Hallo,ich hab mal ne Frage.ich bin zwar eine Oktober 2013 Mama aber ich hoffe,ihr antwortet mir trotzdem . Ich stille meine Tochter voll.hab mir mit KilometerSpaziergängen mühevoll ganze 3 kg abgeschüttelt. Das ist ein Witz,wenn man bedenkt wieviel ich mich bewegt habe. Ich esse überwiegend gesund,ganz wenig süß.

Wie macht ihr StillMamas das mitm abnehmen. Will ich mal nen Tag überwiegend Salatuume Obst essen,bekomme ich sofort schlechtes Gewissen wegen der kleinen...

Ich bin 1.70 m und wiege 71.5 kg.vor der Schwangerschaft waren es 64 kg

Zitat von SummerDream:

Hallo,ich hab mal ne Frage.ich bin zwar eine Oktober 2013 Mama aber ich hoffe,ihr antwortet mir trotzdem . Ich stille meine Tochter voll.hab mir mit KilometerSpaziergängen mühevoll ganze 3 kg abgeschüttelt. Das ist ein Witz,wenn man bedenkt wieviel ich mich bewegt habe. Ich esse überwiegend gesund,ganz wenig süß.

Wie macht ihr StillMamas das mitm abnehmen. Will ich mal nen Tag überwiegend Salatuume Obst essen,bekomme ich sofort schlechtes Gewissen wegen der kleinen...

Ich bin 1.70 m und wiege 71.5 kg.vor der Schwangerschaft waren es 64 kg

Ich achte prinzipiell nur darauf, dass ich gesunde Sachen esse (die eine oder andere kleine Sünde ist natürlich dabei). Die Menge reduziere ich eigentlich nicht und versuche, jeden Tag auf die durchschnittlichen 2000 kcal zu kommen. Das Kind will ja auch genährt werden Ich baue somit auf den zusätzlichen Kalorienverbrauch durchs Stillen. Natürlich gehe ich auch noch jeden Tag mit dem Kind draußen spazieren. Und von dem Rumgerenne in der Wohnung sehe ich mal ab

mehr gemüse als obst ist die devise.

und trinken trinken trnken

Zitat von Genki:

Zitat von SummerDream:

Hallo,ich hab mal ne Frage.ich bin zwar eine Oktober 2013 Mama aber ich hoffe,ihr antwortet mir trotzdem . Ich stille meine Tochter voll.hab mir mit KilometerSpaziergängen mühevoll ganze 3 kg abgeschüttelt. Das ist ein Witz,wenn man bedenkt wieviel ich mich bewegt habe. Ich esse überwiegend gesund,ganz wenig süß.

Wie macht ihr StillMamas das mitm abnehmen. Will ich mal nen Tag überwiegend Salatuume Obst essen,bekomme ich sofort schlechtes Gewissen wegen der kleinen...

Ich bin 1.70 m und wiege 71.5 kg.vor der Schwangerschaft waren es 64 kg

Ich achte prinzipiell nur darauf, dass ich gesunde Sachen esse (die eine oder andere kleine Sünde ist natürlich dabei). Die Menge reduziere ich eigentlich nicht und versuche, jeden Tag auf die durchschnittlichen 2000 kcal zu kommen. Das Kind will ja auch genährt werden Ich baue somit auf den zusätzlichen Kalorienverbrauch durchs Stillen. Natürlich gehe ich auch noch jeden Tag mit dem Kind draußen spazieren. Und von dem Rumgerenne in der Wohnung sehe ich mal ab

Hm,ich glaube bei mir funktioniert das mitm Bonus stillen nicht.ich esse gesund und nicht zu wenig aber auch wirklich nicht zuviel und bin ganzen Tag in Bewegung und es tut sich kaum was.vllt liegts an der Jahreszeit,keine Ahnung.

@willMamasein: okay,ich versuche es mal. Glaube ich trinke zu wenig

hab ma gehört dass es beim stillen erst ab 3 monaten ans fett geht

Zitat von willmamasein:

hab ma gehört dass es beim stillen erst ab 3 monaten ans fett geht

Könnte bei mir hinkommen Seit dem 12-Wochen-Schub purzelt es alles gemächlich Vielleicht liegts aber auch an all dem Schub-Stress

Oh das wäre schön ich dachte bis zur Geburt,ich hätte mich gut gehalten. Hatte weniger zugenommen als bei der ersten Schwangerschaft. Aber da war es wohl mehr Wasser in der ersten. Auf jeden Fall war das total der Schock,was die Waage anzeigt.

