Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

Das bin übrigens ich. Damit ihr wisst mit wem ihr es zu tun habt Für ein Ganzkörperfoto reicht mein Mut aber noch nicht aus

Ich habe dich in deinen Thread ja schon häufiger gesehen (ja, ich lese still mit ), ich finde, dass man dir das Gewicht wirklich null ansieht.

Danke das haben schon viele gesagt. Der einzige Vorteil, wenn man das so sagen kann, ist das mein Gewicht gut verteilt ist und ich mich schon immer dem Gewicht entsprechend gut kleiden konnte.

Im Badeanzug sieht die Nummer aber schon anders aus
Und ich seh mich ja nun leider auch nackt. Und da kann man eben nix mehr kaschieren.

Bei einer Freundin ist es auch so, wir beide wiege gleich viel, die ist allerdings 10 cm kleiner als ich.
Sieht aber allgemein schlanker aus als ich. Sie hat schlanke Beine, einen großen Busen, da fällt das Gewicht am Bauch nicht so auf.
Ich habe einen kleinen Busen, zwar den schlankeren Oberkörper, aber dafür mehr Beine
Wir haben schon immer gesagt, dass wir unseren Körper eig. etwas hin und her tauchen müssten und dann würde zumindest einer gut davon kommen

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Ich hatte überlegt ob ich das Intervallfasten einbaue, allerdings trinke ich nur Kaffee mit Milch und den ersten um 6 Uhr, Essen tue ich gegen 11 Uhr das erste mal was.
Vom Essen her würde ich gut hinkommen. Aber der Kaffee bricht mir das Genick
Warmes Essen, essen wir meist so zw 18-19 Uhr.

Intervallfasten fällt mir tatsächlich wirklich leicht. Ich habe von Natur aus morgens einfach keinen großen Hunger... Ich esse selten vor 11:00 Uhr morgens überhaupt irgendwas.
Dafür trinke ich jeden Morgen 500ml frisch gepresste Zitronenwasser. Damit starte ich super in den Tag.

Das Essen nach 11 Uhr fällt mir auch nicht schwer, aber die Milch im Kaffee ist das doofe

Ich trinke wenn ich auf der Arbeit ankomme gleich 2 große Gläser Wasser, dann trinke ich jedesmal 1-2 Gläser Wasser wenn ich zur Toilette war, zum Glück liegen WC und Küche direkt gegenüber...

Nachdem gestern mein Mann mit Pommes nach Hause kam und die kaum was gegessen hatten, habe ich sie gegessen, weil ich sie auch nicht wegschmeißen wollte weil der Tag dadurch eh gelaufen war, habe ich mir evtl auch ein Stück mehr Schoki in den Mund geschoben

Deswegen habe ich jetzt schwarzen Kaffee getrunken und finde, dass er gar nicht soooooo schlimm schmeckt

Ich wünsche allen einen erfolgreichen Tag

Zitat von Mehi08:

Nachdem gestern mein Mann mit Pommes nach Hause kam und die kaum was gegessen hatten, habe ich sie gegessen, weil ich sie auch nicht wegschmeißen wollte weil der Tag dadurch eh gelaufen war, habe ich mir evtl auch ein Stück mehr Schoki in den Mund geschoben

Deswegen habe ich jetzt schwarzen Kaffee getrunken und finde, dass er gar nicht soooooo schlimm schmeckt

Ich wünsche allen einen erfolgreichen Tag

Guten Morgen Mehi, tröste Dich.

Nachdem MEIN Mann gestern mit KitKat Chunky nach Hause kam und wir zusätzlich gegrillt haben, habe ich gestern spontan einen Cheatday eingelegt.
Der dann auch ziemlich eskaliert ist

Aber egal, heute geht's sehr konsequent weiter und ich kann mir nach solchen Eskalationstagen sehr gut mit Shape Shakes helfen.
Als Dauerabnahmeerfolg sind die für mich aber nichts, sie helfen mir lediglich einen Eskalationstag wieder aufzufangen.

