Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: nudeln tomatensoße
Nachmittags: nix
Abends: nudel-hackfleisch topf
Meine Sportliche Aktivität:
nix, hoffe meine mens ist bald vorbei

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 4oreos
Mittag: feta mit salat
Nachmittags: 2 oreos
Abends: brot mit schmelzkäse und wurst
Meine Sportliche Aktivität:
nix, hoffe meine mens ist bald vorbei

gestern
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Rührei mit Schinken
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: Salat mit Ruccola, Garnelen, Mango und Honig-Senf-Dressing
Meine Sportliche Aktivität:
David Kirsch
***
heute
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Putenschnitzel mit angebratenem Ruccola, Tomaten und Knoblauch und Brokkoli
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: Nackiger Joghurt
Meine Sportliche Aktivität:
-

ich bin mal bissl stolz auf mich. habe es trotz ostern mit geburtstagsfeiern geschafft abzunehmen

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Gewicht 18.04.: 68,3 KG
Gewicht 25.04.: 67,9 KG
Bereits abgenommen: 18,1 KG = noch 2,9 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm

das ist super grinsebacke.war in letzter zeit auch nicht sehr motiviert.habe bestimmt 7 tage kein zumba gemacht hatte zwischendurch meine mens und da hab ich mehr gegessen.habe aber meine 83 kilo immer gehalten.mal schauen wie es jetzt ausschaut

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Gewicht 27.03.: 84 KG
Gewicht 04.04.: 84,8 KG
Gewicht 09.04.: 83,8 KG
Gewicht 14.04.: 83KG
Gewicht 14.04.: 84KG
Bereits abgenommen: 23KG = noch 14KG
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

27.03.
Oberarme: 29 cm
Taille: 95 cm
Bauch: 108cm
Hüfte: 101 cm
Oberschenkel: 59 cm
Wade:39 cm

04.04
Oberarme: 29 cm
Taille: 92 cm
Bauch: 104cm
Hüfte: 100 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:39 cm

14.04
Oberarme: 27cm
Taille: 90 cm
Bauch: 100cm
Hüfte: 98 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:38 cm

naja aber kein wunder die letzten tage wurde so gesündigt-italiener aber zu später stunde.gestern gebraten und dann noch erdbeerkuchen mit schlagsahne.aber ab heute geht es wieder mit zumba los

Samstag
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nichts
Mittag: Suppe
Nachmittags: nichts
Abends: Suppe
Meine Sportliche Aktivität:
- krank
***
Sonntag
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nichts
Mittag: Schweinelendchen mit Kroketten
Nachmittags: Stück Kuchen
Abends: Rest von Mittags
Meine Sportliche Aktivität:
- krank

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG
Gewicht 28.03.: 75,9 KG
Gewicht 28.03.: 74,8 KG
Gewicht 28.03.: 74,1 KG
Bereits abgenommen: 30,9 KG = noch 9,1
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

28.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 33,5 cm/ Brust 93 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 105 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 38,5 cm
****

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: nichts
Nachmittags: nichts
Abends: Brötchen mit Camenbert, 1 Ei
Meine Sportliche Aktivität:
- krank
(möchte aber gleich noch versuchen ob Sit ups klappen)

Zitat von Roxy:

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG [color=#00AE5F]Gewicht 28.03.: 75,9 KG
Gewicht 28.03.: 74,8 KG
Gewicht 28.03.: 74,1 KG [/color]
Bereits abgenommen: 30,9 KG = noch 9,1
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

28.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 33,5 cm/ Brust 93 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 105 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 38,5 cm
****

3 Tage - 3 Gewichte

nee aber super! Weiter so. Wenn du wieder gesund bist wirds bestimmt noch besser, weil du dann wieder sport machen kannst. und dann klappt das bis zum urlaub sicherlich noch mit deinem Ziel

Oh Grinsbacke, du hast ja Recht
Ich änders mal

berichtigt
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG
Gewicht 28.03.: 75,9 KG
Gewicht 04.04.: 74,8 KG
Gewicht 25.04.: 74,1 KG
Bereits abgenommen: 30,9 KG = noch 9,1
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

28.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 33,5 cm/ Brust 93 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 105 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 38,5 cm
****

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Buttermilch
Mittag: 2 Ostereier, Scheibe Vollkorn mit körnigem Frischkäse
Nachmittags: Mandeln
Abends: Knoblauchnudeln mit Garnelen
Meine Sportliche Aktivität:
Sit Ups und Kniebeuge

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: -
Mittag: 2 Scheiben Brot mit Ei
Nachmittags: Mandeln und ein kleiner Lind Goldhase
Abends: 2 Scheiben Brot, eine mit Camenbert und eine mit Ei
Meine Sportliche Aktivität:
Sit Ups und Kniebeuge

.
Blöder Sündentag heute...

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: -
Mittag: Brot mit Camenbert
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: 3 Bratwürste mit Semmel
Meine Sportliche Aktivität:
David Kirsch 20 min.