Zitat von Sylvi82:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von Santje1982:

Oh super, das wäre lieb

Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)
Bsp.:
......ein Grundumsatz:
(7*74) +700 = 1218 Grundumsatz *1,4 (Fraktion Sesselpupser)= 1705

Hi,alle zusammen
Gibt es auch ne Formel für männer...???

Da nimmst du anstatt der 700 die 900

Liste der Vorsätzerlinnen

Name
Ausgangsgewicht (1.1.2012) - Ziel // Datum: aktuelles Gewicht
***
MrsMarple
Low Carb, "Sport"
62kg - 53kg // 14.1.:
*
Ina
79 kg - 75 kg // 15.1.:
*
Sunny
3 feste Mahlzeiten
69 kg - 63 kg // 15.1.:
*
Rehlein
Gesunde Ernähr., 2-3 Sport
56 kg -50-51kg // 15.1.:
*
Kerstin
Pssst - x kg // 15.1.:
*
Uni
SiS, Fitnessstudio + "Fit mit Baby" Dvd
69,4kg - 60kg // 15.1.:
*
Bine
Pizza, Waffeln... die Kilos verschwinden von allein
63kg - 55kg // 15.1.:
*
Santje
70,2kg - 60kg // 15.1.:
*
Lija
Hardcore Alma
70,4kg - 58kg // 15.1.:
*
Muckeline
Kcal zählen
90kg - 70kg // 15.1.:
*
Sylvi82
73,9 - 68kg // 15.1.:
*
Engelchen
91,8kg - 80kg // 15.1.:

Eeeeeeeyyyyyyyy, Schaninsche! Was hast Du Lümmel da hinter meinen Namen geschrieben?! Ich beherrsche mich doch grad (versuche es zumindest)!

Zitat von Mohniekschantall:

Eeeeeeeyyyyyyyy, Schaninsche! Was hast Du Lümmel da hinter meinen Namen geschrieben?! Ich beherrsche mich doch grad (versuche es zumindest)!

Ich finds lustig .
Janiiiine, was passiert den eigentlich, wenn man beim nächsten Wiegen, ähem... zugenommen hat?

Boah Janine ich raff es einfach nicht wie du das berechnest
Aber wenn ich jetzt quasi mit 1300 dingens plane, müssten theoretisch die Pfunde purzeln?
*
Ich bin da echt doof, ich musste noch nie irgendwie ne Diät machen geschweige denn Kalorien gezählt

Zitat von Santje1982:

Boah Janine ich raff es einfach nicht wie du das berechnest
Aber wenn ich jetzt quasi mit 1300 dingens plane, müssten theoretisch die Pfunde purzeln?
*
Ich bin da echt doof, ich musste noch nie irgendwie ne Diät machen geschweige denn Kalorien gezählt

Na da hab ich ja tolles deutsch geschrieben

okay ich muss nun wahrscheinlich automaisch mit ne Fettdiät machen
aber ich sündige zwischendurch, mache es nur Andre zu liebe, weil ER ne Fettdiät machen will, nicht weil er abnehmen muss, aber weil sein Darm nicht fettresistent ist und er arge Probleme damit bekommt, ist ne Erkrankung vergesse den Namen immer, der ist so kompliziert
heute gabs Salat aber mit Joghurt Dressing light

Zitat von Lulenthema:

Zitat von Mohniekschantall:

Eeeeeeeyyyyyyyy, Schaninsche! Was hast Du Lümmel da hinter meinen Namen geschrieben?! Ich beherrsche mich doch grad (versuche es zumindest)!

Ich finds lustig .
Janiiiine, was passiert den eigentlich, wenn man beim nächsten Wiegen, ähem... zugenommen hat?

Zugenommen? Dann gibts Popoklatsch mit Anlauf! Aber eigentlich sollte ich das lieber nicht zu laut schreiben...

Hm... mist ich wurde erwischt
Ja, Bine.... ist das nicht deine Diätart?
*
Ja, genau Antje... schau dass du dich zwischen 1200 - 1300 einpendelst, versuch das mal vier Tage und schau dass du trotzdem immer satt wirst. Und dann berichte mal, inwiefern du nun anders isst, ob mehr oder weniger, was, wie ist das Hungergefühl, Heißhungerattacken?!
*
Ina, dann gibt es haue... Ne, dann trag ich dass ein udn du musst das bis zum nächsten wiegen zwei Wochen sehen, dass sollte als Strafe reichen

Zitat von KillerTasche:

okay ich muss nun wahrscheinlich automaisch mit ne Fettdiät machen
aber ich sündige zwischendurch, mache es nur Andre zu liebe, weil ER ne Fettdiät machen will, nicht weil er abnehmen muss, aber weil sein Darm nicht fettresistent ist und er arge Probleme damit bekommt, ist ne Erkrankung vergesse den Namen immer, der ist so kompliziert
heute gabs Salat aber mit Joghurt Dressing light

Eine Fettdiät??? Viel Fett oder wenig????

Daaanke Janine
Dann werd ich das mal versuchen.

Zitat von MrsMaple:

Hm... mist ich wurde erwischt
Ja, Bine.... ist das nicht deine Diätart?
*
Ja, genau Antje... schau dass du dich zwischen 1200 - 1300 einpendelst, versuch das mal vier Tage und schau dass du trotzdem immer satt wirst. Und dann berichte mal, inwiefern du nun anders isst, ob mehr oder weniger, was, wie ist das Hungergefühl, Heißhungerattacken?!
*
Ina, dann gibt es haue... Ne, dann trag ich dass ein udn du musst das bis zum nächsten wiegen zwei Wochen sehen, dass sollte als Strafe reichen

Du hast das Vanilleeis und die heißen Kirschen vergessen! Ätschibaätschi!
Nein, ich versuche es mit den drei Mahlzeiten pro Tag, wie Sunny.
Morgens eine Scheibe Brot, mittags eine Portion Mittagessen, abends eine Scheibe Brot oder Salat.

hey mädels ihr könnt mich mal raus nehmen
mache für mich alleine weiter
viel erfolg euch

Zitat von Muckeline:

hey mädels ihr könnt mich mal raus nehmen
mache für mich alleine weiter
viel erfolg euch

Was n los? Alles okay?

Liste der Vorsätzerlinnen

Name
Ausgangsgewicht (1.1.2012) - Ziel // Datum: aktuelles Gewicht
***
MrsMarple
Low Carb, "Sport"
62kg - 53kg // 14.1.:
*
Ina
79 kg - 75 kg // 15.1.:
*
Sunny
3 feste Mahlzeiten
69 kg - 63 kg // 15.1.:
*
Rehlein
Gesunde Ernähr., 2-3 Sport
56 kg -50-51kg // 15.1.:
*
Kerstin
Pssst - x kg // 15.1.:
*
Uni
SiS, Fitnessstudio + "Fit mit Baby" Dvd
69,4kg - 60kg // 15.1.:
*
Bine
Pizza, Waffeln, Vanilleeis mit heißen Kirschen... die Kilos verschwinden von allein...PUFF
63kg - 55kg // 15.1.:
*
Santje
70,2kg - 60kg // 15.1.:
*
Lija
Hardcore Alma
70,4kg - 58kg // 15.1.:
*
Sylvi82
73,9 - 68kg // 15.1.:
*
Engelchen
91,8kg - 80kg // 15.1.: