeldet?