105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

Das ist doch super Mehi Du kannst stolz auf dich sein... sooo mega konsequent war ich heute leider nicht. Die Shakes sind irgendwie in den Hintergrund geraten.
Frühstück: ein Brötchen, Käse, Salami, 20 gramm Protein cream...
Mittags: 2 Latte, ein Corny free
Abend: 1\2 Brötchen, 2 Spiegeleier, 2 dünne Scheiben Kochschinken, 1 Scheibe Käse, 4 Tomaten, 1 Glas Spargelstangen.
(1 Eierlikörchen)
Dafür aber nur 10200 Schritte heute. Letzte Mahlzeit 18:30 Uhr, Frühstück gibt's dann morgen erst ab 10:30 Uhr.

Egypt: schön das du mit liest, das freut mich sehr.
Danke für deine Tipps, ich bin für jeden Rat dankbar.

Aber das Essen dürfte aber doch trotzdem in deinen Punkte liegen, oder?!

Guten Morgen. Ich habe mir jetzt mal die Mühe gemacht und die Punkte bei Weight Watchers eingetragen und auch bei fddb Kalorienzähler.

Bei Weight Watchers liege ich voll drüber und bei Fddb habe ich mit den Kalorien die ich durchs Laufen erreicht habe noch 1100 Kalorien über.

Schon Wahnsinn. Aber so lange es trotzdem läuft mit der Abnahme bin ich total zufrieden.

Ich rechne mir die Kalorien die ich durchs Bewegen erreiche nicht mit ein. Das habe ich zum Anfang gemacht, aber habe es nun ausgeschaltet.

Heute bin ich wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren sind zwar nur gute 20 min pro Strecke aber trotzdem fühle ich mich gut dabei.

Fddb ist mit meinen Tracker verbunden und rechnet sie automatisch mit. Aber es ist ein gutes Gefühl wenn man so viele Kalorien übrig hat.

Zitat von Corinna80:

105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

Sehr gut ich habe auch 500 Gramm weniger als gestern

Wie geht es deiner kleinen?

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

Sehr gut ich habe auch 500 Gramm weniger als gestern

Wie geht es deiner kleinen?

Deutlich besser. Und mir auch. Ich bin so froh das ich gut durchgehalten habe.
Und hey, Du hast auch wieder 500 gramm weniger. Das ist super. Ein halbes Kilo.

Zitat von Corinna80:

105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

Wow prima

Zitat von Karamellkern:

Zitat von Corinna80:

Erstmal danke für eure ganzen Antworten, Anregungen und Tipps. Da ist vieles bei was ich definitiv noch mal beherzigen werde.

Ich möchte erstmal unter 100 Kilo sein. Das habe ich mir als kurzfristiges Ziel gesetzt. Langfristig gesehen möchte ich gerne irgendwann wieder bei 70 Kilo sein.

Wären also ca 35 Kilo. Nicht unmöglich, aber trotzdem für mich unglaublich schwer.

Durch meine Hüftprobleme bin ich auch bei vielen Sportarten recht eingeschränkt. Zudem habe ich ständig Blockaden im Brust-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die mich wirklich massiv einschränken. Die vier kurz aufeinanderfolgenden Schwangerschaften haben auch ihren Teil dazu beigetragen.

Aber heute hab ich schon über 9000 Schritte auf der Uhr. Heute Abend geh ich walken.

Hausarzt ist so eine Sache, ich habe oft keine Zeit, bzw. nehm ich mir für mich selbst so gut wie nie Zeit.
Selbst im Urlaub nicht. Und ich muss dringend den derzeitigen Hausarzt wechseln. Ich bin nämlich in einem Hausarztzentrum, und habe dort keinen festen Ansprechpartner.

Wenn ich eine akute Erkrankung habe dann gehe ich zu dem Arzt der gerade frei hat. Ich bräuchte aber diesbezüglich wirklich eine Vertrauensperson.

Ich kann mich recht gut selbst reflektieren, ich weiß wo die Probleme sind, aber es zu ändern fällt mir so unglaublich schwer.

Aber nochmal danke für eure Antworten, ich hab schon viel nützliches daraus gezogen und Ideen gesammelt.

Ich hab auch nicht die Illusion das ich irgendwann wieder einen festen und straffen Bauch habe oder keine Winkearme mehr.
Da fällt mir der Satz meines 8 jährigen Sohnes ein, der auf meinen Arm zeigt und ganz fasziniert fragt: Mama, wie heisst das Fleisch was da runter hängt??
Im ersten Moment wusste ich nicht ob ich lachen oder heulen soll, hab mich dann aber für ersteres entschieden

Das hat tatsächlich einen Namen, das sind die „Huhu Helens“

Scheiße, im Ernst jetzt????
Für was es alles Namen gibt.......

Zitat von Corinna80:

Erstmal danke für eure ganzen Antworten, Anregungen und Tipps. Da ist vieles bei was ich definitiv noch mal beherzigen werde.

Ich möchte erstmal unter 100 Kilo sein. Das habe ich mir als kurzfristiges Ziel gesetzt. Langfristig gesehen möchte ich gerne irgendwann wieder bei 70 Kilo sein.

Wären also ca 35 Kilo. Nicht unmöglich, aber trotzdem für mich unglaublich schwer.

Durch meine Hüftprobleme bin ich auch bei vielen Sportarten recht eingeschränkt. Zudem habe ich ständig Blockaden im Brust-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die mich wirklich massiv einschränken. Die vier kurz aufeinanderfolgenden Schwangerschaften haben auch ihren Teil dazu beigetragen.

Aber heute hab ich schon über 9000 Schritte auf der Uhr. Heute Abend geh ich walken.

Hausarzt ist so eine Sache, ich habe oft keine Zeit, bzw. nehm ich mir für mich selbst so gut wie nie Zeit.
Selbst im Urlaub nicht. Und ich muss dringend den derzeitigen Hausarzt wechseln. Ich bin nämlich in einem Hausarztzentrum, und habe dort keinen festen Ansprechpartner.

Wenn ich eine akute Erkrankung habe dann gehe ich zu dem Arzt der gerade frei hat. Ich bräuchte aber diesbezüglich wirklich eine Vertrauensperson.

Ich kann mich recht gut selbst reflektieren, ich weiß wo die Probleme sind, aber es zu ändern fällt mir so unglaublich schwer.

Aber nochmal danke für eure Antworten, ich hab schon viel nützliches daraus gezogen und Ideen gesammelt.

Ich hab auch nicht die Illusion das ich irgendwann wieder einen festen und straffen Bauch habe oder keine Winkearme mehr.
Da fällt mir der Satz meines 8 jährigen Sohnes ein, der auf meinen Arm zeigt und ganz fasziniert fragt: Mama, wie heisst das Fleisch was da runter hängt??
Im ersten Moment wusste ich nicht ob ich lachen oder heulen soll, hab mich dann aber für ersteres entschieden

Kinder halt. Lachen war schon die richtige Entscheidung. So eine ähnliche Situation (bei mir is es der Bauch) hatten wir gestern erst, wir haben uns dann letztendlich (die Kinder und ich) alle gekrümmt vor Lachen.

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

...

Guten Morgen. Ich habe mir jetzt mal die Mühe gemacht und die Punkte bei Weight Watchers eingetragen und auch bei fddb Kalorienzähler.

Bei Weight Watchers liege ich voll drüber und bei Fddb habe ich mit den Kalorien die ich durchs Laufen erreicht habe noch 1100 Kalorien über.

Schon Wahnsinn. Aber so lange es trotzdem läuft mit der Abnahme bin ich total zufrieden.

Ich rechne mir die Kalorien die ich durchs Bewegen erreiche nicht mit ein. Das habe ich zum Anfang gemacht, aber habe es nun ausgeschaltet.

Heute bin ich wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren sind zwar nur gute 20 min pro Strecke aber trotzdem fühle ich mich gut dabei.

Fddb ist mit meinen Tracker verbunden und rechnet sie automatisch mit. Aber es ist ein gutes Gefühl wenn man so viele Kalorien übrig hat.

