Zitat von Roxy:

Zitat von baby-eck:

ich muss mal ne bauchumfrage starten
wie sehen eure jetzt aus?

also bei mir is es nen mix aus geschwabbel, aber es kommt dennoch langsam wieder form rein
nur hab ich wenn ich von oben gucke direkt unterm bauchnabel ne art kerbe, wisst ihr was ich meine?
wie ne kleine uform
is das normal??

sorry wenn ich jetzt welche verekelt hab

und was macht ihr damit euer bauch wieder straff wird? helfen da wirklich sit ups etc.?

mein bauch wir immer besser, aber er schwabbelt immer noch arg, obwohl ich viel viel Muskelaufbau mache, der Schwabbel siegt Hab auch so ne kerbe, also so ne Delle vom Bauchnabel nach unten rrrr sexy

ne ernsthaft dis teil nervt so ab

glaub ich sage dem schwabbelbauch jetzt entgültig den kampf an
muss mich ma schlau machen was bei den meisten mädels am besten geholfen hat

Zitat von Roxy:

Zitat von baby-eck:

Zitat von Roxy:

wonach schmecken diese eiweissshakes denn und machen die satt?
hats du das gefühl sie helfen gut?

fragen über fragen

Die schmecken gut, ich nehme aber teures und hochwertiges Bodybuildereiweiss, dass ist nicht mit dem Eiweiss aus der Drogerie zu vergleichen.. Was heißt sattmachen, es füllt den Bauch mit 300 ml Flüssigkeit, in gewisser Weise hast du dadurch kein Hungegefühl, es ist aber keine wirkliche Mahlzeit wie andere Shakes..
Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Eiweissshakes bzw einer Eiweisslastigen Diät gemacht, hab mittlerweile meine 30 kg weg...
Und lecker sind die auch

hört sich gar nich so schlecht an!
wieviel kcal hat ein shake a 300 ml?

bin am überlegen es mal zu probieren

Zitat von baby-eck:

Zitat von Roxy:

Zitat von baby-eck:

Zitat von Roxy:

wonach schmecken diese eiweissshakes denn und machen die satt?
hats du das gefühl sie helfen gut?

fragen über fragen

Die schmecken gut, ich nehme aber teures und hochwertiges Bodybuildereiweiss, dass ist nicht mit dem Eiweiss aus der Drogerie zu vergleichen.. Was heißt sattmachen, es füllt den Bauch mit 300 ml Flüssigkeit, in gewisser Weise hast du dadurch kein Hungegefühl, es ist aber keine wirkliche Mahlzeit wie andere Shakes..
Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Eiweissshakes bzw einer Eiweisslastigen Diät gemacht, hab mittlerweile meine 30 kg weg...
Und lecker sind die auch

hört sich gar nich so schlecht an!
wieviel kcal hat ein shake a 300 ml?

bin am überlegen es mal zu probieren

http://www.supermass.com/Static/Products/100percen t_whey_protein_10051.html
Ich nehm im moment den hier, der ist klasse. der muss man mit wasser anrühren und nicht mit milch, und der schmeckt super...
Kcal weiß ich nicht. Achte ich nicht drauf. Ist ja reines Eiweiss ohne KH oder Fett.. Also gute Kcal..
Hab ne zeit lang extrem kalorien gezählt und nicht abgenommen..
Das ist auch kein plan

Zitat von Roxy:

Zitat von baby-eck:

Zitat von Roxy:

Zitat von baby-eck:

Zitat von Roxy:

wonach schmecken diese eiweissshakes denn und machen die satt?
hats du das gefühl sie helfen gut?

fragen über fragen

Die schmecken gut, ich nehme aber teures und hochwertiges Bodybuildereiweiss, dass ist nicht mit dem Eiweiss aus der Drogerie zu vergleichen.. Was heißt sattmachen, es füllt den Bauch mit 300 ml Flüssigkeit, in gewisser Weise hast du dadurch kein Hungegefühl, es ist aber keine wirkliche Mahlzeit wie andere Shakes..
Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Eiweissshakes bzw einer Eiweisslastigen Diät gemacht, hab mittlerweile meine 30 kg weg...
Und lecker sind die auch

hört sich gar nich so schlecht an!
wieviel kcal hat ein shake a 300 ml?

bin am überlegen es mal zu probieren

http://www.supermass.com/Static/Products/100percen t_whey_protein_10051.html
Ich nehm im moment den hier, der ist klasse. der muss man mit wasser anrühren und nicht mit milch, und der schmeckt super...
Kcal weiß ich nicht. Achte ich nicht drauf. Ist ja reines Eiweiss ohne KH oder Fett.. Also gute Kcal..
Hab ne zeit lang extrem kalorien gezählt und nicht abgenommen..
Das ist auch kein plan

naja im gegensatz dazu habe ich früher kcal bis aufs kleinste gezählt und in einem monat 20 kilo verloren

aber is ja auch jeder kröper anders

so schau mir mal die seite an

in einem monat 20 kilo ? das ist ja der Hammer!!!

Zitat von grinsbacke:

in einem monat 20 kilo ? das ist ja der Hammer!!!

Ja krass, aber gesund ist anders, oder?!

kommt drauf an ob es auch viel wasser war und so. aber gesund ist es bestimmt nicht. und jojoeffekt vorprogrammiert.

Krass 20 kg in nem Monat kann ich mir gar nicht vorstellen.. Gerade wegen meinem Bindegewebe.. Das würde gnadenlos in den kniekehlen hängen

ja das war sehr krass konnte es selber nicht glauben...habe mich jeden tag gewogen, alle kcal aufgeschrieben, keine schokolade mehr gegessen, wollte es einfach aus tiefster seele

naja dass es gesund ist glaub ich jetz auch nicht aber wie ihe seht lebe ich noch und kann auf 2 beinen stehen

und in der zeit gings mir auch nicht schlecht...also kein schwindel, keine magenprobl etc.

und wegen cellu, hatte zwar nciht die straffstse haut aber es hing jetzt auch nicht, war eben ganz normal ( aber dafür gibt es ja auch tricks )

und der jojoeffekt war ind diesem fall dann die ss

Zitat von baby-eck:

ja das war sehr krass konnte es selber nicht glauben...habe mich jeden tag gewogen, alle kcal aufgeschrieben, keine schokolade mehr gegessen, wollte es einfach aus tiefster seele

naja dass es gesund ist glaub ich jetz auch nicht aber wie ihe seht lebe ich noch und kann auf 2 beinen stehen

und in der zeit gings mir auch nicht schlecht...also kein schwindel, keine magenprobl etc.

und wegen cellu, hatte zwar nciht die straffstse haut aber es hing jetzt auch nicht, war eben ganz normal ( aber dafür gibt es ja auch tricks )

und der jojoeffekt war ind diesem fall dann die ss

Ich habe auch mal so extrem abgenommen und blieb vom Jojo-Effekt weitestgehend verschont...Ich muss halt immer höllisch aufpassen weil ich einfach viel zu gerne tonnenweise Süßkram und Chips in mich reinstopfe.....

Zitat von Lucy272:

Zitat von baby-eck:

ja das war sehr krass konnte es selber nicht glauben...habe mich jeden tag gewogen, alle kcal aufgeschrieben, keine schokolade mehr gegessen, wollte es einfach aus tiefster seele

naja dass es gesund ist glaub ich jetz auch nicht aber wie ihe seht lebe ich noch und kann auf 2 beinen stehen

und in der zeit gings mir auch nicht schlecht...also kein schwindel, keine magenprobl etc.

und wegen cellu, hatte zwar nciht die straffstse haut aber es hing jetzt auch nicht, war eben ganz normal ( aber dafür gibt es ja auch tricks )

und der jojoeffekt war ind diesem fall dann die ss

Ich habe auch mal so extrem abgenommen und blieb vom Jojo-Effekt weitestgehend verschont...Ich muss halt immer höllisch aufpassen weil ich einfach viel zu gerne tonnenweise Süßkram und Chips in mich reinstopfe.....

japp zu diesem typ frau gehöre ich auch. es gibt zwar phasen da kann ich mich gut zusammenreißen...aber manchmal wenn der tag einfach nur beschi*** gelaufen is dann brauch ich diese fiesen kcal und glücksstoffe die in den süßen sünden versteckt sind

Flocke77
Hochschwanger: 108 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 70 KG
Größe: 176 CM
Gewicht 03.01.: 94,2 KG
Gewicht 10.1.11 92,8kg
Gewicht 17.01.11 :91,9 Kg
Gewicht 20.01.11:91,5
Gewicht 24.1.11 :91,4
Gewicht 27.01.2011:91
Gewicht 2.2.11:90,5
Gewicht 7.2.11:89,9
Gewicht 13.2.11: 89,4
Gewicht 18.02.11:88,6
Gewicht 23.2.11:88,3
Gewicht 2.3.2011:87,5
Gewicht 9.3.11 :86,9
Gewicht 23.3.11:85,9
Gewicht 13.4.11:84,3
Gewicht 19.05.11: 83,7
Bereits abgenommen: 24,3KG = noch13,7G
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
[/quote]

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Gewicht 27.03.: 84 KG
Gewicht 04.04.: 84,8 KG
Gewicht 09.04.: 83,8 KG
Gewicht 14.04.: 83KG
Gewicht 25.04.: 84KG
Gewicht 01.05.: 81KG
Gewicht 09.05.: 83KG
Gewicht 16.05.: 83,5KG blöde mens
Gewicht 23.05.: 83,5KG
Bereits abgenommen: 23,5KG = noch 13,5KG

27.03.
Oberarme: 29 cm
Taille: 95 cm
Bauch: 108cm
Hüfte: 101 cm
Oberschenkel: 59 cm
Wade:39 cm

04.04
Oberarme: 29 cm
Taille: 92 cm
Bauch: 104cm
Hüfte: 100 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:39 cm

14.04
Oberarme: 27cm
Taille: 90 cm
Bauch: 100cm
Hüfte: 98 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:38 cm

09.05
Oberarme: 27cm
Taille: 89 cm
Bauch: 99cm
Hüfte: 97 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:38 cm

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG
Gewicht 28.03.: 75,9 KG
Gewicht 04.04.: 74,8 KG
Gewicht 25.04.: 74,1 KG
Gewicht 02.05.: 74,9 KG
Gewicht 16.05.: 74,8 KG
Gewicht 23.05.: 74,2 KG

Bereits abgenommen: 30,8 KG = noch 9,2
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

28.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 33,5 cm/ Brust 93 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 105 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 38,5 cm
****

Okay, irgendwie läufts bei mir im Moment auch nicht so, hab zwar abgenommen diese Woche, aber irgendwie ist die Luft raus im Moment.
Das ist blöd, ich hab am 03.06 ein Fotoshooting für mich und Feli ausgemacht und will bis dahin mindestens noch zwei Kilo weg haben.. ich hab mir heute ne Packung Almased gekauft...
Naja, dann mal auf in den Almakampf... Zumindest für 3 Tage mal oder so.. Länger halte ich es wohl nicht auf..