Tagesplan:

früh: Obstsalat
mittag: Paprika-Zuccchini Pfanne
abends: nudelsuppe
zwischendurch: paar Löffel Brei

Sport: 1 Std. spazieren "gelaufen" puh, hab alles gegeben
20 Minuten Gartenarbeit
10 Min. Sit-ups

Guten Morgen...

puh heute wird wieder ein Tag, der ungesund wird. Mein Mann un dich haben gerade beschlossen heute abend Pizza zu essen, aber ich mach nen Vollkornteig, also kann ich das gerade so verkraften . Mein Problem im Moment ist, ich bin so unausgeschlafen und wenn ich so müde bin bin ich anfällig für kleine Sünden, ich schau zwar auf gesunde Sünden, wie Lakritz und Nüsse.. aber trotzdem muss ja nicht permanent sein. Kranke große Kinder sind echt anstrengend, vorallem bleiben sie echt nur liegen, wenn der Fernseher läuft und das hasse ich ja eigentlich

ich hab nun schon zwei Milchkaffee intus und trink nun noch nen dritten, dann gibts nachher apfelBananenbirnenvollkornpfannkuchen. Sport mach ich momentan nicht soviel, da ich dauererkältet bin. Und da mein Mann schon mal ne Herzmuskleentzündung hatte, weil er sich bei Krankheit nicht geschont hat, bin ich da seeeeehr vorsichtig. Das einzige was ich mache, ich laufe nur noch den ganzen Tag mit angespanntem *Powerhouse* rum ( Bauchnabel zur Wirbelsäule, Beckenboden angespannt) und ich habe nun wirklich schon einen flacheren Bauch bekommen und eine sehr gute Haltung und ich hab dauernd Muskelkater in den Pobacken. Wenn ich 85 Kilo wiege hole ich den Karton mit meinen aussortierten Sachen vom Boden.

Achja meine rocking ugly Hasis, die kommen wider erwarten sehr gut an.. (meine Patenkinder sind mir um den Hals gefallen und meine Schwester findet die auch saugeil)da hab ich ja Hoffnung das mein Wichtelkind, das hier ja nicht mitliest die auch toll findet

und hier sind die roten Taschen allerdings ohne Henkel.. hab das Utensilo ein bisschen abgewandelt und zur Tasche gemacht.. ich brauch nur noch ne Verschlusslösung für mein eigenes größeres Model

Zitat von Flocke77:

Guten Morgen...

puh heute wird wieder ein Tag, der ungesund wird. Mein Mann un dich haben gerade beschlossen heute abend Pizza zu essen, aber ich mach nen Vollkornteig, also kann ich das gerade so verkraften . Mein Problem im Moment ist, ich bin so unausgeschlafen und wenn ich so müde bin bin ich anfällig für kleine Sünden, ich schau zwar auf gesunde Sünden, wie Lakritz und Nüsse.. aber trotzdem muss ja nicht permanent sein. Kranke große Kinder sind echt anstrengend, vorallem bleiben sie echt nur liegen, wenn der Fernseher läuft und das hasse ich ja eigentlich

ich hab nun schon zwei Milchkaffee intus und trink nun noch nen dritten, dann gibts nachher apfelBananenbirnenvollkornpfannkuchen. Sport mach ich momentan nicht soviel, da ich dauererkältet bin. Und da mein Mann schon mal ne Herzmuskleentzündung hatte, weil er sich bei Krankheit nicht geschont hat, bin ich da seeeeehr vorsichtig. Das einzige was ich mache, ich laufe nur noch den ganzen Tag mit angespanntem *Powerhouse* rum ( Bauchnabel zur Wirbelsäule, Beckenboden angespannt) und ich habe nun wirklich schon einen flacheren Bauch bekommen und eine sehr gute Haltung und ich hab dauernd Muskelkater in den Pobacken. Wenn ich 85 Kilo wiege hole ich den Karton mit meinen aussortierten Sachen vom Boden.