Die Bewegungskalorien würde ich auch nicht mit einrechnen. Die werden doch bei fddb extra angezeigt oder? Ich würde auch nicht die vorgegebenen Daten von fddb verwenden. Also ich nutze ja tatsächlich auch seit über 2 Jahren fddb, aber als kostenpflichtige Version, weil ich dort alle meine Rezepte selber eingeben und speichern kann. Und ich habe mir damals im Internet mehrere Grundumsatzrechner rausgesucht und dann verglichen. Mein Grundumsatz liegt derzeit bei ca. 1390 kcal. Mein Gesamtumsatz je nach Rechner bei 1800 bis 2000 kcal. Wenn ich allerding mehr als 1700 kcal täglich zu mir nehme, dann nehme ich zu. Denn was diese Rechner alle NICHT berücksichtigen, dass der Stoffwechsel eben mit zunehmenden Alter langsamer wird und außerdem nicht bei Jedem gleich ist. Und davon mal noch abgesehen ist der Stoffwechsel bei Menschen, die bereits mehrfach erfolglos oder auch erfolgreich (mit Jo Jo Effekt) diätet haben, irgendwann auch nicht mehr der Beste. Man muss halt ein bisschen rumprobieren und schauen, dass man den kcal Bedarf findet, bei dem man das Gewicht hält (als grobe Orientierung sind die Rechner im Inet schon nicht verkehrt) und dann muss man eben einen täglichen kcal Bedarf zwischen diesem und dem Grundumsatz wählen, dann nimmt man auch ab. Den Fehler, den man nicht machen sollte, dauerhaft unter dem Grundumsatz essen. Als ich damals bspw. mit WW angefangen habe, habe ich reichlich von den 0-Punkte Lebensmitteln gegessen, um satt zu werden. Nach 1,5 oder 2 Monaten und "nur" 4 kg minus, hab ich mir zur Kontrolle fddb runtergeladen. Ich lag NIE über meinem Grundumsatz mit dem, womit ich bei WW tatsächlich sogar mal die Extrapunkte nutzte. Also habe ich dann immer Beides parallel benutzt, um mehr Kontrolle zu haben und irgendwann hat man dann auch den Durchblick, wieviel kcal man kann bzw. darf, um weiterhin abzunehmen oder eben nicht zuzunehmen. Und ich weiß, dass sich das jetzt wahrscheinlich alles so leicht anhört, aber nein, das ist es nicht. Denn die eigenen Schwächen muss man trotzdem in den Griff bekommen. Bei mir sind es selbstverständlich auch Schoki, Chips und vorallem Kuchen (ich backe total gern). Kuchenrezepte gibt es aber GSD auch welche, die verhältnismäßig wenig Kalorien haben und lecker schmecken (ich probier ja gern aus). Nur bei Chips und Schoki gibts irgendwie keine kalorienarme Variante. Da hilft im Übrigen bei mir auch nur "Komplettverzicht", denn wenn ich einmal anfange, dann hör ich nicht so schnell wieder auf. 1 Mal die Woche erlaub ich mir das allerdings nach wie vor. Also nen Cheatday am Wochenende hatte ich auch fast von Anfang an im Programm. Früher schaffte ich dann an so einem Tag locker 5000 kcal aufwärts. Heute geht es mir dann schon mit 3000 kcal plus am nächsten Tag echt schlecht. Also der Magen gewöhnt sich irgendwann auch definitiv an das neue, gesündere Essverhalten und meckert dann bei zu viel Zucker, Fett etc. Hat bei mir allerdings fast 2 Jahre gedauert, muss man auch mal dazu sagen. Durchhalten ist also nach wie vor das ALLERWICHTIGSTE. Und um das zu schaffen, da muss es echt "Klick" machen. Ich frag mich ehrlich gesagt heute noch, wie ich das eigentlich geschafft habe, nachdem ich es jahrelang immer wieder erfolglos oder mit JoJo Effekt versucht habe. Man muss es halt einfach WIRKLICH wollen, zumindest war es bei so. Und man darf bei Rückschlägen nicht aufgeben. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich damals solche Tage hatte, wo ich dann gedacht habe: "Ach jetzt is eh egal, da kannst auch noch die Schokolade reinhauen.". Man muss das dann aber wirklich am nächsten Tag abhaken und einfach weitermachen. Diese Tage/Phasen werden nämlich erfahrungsgemäß IMMER wieder kommen. Man darf sich dann halt aber davon nicht runterziehen lassen, sondern muss gucken, warum wars jetzt so und was kann ich nächstes Mal anders machen?! Ah sry aber der Beitrag is jetzt schon echt lang, ich glaube ich höre erstmal auf. Aber auf Fragen antworte ich immer gerne.

