in 2-3 Sätzen??? owei...

Also:

morgen KH, verzichte aber nicht komplett auf Eiweiß (Brötchen oder Brot mit Putenbrust, Käse etc.)
mittags dann Mischkost (also Reis mit Geschnetzeltem, Nudeln Bolognese etc)
ab 17 Uhr nur noch Eiweiß (Fisch, Fleisch, Tomaten/Mozarellasalat, Putenspieße mit Tzaziki, Rührei mit Spinat und Putenbrust etc)
Außerdem esse ich Vor- und Nachmittags ne Zwischenmahlzeit (Joghurt, Obst, Gemüsesticks mit Dip etc) und vor dem Schlafen gibts nochmal ne Portion Eiweiß um auch nachts die Fettverbrennung am laufen zu halten.
Zusätzlich mehr bewegung (laufe jeden Tag ne große Runde) und viel trinken.
1 Tag in der Woche (das ist bei mir der Samstag) eß ich worauf icch Lust habe.

Indira :
Ausgangsgewicht: 91 kg (1,76m)
Erstes Ziel 85 kg
11.01. 90,5 kg (-0,5)
18.01. 90,0 kg (-0,5)
25.01. 90,0 kg (-0,0)
01.02. 89,5 kg (-0,5)
08.02. 88,5 kg (-1,0)
15.02. 88,0 kg (-0,5)
22.02. 87,5 kg (-0,5)
01.03. 87,5 kg (- 0,0)
-
-

Nadi :
Ausgangsgewicht: 76 kg (1,67m)
Erstes Ziel: 70 kg
1. Woche 11.01.: 72,7 kg (scheiß MD...)
2. Woche 18.01.: 74,8 kg (-1,2 kg)
3. Woche 25.01.: 74,6 kg (-1,4 kg)
2 Wochen ausgesetzt.....
6. Woche 16.01.: 75,4 kg ++
7. Woche 23.02.: 75,8 kg ++
.
Mary :
Ausgangsgewicht:am 4.01. 106 kg (1,67m) (mensch bin ich fett Sad )
Erstes Ziel: 99 kg
Heute 104,5 kg
1. Woche 11.01.: 104,1 kg (- 1,9 kg)
2. Woche 18.01.: 103,8 kg (- 0,3 kg)
3. Woche 25.01.: 103,4 kg (- 0,4 kg)
4. Woche 01.02.: 102,6 kg (- 0,8 kg)
5. Woche: Joker eingesetzt
6. Woche: 15.02.: 100,9 kg (- 1,7 kg)
7. Woche: 23.02.: 99,9 kg (-1,9 kg) endlich zweistellig
8. Woche: 01.03.: 99,3 kg (-0,6 kg)
.
Goldfisch :
Ausgangsgewicht: 67,8kg (1,73m) pfunde dürfen bleiben, aber der bauch muss weg
Erstes Ziel: 67 kg
1. Woche 18.01.: 67,5 kg (-0,3 kg)
2. Woche 25.01.: 67,4 kg (-0,1 kg)
3. Woche 01.02.: 67,4 kg (+-0 kg)
4. Woche 08.02.: 67,2 kg (-0,2 kg)
.
Alra :
Ausgangsgewicht:am 10.01. 104 kg (1,70m) *hüstel
Erstes Ziel: 99 kg
1. Woche 18.01.:103.2 (-0.8kg )
2.woche ...........: 104 kg ( +0,8kg)
3. Woche 01.02.:103,2 (-0,8kg)
4:woche08.02.: 102kg (-1,2kg)
5,woche 13.2.: 102kg ( +-0kg )
6:woche __________
7. Woche 1.3. 101.4 Kg ( -0,8 Kg )

Barbarella :
Ausgangsgewicht:76,4 kg (1,66m)
Erstes Ziel: 66 kg
1. Woche 18.01.: 76,5kg (aber ich bin nicht auf DIÄT) kann das irgendwie nicht!
.
Bianka :
Ausgangsgewicht:100,3 kg (1,76m) *räusper*
Erstes Ziel: 95 kg
zweites Ziel: 90kg
1. Woche 18.01.: 98,6kg (-1,7kg)
2. Woche 25.01.: 96,7kg (-1,9kg)
3. Woche 01.02.: 96,0kg (-0,7kg)
4. Woche 08.02.: 95,2kg (-0,8kg) noch 200g, dann hab ich das erste Ziel
5. Woche 16.02.: ------ (vergessen)
6. Woche 23.02.: 93,8kg (-1,4kg)
7. Woche 01.03.: 92,7kg (-1,1kg)

