Und Mädels... heut ist Bergfest... Mitten in der Woche... wie fühlt ihr euch so??

Ich geh heut Abend zum Firmenlauf... 5,5 km walken und versuche unter 50 Min. zu kommen
ob das klappt bezweifel ich, denn wir haben gerade wieder 28 Grad

Essenstechnisch gab es bei uns die letzten Tage:

Salat
Bauernomelette
Nudeln mit Hackfleisch-Zucchini-Möhren-Soße
Brot mit Geflügelwurst

für die nächsten Tage (vor unserem Urlaub) steht an:

Nudeln mit Spinat *jam jam*
Omelett mit gemischten Gemüse

Und dann kommt URLAUUUUB

Zitat von Melly1976:

Und Mädels... heut ist Bergfest... Mitten in der Woche... wie fühlt ihr euch so??

Ich geh heut Abend zum Firmenlauf... 5,5 km walken und versuche unter 50 Min. zu kommen
ob das klappt bezweifel ich, denn wir haben gerade wieder 28 Grad

Essenstechnisch gab es bei uns die letzten Tage:

Salat
Bauernomelette
Nudeln mit Hackfleisch-Zucchini-Möhren-Soße
Brot mit Geflügelwurst

für die nächsten Tage (vor unserem Urlaub) steht an:

Nudeln mit Spinat *jam jam*
Omelett mit gemischten Gemüse

Und dann kommt URLAUUUUB

ich kann Urlaub nicht mehr lesen ich hab ne neue Arbeit angefangen, bin quasi fließend von der einen in die nächste gekommen und kann erst mal keinen Urlaub nehmen.

Kinder sind im August in der Notbetreuung Nur eine Woche machen die mit meinem Mann mal zu Hause paar schöne Tage Voll doof

Abnehmliste

Karla Kolumna
Startgewicht: 137 kg
Momentanes Gewicht: 111,7 kg
1.Ziel: 123,3kg (10% von Körpergewicht)
2.Ziel: 99,9 Kg
aktuelle Wochenabnahme:
Gesamtabnahme: -25,7

Kätzchen5
Startgewicht: 96,8
Momentanes Gewicht: 96,8
Ziel: 75,0
aktuelle Wochenabnahme:
Gesamtabnahme:

Little_Julie
Startgewicht: 98,4
Momentanes Gewicht: 98,4
Ziel: 80 (als 1. Zwischenziel)
aktuelle Wochenabnahme: 0
Gesamtabnahme: 0

Melly1976
Startgewicht: 95,3 kg
Mom. Gewicht: 90,3 kg
1. Ziel: 80 kg
Gesamtabnahme: 5 kg
Wiegetag: Donnerstag Abends

BlueValley
Startgewicht: 118,6 kg
Mom. Gewicht: 98,9 kg
Ziel: 75 kg
Gesamtabnahme: 19,7 kg
Wiegetag: Freitag

Ich hatte eben meine geräteeinweisung im Fitness-Studio und bin Tod... aber immerhin 300 Kalorien verbrannt

Zitat von Karla_Kolumna:

Ich hatte eben meine geräteeinweisung im Fitness-Studio und bin Tod... aber immerhin 300 Kalorien verbrannt

wie jetz, nur von der Einweisung schon? was hast gemacht dort? ich trau mich ja nicht in ein Fitness-Studio zu gehen, da sind sicher nur Muskel bepackte Traummänner da schäm ich mich

Boah, ich hätte gerne Muskelbepackte Männer... aber, es ist ein Frauenfitness-studio... da muss ich leider auf die Männer verzichten...

Naja, wir sind ja quasi das normale Training durchgegangen... also, es wird jetzt immer so anstrengend

Zitat von Karla_Kolumna:

Boah, ich hätte gerne Muskelbepackte Männer... aber, es ist ein Frauenfitness-studio... da muss ich leider auf die Männer verzichten...

Naja, wir sind ja quasi das normale Training durchgegangen... also, es wird jetzt immer so anstrengend

Ach sooo Naja unter Frauen geht es denk ich mal Was gehört zum Training? Machst sicher eher Ausdauer erst mal oder?