Zitat von Corinna80:

105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

na wenn das mal nicht ein kleiner Erfolg ist!

Ich hab auch wieder abgenommen von gestern auf heute 400 g und ich freue mich über jedes Gramm

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

...

Ich rechne mir die Kalorien die ich durchs Bewegen erreiche nicht mit ein. Das habe ich zum Anfang gemacht, aber habe es nun ausgeschaltet.

Heute bin ich wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren sind zwar nur gute 20 min pro Strecke aber trotzdem fühle ich mich gut dabei.

Fddb ist mit meinen Tracker verbunden und rechnet sie automatisch mit. Aber es ist ein gutes Gefühl wenn man so viele Kalorien übrig hat.

Die Bewegungskalorien würde ich auch nicht mit einrechnen. Die werden doch bei fddb extra angezeigt oder? Ich würde auch nicht die vorgegebenen Daten von fddb verwenden. Also ich nutze ja tatsächlich auch seit über 2 Jahren fddb, aber als kostenpflichtige Version, weil ich dort alle meine Rezepte selber eingeben und speichern kann. Und ich habe mir damals im Internet mehrere Grundumsatzrechner rausgesucht und dann verglichen. Mein Grundumsatz liegt derzeit bei ca. 1390 kcal. Mein Gesamtumsatz je nach Rechner bei 1800 bis 2000 kcal. Wenn ich allerding mehr als 1700 kcal täglich zu mir nehme, dann nehme ich zu. Denn was diese Rechner alle NICHT berücksichtigen, dass der Stoffwechsel eben mit zunehmenden Alter langsamer wird und außerdem nicht bei Jedem gleich ist. Und davon mal noch abgesehen ist der Stoffwechsel bei Menschen, die bereits mehrfach erfolglos oder auch erfolgreich (mit Jo Jo Effekt) diätet haben, irgendwann auch nicht mehr der Beste. Man muss halt ein bisschen rumprobieren und schauen, dass man den kcal Bedarf findet, bei dem man das Gewicht hält (als grobe Orientierung sind die Rechner im Inet schon nicht verkehrt) und dann muss man eben einen täglichen kcal Bedarf zwischen diesem und dem Grundumsatz wählen, dann nimmt man auch ab. Den Fehler, den man nicht machen sollte, dauerhaft unter dem Grundumsatz essen. Als ich damals bspw. mit WW angefangen habe, habe ich reichlich von den 0-Punkte Lebensmitteln gegessen, um satt zu werden. Nach 1,5 oder 2 Monaten und "nur" 4 kg minus, hab ich mir zur Kontrolle fddb runtergeladen. Ich lag NIE über meinem Grundumsatz mit dem, womit ich bei WW tatsächlich sogar mal die Extrapunkte nutzte. Also habe ich dann immer Beides parallel benutzt, um mehr Kontrolle zu haben und irgendwann hat man dann auch den Durchblick, wieviel kcal man kann bzw. darf, um weiterhin abzunehmen oder eben nicht zuzunehmen. Und ich weiß, dass sich das jetzt wahrscheinlich alles so leicht anhört, aber nein, das ist es nicht. Denn die eigenen Schwächen muss man trotzdem in den Griff bekommen. Bei mir sind es selbstverständlich auch Schoki, Chips und vorallem Kuchen (ich backe total gern). Kuchenrezepte gibt es aber GSD auch welche, die verhältnismäßig wenig Kalorien haben und lecker schmecken (ich probier ja gern aus). Nur bei Chips und Schoki gibts irgendwie keine kalorienarme Variante. Da hilft im Übrigen bei mir auch nur "Komplettverzicht", denn wenn ich einmal anfange, dann hör ich nicht so schnell wieder auf. 1 Mal die Woche erlaub ich mir das allerdings nach wie vor. Also nen Cheatday am Wochenende hatte ich auch fast von Anfang an im Programm. Früher schaffte ich dann an so einem Tag locker 5000 kcal aufwärts. Heute geht es mir dann schon mit 3000 kcal plus am nächsten Tag echt schlecht. Also der Magen gewöhnt sich irgendwann auch definitiv an das neue, gesündere Essverhalten und meckert dann bei zu viel Zucker, Fett etc. Hat bei mir allerdings fast 2 Jahre gedauert, muss man auch mal dazu sagen. Durchhalten ist also nach wie vor das ALLERWICHTIGSTE. Und um das zu schaffen, da muss es echt "Klick" machen. Ich frag mich ehrlich gesagt heute noch, wie ich das eigentlich geschafft habe, nachdem ich es jahrelang immer wieder erfolglos oder mit JoJo Effekt versucht habe. Man muss es halt einfach WIRKLICH wollen, zumindest war es bei so. Und man darf bei Rückschlägen nicht aufgeben. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich damals solche Tage hatte, wo ich dann gedacht habe: "Ach jetzt is eh egal, da kannst auch noch die Schokolade reinhauen.". Man muss das dann aber wirklich am nächsten Tag abhaken und einfach weitermachen. Diese Tage/Phasen werden nämlich erfahrungsgemäß IMMER wieder kommen. Man darf sich dann halt aber davon nicht runterziehen lassen, sondern muss gucken, warum wars jetzt so und was kann ich nächstes Mal anders machen?! Ah sry aber der Beitrag is jetzt schon echt lang, ich glaube ich höre erstmal auf. Aber auf Fragen antworte ich immer gerne.