Achja meine rocking ugly Hasis, die kommen wider erwarten sehr gut an.. (meine Patenkinder sind mir um den Hals gefallen und meine Schwester findet die auch saugeil) da hab ich ja Hoffnung das mein Wichtelkind, das hier ja nicht mitliest die auch toll findet

und hier sind die roten Taschen allerdings ohne Henkel.. hab das Utensilo ein bisschen abgewandelt und zur Tasche gemacht.. ich brauch nur noch ne Verschlusslösung für mein eigenes größeres Model

Wirklich schade, dass ich somit nicht dein Wichtelkind sein kann Ich hätt mich echt über einen Hasen von dir gefreut
Der weiße Stoff von dem Utensilo ist voll schön und die Kombi mag ich auch sehr Wirklich top

Hast du vlt. auch einen eigenen Thread, wo du deine Nähwerke mal öfter zeigst? Ich würde das wirklich gerne verfolgen
Hier ist übrigens meiner
http://www.mamacommunity.de/forum/unter-uns/%E2%9C %BF-die-geschichte-wie-klein-anna-gross-wird-mami- sich-durchs-leben-naeht-%E2%9C%BF

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Bereits abgenommen: 13 KG =noch 10,7KG

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Laugenstange
Nachmittag: Stück Nusskuchen
Abends: Eiweissshake und Kirschtomaten
Meine Sportliche Aktivität:
ich geh nachher tanzen mit meinen mädels

ich will auch son rockin ugly hasi

Zitat von Roxy:

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Laugenstange
Nachmittag: Stück Nusskuchen
Abends: Eiweissshake und Kirschtomaten
Meine Sportliche Aktivität:
ich geh nachher tanzen mit meinen mädels

mmh sind aber kohlenhydrate

Zitat von grinsbacke:

Zitat von Roxy:

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Laugenstange
Nachmittag: Stück Nusskuchen
Abends: Eiweissshake und Kirschtomaten
Meine Sportliche Aktivität:
ich geh nachher tanzen mit meinen mädels

mmh sind aber kohlenhydrate

ich weiß
Aber meine Oma hat das heute mit angeschleppt und dann hab ichs gegessen.. Nervt mich auch tierisch, deswegen hab ich nichts ungesundes bzw kohlehydratreiches im haus wenn ich diät mache, WEIL ICH ES DANN ESSE... Naja gut.. das heute kann ich mal verschmerzen, ich sündige ja sonst nie

Tagesplan

Morgens: 2 Äpfel
Mittags: Championpfanne
Nachmittags: passierte Tomaten
3 Kiwis

Sport

35 Minuten David Kirsch
20 Minuten Sit-ups

Ach ja, da ich abgestillt habe, fange ich kommenden Mittwoch mit fasten an. Freue mich schon riesig

Bisher ist mein mein Plan 10 Tage zu fasten, exklusive der Auf-und Abbautage.

was sind auf und abbautage`??

Zitat von mikaela:

was sind auf und abbautage`??

Huhu Mika,
hab das Geld bekommen, danke

Naja, wenn Du fasten willst, dann isst man ja halt nicht von einem auf den anderen Tag nichts mehr, sondern man reduziert langsam von Tag zu Tag die Menge die man zu sich nimmt, damit der Körper die Umstellung besser regulieren kann, wenn man das fasten aufhört, isst man halt von Tag zu Tag langsam mehr.
Also Abbau und Aufbautage .

Zitat von Merle84:

Zitat von mikaela:

was sind auf und abbautage`??

Huhu Mika,
hab das Geld bekommen, danke

Naja, wenn Du fasten willst, dann isst man ja halt nicht von einem auf den anderen Tag nichts mehr, sondern man reduziert langsam von Tag zu Tag die Menge die man zu sich nimmt, damit der Körper die Umstellung besser regulieren kann, wenn man das fasten aufhört, isst man halt von Tag zu Tag langsam mehr.
Also Abbau und Aufbautage .

huhu
achsooo na für mich ist fasten einfach nur trinken.... von auf und abbatage hab ich noch nie gehört deswegen die frage

Zitat von mikaela:

ich will auch son rockin ugly hasi

*aufdieListeschreibe*

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: 1 vollkornbrot mit schinkenwurst
Nachmittag: nix
Abends: 2 stück selbstgemachte pizza
Meine Sportliche Aktivität:
zumba cardio
getrunken habe ich bisher 1,5l wasser