Angeblich sollen die Vollkornnudeln ja länger sättigen - ich bin mir da noch nicht so sicher, befinde mich noch in der Erprobungsphase

Mein Partner ist auch von der Sorte: Fressen und nichts ansetzen ... ... und selbst wenn, dann lässt er drei Tage den Süßkram weg und dann sind die Kilos wieder weg. Ist schon eine Frechheit!

Bei den warmen Hauptmahlzeiten müssen Mann und Kinder mitziehen - achte aber bei den Rezepten schon mit drauf, dass wir da einen Konsens finden. Ansonsten hat sich für sie nichts geändert.

Ja, davon wird man / werde ich satt, Hummelchen. So viel mehr habe ich vorher auch nicht gegessen, lediglich anders. Ungesünder. Auf den drei Broten war dann da eben jeweils eine dicke Schicht Nusspli ...

Sieht es echt so wenig aus? Wie oft am Tag esst ihr denn? Und welche Portionen?

Nö, ich finde, das sieht eigentlich recht normal aus. Also gesund und diszipliniert, aber nicht nach Hungern.
Wir essen drei bis vier mal am Tag zusammen, wenn es geht: Frühstück meist Obst, Joghurt, die Männer öfters mal (zuckerarme Vollkorn-)Cornflakes.
Mittags warm. Oft Nudeln oder Kartoffeln mit Gemüse, gelegentlich Fisch oder Suppen. Dann entweder einen Nachtisch (oft Quark mit Früchten oder ein Mini-Eis) wenn es ein spätes Mittagessen war, oder wir trinken nachmittags nochmal Kaffee und essen dann meist was Süßes, manchmal Obst aber oft auch ein Marmeladentoast oder eben das Mini-Eis, wenn es keinen Nachtisch gab.
Abends meist Brote und was kleines Grünes. Gemüsesticks, Tomatenscheiben und Gurkenscheiben, bisschen Salat.
Leider kann ich immer wieder dem Süßkram nicht widerstehen, mal nachmittags ein Stück Kuchen oder auch mal zwei, aber ganz oft eben abends den ganzen Schrott.
Wenn ich das Zeug weglasse oder eben nur 1 Süßigkeit am Tag, dann ernähre ich mich glaube ich gar nicht sooo schlecht. Allerdings könnten meine Portionsgrößen wirklich geringer sein, vor allem Mittags. Ich sollte mir einmal den Teller voll machen und dann ist gut. Meist nehme ich leider nochmal nach.

72,5

Hallo Mel-Ann
Ich geselle mich mal dazu, denn ich habe auch die Nase voll vom schwabbeln

Ich bin 1,60m klein. Als ich meinen Mann kennengelernt habe, habe ich 55kg gewogen (*seuuuufz*) und war rundum glücklich & zufrieden mit meiner Figur. Damit bin ich dann auch in meine 1. Schwangerschaft gestartet und wog nach der Schwangerschaft 65kg... Ich war durch das Stillen ( sorry ) aber innerhalb von 3 Monaten wieder bei 58kg. Leider waren die 7kg nach der Stillzeit aber ruck zuck wieder drauf Abendliches "Fressen", sprich viel Süßkram, sorgte dafür, dass die Pfunde hartnäckig haften blieben obwohl ich mich tagsüber sehr bewusst ernährte..
Jaa also startete ich mit 65kg in die 2. Schwangerschaft, die mir ebenfalls 10kg hinterlassen hat Durch das Stillen war ich relativ schnell wieder bei 65kg, aber mit jeder Stillmahlzeit, die ersetzt wurde, schlichen sich auch wieder ein paar Pfunde ein... Ich stille zwar immernoch, aber nur noch nachts und das hat leider kaum noch Einfluss aufs Abnehmen.
Mitte März war ich dann wieder bei 70kg angekommen und da habe ich mir dann gesagt "Jetzt reichts!" und damit begonnen nach dem Abendessen nichts mehr zu essen. Ich habe es nicht jeden Abend durchgehalten, vor allem dann nicht, wenn ich einen sehr stressigen Tag hatte, aber doch an den meisten Abenden Außerdem habe ich häufiger mal "nein" gesagt, wenn mir Essen angeboten wurde, z.B. Kuchen oder Kekse zum Kaffee, wenn ich irgendwo zu Besuch war. Achja und ich habe mir abgewöhnt immer die Reste vom Sohnemann aufzuessen
So habe ich nun innerhalb von 4 Wochen 3kg abgenommen und bin nun bei 67,0 kg Mein Ziel sind meine 55 kg von "damals".