Ich liebe ja Linsenchips, schmecken mir viel besser als Kartoffelchips und sind dazu auch etwas freundlicher.

Zitat von FrauNovember:

Zitat von Corinna80:

105,2 sagt meine Waage. Da bin ich aber froh das es tatsächlich weiter runter gegangen ist, statt rauf oder stagnierend.

na wenn das mal nicht ein kleiner Erfolg ist!

Ich hab auch wieder abgenommen von gestern auf heute 400 g und ich freue mich über jedes Gramm

Yeah 400 Gramm, dass ist super

Zitat von Mehi08:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

...

Fddb ist mit meinen Tracker verbunden und rechnet sie automatisch mit. Aber es ist ein gutes Gefühl wenn man so viele Kalorien übrig hat.

Die Bewegungskalorien würde ich auch nicht mit einrechnen. Die werden doch bei fddb extra angezeigt oder? Ich würde auch nicht die vorgegebenen Daten von fddb verwenden. Also ich nutze ja tatsächlich auch seit über 2 Jahren fddb, aber als kostenpflichtige Version, weil ich dort alle meine Rezepte selber eingeben und speichern kann. Und ich habe mir damals im Internet mehrere Grundumsatzrechner rausgesucht und dann verglichen. Mein Grundumsatz liegt derzeit bei ca. 1390 kcal. Mein Gesamtumsatz je nach Rechner bei 1800 bis 2000 kcal. Wenn ich allerding mehr als 1700 kcal täglich zu mir nehme, dann nehme ich zu. Denn was diese Rechner alle NICHT berücksichtigen, dass der Stoffwechsel eben mit zunehmenden Alter langsamer wird und außerdem nicht bei Jedem gleich ist. Und davon mal noch abgesehen ist der Stoffwechsel bei Menschen, die bereits mehrfach erfolglos oder auch erfolgreich (mit Jo Jo Effekt) diätet haben, irgendwann auch nicht mehr der Beste. Man muss halt ein bisschen rumprobieren und schauen, dass man den kcal Bedarf findet, bei dem man das Gewicht hält (als grobe Orientierung sind die Rechner im Inet schon nicht verkehrt) und dann muss man eben einen täglichen kcal Bedarf zwischen diesem und dem Grundumsatz wählen, dann nimmt man auch ab. Den Fehler, den man nicht machen sollte, dauerhaft unter dem Grundumsatz essen. Als ich damals bspw. mit WW angefangen habe, habe ich reichlich von den 0-Punkte Lebensmitteln gegessen, um satt zu werden. Nach 1,5 oder 2 Monaten und "nur" 4 kg minus, hab ich mir zur Kontrolle fddb runtergeladen. Ich lag NIE über meinem Grundumsatz mit dem, womit ich bei WW tatsächlich sogar mal die Extrapunkte nutzte. Also habe ich dann immer Beides parallel benutzt, um mehr Kontrolle zu haben und irgendwann hat man dann auch den Durchblick, wieviel kcal man kann bzw. darf, um weiterhin abzunehmen oder eben nicht zuzunehmen. Und ich weiß, dass sich das jetzt wahrscheinlich alles so leicht anhört, aber nein, das ist es nicht. Denn die eigenen Schwächen muss man trotzdem in den Griff bekommen. Bei mir sind es selbstverständlich auch Schoki, Chips und vorallem Kuchen (ich backe total gern). Kuchenrezepte gibt es aber GSD auch welche, die verhältnismäßig wenig Kalorien haben und lecker schmecken (ich probier ja gern aus). Nur bei Chips und Schoki gibts irgendwie keine kalorienarme Variante. Da hilft im Übrigen bei mir auch nur "Komplettverzicht", denn wenn ich einmal anfange, dann hör ich nicht so schnell wieder auf. 1 Mal die Woche erlaub ich mir das allerdings nach wie vor. Also nen Cheatday am Wochenende hatte ich auch fast von Anfang an im Programm. Früher schaffte ich dann an so einem Tag locker 5000 kcal aufwärts. Heute geht es mir dann schon mit 3000 kcal plus am nächsten Tag echt schlecht. Also der Magen gewöhnt sich irgendwann auch definitiv an das neue, gesündere Essverhalten und meckert dann bei zu viel Zucker, Fett etc. Hat bei mir allerdings fast 2 Jahre gedauert, muss man auch mal dazu sagen. Durchhalten ist also nach wie vor das ALLERWICHTIGSTE. Und um das zu schaffen, da muss es echt "Klick" machen. Ich frag mich ehrlich gesagt heute noch, wie ich das eigentlich geschafft habe, nachdem ich es jahrelang immer wieder erfolglos oder mit JoJo Effekt versucht habe. Man muss es halt einfach WIRKLICH wollen, zumindest war es bei so. Und man darf bei Rückschlägen nicht aufgeben. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich damals solche Tage hatte, wo ich dann gedacht habe: "Ach jetzt is eh egal, da kannst auch noch die Schokolade reinhauen.". Man muss das dann aber wirklich am nächsten Tag abhaken und einfach weitermachen. Diese Tage/Phasen werden nämlich erfahrungsgemäß IMMER wieder kommen. Man darf sich dann halt aber davon nicht runterziehen lassen, sondern muss gucken, warum wars jetzt so und was kann ich nächstes Mal anders machen?! Ah sry aber der Beitrag is jetzt schon echt lang, ich glaube ich höre erstmal auf. Aber auf Fragen antworte ich immer gerne.

