Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von Karla_Kolumna:

...

Danke dir
Wow, 26 Kilo schon?

Wie fühlt man sich danach?
Bestimmt ein Hammer gefühl

Schaka wir können alles schaffen

Man fühlt sich wie Heidi Klum Ehrlich, ich meine, ich wiege ja immer noch viel zu viel, aber ich fühle mich wirklich wie neu geboren... ich trug Kleidergröße 52 und nun pass ich (noch sehr gequetscht) aber tatsächlich in H&M Kleider in 46... ich kann wieder in der normalen Abteilung einkaufen, das ist echt hammer...
... ich hab aber auch ein völlig anderes Verhältnis zum Essen entwickelt, klar... ich mag immer noch ne Pizza oder nen Döner und das gönn ich mir auch manchmal... aber in erster Linie esse ich jetzt Dinge, bei denen ich weiß dass sie mir und meinem Körper gut tun... ich fühle mich danach nicht total schlapp und überfressen... sondern einfach gut, und das ist der Unterschied zu früher...

Klingt klasse

Was haltet ihr von so komischen Shakes die Mahlzeiten ersetzen sollen?
Eiweißshake abends eventuell statt Abendbrot.

Also regelmäßig essen ist auch nicht meins, ich frühstücke nicht, ich esse Mittag und dann irgendwann um 23 Uhr mal ein brot

Das muss sich auch ändern.

Ich halte davon nix, also nicht für jemanden der ja definitiv viel abnehmen muss... bei 2-3 Kilo ist das was anderes... und ich esse auch unregelmäßig... dank ww geht das auch... denn morgens Essen geht gar nicht
Aber ich versuche morgens ne Banane zu essen, damit wenigstens der Stoffwechsel in Gang kommt

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von BlueValley:

Zitat von Acacia_Wayne:

Ja gut schlank war ich noch nie wirklich, schon meine Kindergartenfotos zeigen eine kleine Pummelfee.
Also ich weiß noch nicht wie es schlank ist.

Ich werde erstmal alles ungesunde weglassen sprich:
Süßes
Toast
Cola
Soße beim Essen
Pudding

Wenn wir auswärts essen, nicht viel essen und wenn dann auch nur ein halbes Sub zB.

Zudem halt langsam mit Sport anfangen, Just Dance, Zumba per Xbox
Ich hab nun eine Sport App, für verschiedene Körperregionen zutrainieren.

Ich denke das reicht erstmal

Das bringt sicher was, für mich wäre es nur nichts, ich esse das alles viel zu gern

Allerdings hätte ich bedenken, was passiert, wenn du mal wieder anfängst die ganzen Sachen zu essen...

Ich denke mal könnte es so einrichten, wenn man sagt einmal in der Woche, hat man mal einen Schlemmtag
Also jetzt nicht soviel essen das einem Schlecht ist, sondern mal eine Tafel Schoki oder ein Stück kuchen

Ich hatte überlegt alternative zu finden, eventuell Obst kann bestimmt ein guter Süßigkeiten ersatz sein
Hoffe ich jedenfalls

Obst ist natürlich immer gut... tatsächlich gibt es ja aber auch recht gute Süßigkeiten... beiß in den sauren Apfel und kauf nur noch zartbitter-schokolade... mach ich auch, wenn du Lust hast auf Schokolade, muss es nicht Milka Vollmilch sein... ich hab light Getränke gehasst... aber es gibt nur noch Wasser oder Pepsi light... am Anfang war es ekelig, mittlerweile schmecke ich kaum noch nen Unterschied...
Anstatt Chips holste dir Tuc-craker, schneidest Gemüse und machst nen Kräuterquark dazu... oder, du isst eben Abends wirklich nur ne Hand voll Chips.. ich mache das tatsächlich wenn ich Appetit hab, heute gabs ja ne Hand voll Flips... aber das muss man für sich selbst einschätzen ob man das kann oder sonst die ganze Tüte isst... dann würde ich eher zu Tuc wechseln...

Anstatt Sahne gibts eben nur noch Cremefine.. Champignons kann man wunderbar mit zwiebeln braten und ne kleine haube Saure Sahne drauf machen... anstatt die armen Champis in Sahnesoße zu ertränken... es gibt ganz viele Möglichkeiten... man muss nur etwas rumprobieren

Klingt schonmal gut
Ich liebe Light Cola
Ich bekomm nur Leitungswasser nicht runter, aber Mineralwasser hol ich mir morgen mal
Gut Chips und Flips mag ich nicht
Ich habs mit Keksen und Schokolade und Subway und Mc doof.
Das sind meine Laster

Also wenn ich essen mache und da steht Sahne, einfach Cremefine rein stattdessen?
Okay ist schonmal gemerkt alles

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von BlueValley:

...