Aber es muss wirklich am trinken liegen.merke ganze Zeit schon,dass mein Glas leer bleibt,weil ich immer was anderes noch fertig machen will

Name: Britta
Startgewicht mit BMI: 79,5 kg, BMI 29,9
Wunschgewicht mit BMI: 60 kg, BMI 22,6
1. Ziel: 70kg
Größe: 163 cm
Diätart:
Grund: Schwangerschaftspfunde und schon vorherige ueberfluessige Pfunde
***
28.09.2013 - 79,5 kg, BMI 29,9
05.10.2013 - 78,8 kg, BMI 29,7
12.10.2013 - 77,4 kg, BMI 29,1
02.11.2013 - 79,5 kg, BMI 29,9
09.11.2013 - 78,8 kg, BMI 29,7
16.11.2013 - 78,2 kg, BMI 29,4
23.11.2013 - 77,7 kg, BMI 29,2
30.11.2013 - 76,9 kg, BMI 28,9
06.12.2013 - 76,5 kg, BMI 28,8
14.12.2013 - 76,3 kg, BMI 28,7
11.01.2014 - 79,5 kg, BMI
18.01.2014 - 78,1 kg, BMI

***
Ich habe bereits 1,4 kg abgenommen, 8,1 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** *

Name: Red
Startgewicht mit BMI: 93,3 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 70 kg, BMI
1. Ziel:
Größe: 176 cm
Diätart:
Grund:
***
30.09.2013 - 93,3 kg, BMI

***
Ich habe bereits 0 kg abgenommen, 23,3 kg müssen noch weg bis zum Ziel

************************************************** ***

Name: Tinka
Startgewicht mit BMI: 72,4 kg, BMI 27,1
Wunschgewicht mit BMI: 60 kg, BMI 22,6
1. Ziel: 68kg
Größe: 163 cm
Diätart:
Grund:
***
30.09.2013 - 72,4 kg, BMI 27,1
09.10.2013 - 72,6 kg
18.10.2013 - 72,3 kg
30.10.2013 - 72,2 kg
05.11.2013 - 71,5 kg
04.12.2013 - 72,1kg
27.12.2013 - 72,0kg
06.01.2014 - 72,1kg
09.01.2014 - 71,1kg
16.01.2014 - 70,6kg
***
Ich habe bereits 1,8 kg abgenommen, 2,6 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

Diätart: Weightwatchers für Stillmamis

************************************************** **

Name: Tralala
Startgewicht mit BMI: 105,5 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 75 kg, BMI
1. Ziel: 85kg
Größe: 178 cm
Diätart: Eiweißshakes
Grund: viel zugenommen als ich aufgehört habe zu rauchen und die kilos müssen nun runter
***
01.10.2013 - 88,6 kg, BMI
31.10.2013 - 88,6 kg
27.12.2013 - 91,1 kg

***
Ich habe bereits 14,4 kg abgenommen, 6,1 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ****

Name: Puschel
Startgewicht mit BMI: 84,5 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 64 kg, BMI
1. Ziel: 64 kg
Größe: 1,70m
Diätart: Schlank im Schlaf, Bewegung
Grund:
***
30.09.2013 - 84,5 kg,
08.10.2013 - 83,4 kg
06.12.2013 - 83,4 kg

***
Ich habe bereits 1,1 kg abgenommen, 19,4 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Mode
Startgewicht mit BMI: 120,1 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 99,9 kg, BMI
1. Ziel: 99,9 kg
Größe:
Diätart:
Grund:
***
30.09.2013 - 120,1 kg, BMI

***
Ich habe bereits 0 kg abgenommen, 20,2 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Cathriny
Startgewicht mit BMI: 74 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 56 kg, BMI
1. Ziel: 60 kg
2. Ziel: 56 kg
Größe: 1,66 m
Diätart: keine
Grund: Schwangerschaft
***
30.09.2013 - 64 kg, BMI
30.10.2013 - 62,4 kg BMI

***
Ich habe bereits 11,6 kg abgenommen, 2,4 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Naga
Startgewicht mit BMI: 84,1 kg, BMI 34,6
Wunschgewicht mit BMI: 55 kg, BMI 22,6
1. Ziel: 75 kg
2. Ziel: 65 kg
Größe: 156 cm
Diätart: FDH und Bewegung
Grund: siehe BMI ^^
***
30.09.2013 - 84,1 kg, BMI 34,6
08.10.2013 - 83,0 kg, BMI 34,2
17.10.2013 - 82,4 kg, BMI 33,9
23.10.2013 - 81,9 kg, BMI 33,6
06.11.2013 - 81,4 kg, BMI 33,4
13.11.2013 - 81,2 kg, BMI 33,4
27.11.2013 - 80,7 kg, BMI 33,2
03.01.2014 - 80,6 kg, BMI 33,1
06.01.2014 - 80,3 kg, BMI 33
13.01.2014 - 79,9 kg, BMI 32,8
21.01.2014 - 79,5 kg, BMI 32,7

***
Ich habe bereits 4,6 kg abgenommen, 4,5 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Yogi
Startgewicht mit BMI: 148,3 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 80 kg, BMI
1. Ziel: 125 kg
2.Ziel: 115 kg
3. Ziel: 105 kg
4. Ziel: 95 kg
Größe:
Diätart:
Grund:
***
01.10.2013 - 134,8 kg, BMI

***
Ich habe bereits 13,5 kg abgenommen, 9,8 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Conny
Startgewicht mit BMI: 98 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 80 kg, BMI
1. Ziel:
Größe: 165 cm
Diätart: Bewegung, Sport, Walken, Rückbildung kann auch helfen
Grund: Übergewicht...allgemein für ein besseres Wohlbefinden
***
03.09.2013 - 95 kg, BMI
01.10.2013 - 90 kg, BMI
23.11.2013 - 93,4 kg
23.12.2013 - 96,4 kg bei mir Purzelt es nach oben
13.01.2014 - 95,8 kg
***
Ich habe bereits 8 kg abgenommen, 5 kg wieder zu 15 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Aduja
Startgewicht mit BMI: 93 kg, BMI 33,7
Wunschgewicht mit BMI: 68 kg, BMI 24,7
1. Ziel: 88 kg, BMI 31,9
2. Ziel: 83 kg, BMI 30,1
3. Ziel: 78 kg, BMI 28,3
4. Ziel: 73 kg, BMI 26,5
5. Ziel: 68 kg, BMI 24,7
Größe: 166 cm
Diätart: Erstmal Süßigkeiten weglassen, eventuell WW
Grund: Ich will nicht schwanger aussehen, wenn ichs nicht bin.
***
01.10.2013 - 92,2 kg, BMI 33,5
22.12.2013 - 93,0 kg, BMI 33,7
10.01.2014 - 91,9 kg, BMI 33,4
18.01.2014 - 90,8 kg, BMI 33,0

***
Ich habe bereits 2,2 kg abgenommen, 2,8 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Mausebiene
Startgewicht mit BMI: 102 kg, BMI
Wunschgewicht mit BMI: 65 kg, BMI
1. Ziel: 80 kg
2. Ziel: 70 kg
Größe:
Diätart:
Grund:
***
02.10.2013 - 91 kg, BMI

***
Ich habe bereits 11 kg abgenommen, 11 kg müssen noch weg bis zum ersten Ziel

************************************************** ***

Name: Gina
Startgewicht mit BMI: 82 kg, BMI 29
Wunschgewicht mit BMI: 64 kg, BMI 22
1. Ziel: 70 kg und bauch 90 und po <100
2. Ziel: 65kg
Größe: 168 cm (2,8224)
Diätart: trennkost und sportlich betätigen
Grund: Schwangerschaft
***
05.10.2013 - 73 kg, BMI 25
02.12.2013 - 72 kg (96-62-108 )
27.12.2013 - 70,6 kg (96-62-106)
06.01.2014 - 70,0 kg
1. Ziel erreicht
10.01.2014 - 69,3 kg

***
Ich habe bereits 12,7 kg abgenommen, 4,3 kg müssen noch weg bis zum zweiten Ziel

************************************************** ***

Name: palule
Startgewicht mit BMI: 92 kg, BMI 33,8
Wunschgewicht mit BMI: 60 kg, BMI 22
Ziel: 60 kg
Größe: 165 cm
Diätart:
Grund:
***
24.11.2013 - 84 kg
22.12.2013 - 82,6 kg

***
Ich habe bereits 9,4 kg abgenommen, 22,6 kg müssen noch weg bis zum Ziel

************************************************** *

Name: willmamasein
Startgewicht mit BMI: 113,7kg (29.8.13)
Wunschgewicht mit BMI: 65?! kg, BMI
1. Ziel: 89,9
Größe: 161 cm
Diätart: ww
Grund: zu fett
***
29.08.13 - 113,7kg
27.10.13 - 103,3kg
03.11.13 - 101,5kg
10.11.13 - 99,8kg
17.11.13 - 99,0kg
24.11.13 - 97,3kg
01.12.13 - 98,3kg
08.12.13 - 96,6kg
15.12.13 - 95,0kg
22.12.13 - 94,7kg
05.01.14 - 94,6kg
12.01.14 - 93,4kg
19.01.14 - 93,4kg

