glückwunsch mädels das ihr so super durchhaltet ich bin stolz auf euch ich hoff das ich bald auch wieder anfangen kann

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh:
Mittag: joghurt mit banane
Nachmittags:
Abends: spaghetti carbonara
Meine Sportliche Aktivität:
spazieren

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Eiweissshake
Nachmittags: Birne
Abends: Reis mit Camenbert-Curry-Soße und Putenspießen
Meine Sportliche Aktivität:
David Kirsch

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Gewicht 18.04.: 68,3 KG
Gewicht 25.04.: 67,9 KG
Gewicht 02.05.: 67,6 KG
Bereits abgenommen: 18,4 KG = noch 2,6 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG
Gewicht 28.03.: 75,9 KG
Gewicht 04.04.: 74,8 KG
Gewicht 25.04.: 74,1 KG
Gewicht 25.04.: 74,9 KG
Bereits abgenommen: 30,1 KG = noch 9,9
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

28.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 33,5 cm/ Brust 93 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 105 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 38,5 cm
****

Super Grinsi
Meine Sünden vom Wochenende haben sich heute gerächt - aber so lange ich nicht über 75 bin bin ich glücklich.. Aber heute bin ich wieder brav

naja kleine rückschläge hat man ab und zu. Hatte diese woche auch schonmal wieder über 68 gehabt. aber heute wars sogar wieder gut. schaffst du bestimmt auch noch wieder.

Ich finds jetzt auch nicht sooo schlimm, ich weiß ja warum es mehr ist, ich meine ne Pizza und Magnum und Smarties und Marmorkuchen müssen ja auch irgendwo bleiben
Heute reiss ich mich wieder zusammen

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Brot mit Spiegelei und Schinken
Mittag: Eiweissshake
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: gebratene Nudeln
Meine Sportliche Aktivität:
nixi

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: paar nudeln
Nachmittags: nix
Abends: senfsoße und ei
Meine Sportliche Aktivität:
20 min zumba

habe mich heute mal gemessen

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Gewicht 18.04.: 68,3 KG
Gewicht 25.04.: 67,9 KG
Gewicht 02.05.: 67,6 KG
Bereits abgenommen: 18,4 KG = noch 2,6 KG

14.03./03.05.
Maße:

Brust: 99 cm/95 cm
unter Brust: 85 cm/82 cm
Bauch: 99 cm/97 cm
Hüfte: 103 cm/100 cm
Po: 103 cm/101 cm
Oberschenkel: 60 cm/59 cm
Wade: 36 cm/34 cm
Oberarm: 31 cm/31 cm

na grinsebacke das sieht doch super aus
roxy das bekommst du auch ganz schnell wieder runter

gestern
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Eiweissshake
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: Rindergulasch mit KaPü und danach zuckerfreies dunkles Schokomouse (aber nur ne kleine Portion)
Meine Sportliche Aktivität:
50 Situps, 50 Liegestütz, 50 Kniebeugen

Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Gewicht 18.04.: 68,3 KG
Gewicht 25.04.: 67,9 KG
Gewicht 02.05.: 67,6 KG
Gewicht 09.05.: 67,2 KG
Bereits abgenommen: 18,8 KG = noch 2,2 KG [/b]

14.03./03.05.
Maße:

Brust: 99 cm/95 cm
unter Brust: 85 cm/82 cm
Bauch: 99 cm/97 cm
Hüfte: 103 cm/100 cm
Po: 103 cm/101 cm
Oberschenkel: 60 cm/59 cm
Wade: 36 cm/34 cm
Oberarm: 31 cm/31 cm

grinsebacke-klasse weiter so
ich glaube ich habe ein oder zwei kilo wieder drauf aber hat die letzte woche total die motivation gefehlt.