Ich denke mal könnte es so einrichten, wenn man sagt einmal in der Woche, hat man mal einen Schlemmtag
Also jetzt nicht soviel essen das einem Schlecht ist, sondern mal eine Tafel Schoki oder ein Stück kuchen

Ich hatte überlegt alternative zu finden, eventuell Obst kann bestimmt ein guter Süßigkeiten ersatz sein
Hoffe ich jedenfalls

Obst ist natürlich immer gut... tatsächlich gibt es ja aber auch recht gute Süßigkeiten... beiß in den sauren Apfel und kauf nur noch zartbitter-schokolade... mach ich auch, wenn du Lust hast auf Schokolade, muss es nicht Milka Vollmilch sein... ich hab light Getränke gehasst... aber es gibt nur noch Wasser oder Pepsi light... am Anfang war es ekelig, mittlerweile schmecke ich kaum noch nen Unterschied...
Anstatt Chips holste dir Tuc-craker, schneidest Gemüse und machst nen Kräuterquark dazu... oder, du isst eben Abends wirklich nur ne Hand voll Chips.. ich mache das tatsächlich wenn ich Appetit hab, heute gabs ja ne Hand voll Flips... aber das muss man für sich selbst einschätzen ob man das kann oder sonst die ganze Tüte isst... dann würde ich eher zu Tuc wechseln...

Anstatt Sahne gibts eben nur noch Cremefine.. Champignons kann man wunderbar mit zwiebeln braten und ne kleine haube Saure Sahne drauf machen... anstatt die armen Champis in Sahnesoße zu ertränken... es gibt ganz viele Möglichkeiten... man muss nur etwas rumprobieren

Klingt schonmal gut
Ich liebe Light Cola
Ich bekomm nur Leitungswasser nicht runter, aber Mineralwasser hol ich mir morgen mal
Gut Chips und Flips mag ich nicht
Ich habs mit Keksen und Schokolade und Subway und Mc doof.
Das sind meine Laster

Also wenn ich essen mache und da steht Sahne, einfach Cremefine rein stattdessen?
Okay ist schonmal gemerkt alles

cremefine kann ich auch nur wärmstens empfehlen Genau, einfach anstatt sahne cremefine nehmen. du merkst keinen unterschied

Klasse
Männe haut überall unmenge von Sahne rein, schrecklich
Gut Cremefine

Was esst ihr abends so?
Ich hab sonst immer mal so Toast mit Honig gegessen, natürlich ungesund.

Also wir haben keine Wurst im Haus, niemals.
Nur Käse, aber ist doch auch nicht gesund oder

Brot? könnt ihr welches empfehlen ausser schwarzbrot

Zitat von Acacia_Wayne:

Klasse
Männe haut überall unmenge von Sahne rein, schrecklich
Gut Cremefine

Was esst ihr abends so?
Ich hab sonst immer mal so Toast mit Honig gegessen, natürlich ungesund.

Also wir haben keine Wurst im Haus, niemals.
Nur Käse, aber ist doch auch nicht gesund oder

Brot? könnt ihr welches empfehlen ausser schwarzbrot

käse kann schon auch echt viel Fett enthalten. Ich esse nur noch light käse.

Ansonsten bin ich komplett auch Vollkornbrot und Dreikorntoast umgestiegen, weil ich einfach lange satt bin davon.

Sowas Süßes wie Honig ist abends nicht meins, da bekomme ich appetit auf noch mehr Süßes. So ein Brot mit Käse und viel Gemüse oder Salate finde ich nicht verkehrt

Genau, die Cremefine mit 7% Fett schmeckt genau wie Sahne... alternativ kannst du es auch mit etwas Brühe und 2 Eslöffeln fettarmen Frischkäse probieren... gibt auch gute Soßen.

Hackfleisch hat sehr viel Fett, aber ich als Bolognese liebhaber, pimpe sie einfach mit ultra viel Gemüse... Zucchini, Spinat, Champis... ich schmeiß da ne Unmenge Gemüse mit rein... dann isst man bei der selben Menge an Soße viel weniger von dem fettigen Fleisch... außerdem gibts nur noch Vollkornspaghetti, aber die schmecken mir auch tatsächlich besser als die normalen.

Wenn du Putenbrust anbrätst, mach einen Esslöffel Öl mit ein paar Gewürzen in ne Schüssel und reib die Putenbrust damit ein... schon brauchst du keine Unmengen Öl in der Pfanne...

Schneide dir Gemüse wenn du Brot isst... ne Stulle mit Schinken und Tomate schmeckt eh besser und du bist gleich ein bisschen satter... Gurke, Paprika... immer ordentlich Gemüse rauf..