*

Lady :
Ausgangsgewicht: glatte 70kg (1,52m)
Erstes Ziel: 65kg
1. Woche 25.01.: 70,0kg (+-0,0kg) na wenigstens ist es nciht mehr geworden
2. Woche 01.02.: 69,7kg (-0,3kg)
3. Woche 08.02.: vergessen
4. Woche 16.02.: 68,9kg (-0,8kg) damit hätt ich jetzt mal garnicht gerechnet
5. Woche 23.02.: 69,8kg (+0,9kg)
6. Woche 01.03.: 69,1kg (-0,7kg)
.
Jaggi
Ausgangsgewicht: hm 93kg (1,83m / gestern zu viel gegessen)
Erstes Ziel: Eine 8 vorne also würd ich sagen 89,9kg
1. Woche: 25.01. : 91,4 (-1,6kg)
2. Woche 15.2.:93,4 (ich schaff es wohl nie )
3. Woche: 22.02. : 91,2 kg mit joigginghose und tshirt... (- 2,2)
4. Woche: 01. März: 90,5kg (- 0,7kg)
~

Indira :
Ausgangsgewicht: 91 kg (1,76m)
Erstes Ziel 85 kg
11.01. 90,5 kg (-0,5)
18.01. 90,0 kg (-0,5)
25.01. 90,0 kg (-0,0)
01.02. 89,5 kg (-0,5)
08.02. 88,5 kg (-1,0)
15.02. 88,0 kg (-0,5)
22.02. 87,5 kg (-0,5)
01.03. 87,5 kg (- 0,0)
-
-

Nadi :
Ausgangsgewicht: 76 kg (1,67m)
Erstes Ziel: 70 kg
1. Woche 11.01.: 72,7 kg (scheiß MD...)
2. Woche 18.01.: 74,8 kg (-1,2 kg)
3. Woche 25.01.: 74,6 kg (-1,4 kg)
2 Wochen ausgesetzt.....
6. Woche 16.01.: 75,4 kg ++
7. Woche 23.02.: 75,8 kg ++
8. Woche 01.03.: 75,4 kg -
.
Mary :
Ausgangsgewicht:am 4.01. 106 kg (1,67m) (mensch bin ich fett Sad )
Erstes Ziel: 99 kg
Heute 104,5 kg
1. Woche 11.01.: 104,1 kg (- 1,9 kg)
2. Woche 18.01.: 103,8 kg (- 0,3 kg)
3. Woche 25.01.: 103,4 kg (- 0,4 kg)
4. Woche 01.02.: 102,6 kg (- 0,8 kg)
5. Woche: Joker eingesetzt
6. Woche: 15.02.: 100,9 kg (- 1,7 kg)
7. Woche: 23.02.: 99,9 kg (-1,9 kg) endlich zweistellig
8. Woche: 01.03.: 99,3 kg (-0,6 kg)
.
Goldfisch :
Ausgangsgewicht: 67,8kg (1,73m) pfunde dürfen bleiben, aber der bauch muss weg
Erstes Ziel: 67 kg
1. Woche 18.01.: 67,5 kg (-0,3 kg)
2. Woche 25.01.: 67,4 kg (-0,1 kg)
3. Woche 01.02.: 67,4 kg (+-0 kg)
4. Woche 08.02.: 67,2 kg (-0,2 kg)
.
Alra :
Ausgangsgewicht:am 10.01. 104 kg (1,70m) *hüstel
Erstes Ziel: 99 kg
1. Woche 18.01.:103.2 (-0.8kg )
2.woche ...........: 104 kg ( +0,8kg)
3. Woche 01.02.:103,2 (-0,8kg)
4:woche08.02.: 102kg (-1,2kg)
5,woche 13.2.: 102kg ( +-0kg )
6:woche __________
7. Woche 1.3. 101.4 Kg ( -0,8 Kg )