Ich ersetze 2 Mahlzeiten, die dritte ist dann sehr rohkosthaltig.
Damit kann ich gut leben.

Also, weiter geht's, wir packen das

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Nachdem gestern mein Mann mit Pommes nach Hause kam und die kaum was gegessen hatten, habe ich sie gegessen, weil ich sie auch nicht wegschmeißen wollte weil der Tag dadurch eh gelaufen war, habe ich mir evtl auch ein Stück mehr Schoki in den Mund geschoben

Deswegen habe ich jetzt schwarzen Kaffee getrunken und finde, dass er gar nicht soooooo schlimm schmeckt

Ich wünsche allen einen erfolgreichen Tag

Guten Morgen Mehi, tröste Dich.

Nachdem MEIN Mann gestern mit KitKat Chunky nach Hause kam und wir zusätzlich gegrillt haben, habe ich gestern spontan einen Cheatday eingelegt.
Der dann auch ziemlich eskaliert ist

Aber egal, heute geht's sehr konsequent weiter und ich kann mir nach solchen Eskalationstagen sehr gut mit Shape Shakes helfen.
Als Dauerabnahmeerfolg sind die für mich aber nichts, sie helfen mir lediglich einen Eskalationstag wieder aufzufangen.

Ich ersetze 2 Mahlzeiten, die dritte ist dann sehr rohkosthaltig.
Damit kann ich gut leben.

Also, weiter geht's, wir packen das

Dann sind wir ja schon 2

Heute ist ein neuer Tag, ich hoffe er wird erfolgreicher.

Mit Shakes komme ich gar nicht klar, ich bekomme das Zeug einfach nicht runter. Aber schön, dass es dir hilft

Guten Morgen,
ich reihe mich mal ein..
Nachdem diese Nacht doof war, beide Kids hatten Wachstumsschmerzen in den Beinen, oder es war vom Fahrrad fahren , der Hund um 3 Uhr meinte in den Flur kotzen zu müssen, trinke ich jetzt Milchkaffee.

Zitat von Mehi08:

Zitat von Corinna80:

Zitat von Mehi08:

Nachdem gestern mein Mann mit Pommes nach Hause kam und die kaum was gegessen hatten, habe ich sie gegessen, weil ich sie auch nicht wegschmeißen wollte weil der Tag dadurch eh gelaufen war, habe ich mir evtl auch ein Stück mehr Schoki in den Mund geschoben

Deswegen habe ich jetzt schwarzen Kaffee getrunken und finde, dass er gar nicht soooooo schlimm schmeckt

Ich wünsche allen einen erfolgreichen Tag

Guten Morgen Mehi, tröste Dich.

Nachdem MEIN Mann gestern mit KitKat Chunky nach Hause kam und wir zusätzlich gegrillt haben, habe ich gestern spontan einen Cheatday eingelegt.
Der dann auch ziemlich eskaliert ist

Aber egal, heute geht's sehr konsequent weiter und ich kann mir nach solchen Eskalationstagen sehr gut mit Shape Shakes helfen.
Als Dauerabnahmeerfolg sind die für mich aber nichts, sie helfen mir lediglich einen Eskalationstag wieder aufzufangen.

Ich ersetze 2 Mahlzeiten, die dritte ist dann sehr rohkosthaltig.
Damit kann ich gut leben.

Also, weiter geht's, wir packen das

Dann sind wir ja schon 2

Heute ist ein neuer Tag, ich hoffe er wird erfolgreicher.

