Zitat von geminimama:

Zitat von simi77:
@mama, gemini.sweety,laura und nic...........wieviel wollt ihr abnehmen??

hab ich doch schon eingetragen

Ignorier mich heute einfach....hab wohl beim Stillen mein Hirn verloren

Zitat von simi77:
Mein Plan....ist viel Fisch essen....wenn Fleisch dann nur Hühnchen. Viel Obst und Gemüse...mehr Gemüse (bei dem Obst heutzutage musst Du Kisten essen um auf ein paar Vitamine zu kommen)
Jeden Abend vor dem Fernseher Bauchtraining....im Liegen Fahrrad fahren (macht das mal in Zeitlupe...Hammer-effekt )
Und am WE werd ich mich mal wieder auf die Inliner stellen...hoffentlich hab ich das nicht verlernt

Da würd ich gern mal heut das gesicht von Deinem Mann sehen, wenn Du Dich neben ihm positionierst und los radelst

Esse abends soooo gern Schoki und es ist richtig fies ab 18 Uhr nichts mehr zu essen...

simi.. das ist aber ein harter Plan! Alle Achtung.. da muss ich mich ja anstrengen das ich ich mithalten kann... grins.. werde jetzt aber gleich in die Stadt laufen mit Julius und die ganze Zeit den Bauch anspannen!

---- DER BAUCH SOLL WEG!!!!!

Zitat von geminimama:

Zitat von simi77:
Mein Plan....ist viel Fisch essen....wenn Fleisch dann nur Hühnchen. Viel Obst und Gemüse...mehr Gemüse (bei dem Obst heutzutage musst Du Kisten essen um auf ein paar Vitamine zu kommen)
Jeden Abend vor dem Fernseher Bauchtraining....im Liegen Fahrrad fahren (macht das mal in Zeitlupe...Hammer-effekt )
Und am WE werd ich mich mal wieder auf die Inliner stellen...hoffentlich hab ich das nicht verlernt

Da würd ich gern mal heut das gesicht von Deinem Mann sehen, wenn Du Dich neben ihm positionierst und los radelst

Das kann nicht länger werden als das Gesicht wenn er auf meinen Bauch guckt

haha das ist ja wie bei uns zu Hause.. grinss

Zitat von simi77:

Zitat von geminimama:

Zitat von simi77:
Mein Plan....ist viel Fisch essen....wenn Fleisch dann nur Hühnchen. Viel Obst und Gemüse...mehr Gemüse (bei dem Obst heutzutage musst Du Kisten essen um auf ein paar Vitamine zu kommen)
Jeden Abend vor dem Fernseher Bauchtraining....im Liegen Fahrrad fahren (macht das mal in Zeitlupe...Hammer-effekt )
Und am WE werd ich mich mal wieder auf die Inliner stellen...hoffentlich hab ich das nicht verlernt

Da würd ich gern mal heut das gesicht von Deinem Mann sehen, wenn Du Dich neben ihm positionierst und los radelst

Das kann nicht länger werden als das Gesicht wenn er auf meinen Bauch guckt

Zitat von TiTa:
Esse abends soooo gern Schoki und es ist richtig fies ab 18 Uhr nichts mehr zu essen...

Hab da mal nen Bericht gesehen. Es ist quatsch dass man nach 18.00 Uhr nichts mehr essen darf. Wichtig ist auf was für einen Nenner du den ganzen Tag kommst. Iss doch nach 18.00 Uhr einfach mal ein paar Gurkenscheiben oder so ein paar Minitomaten

Meiner fragt in Situationen die ihm nicht geheuer sind, ob ich von Medi´s der Patienten genascht hab Und das wär so ne Situation

So also mein Sportprogramm beginnt nun... bis dann

Ich werde es wohl mit meinem Steper aufnehmen müssen und
auf jeden Fall sit ups machen. Mach ich sowieso net kenn mich doch.
Ansonsten kein Frühstück nur Kaffee und FDH. Hat bisher immer geklappt.

Ich fang jetzt gleich auch an was für die figur zu tun ich radel mit meinen Mäusen zum logopäden und ich mach den schwersten gang rein

Zitat von "simi77":
Hab da mal nen Bericht gesehen. Es ist quatsch dass man nach 18.00 Uhr nichts mehr essen darf. Wichtig ist auf was für einen Nenner du den ganzen Tag kommst. Iss doch nach 18.00 Uhr einfach mal ein paar Gurkenscheiben oder so ein paar Minitomaten Eye-wink

Also bis jetzt bin ich ganz gut damit gefahren. Esse am Tag drei Mahlzeiten und zwischendurch halt viel Obst und Gemüse und ab 18.00Uhr nichts mehr und habe bis jetzt, so ganz ohne Sport, schon zwei Kilo abgenommen...

darf ich auch mit machen???
Hab seit der Geburt von Lana schon 16,8kg abgenommen aber die anderen 13,3 kg hängen noch überall
ernähre mich zwar schon gesund, aber irgedwie purzelt nicht wirklich was.
Ich bin 1,67m und wiege 73,2 kg (eben gewogen)- mag unbedingt wieder auf meine 60 kg runna, damit ich in meine Anziehsachen passe Trage im Moment meine U_ Hosen aus den ersten SS Monaten

Zitat von geminimama:
Meiner fragt in Situationen die ihm nicht geheuer sind, ob ich von Medi´s der Patienten genascht hab Und das wär so ne Situation

Ich hab zwar keine Patienten...trotzdem will mein Mann immer wissen was in meinem Kaffee drin ist
Soo....ich geh jetzt mit meiner Süssen an die frische Luft...bis später