Zitat von Cabocgard1708:

Nur dein aktuelles und zielgewicht....

Freut mich dass du hier bleibst

ich mich auch
mein nahziel ist 70 kilo
mein fernziel 65

aber würde mit 70 schon zufrieden sein ..... lol
denke so plus minus 90kilo sind aktuell

Ein gutes zwischenziel ist glaube ich das a und o, sonst greift man zu hoch...

Zitat von anastasia1985:

Zitat von Cabocgard1708:

so jetzt nochmal da szu essen was es gestern gab

Ofen Lachs mit Zucchini und tomate

hmmmmmmmmmmmmmmmmm sieht das lecker aus,
könntest du das rezept aufschreiben?????
ich bin übrigens anastasia bin noch 25 , will auch abnehmen habe noch keine kinder aber sind grade gut dabei zu üben, und ich wiege ca 85 war schon lange nicht mehr auf der waage traue mich irgendwie nicht.

hm ob ich dich überlesen habe ?
ich glaube schon und das tut mir leid.
magst du denn hier mit macchen?
bist herzlich willkommen
sorry das ich dich übersehen hab heute ist mir nicht so gut

Zitat von Haylie08:

Sorry, vertippt und das gleich 2 Mal. Ausgangsgewicht 73 und aktuell 72,6.
62 wäre echt super, aber leider dauert es bis dahin noch ein bischen.

hey kein problem
ich trage es nachher dann in die liste ein
kannste morgen dann sehen

Zitat von Glück-im-Bauch:

Zitat von Cabocgard1708:

Nur dein aktuelles und zielgewicht....

Freut mich dass du hier bleibst

ich mich auch
mein nahziel ist 70 kilo
mein fernziel 65

aber würde mit 70 schon zufrieden sein ..... lol
denke so plus minus 90kilo sind aktuell

super danke für die daten
ich werde dich nachher mit in die liste bauen
Mach dir keinen stress

hi ihr´s
heute hab ich zum frühstück vollkornflakes gegessen
heute mittag gab es bei schwiegermutti reis mit hack und soße *habe mehr reis gegessen*
ich liebe reis das esse ich auch so

naja nun haben wir nen gutschein bekommen zum essen gehen
und naja ich werde gleich jägerschnitzel essen mit pommes

was für morgen bedeutet :

Zitat von Cabocgard1708:

Hey Mädels,

Also sorry ich merke mir hier immer nicht die Namen wenn ich antworte also erstmal herzlich willkommen der neuen die mein Fisch so lecker findet

Ich habe genommen 150g Lachs
Zucchini
Tomate
Etwas Olivenöl
Dill

Alles zusammen in alufolie und bei 180grad so ca. 20min in Ofen wenn der Fisch aufgetaut war, ansonsten 40min..
Und das esse ich dann mit vollkorntoast und einer leckeren grillsauce wie zb Honor Senf Dill Sauce....

Also ich habe heute schon 1,5 l getrunken...

die deinen fisch so toll findet bin ich , ich heiße anastasia
hast du ihn auch irgendwie gewürzt?
einfach so auf alufolie legen zumachen und in den ofen rein?
kann man den wenn er fertig ist auch genau so schön auf n teller legen ohne das er kaputt geht oder wie machst du das, ist du aus der folie?

Zitat von Rafaela86:

Zitat von anastasia1985:

Zitat von Cabocgard1708:

so jetzt nochmal da szu essen was es gestern gab

Ofen Lachs mit Zucchini und tomate

hmmmmmmmmmmmmmmmmm sieht das lecker aus,
könntest du das rezept aufschreiben?????
ich bin übrigens anastasia bin noch 25 , will auch abnehmen habe noch keine kinder aber sind grade gut dabei zu üben, und ich wiege ca 85 war schon lange nicht mehr auf der waage traue mich irgendwie nicht.

hm ob ich dich überlesen habe ?
ich glaube schon und das tut mir leid.
magst du denn hier mit macchen?
bist herzlich willkommen
sorry das ich dich übersehen hab heute ist mir nicht so gut

ach du das ist nicht schlimm, ich würde gerne mitmachen aber das lohnt sich nicht so, weil ich kann fast garnicht abnehmen habe eine schilddrüsenunterfunktion und ich kriege keinen gramm runter habe schon oft probiert.
gute besserung wünsche ich dir.

aso ok anastasia
aber macht ja nix du kannst trotzdem gern hier bei uns schreiben lesen usw
oder einfach auch mal quatschen

So ich meld mich auch mal kurz wieder.
Sorry wenn ich grad nicht so viel schreibe doch mir gehts noch nicht wirklich gut und es ist gard echt ne qual hier zuhause. 2 Kranke kinder , nen 1/2 kranken mann und ich auch krank.

Aber mit dem abnehmen klappt gut, ich esse fast nur suppen zeugs da ich so halsschmerzen habe.

Getrunken habe ich heute nur 1lieter da auch das ziemlich weh tut aber bin froh das geschaftt zu haben. Heute nacht kommt bestimmt noch was dazu da ich nachts den meisten durst habe.

Wie geht es euch denn mit dem abnehmen ? Habt ihr irgendwelche "nebenwirkungen"? ( also übelkeit , durchfall oder so ? )

Bei meiner letzten diät hatte ich durchfall da ich 4-5 paprika am tag gegessen habe und mind. 5 äpfel.
Da achte ich diesmal ziemlich drauf.

Zitat von Rafaela86:

aso ok anastasia
aber macht ja nix du kannst trotzdem gern hier bei uns schreiben lesen usw
oder einfach auch mal quatschen

danke dir rafaela, ich bleibe auf jeden fall hier und lese eure erfolgsgeschichten und zum quatschen natürlich bleibe ich auch hier

ALSO anastasia
den fisch habe ich so nicht gewürzt, ich stehe auf natur
der fisch zerfällt gar nicht. ist zwar sehr zart und saftig, aber bei mir bleibt er ganz, wenn du einen großen schieber hast funzt es super!!!

ich habe heute auch wieder 0,75l auf arbeit mit und ich denke die wochenaufgabe pack ich ganz gut...

(also wens interessiert, man sieht ja an seiner pipi ob man genug trinkt. Je weniger man trinkt desto gelber und geruchsvoller ist die pipi. je mehr man trnkt desto heller und geruchsloser ist sie. Meine war gestern wast komplett durchsichtig )

Guten Morgen zusammen!

Sorry, dass ich mich jetzt erst wieder melde, aber gestern kam ich nicht zum schreiben.
Hab gestern Wirsinggemüse mit Kartoffeln und Putenschnitzel gekocht. Heute gibts die Reste davon.
Außerdem habe ich eine Übung für einen straffen Po gemacht . Hab ich im TV gesehen und heute habe ich Muskelkater! Aber die kann man echt schnell mal eben abends vorm TV machen oder während das Essen kocht .
Die Wochenaufgabe wird auch schwer für mich! Ich schaffe 1l Wasser am Tag, aber 2?! Puh... aber ich werde es versuchen!

hallo ihr lieben wie ihr sehen könnt habe ich die liste noch nicht gemacht.
meine nacht war furchtbar habe die schmerzen kaum ausgehalten. total rot und dick ist es nun
sch....impfung
ich werde wohl zum arzt müssen mal sehen

cabo vielleicht magst du die liste machen oder ihr wartet einfach noch bissl.
lg raffi

Ja ich Versuchs gleich mal...