Zitat von simi77:

Zitat von melua23:
ich hab mir jetzt nen ernährungsplan geschrieben,der satt macht und auch noch wenig kcal hat (ich zeig ihn euch nachher mal)

Bin gespannt wie ein Flitzebogen

ich schreib den nochmal schnell ab,sonst kann keiner meine "schönschrift" lesen

hi,mädels

Zitat von PrincezzNazanDeluxe:
hi,mädels

guten morgen süße,schön geschlafen?

das ist mein ernährungsplan:

ich esse ab sofort nicht mehr als max. 2200kcal (ihr müsst sonst die bilder anklicken,wenn ihr es nciht erkennt )

achtet nicht so auf die schrift,die ist momentan grauenhaft

Deine Schrift ist schön. Ich mag das, wenn das so geschwungen ist.

Ich fahre zum Beispiel gleich anstatt mit dem Bus, mit dem Fahrrad zu meiner Schwiegermama, das sind nur etwa 2km, aber man muss ja klein anfangen.
Leider habe ich mich viele Monate ausschließlich von Kohlenhydraten ernährt. Täglich.
Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, die nun behandelt wird.

Meine Daten:
vor 2 Jahren- 1,69m und 65-68kg
jetzt - 1,71m und 90kg konstant

Mein Ziel weiß ich noch nicht genau, da ich nicht weiß, wie die Medis anschlagen.

Liebe Grüße
Elisa

Guten morgen alle zusammen, bin gestern standhaft geblieben

Zitat von Mama130483:
Guten morgen alle zusammen, bin gestern standhaft geblieben

Guten Morgen.

gestern gabs bei uns hühnchen mit reis und gemüse und grad zum frühstück gabs ne schüssel müsli mal kuggen was der tag noch so hergibt

Müsli.
Ich habe es schon so oft probiert, es zu essen. Auch mit Schokostückchen mag ich es nicht. Davon bekomme ich Brechreiz, ehrlich.

guten morgen ihr lieben ,

würde auch gerne mitmachen. habe aber leider keine waage zu hause
muss mir wohl erstmal eine kaufen.
ich wiege so 72-73 kilo und möchte 5 bis 6 kilo abnehmen

Zitat von Elisa:
Müsli.
Ich habe es schon so oft probiert, es zu essen. Auch mit Schokostückchen mag ich es nicht. Davon bekomme ich Brechreiz, ehrlich.

war am anfang auch so,ich lass immer nen bisschen in kalter milch einweichen,dann schmeckt das richtig lecka (besonders der von aldi)

Zitat von melua23:

Zitat von Elisa:
Müsli.
Ich habe es schon so oft probiert, es zu essen. Auch mit Schokostückchen mag ich es nicht. Davon bekomme ich Brechreiz, ehrlich.

war am anfang auch so,ich lass immer nen bisschen in kalter milch einweichen,dann schmeckt das richtig lecka (besonders der von aldi)

Mein Freund ist verrückt nach Müsli.

Mir hat müsli früher auch nicht geschmeckt aber dass von lidl muss ich sagen ist richtig lecker

Da kriegt man gleich hunger

Hm nee, sry Mädels.
Hab das von Aldi, Lidl, Kaufpark und Edeka hier und nichts schmeckt mir. Nur mein Freund- der freut sich, weil er nun soviel Auswahl hat.