Zitat von mikaela:

Zitat von Mamilein80:

Nacht Mädels...

Ich geh nun off...

Und nicht mehr naschen heut...ja....will morgen nichts über eure Sünden hier lesen... ((( sonst ist das gejammer am Montag wieder groß....

Bleibt stark..keine Schoki heut, keine Whopper, kein Nutella mit dem Löffel....klar:-/

Tschüüüüüüüüß

okay mama ich mach nix
gute Nacht

ich bin auch brav mami - gute naaaaacht

mein Tagesplan:

2 Toast mit fettarmen Schmelzkäse
Eier mit Senfsoße und kartoffeln
Mandarinen aus der Dose
2 Toast mit Putenwurst und Käse
bissl Rote Beete

Tagesplan
Meine Diät: hmm nix halbes und nix ganzes

Heute habe ich gegessen:
1 Chococappucino als Frühstück
Gefüllte Paprika m. Reis
1 Apfel
Paprikasalat und Brot mit Wurst

Meine Sportliche Betätigung:
Nix, hatte heut für nix elan

Tagesplan
Meine Diät: ...
Heute habe ich gegessen:
Latte Macchiato und Haferflocken zum Frühstück
Mittags gabs Vollkornnudel mit Crevette, Möhren und Parmesansoße
Nachmittags noch einen Latte Macchiato
und Abends ein Vollkornbrötchen mit Putenbrust
Meine Sportliche Betätigung:
Sit ups

Tagesplan

Toast mit belag
bissel Nudelsalat

Tagesplan
Meine Diät: wie immer
Heute habe ich gegessen:
1 Eiweiß-Shake
1 Banane
4 Fischstäbchen mit Reis und Gemüse
1 Stück trockener Hefekuchen
1 Vollkornknäcke mit magrem Putenschinken

Meine Sportliche Betätigung:
1,5 Stunden spazieren

sagt mal was isst ihr so zwischendurch??

Tagesplan
Meine Diät: ...

Heute habe ich gegessen:
Morgens: Haferflocken und ein Kaffee mit Milch
Mittags: 1 Apfel
Nachmittags: Eiweissshake
Abends 1 1/2 Teller Kürbissuppe ohne Sahne
Meine Sportliche Betätigung:
45 Minuten EA Active

Heute wars ein Apfel - oft ess ich nix zwischendurch sondern trinke Buttermilch oder nen Eiweissshake.. oder eben nen schnellen Activia

Tagesplan
Meine Diät: wie immer

Heute habe ich gegessen:
1 Eiweißshake
1 Geflügelwiener mit ein wenig Kartoffelsalat & 1 Brötchen
1 kl. Portion Magerquark mit Vanille
1 Eiweißshake

3,5 Liter getrunken..(Tee, Sprudel )
Meine Sportliche Aktivität:
Spazieren, Bügeln,Shopping

Zitat von 2008Sugarmama2010:

sagt mal was isst ihr so zwischendurch??

Wenn , dann Obst...

mal ne Banane, nene Apfel, oder Orangen )

mmh ne birne, mango....oder was obstliches
ansonsten Gemüse
nen joghurt
manchmal leider schoki...

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
mamilein
Hochschwanger: 106 kg
Wohlfühlgewicht: 75 kg
Traumgewicht: 72 kg
Größe: 1,70 m
Gewicht 03.01.: 93,4 KG
Gewicht 10.01.: 91,2 kg
Gewicht 14.01.: 90,2kg
Gewicht 23.01.: 89,7 kg
Gewicht 27.01.: 88,9 kg
Bereits abgenommen:
17,1 kg ----noch 13,9 kg bis zum Wohlfühlgewicht...und noch 16,9 kg bis zum Traumgewicht

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Zitat von Mamilein80:

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
mamilein
Hochschwanger: 106 kg
Wohlfühlgewicht: 75 kg
Traumgewicht: 72 kg
Größe: 1,70 m
Gewicht 03.01.: 93,4 KG
Gewicht 10.01.: 91,2 kg
Gewicht 14.01.: 90,2kg
Gewicht 23.01.: 89,7 kg
Gewicht 27.01.: 88,9 kg
Bereits abgenommen:
17,1 kg ----noch 13,9 kg bis zum Wohlfühlgewicht...und noch 16,9 kg bis zum Traumgewicht

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

na was is denn bei dir los schon wieder was runter wow du hast den dreh raus ich freu mich für dich

wow mami super ,ich hoffe das bei meinem nächsten wiegen auch was runter ist