Tagesplan
Meine Diät: wie immer

Heute habe ich gegessen:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade
1 Scheibe Vollkornknäcke mit magerem Putenschinken
1 Banane
1 Eiweißshake jetzt gleich noch
Hatte heut gar keinen Appetit...Viel zu tun...essen vergessen...

2 Liter getrunken..(Tee, Sprudel )
Meine Sportliche Aktivität:

2 Stunden Nordic Walking

Zitat von mikaela:

Zitat von Mamilein80:

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
mamilein
Hochschwanger: 106 kg
Wohlfühlgewicht: 75 kg
Traumgewicht: 72 kg
Größe: 1,70 m
Gewicht 03.01.: 93,4 KG
Gewicht 10.01.: 91,2 kg
Gewicht 14.01.: 90,2kg
Gewicht 23.01.: 89,7 kg
Gewicht 27.01.: 88,9 kg
Bereits abgenommen:
17,1 kg ----noch 13,9 kg bis zum Wohlfühlgewicht...und noch 16,9 kg bis zum Traumgewicht

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

na was is denn bei dir los schon wieder was runter wow du hast den dreh raus ich freu mich für dich

Danke

Tagesplan
Meine Diät: ....

Heute habe ich gegessen:
1 Scheibe Brot mit Nutella
1 Berliner
1 Banane Quark Shake
2 Blätterteigtaschen und Salat

Zitat von 2008Sugarmama2010:

wow mami super ,ich hoffe das bei meinem nächsten wiegen auch was runter ist

Danke

Huhuu Nadine )

Zitat von Mamilein80:

Huhuu Nadine )

HUhu meine Liebe ))

Tagesplan

2 toast mit Salami

Zitat von mikaela:

Tagesplan

2 toast mit Salami

das ist zu wenig!!!! das ist auch nicht gut. jojoeffekt und deiner gesundheit tut es auch nicht gut

habe gestern kangatraining und heute rückbildungsgymnastik (leider das letzte mal) gemacht!

ansonsten schreibe ich nicht auf was es zu essen gab. ich sag nur zwei tage geburtstag feiern. und es gab kuchen und lecker abendbrot!

Zitat von grinsbacke:

Zitat von mikaela:

Tagesplan

2 toast mit Salami

das ist zu wenig!!!! das ist auch nicht gut. jojoeffekt und deiner gesundheit tut es auch nicht gut

das weiss ich aber ich hatte echt keine zeit und bin eben erst nach hause und da pfeffer ich mir um die uhrzeit nicht noch was rein das ist auch net gesund morgen ess ich wieder normal

Tagesplan
Meine Diät : ALMASED / WW - mix
Morgens: --
Mittags : gemüsereis mit krabben ala WW 7 P
Abends : gemüsereis mit krabben ala WW 7 P

Zitat von grinsbacke:

habe gestern kangatraining und heute rückbildungsgymnastik (leider das letzte mal) gemacht!

ansonsten schreibe ich nicht auf was es zu essen gab. ich sag nur zwei tage geburtstag feiern. und es gab kuchen und lecker abendbrot!

ooh cool kangatraining bei uns wird das leider nicht angeboten
zu dem rest sage ich mal nichts du pöööööööööses mädchen

Zitat von mikaela:

Zitat von grinsbacke:

Zitat von mikaela:

Tagesplan

2 toast mit Salami

das ist zu wenig!!!! das ist auch nicht gut. jojoeffekt und deiner gesundheit tut es auch nicht gut

das weiss ich aber ich hatte echt keine zeit und bin eben erst nach hause und da pfeffer ich mir um die uhrzeit nicht noch was rein das ist auch net gesund morgen ess ich wieder normal

ess doch joghurt oder gemüse oder irgentwas anderes leichtes
nichts das du hungrig ins bett gehst

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Zitat von grinsbacke:

habe gestern kangatraining und heute rückbildungsgymnastik (leider das letzte mal) gemacht!

ansonsten schreibe ich nicht auf was es zu essen gab. ich sag nur zwei tage geburtstag feiern. und es gab kuchen und lecker abendbrot!

ooh cool kangatraining bei uns wird das leider nicht angeboten
zu dem rest sage ich mal nichts du pöööööööööses mädchen

nee kurs habe ich nicht gemacht. habe das zuhause gemacht. habe mir ne dvd dafür gekauft

achsooooooooooooooooo