Und denk dran, Käse hat fast immer mehr Kalorien als Fleisch, also, Käse meide ich so sehr es geht als Aufschnitt

Also Light Käse oder Frischkäse ist bestimmt auch gut

Gut, morgen geh ich einkaufen

Ihr Lieben, ich verabschiede mich um 5 Uhr ist die Nacht zu Ende

Puh, Käse ist echt schwierig muss ich sagen... zum Vergleich, bei ww hat eine Scheibe Käse 2 Punkte... 10 Scheiben Schinken allerdings nur 1... nun isst du 3 Scheiben Käse und hast 6 Punkte allein wegen dem Aufschnitt... das ist schon arg viel...

Ich mache oft Aufstriche selbst, weil ich selten Fleisch esse... aus Kichererbsen z.b... kannste ja mal bei Chefkoch gucken... und Frischkäse Light geht auch ganz gut... Brot mit etwas Margarine und Kresse ich auch super...

Zitat von BlueValley:

Ihr Lieben, ich verabschiede mich um 5 Uhr ist die Nacht zu Ende

Schlaf schön

Zitat von Karla_Kolumna:

Genau, die Cremefine mit 7% Fett schmeckt genau wie Sahne... alternativ kannst du es auch mit etwas Brühe und 2 Eslöffeln fettarmen Frischkäse probieren... gibt auch gute Soßen.

Hackfleisch hat sehr viel Fett, aber ich als Bolognese liebhaber, pimpe sie einfach mit ultra viel Gemüse... Zucchini, Spinat, Champis... ich schmeiß da ne Unmenge Gemüse mit rein... dann isst man bei der selben Menge an Soße viel weniger von dem fettigen Fleisch... außerdem gibts nur noch Vollkornspaghetti, aber die schmecken mir auch tatsächlich besser als die normalen.

Wenn du Putenbrust anbrätst, mach einen Esslöffel Öl mit ein paar Gewürzen in ne Schüssel und reib die Putenbrust damit ein... schon brauchst du keine Unmengen Öl in der Pfanne...

Schneide dir Gemüse wenn du Brot isst... ne Stulle mit Schinken und Tomate schmeckt eh besser und du bist gleich ein bisschen satter... Gurke, Paprika... immer ordentlich Gemüse rauf..

Und denk dran, Käse hat fast immer mehr Kalorien als Fleisch, also, Käse meide ich so sehr es geht als Aufschnitt

Ohje
Gut also wir essen gar keine Wurst auf Brot haben wir auch nicht zuhause.
An Fleisch essen wir auch wirklich nur Hackfleisch aus Rind und Hähnchenbrust.
Mehr kommt auch als Fleisch niemals ins Haus
Tomaten mag ich auch nicht, Pilze auch nicht.

Aber Gurken mag ich juhu und Paprika
Muss ich mich morgen mal umsehen wenn ich einkaufen fahre bzw laufe

Du willst nicht wissen wie mein Männe Bolo macht

Zitat von BlueValley:

Ihr Lieben, ich verabschiede mich um 5 Uhr ist die Nacht zu Ende

Gute Nacht

Kresse schmeckt klasse, hab ich ewig nicht mehr gegessen, wo bekomm ich das?

Dann solltest du wirklich mal drüber nachdenken Aufstrich selber zu machen... ich esse auch so gut wie kein Fleisch, vielleicht 2 mal im Monat als Bolognese, wobei ich letztens auch das mit Tofu ersetzt hab...
... aber Aufschnitt ist schon schwierig... ich ess zum Glück sehr sehr selten Brot, von daher hab ich das Problem nicht so oft

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von BlueValley:

Ihr Lieben, ich verabschiede mich um 5 Uhr ist die Nacht zu Ende

Gute Nacht

Kresse schmeckt klasse, hab ich ewig nicht mehr gegessen, wo bekomm ich das?

Holst dir irgendwo wo es Blumensamen gibt welche und pflanzt sie selber auf nem Zewa... allternativ gibts die auch öfter mal bei Rewe schon fertig gewachsen, aber die erste Variante ist auch noch schön für die Kinder

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von BlueValley:

Ihr Lieben, ich verabschiede mich um 5 Uhr ist die Nacht zu Ende

Gute Nacht

Kresse schmeckt klasse, hab ich ewig nicht mehr gegessen, wo bekomm ich das?

Holst dir irgendwo wo es Blumensamen gibt welche und pflanzt sie selber auf nem Zewa... allternativ gibts die auch öfter mal bei Rewe schon fertig gewachsen, aber die erste Variante ist auch noch schön für die Kinder

Hab ich früher auch gepflanzt in der Schule
Dachte das könnte man in irgendeinem Ökoladen kaufen
Gut dann pflanz ich mir das selber