Mein Mann ist übrigens 1,92m groß, wiegt 85kg, hat kaum Körperfett und kann essen was und so viel er will

Achso..
Ich mache momentan keinen Sport ( Schande über mein Haupt), möchte aber nach unserem Urlaub im Mai wieder mit Shred starten (vorher besorge ich mir aber wohl besser ein Sauerstoffzelt ). Mein Wiegetag ist montags.

Ich freue mich auf das gemeinsame Abnehmen

Hallo an alle
Willkommen benny
Ich habe mich heute auch gewogen und 1 kg mehr . Ein ganzes Kilo

Huhu Mädels

Ich bin so blöd und sauer auf mich...
Am Freitag waren wir mit Freunden essen.. als Dankeschön, dass sie uns so bei der Hochzeit geholfen haben.
Ich habe extra einen Salat bestellt. Ein großer Salat.. darauf waren 2 panierte Schafskäse, ein Schnitzel und zwei Pizzabrote... Außerdem war es ein Schwäbischer Salat... mit viel Kartoffelsalat
Ich habe aber gar nicht alles geschafft. Gott sei Dank!

Samstag sind wir viel unterwegs gewesen. Haben auswärts gefrühstückt. zwei Brötchen und ein kleines Stück Baguette und Obstsalat. Das war ok.
Dann sind wir nach Hause und ich wollte ganz vorbildlich wieder mal Low Carb kochen. Die Diätvariante gefällt meinem Mann am besten, weil es ja viel Fleisch gibt.

Habe also eine Zucchini und eine Paprika mit Hackfleisch gefüllt und Mozzarella überbacken. War sehr lecker

Am Sonntag wollte ich extra zum Bäcker laufen.. der Wagen war aber nicht da.. Also wieder zurück zum Haus und ab ins Auto. Davon war ich dann so gefrustet, dass ich zwei Brötchen und eine Brezel gegessen habe.
Mittags gabs dann sogar noch Rote Grütze mit Vanillesoße...

Für Abends hatte ich Süßkartoffelpüree geplant... es wurde dann eine Pizza Eine mit Nudeln und Sahnesoße drauf. Und Käserand.
Nach einem Drittel war ich satt und schlecht drauf, weil mein innerer Schweinehund sich schon wieder durchgesetzt hat.
Bin dann zur Strafe nochmal auf den Crosstrainer .. aber nach 20 Minuten war mit übel, weil ich direkt nach dem Essen trainiert habe.

Könnt mich echt in den Arsch treten

Habe auch nur 100 g weniger diese Woche

ach die woche ist jetzt einfach unsere Woche

Bennymum! Hallo! Das ist aber schön, dass Du Dich zu uns gesellst! Freut mich wirklich sehr, mal wieder von Dir zu lesen! Und bis auf die Speckröllchen geht es euch gut?
Ich schreib Dich gleich mit auf die Liste, okay?

Hummelchen, ach Mist, das ist mit Sicherheit demotivierend ABER jetzt erst recht! Diese Woche zeigst du es deiner Waage

Lotusbluete, schade, dass es nur 100g sind, aber du hast trotz "sündigen" nicht zugenommen und das ist doch schon mal was Diese Woche wird bestimmt besser

Zitat von Hummelchen2:

Hallo an alle
Willkommen benny
Ich habe mich heute auch gewogen und 1 kg mehr . Ein ganzes Kilo

Ach menno. Das ist einfach nur gemein! Lass Dich bloß nicht davon demotivieren! (Ich weiß, leichter gesagt als getan). Hast Du vielleicht am Tag vor dem Wiegen etwas sehr salziges gegessen? Oder kriegst Du bald Deine Tage? Beides kann leicht mal zu Wasseransammlungen führen, die Dir das Kilo mehr draufschummeln, aber auch schnell wieder weg sind.
Ich drücke die Daumen für die nächste Woche!