Mit Shakes komme ich gar nicht klar, ich bekomme das Zeug einfach nicht runter. Aber schön, dass es dir hilft

Ich hab nach endloser Suche endlich einen gefunden der mir einigermaßen schmeckt. Aber der mich vor allem lange satt hält.
Um damit mal nen Eskalationstag zu korrigieren finde ich den super.
Für dauerhaft geht der gar nicht

Zitat von Gwen85:

Guten Morgen,
ich reihe mich mal ein..
Nachdem diese Nacht doof war, beide Kids hatten Wachstumsschmerzen in den Beinen, oder es war vom Fahrrad fahren , der Hund um 3 Uhr meinte in den Flur kotzen zu müssen, trinke ich jetzt Milchkaffee.

Ach scheisse ein Träumchen deine Nacht. Ich finde da hat man sich den Milchkaffee verdient
Ich drück dir die Daumen das der Tag besser wird.

Zitat von Mehi08:

Ich hatte überlegt ob ich das Intervallfasten einbaue, allerdings trinke ich nur Kaffee mit Milch und den ersten um 6 Uhr, Essen tue ich gegen 11 Uhr das erste mal was.
Vom Essen her würde ich gut hinkommen. Aber der Kaffee bricht mir das Genick
Warmes Essen, essen wir meist so zw 18-19 Uhr.

Z
Der Kaffee ist okay, soolange es kein Cappuccino etc. ist. Ich trank jahrelang den Kaffee nur mit einem großen Schluck Milch. Und habe durch Intervallfasten (mache ich seid langer Zeit) gut abgenommen.

Ich trinke manchmal auch einen Milchkaffee morgens, also Kaffee mit ca 40 ml Milch.

Aber ich habe mir angewöhnt morgens nur heißes Wasser mit Zitrone und eine Tasse grünen Tee zu trinken

Und dann freue ich mich wenn die 16 h endlich rum sind und ich mir meinen Cappuccino gönnen darf

Corinna, ich könnte mir vorstellen, dass du mit gemäßigten low carb (unter 70 g Kohlenhydrate pro Tag) richtig schnell gute Ergebnisse erzielen kannst.

Allerdings ist das natürlich ne riesen Herausforderung, da du KH (wie ich auch) so sehr liebst

Aber es wäre ja auch nicht für immer.
Ich bin damals mit einem Programm eingestiegen, das trägt den blöden Namen "die 17 Tage Diät"
Die geht aber gar nicht 17 Tage, sondern jede Phase dieses Programms geht 17 Tage.

Die erste Phase ist relativ streng, aber da geht ordentlich Gewicht runter und das motiviert natürlich.
Ich bin mit einem ähnlichen Ausgangsgewicht wie du gestartet und habe dieses Programm immerhin 14 Tage durchgehalten und 7 kg verloren!
Danach habe ich lc frei Schnauze weiter gemacht und weitere 13 kg in 5 Monaten verloren.
Dann kam Weihnachten und ich nicht mehr rein

Zitat von Indira:

Ich trinke manchmal auch einen Milchkaffee morgens, also Kaffee mit ca 40 ml Milch.

Aber ich habe mir angewöhnt morgens nur heißes Wasser mit Zitrone und eine Tasse grünen Tee zu trinken

Und dann freue ich mich wenn die 16 h endlich rum sind und ich mir meinen Cappuccino gönnen darf

Corinna, ich könnte mir vorstellen, dass du mit gemäßigten low carb (unter 70 g Kohlenhydrate pro Tag) richtig schnell gute Ergebnisse erzielen kannst.

Allerdings ist das natürlich ne riesen Herausforderung, da du KH (wie ich auch) so sehr liebst

Aber es wäre ja auch nicht für immer.
Ich bin damals mit einem Programm eingestiegen, das trägt den blöden Namen "die 17 Tage Diät"
Die geht aber gar nicht 17 Tage, sondern jede Phase dieses Programms geht 17 Tage.