Barbarella :
Ausgangsgewicht:76,4 kg (1,66m)
Erstes Ziel: 66 kg
1. Woche 18.01.: 76,5kg (aber ich bin nicht auf DIÄT) kann das irgendwie nicht!
.
Bianka :
Ausgangsgewicht:100,3 kg (1,76m) *räusper*
Erstes Ziel: 95 kg
zweites Ziel: 90kg
1. Woche 18.01.: 98,6kg (-1,7kg)
2. Woche 25.01.: 96,7kg (-1,9kg)
3. Woche 01.02.: 96,0kg (-0,7kg)
4. Woche 08.02.: 95,2kg (-0,8kg) noch 200g, dann hab ich das erste Ziel
5. Woche 16.02.: ------ (vergessen)
6. Woche 23.02.: 93,8kg (-1,4kg)
7. Woche 01.03.: 92,7kg (-1,1kg)

*

Lady :
Ausgangsgewicht: glatte 70kg (1,52m)
Erstes Ziel: 65kg
1. Woche 25.01.: 70,0kg (+-0,0kg) na wenigstens ist es nciht mehr geworden
2. Woche 01.02.: 69,7kg (-0,3kg)
3. Woche 08.02.: vergessen
4. Woche 16.02.: 68,9kg (-0,8kg) damit hätt ich jetzt mal garnicht gerechnet
5. Woche 23.02.: 69,8kg (+0,9kg)
6. Woche 01.03.: 69,1kg (-0,7kg)
.
Jaggi
Ausgangsgewicht: hm 93kg (1,83m / gestern zu viel gegessen)
Erstes Ziel: Eine 8 vorne also würd ich sagen 89,9kg
1. Woche: 25.01. : 91,4 (-1,6kg)
2. Woche 15.2.:93,4 (ich schaff es wohl nie )
3. Woche: 22.02. : 91,2 kg mit joigginghose und tshirt... (- 2,2)
4. Woche: 01. März: 90,5kg (- 0,7kg)
~

besser als was drauf

Na ist doch super Nadi. Besser wie nix oder +

oh man ich bin soooooooooooooooo deprimiert
wollte mir gestern ne neue Hose kaufen, da ich immernoch meine Umstandshosen trage weil nix anderes passt
und beim shoppen hab ich auch nix passendes gefunden....
Gr. 38 hab ich garnicht erst anprobiert..... Gr. 40 hab ich nur knapp zugekriegt..... an Bein und Po saß die richtig gut.... aber mein Bauch schwabbelte mehrere cm über der Hose weg und Gr. 42 da schwabbelte denn nix mehr drüber weg, aber dafür schwabbelte die Hose an Bein und Po rum......
~
es muss endlich was passieren....... aber ich weiß, dass ich Sport nicht durchziehe... ich kenn mich ja ^^

angela das wird schon werden! musst ja nicht groß sport machen. schnapp dir doch einfach den kleinen und geh ne stunde mit ihm spazieren! das zählt bei ww auch schon als sport

oh angela, das kenn ich nur zu gut. hab mir auch eine hose in 42 gekauft da mir die anderen echt zu groß werden, und die passt überall so super echt gut nur am Bauch und das schlimmst das das nur Haut bei mir ist und nix dickes und überschüssige Haut bekommt man leider nicht so gut weg...

bei mir ist es aber nicht nur Haut
man könnte meinen, ich wär immernoch/schonwieder schwanger

ich glaub nicht das es so schlimm aussieht... was sagt der papa dazu

naja, er sagt halt nich so viel dazu weil er ja selbst nicht grad durchtrainiert ist
aber er würd auch gern abnehmen, aber ich glaub nicht dran, dass er ne Diät durchhalten würde..... würd ich ihm mit Trennkost ankommen, denn würd er mir wahrscheinlich den Vogel zeigen oder heimlich essen

Zitat von LadyItaly86:

naja, er sagt halt nich so viel dazu weil er ja selbst nicht grad durchtrainiert ist
aber er würd auch gern abnehmen, aber ich glaub nicht dran, dass er ne Diät durchhalten würde..... würd ich ihm mit Trennkost ankommen, denn würd er mir wahrscheinlich den Vogel zeigen oder heimlich essen

lol das kenne ich

das ist ja das Problem, ich glaube ich schaff das nicht, auf so viel zu verzichten, wärend Jonny sich alles reinschmeißt was er will....
meine Laune is auch stark vom Essen abhängig wir würden alle leiden

das kenn ich! hab ich hunger - krieg ich schlechte laune!
deshalb mach ja ww... da kann ich immer schön essen
sogar schoki und chips muss halt nur die punkte berechnen

oh das kenne ich auch...mein Mann futtert meine Lieblingskekse vor mir und ich möchte davon nichts nehmen....Puuh und ich hab e es nicht geschafft musst gestern 2 probieren *schäm*