Zitat von Mel-Ann:


Bennymum! Hallo! Das ist aber schön, dass Du Dich zu uns gesellst! Freut mich wirklich sehr, mal wieder von Dir zu lesen! Und bis auf die Speckröllchen geht es euch gut?
Ich schreib Dich gleich mit auf die Liste, okay?

Jaa ich freue mich auch und du darfst mich gerne auf die Liste schreiben
Uns geht es sehr gut!
Abgesehen davon, dass ich etwas wehmütig bin, weil wir in 6 Wochen tatsächlich schon den 1. Geburtstag von unserem kleinen Moppel feiern *schniiief*.... Wo ist die Zeit nur hin
Geht es euch auch gut?

@ Lotusblüte
Das ist verdammt ärgerlich, wenn man eigentllich diszipliniert sein will, aber dann beim Auswärtsessen einfach nicht kann. Ich hab mir auch schon oft Sachen bestellt, die gesund und kalorienarm klangen aber dann in Fett nur so schwammen oder sowas. Aber das Du trotzdem nicht zugenommen hast, ist doch schon mal gut, auch wenn Du Dir natürlich mehr Abnahme versprochen hattest. Hummelchen hat recht - die nächste Woche wird eure Woche!

Bei mir läuft's eigentlich ganz ok, auch wenn es mir heute zum ersten Mal schwer gefallen ist. Ich hab für meinen Sohn heute morgen Cornflakes gemacht und hatte auch sooo Lust, eine Schüssel mitzuessen. Sind an sich auch "vernüftige" Cornflakes, also Vollkorn mit wenig Zucker, aber ich kenne mich leider nur zu gut - ich würde mir zwei randvolle Schüsseln reinhauen und danach nicht lange satt sein. Also gab's wieder Obst mit Joghurt.
Mittags hab ich ganz alleine gegessen und mir einen Salat und ein Rumpsteak gemacht. Leider hatte ich danach immer noch Hunger und hab noch eine Packung Shrimp gemüffelt. Waren aber ohne Soße und so, ging also noch.
Nachmittags gab's als Sünde des Tages ein Mini-Eis (sind echt Minimini, nur 20g).
Am Abend hab ich dann 2,5 Toasts gegessen, mit FriKä und Marmelade. Eben hatte ich dann leider einen Mini-Fressanfall und hab ein Stückchen Schoki und 5 Löffel vom Mango-Hafer-Breichen meiner Tochter gegessen. Zum Glück konnte ich mich dann aber auffangen und trinke jetzt nur noch Tee. Uff. Haarscharf an einem echten, handfesten Fressanfall vorbeigeschrappt. Ich hatte schon die Hand am Cornflakes-Glas!
Dafür habe ich aber heute eine ganze Stunde Sport gemacht - meiner Mama sei Dank, die die Kleine so lange bespaßt hat. Ich hab zwar nicht Shred gemacht, aber doch Aerobic und ein bisschen Bauchmuskeltraining (kann man etwas trainieren, was man eigentlich gar nicht mehr hat ).

Bennymum, vielleicht fange ich dann ja zeitgleich mit Dir mit Shred an? Ich wollte zwar eigentlich warten, bis ich U80 bin - aber mal sehen. Das Sauerstoffzelt ist sicherlich eine gute Idee.

So, und jetzt bring ich noch fix die Liste auf Fordermann, bevor ich mich hinhau.