***
Ich habe bereits 20,3 kg abgenommen, 28,4 kg müssen noch weg bis zum Ziel

************************************************** *

Name: Genki
Startgewicht mit BMI: 80 kg (nach SS), BMI 27,4
Wunschgewicht mit BMI: unter 70 kg, BMI unter 24
1. Ziel: 70 kg
Größe: 171 cm
Diätart: einfach gesünder ernähren und weniger Schokolade essen
Grund: fühle mich unwohl
***
nach SS - ca. 80 kg
05.01.14 - 75,8 kg
12.01.14 - 76,6 kg
19.01.14 - 74,7 kg

***
Ich habe bereits 5,3 kg abgenommen, 4,7 kg müssen noch weg bis zum Ziel

Britta - piep
Red
Tinka - piep
Tralala piep
Puschel
Mode
Cathriny
Naga piep
Yogi möp
Conny
Aduja - piep
Mausebine
Gina
Palule - piep
Willmamasein *piep*
Genki *piep*

wer will noch mitpiepen? das gescrolle der liste wird langsam lästig

zum frühstück gabs heut bei mir mango mit buttermilch püriert. dazu birnen, kiwis und eine banane und ein knäckebrot mit schmelzkäse

und nachher zum mittags gibts bami goreng selbstgemacht und zum nachtisch apfelbirnenmus (jelle darf auch mal probieren, da ungesüßt)

und heut abend... wahrscheinlich tomaten mit mozarella

Zitat von willmamasein:

zum frühstück gabs heut bei mir mango mit buttermilch püriert. dazu birnen, kiwis und eine banane und ein knäckebrot mit schmelzkäse

und nachher zum mittags gibts bami goreng selbstgemacht und zum nachtisch apfelbirnenmus (jelle darf auch mal probieren, da ungesüßt)

und heut abend... wahrscheinlich tomaten mit mozarella

War das mit Nudeln oder mit Reis? Und wie machst du das?

Zitat von Aduja:

Zitat von willmamasein:

zum frühstück gabs heut bei mir mango mit buttermilch püriert. dazu birnen, kiwis und eine banane und ein knäckebrot mit schmelzkäse

und nachher zum mittags gibts bami goreng selbstgemacht und zum nachtisch apfelbirnenmus (jelle darf auch mal probieren, da ungesüßt)

und heut abend... wahrscheinlich tomaten mit mozarella

War das mit Nudeln oder mit Reis? Und wie machst du das?

bami ist mit mie-nudeln und nasi ist mit reis

hähnchen- oder putengeschnetzeltes marinier ich ein bisschen mit sojasoße und div gewürze und lass es etwas ziehen.
dann schneide ich möhren, porree und paprika klein. fleisch anbraten, gemüse dabei, mungobohnen und dabei. heißes wasser über die mie-nudeln gießen, ziehen lassen, und dann auch mit in die pfanne und noch was anbraten lassen.
nach geschmack noch würzen und manchmal essen wir noch süß-saure-soße dabei

Zitat von willmamasein:

Zitat von Aduja:

Zitat von willmamasein:

zum frühstück gabs heut bei mir mango mit buttermilch püriert. dazu birnen, kiwis und eine banane und ein knäckebrot mit schmelzkäse

und nachher zum mittags gibts bami goreng selbstgemacht und zum nachtisch apfelbirnenmus (jelle darf auch mal probieren, da ungesüßt)

und heut abend... wahrscheinlich tomaten mit mozarella

War das mit Nudeln oder mit Reis? Und wie machst du das?

bami ist mit mie-nudeln und nasi ist mit reis

hähnchen- oder putengeschnetzeltes marinier ich ein bisschen mit sojasoße und div gewürze und lass es etwas ziehen.
dann schneide ich möhren, porree und paprika klein. fleisch anbraten, gemüse dabei, mungobohnen und dabei. heißes wasser über die mie-nudeln gießen, ziehen lassen, und dann auch mit in die pfanne und noch was anbraten lassen.
nach geschmack noch würzen und manchmal essen wir noch süß-saure-soße dabei

Ha, das kann ich schon. Bei mir heißt das gebratene Nudeln.