Ich liebe ja Linsenchips, schmecken mir viel besser als Kartoffelchips und sind dazu auch etwas freundlicher.

Nee ich brauch schöne, gesalzene Kartoffelchips.

Nur mal kurz: ich freu mich grade so sehr
104,7. Wahnsinn
Auf alles andere geh ich später ein, wir sind grade unterwegs mit den Kindern im Tierpark.

Ich merke mir den Tread auch mal.
Erstmal herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Das ist ja sehr schön!

Zu mir: ich versuche auch schon ewig abzunehmen. Mich plagt nur leider auch immer wieder dieser Heißhunger auf süßes
Ich wiege gerade 83,3 kg und bin 1,65cm groß. Mein Traumgewicht wäre ja so 68kg. Aber 75kg wäre jetzt erstmal mal mein zwischenwunsch. Mein Problem ist ja auch das halten vom Gewicht. Ich bin immer schnell wieder bei 82 bis 83 kg nach einer gelungenen Abnahme.
Schritte schaffe ich immer zwischen 10.000 bis 13.000

Zitat von summergirl:

Ich merke mir den Tread auch mal.
Erstmal herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Das ist ja sehr schön!

Zu mir: ich versuche auch schon ewig abzunehmen. Mich plagt nur leider auch immer wieder dieser Heißhunger auf süßes
Ich wiege gerade 83,3 kg und bin 1,65cm groß. Mein Traumgewicht wäre ja so 68kg. Aber 75kg wäre jetzt erstmal mal mein zwischenwunsch. Mein Problem ist ja auch das halten vom Gewicht. Ich bin immer schnell wieder bei 82 bis 83 kg nach einer gelungenen Abnahme.
Schritte schaffe ich immer zwischen 10.000 bis 13.000

Oh, ich wäre auf Wolke 7 wenn ich schon mal bei 83 wäre. Aber mein Ziel ist es erstmal unter 100 zu kommen.

Aber schön das Du dabei bist. Das freut mich total.