Zitat von BennyMum:

Zitat von Mel-Ann:


Bennymum! Hallo! Das ist aber schön, dass Du Dich zu uns gesellst! Freut mich wirklich sehr, mal wieder von Dir zu lesen! Und bis auf die Speckröllchen geht es euch gut?
Ich schreib Dich gleich mit auf die Liste, okay?

Jaa ich freue mich auch und du darfst mich gerne auf die Liste schreiben
Uns geht es sehr gut!
Abgesehen davon, dass ich etwas wehmütig bin, weil wir in 6 Wochen tatsächlich schon den 1. Geburtstag von unserem kleinen Moppel feiern *schniiief*.... Wo ist die Zeit nur hin
Geht es euch auch gut?

Oh ja - das ist so traurig, wie schnell die kleinen Süßen Mäuse schon wieder groß werden! In 4 Monaten muss ich schon wieder arbeiten gehen! Ich möchte diesmal echt so überhaupt gar nicht. Zum Glück nimmt meine Mutter die Kleine, und ich hab mein allerallerletztes Jahr, in dem ich noch weniger als eine halbe Stelle machen darf, dafür draufgehauen (wollte ich eigentlich zur Einschulung vom Großen machen, aber naja - is jetzt so). Daher muss ich die Kleine noch nicht in fremde Hände geben und auch nicht sehr lange zu Oma. Aber trotzdem fällt es mir schwer. Zumal ich oft das Gefühl habe, ich bin jetzt schon reichlich gefordert und mir gar nicht vorstellen mag, wie das wird, wenn ich auch noch morgens und abends arbeiten muss. Sport und Haushalt und ausreichend Schlaf werden da wohl total auf der Strecke bleiben. Und dann kommt noch hinzu, dass mein Mann partout kein drittes Kind will. Die Kleine wird also mein letztes Baby sein. Das tut weh.

Wie macht ihr das - kannst Du noch länger zuhause bleiben oder musst Du dann in 6 Wochen wieder ran? Wo bleibt der Kleine dann? Ist bei euch noch ein drittes in Planung?
Oje, das ist jetzt aber total OT!

Genug geschwabbelt! - Wir verabschieden uns von den Speckröllchen!


Mel-Ann:
36 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,70m

Startgewicht: 85,5kg
Nächstes Ziel: U80
Langzeit-Ziel: U70

Bisherige Abnahme: 1,1kg

Shayana:
? Jahre, ? Kinder
Größe: 1,62m

Startgewicht: ? - Über 80kg
Nächstes Ziel: ?
Langzeit-Ziel: 60kg

Bisherige Abnahme:

Hummelchen2:
32 Jahre, 3 Kinder
Größe: 1,63

Startgewicht: 84kg
Nächstes Ziel: 75 kg
Langzeit-Ziel: 66kg

aktuelles Gewicht: 80,3 kg
Bisherige Abnahme: 3,7kg

Juliane 2011:
? Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,68m

Startgewicht: ca. 80kg?
Nächstes Ziel: ?
Langzeit-Ziel: 60-62kg

Bisherige Abnahme: 4kg

Nelaris:
32 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,73m

Startgewicht: 76,5kg
Nächstes Ziel: 70kg
Langzeit-Ziel: 65kg

Bisherige Abnahme: 4kg

Fjörgyn:
33 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,74m

Startgewicht: 86kg
Nächstes Ziel: U80
Langzeit-Ziel: 67kg

Bisherige Abnahme: 2,4kg

Lotusbluete:
26 Jahre, noch keine Kinder
Größe: 1,65m

Startgewicht: 76kg
Nächstes Ziel: 70 kg
Langzeit-Ziel: 60 kg

Bisherige Abnahme: ?

Mama 2013:
? Jahre, ? Kinder
Größe: ?

Startgewicht: ?
Nächstes Ziel: - 10kg
Langzeit-Ziel: - 20kg

Bisherige Abnahme: ?

Benny Mum
? Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,60

Startgewicht: 70kg
Nächstes Ziel: -
Langzeit-Ziel: 55kg

Bisherige Abnahme: 3kg

WIR SCHAFFEN DAS!!!