Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

nö er konnte bisher alles essen, hat eine Pumpe
außer als Kind, da musste er auch spritzen, aber heutzutage geht das alles ja
aber sein darm macht halt jetzt Mucken, weil man das jetzt erst erkannt hat, also das dessen Name ich nicht weiß

Ach so...meine Mum hat noch gar nichts. Weil sie ihre Ernährung umstellen soll
Naja, ohne Fett ist ja okay...

ja aber man muss sich als Fast Food Liebhaber aber echt umstellen
vor allem ich, weil ich ihm ja auch nicht immer was voressen will

Hättest du eh, wenn Zoey größer ist Also früh übt sich

ich weiß
wir wollen auch nicht mehr in Fett anbraten, sondern in Selter

Das geht??

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

nö er konnte bisher alles essen, hat eine Pumpe
außer als Kind, da musste er auch spritzen, aber heutzutage geht das alles ja
aber sein darm macht halt jetzt Mucken, weil man das jetzt erst erkannt hat, also das dessen Name ich nicht weiß

Ach so...meine Mum hat noch gar nichts. Weil sie ihre Ernährung umstellen soll
Naja, ohne Fett ist ja okay...

ja aber man muss sich als Fast Food Liebhaber aber echt umstellen
vor allem ich, weil ich ihm ja auch nicht immer was voressen will

Hättest du eh, wenn Zoey größer ist Also früh übt sich

ich weiß
wir wollen auch nicht mehr in Fett anbraten, sondern in Selter

Das geht??

jap hat mein Papa früher oft gemacht als er "diätet" hat

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von KillerTasche:

nö er konnte bisher alles essen, hat eine Pumpe
außer als Kind, da musste er auch spritzen, aber heutzutage geht das alles ja
aber sein darm macht halt jetzt Mucken, weil man das jetzt erst erkannt hat, also das dessen Name ich nicht weiß

Ach so...meine Mum hat noch gar nichts. Weil sie ihre Ernährung umstellen soll
Naja, ohne Fett ist ja okay...

ja aber man muss sich als Fast Food Liebhaber aber echt umstellen
vor allem ich, weil ich ihm ja auch nicht immer was voressen will

Hättest du eh, wenn Zoey größer ist Also früh übt sich

ich weiß
wir wollen auch nicht mehr in Fett anbraten, sondern in Selter

Das geht??

jap hat mein Papa früher oft gemacht als er "diätet" hat

ist das fleisch dann nicht eher angekocht? Ich kann mir das gar nicht vorstellen

naja du sollst ja keine Tonnen da reinmachen
und RICHTIG gebraten ists dann denke ich mal nicht
oder doch durch die Kohlensäure?
Ich weiß nur das mein Papa das immer so gemacht hat

Zitat von KillerTasche:

naja du sollst ja keine Tonnen da reinmachen
und RICHTIG gebraten ists dann denke ich mal nicht
oder doch durch die Kohlensäure?
Ich weiß nur das mein Papa das immer so gemacht hat

Berichte mal, wenn du es ausprobiert hast

mach ich

schau mal: http://diaet.abnehmen-forum.com/low-fett-30/56651- braten-mit-selters.html
hab ich gerade gefunden

Hallo Janine, du mußt bei mir noch hinschreiben das ich durch Abnehmen mit Genuss, 2 mal die Woche Fitnessstudio abnehmen will.

Zitat von MrsMaple:

Zitat von Sylvi82:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von Santje1982:

Oh super, das wäre lieb

Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)
Bsp.:
......ein Grundumsatz:
(7*74) +700 = 1218 Grundumsatz *1,4 (Fraktion Sesselpupser)= 1705

Hi,alle zusammen
Gibt es auch ne Formel für männer...???

Da nimmst du anstatt der 700 die 900

Alles klar,... ich werde mal rechnen... mein Männe möchte nämlich auch abnehmen...

Zitat von engelchen05:

Hallo Janine, du mußt bei mir noch hinschreiben das ich durch Abnehmen mit Genuss, 2 mal die Woche Fitnessstudio abnehmen will.

Kannst du abnehmen mit Genuss mal genauer definieren?

Liste der Vorsätzerlinnen


Name
Ausgangsgewicht (1.1.2012) - Ziel // Datum: aktuelles Gewicht
***
Das klügste Schaf der Herde
Low Carb, "Sport"
62kg - 53kg // 14.1.:
*
Ina
79 kg - 75 kg // 15.1.:
*
Sunny
3 feste Mahlzeiten
69 kg - 63 kg // 15.1.:
*
Rehlein
Gesunde Ernähr., 2-3 Sport
56 kg -50-51kg // 15.1.:
*
Kerstin
Pssst - x kg // 15.1.:
*
Uni
SiS, Fitnessstudio + "Fit mit Baby" Dvd
69,4kg - 60kg // 15.1.:
*
Bine
Pizza, Waffeln... die Kilos verschwinden von allein
63kg - 55kg // 15.1.:
*
Santje
70,2kg - 60kg // 15.1.:
*
Lija
Hardcore Alma
70,4kg - 58kg // 15.1.:
*
Sylvi82
73,9 - 68kg // 15.1.:
*
Engelchen
2x Fitnessstudio d. Woche + bewusste Ernährung
91,8kg - 80kg // 15.1.:

Irgendwie sind 1300 Kalorien gar nicht sooo viel
Da muss ich mich wohl bei einigen Sachen umstellen *Hmpf*

Zitat von Santje1982:

Irgendwie sind 1300 Kalorien gar nicht sooo viel
Da muss ich mich wohl bei einigen Sachen umstellen *Hmpf*

Ja, das ist wirklich nicht viel... achte dabei darauf, dass du satt wirst, dass ist wichtig

Zitat von MrsMaple:

Zitat von Santje1982:

Irgendwie sind 1300 Kalorien gar nicht sooo viel
Da muss ich mich wohl bei einigen Sachen umstellen *Hmpf*

Ja, das ist wirklich nicht viel... achte dabei darauf, dass du satt wirst, dass ist wichtig

Was gut ist, ist wenn du Morgens Eiweiß isst. Das sättigt über den Tag besser auf Dauer, als Kohlydrate...

Zitat von MrsMaple:

Zitat von MrsMaple:

Zitat von Santje1982:

Irgendwie sind 1300 Kalorien gar nicht sooo viel
Da muss ich mich wohl bei einigen Sachen umstellen *Hmpf*

Ja, das ist wirklich nicht viel... achte dabei darauf, dass du satt wirst, dass ist wichtig

Was gut ist, ist wenn du Morgens Eiweiß isst. Das sättigt über den Tag besser auf Dauer, als Kohlydrate...

Ach das ist irgendwie alles viel komplizierter als ich dachte. Und ich merke das ich eigentlich null Ahnung von gesunder Ernärung habe