Mich nerven meine Oberarme so, ich hab das Gefühl, die werden einfach nicht dünner

Mein Oberarme hängen wie sau, die nerven mich auch tierisch...
Naja, ich hab schon auch Muskeltraining, erstens wegen meinen Rückenproblemen... und zweitens, weil man ja, je mehr Muskeln man hat auch im normalen Alltag mehr Fett verbrennt... also hab ich noch was für meine ekeligen Schwabbelarme und natürlich Oberschenkel/Po... ja, und Ausdauer... der Crosstrainer hat mich umgebracht... nun überlege ich doch erstmal aufs Fahrrad umzusteigen

Zitat von Karla_Kolumna:

Mein Oberarme hängen wie sau, die nerven mich auch tierisch...
Naja, ich hab schon auch Muskeltraining, erstens wegen meinen Rückenproblemen... und zweitens, weil man ja, je mehr Muskeln man hat auch im normalen Alltag mehr Fett verbrennt... also hab ich noch was für meine ekeligen Schwabbelarme und natürlich Oberschenkel/Po... ja, und Ausdauer... der Crosstrainer hat mich umgebracht... nun überlege ich doch erstmal aufs Fahrrad umzusteigen

ich bin auch eher fürs Fahrrad, ich bin ja totaler Sport-Muffel und wenns ne Möglichkeit gibt im Sitzen Sport zu machen bin ich dabei

Zitat von BlueValley:

Zitat von Karla_Kolumna:

Mein Oberarme hängen wie sau, die nerven mich auch tierisch...
Naja, ich hab schon auch Muskeltraining, erstens wegen meinen Rückenproblemen... und zweitens, weil man ja, je mehr Muskeln man hat auch im normalen Alltag mehr Fett verbrennt... also hab ich noch was für meine ekeligen Schwabbelarme und natürlich Oberschenkel/Po... ja, und Ausdauer... der Crosstrainer hat mich umgebracht... nun überlege ich doch erstmal aufs Fahrrad umzusteigen

ich bin auch eher fürs Fahrrad, ich bin ja totaler Sport-Muffel und wenns ne Möglichkeit gibt im Sitzen Sport zu machen bin ich dabei

haha geil.. naja, ich war früher in Bremen beim Fitness immer auf dem Crosstrainer, weil man da mehr Kalorien verbrennt... aber jetzt in dem neuen Fitness-studio ist der irgendwie anders und ich war nach 2 min. schon kurz vorm aufgeben... da macht es dann vielleicht doch mehr sinn, auf ein leichteres Gerät zu gehen und dafür 30 min durchzuhalten sonst hat es ja nix mit Ausdauer-training zu tun

Zitat von BlueValley:

Zitat von Melly1976:

Und Mädels... heut ist Bergfest... Mitten in der Woche... wie fühlt ihr euch so??

Ich geh heut Abend zum Firmenlauf... 5,5 km walken und versuche unter 50 Min. zu kommen
ob das klappt bezweifel ich, denn wir haben gerade wieder 28 Grad

Essenstechnisch gab es bei uns die letzten Tage:

Salat
Bauernomelette
Nudeln mit Hackfleisch-Zucchini-Möhren-Soße
Brot mit Geflügelwurst

für die nächsten Tage (vor unserem Urlaub) steht an:

Nudeln mit Spinat *jam jam*
Omelett mit gemischten Gemüse

Und dann kommt URLAUUUUB

ich kann Urlaub nicht mehr lesen ich hab ne neue Arbeit angefangen, bin quasi fließend von der einen in die nächste gekommen und kann erst mal keinen Urlaub nehmen.

Kinder sind im August in der Notbetreuung Nur eine Woche machen die mit meinem Mann mal zu Hause paar schöne Tage Voll doof

oh, das tut mir leid...

also Fitnesstudio ist gar nix für mich da hat man nen festen Trainingsplan... und meist Muskelprotze oder Tussis rumlaufen.

Ich mach lieber Zumba und tanze, walke... da hab ich coole Musik, Spaß, Abwechslung und nehm dabei noch was ab

Zitat von Melly1976:

also Fitnesstudio ist gar nix für mich da hat man nen festen Trainingsplan... und meist Muskelprotze oder Tussis rumlaufen.

Ich mach lieber Zumba und tanze, walke... da hab ich coole Musik, Spaß, Abwechslung und nehm dabei noch was ab

so stell ich mir Fitnessstudio eben auch vor, ich mach das auch lieber für mich

Mädels... gestern beim großen Firmenlauf in unserer Stadt hab ich die 5,5 km in 57,29 Min geschafft und das bei 28 grad und 8.650 Teilnehmern.... es war total cool... viel Musik, lustige Kostüme und... viel Wasser zum abkühlen

Heut Abend ist dann wiegen angesagt... ich werde dann morgen Berichten

Zitat von Melly1976:

Mädels... gestern beim großen Firmenlauf in unserer Stadt hab ich die 5,5 km in 57,29 Min geschafft und das bei 28 grad und 8.650 Teilnehmern.... es war total cool... viel Musik, lustige Kostüme und... viel Wasser zum abkühlen

Heut Abend ist dann wiegen angesagt... ich werde dann morgen Berichten

Glückwunsch! Respekt für dein Durchhaltevermögen! und das bei diesen Temperaturen!