Die erste Phase ist relativ streng, aber da geht ordentlich Gewicht runter und das motiviert natürlich.
Ich bin mit einem ähnlichen Ausgangsgewicht wie du gestartet und habe dieses Programm immerhin 14 Tage durchgehalten und 7 kg verloren!
Danach habe ich lc frei Schnauze weiter gemacht und weitere 13 kg in 5 Monaten verloren.
Dann kam Weihnachten und ich nicht mehr rein

Das klingt total gut. Ich muss mal schauen wie weit ich mit WW komme, ansonsten wäre das für mich definitiv eine Option.

Eine Zeitlang, kurz nach der Schwangerschaft mit Nika, hab ich multiple Nahrungsmittel Allergien entwickelt.
Da ging nix mehr. Kein Weizen, keinerlei Milchprodukte, keinerlei Soja (bis zum heutigen Tag) selbst Fleisch von Tieren die mit Soja gefüttert wurden waren für mich tabu. Da war Low Carb undenkbar.

Dinkel vertrage ich aber gut. Und in Maßen auch Milchprodukte. Eier von Hühnern ohne Sojafutter gehen auch.

Aaahhhh.. Haltet mich mal bitte davon ab noch eine Waffel zu essen
Ich hatte heute Mittag 2 Latte Macchiato im Urlaubsrestaurant und jetzt hab ich nur noch 4 Punkte übrig fürs Abendessen.

Das reicht so grade eben für den Shake und nen Apfel.
Zum Frühstück gab es 60 gr Haferflocken mit Milch und nem Apfel. Und ein Liter Wasser mit Zitrone.

Als Snack gab's grade eine Waffel. Selbstgebacken versteht sich. Normalerweise mach ich die mit Margarine statt Butter, aber wir haben leider keine hier gehabt.
Und die Butter haut eben richtig rein

Nach der gestrigen Eskalation muss ich heute echt kürzer treten.
So, den Text zu schreiben hat schon gereicht. Alle Waffeln wurden weggefuttert von den Kids.

Zitat von markusmami:

Zitat von Mehi08:

Ich hatte überlegt ob ich das Intervallfasten einbaue, allerdings trinke ich nur Kaffee mit Milch und den ersten um 6 Uhr, Essen tue ich gegen 11 Uhr das erste mal was.
Vom Essen her würde ich gut hinkommen. Aber der Kaffee bricht mir das Genick
Warmes Essen, essen wir meist so zw 18-19 Uhr.

Z
Der Kaffee ist okay, soolange es kein Cappuccino etc. ist. Ich trank jahrelang den Kaffee nur mit einem großen Schluck Milch. Und habe durch Intervallfasten (mache ich seid langer Zeit) gut abgenommen.

Bei mir ist es normal ein seeeeeehr großer Schluck Milch.
Aber tatsächlich war der schwarze Kaffee auch okay.

Zitat von Corinna80:

Aaahhhh.. Haltet mich mal bitte davon ab noch eine Waffel zu essen
Ich hatte heute Mittag 2 Latte Macchiato im Urlaubsrestaurant und jetzt hab ich nur noch 4 Punkte übrig fürs Abendessen.

Das reicht so grade eben für den Shake und nen Apfel.
Zum Frühstück gab es 60 gr Haferflocken mit Milch und nem Apfel. Und ein Liter Wasser mit Zitrone.

Als Snack gab's grade eine Waffel. Selbstgebacken versteht sich. Normalerweise mach ich die mit Margarine statt Butter, aber wir haben leider keine hier gehabt.
Und die Butter haut eben richtig rein

Nach der gestrigen Eskalation muss ich heute echt kürzer treten.
So, den Text zu schreiben hat schon gereicht. Alle Waffeln wurden weggefuttert von den Kids.

Na siehst du, manche Dinge erledigen sich ganz voll alleine

Ich habe bis 11:30 Uhr gar nichts gegessen, es war zu viel los auf der Arbeit.

Dann habe ich mein Brot und Gurke gegessen, zu Hause gab es einen Kaffee mit einem Schluck Milch und einen Müsliriegel.

Nachher gibt es Nudelsalat mit Frikadellen.