habt ihr tips oder triks wie man gut abnehmen kann?

Nur gesunde Ernährung..ab 17uhr nichts mehr essen....arbeite 40st in der Woche da bin ich zu erschöpft auf meinen freien Tag Sport zu machen )

Zitat von Engelanja88:

habt ihr tips oder triks wie man gut abnehmen kann?

Acai Beere

Hallöchen
Darf ich noch mit machen?

Ich bin Antje, 23 und Mama eines 4 jährigen Jungen.
Ich habe angefangen mit 118kg und bin nun auf 99kg.

Ich möchte auch noch weiter abnehmen - Diät oder Programm habe ich keins ich ernähre mich einfach viel bewusster und verzichte so gut wie es geht auf süße Getränke und Süßigkeiten.
Sport treibe ich leider nur sehr wenig weil Männe in Schicht arbeitet und ich dadurch kaum dazu komme weil Sohnemann ja da ist.

Bei mir hilft es wenn ich Abends früh Zähne putze. Weil danach esse ich nichts mehr und die Faulheit ist größer bei mir als der Hunger

Hallo,
ich würd mich euch auch gern anschließen
ich habe bereits 15 kg abgenommen, aber 20-25 kg müssen noch runter. mein Endziel ist 65-60 kg.
Ich mache weight watchers kombiniert mit Sport.

HALLO!
Würde mich gerne anschließen.

Mein Startgewicht ist 113Kg auf 1, 73 cm verteilt

Hallo,

ich würde auch gerne mitmachen. Ich bin zwar schon in einem anderen Thread, aber der ist irgendwie leider eingeschlafen

Ich bin mit knapp 103 Kg Anfang April schon gestartet nach vielen Hängern und zähle nun wieder Kalorien mittlerweile bin ich auf ca 98,5Kg runter.

Zum Thema Sport, ich war bei Mrs.Sporty angemeldet (bin ich immer noch) aber kann leider aus gesundheitlichen Gründen kaum bis garkeinen Sport machen Nicht gerade hilfreich beim Abnehmen!

Mein erstes Ziel ist jetzt erstmal auf 95 bis zum 3.6.

Liebe Grüße

Karina

Also Zumba find ich top in kombi mit gesunder Ernährung (mir hat WW geholfen) und mind. 2 l Wasser am Tag

ich hab damit mal 16 kg abgenommen aber leider auch durch unkontrollierten Zuckerverzehr zugenommen.

Da sind wir ja schon ein schöner "Haufen"

wie schauts aus, wollen wir eine Liste machen?
einen einheitlichen Wiegetag, oder wiegt sich jeder wann er mag?

Zitat von bvbana:

Da sind wir ja schon ein schöner "Haufen"

wie schauts aus, wollen wir eine Liste machen?
einen einheitlichen Wiegetag, oder wiegt sich jeder wann er mag?

Ich mag dein Profilbild....

Ich wiege mich immer Montags

Zitat von MyGirls:

Zitat von bvbana:

Da sind wir ja schon ein schöner "Haufen"

wie schauts aus, wollen wir eine Liste machen?
einen einheitlichen Wiegetag, oder wiegt sich jeder wann er mag?

Ich mag dein Profilbild....

Ich wiege mich immer Montags

ich mag das auch

Ich immer Freitags, da die Wochenenden immer etwas naja bei mir sind, und das ist bis Freitags dann weg

Zitat von bvbana:

Zitat von MyGirls:

Zitat von bvbana:

Da sind wir ja schon ein schöner "Haufen"

wie schauts aus, wollen wir eine Liste machen?
einen einheitlichen Wiegetag, oder wiegt sich jeder wann er mag?

Ich mag dein Profilbild....

Ich wiege mich immer Montags

ich mag das auch

Ich immer Freitags, da die Wochenenden immer etwas naja bei mir sind, und das ist bis Freitags dann weg

Ich hab auch Freitags Wiegetag.... aus genau dem Gleichen Grund

Zitat von bvbana:

Zitat von MyGirls:

Zitat von bvbana:

Da sind wir ja schon ein schöner "Haufen"

wie schauts aus, wollen wir eine Liste machen?
einen einheitlichen Wiegetag, oder wiegt sich jeder wann er mag?

Ich mag dein Profilbild....

Ich wiege mich immer Montags

ich mag das auch

Ich immer Freitags, da die Wochenenden immer etwas naja bei mir sind, und das ist bis Freitags dann weg

Ich brauche einen Grund um Montags schlechte Laune zu haben, deswegen wiege ich mich Montags.

Huhu ich wär auch gern dabei wenn ich darf.
Ich bin allerdings auch schon mittendrin und hab jetzt genau 24 Kilo runter.
Ca. 15 sollen noch weg