Tagesplan
Meine Diät: dies und das

Heute habe ich gegessen:

2 Brötchen mit Lätta und Wurst, Schmelzkäse
1 Müller-Milchreis mit Zimt
1 Schüssel Langnese-Eis
Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse

Meine Sportliche Aktivität:
1,5 Stunden spazieren

Tagesplan
Meine Diät: ...
Heute habe ich gegessen:
Eiweissshake
Vollkornbrötchen mit kaltem Braten und Meerettich
Activia
Salat mit Hähnchen
Rest von gestern, Fisch mit Spinat

Meine Sportliche Aktivität:
nichts - war aber den kompletten Tag unterwegs

Tagesplan
Meine Diät: wie immer

Heute habe ich gegessen:
2 Scheiben Vollkornknäcke
1 selbstgemachter Hähnchen-Kebap (nicht ganz aufgegessen)
1 Banane

Meine Sportliche Aktivität:
Shopping )
sonst nüchts

Mein Tagespaln

Meine Diät...Alles und SLim-fast

Frühstück
Slim-fast getränk

Mittag
Kartoffelsalat
Reis und Putengeschnezeltes

Abendessen
Slim-fast Getränk

hallo mädels

anfangs gewicht 99,9
wohlfülgewicht 70kilo
traumgewicht 60kilo

abgenommen zeit oktober 2010-januar 2011 6,4 kilo
und es sollen noch mehr kilos fallen
31.01.2011 93,5 kilo
01.02.2011 93,5 kilo

Zitat von Roxy:

Ich bin unter 80 kg

yeah Glückwunsch

Ich bin unter 80 kg

Zitat von nadine10:

Zitat von Roxy:

Ich bin unter 80 kg

yeah Glückwunsch

hihihihihihiiii ich freu mich ja so

sssuuuuuuuuuuuppppppppppppeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrr rrrrrr

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

78kg

WoW super siehte klappt doch und du wolltest schon aufgeben gut das ich getreten habe

jo danke,,,,,das nächste man trittst du noch fester

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

78kg

WoW super siehte klappt doch und du wolltest schon aufgeben gut das ich getreten habe

jo danke,,,,,das nächste man trittst du noch fester

jup kein problem

Zitat von Mamilein80:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

78kg

Cool

danke

Zitat von mikaela:

danke ihr lieben mich ärgert es nur da ich vorm wochenende schon bei 119,5kg war aaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.
Ich muss meinen Mann mal wirklich nen einkaufszettel machen er geht immer einkaufen und der bringt nur schrott mit ich versuch jetzt mal nur vollkornzeugs zu kaufen

so gehts mir auch immer ,meiner ist genauso,selbst mir liste
dewegen gehe nur ich einkaufen
-
nicht ärgern süsse wird schon werden...diese woche werde ich sicherlich auch nicht abnehmen mein kerl ist bis freitag zuhause

Zitat von mikaela:

mit vollkornbrot werd ich bestimmt gut klar kommen aber vollkornnudeln usw komm ich nicht klar dann ess ich lieber gar keine nudeln...
ich brauch mehr rezepte denn es ist wirklich schwierig da ich ganz ganz viele lebensmittel gar nicht mag und da steh ich immer wie ochs vorm berg und diese bescheidenen kohlenhydrate sind auch der tod für mich aber jeden tag fisch eier usw das hängt einen nach ner zeit auch zum hals raus habe ich ja schonmal 4 monate gemacht da waren auch 17kilo weg aber dann war ich es auch leid naja marley war ja auch schon unterwegs..

was magst du den für lebensmittel ???
und welche nicht?
vllt können wir ja rezepte austauschen
wir alle

Zitat von mikaela:

Zitat von Roxy:

Es ist wirklich so, Vollkornnudeln als Beispiel, sind halt etwas dunkler, aber man schmeckt wenn sie gekocht sind keinerlei unterschied. Ist aber wesentlich besser als die normalen aus Hartweizen...
Gibt so ein paar kleine Tricks und Kniffe...
Iss doch z.b. den Vollkorntoast, das ist schonmal viel besser
Ich hab jetzt meine Ernährung echt ganz gut und gesund geschafft umzustellen, leide keinen Hunger mehr und alles ist super.
Tret deinem Mann mal in den Arsch, er soll da auch an dich denken und gesund einkaufen..
Ich bin ja froh das Friedrich so ein Sporti ist und eh nur übergesund ist... Ich sündige eher dann wenn er nicht da ist, sonst ernte ich immer bitterböse blicke

mein mann ist auch so ein sportfreak aber da er soviel sport macht kann er auch essen was er mag auf gesund achtet er leider nicht.aber ich werd ihn drillen dazu gesund einzukaufen und die vollkornnudeln schmecken wirklich wie normale??Kann ich fast net glauben ich habs nur einmal gerochen wo sie gekocht wurden da wurd mir ganz anders

unterschreib....meiner auch
und mit volkornnudeln kann ich mich auch net anfreunden...
und gemüse packt meiner niemals im leben an....ich frag mich nur wie seine mutter es mit ihn ausgehalten hat

boar das ist schierig ,also alles was mit käse,naturjoghurt zu tun hat mag ich nicht ich mag nur gauda geschmolzen...
an obst nur bananen,gemüse fast alles aber es gibt immer soviele rezepte wo ich immer denke "na toll wieder mag ich daran was nicht" und dann kann ich es schon vergessen... auch saure sahne ,brrrrrrrrr, mag ich nicht.tomaten mag ich nur auf pizza mir fällt das jetzt so auf anhieb nicht ein...ach butter mag ich nicht,kaffe, tee mag ich auch nicht,alkohol auch nicht ausser mal ein bier....
ich möchte mal gern ein gericht wo ich sage wow das schmeckt mir richtig gut....