Zitat von Laurasofie:

Hallo
Noch jemand da?
Darf ich auch ab und an meinen Senf dazu geben???

LG

Von mir aus gerne

Zitat von Muckel007:

Zitat von Stinkeschnecke13:

Zur zeit hängt mein diätplan... Am Tage halte ich es gut und abends gebe ich dann nach
Ich hoffe dass die erste Woche bald mal geschafft, danach geht es ja meistens .

Vielleicht isst du tagsüber zu wenig ?

Hmm? Meinst du? Habe eigentlich nicht das Gefühl. Aber es ist eben nur Gemüse. Vielleicht macht mich das einfach nicht richtig satt

Guten Morgen!
Heute ist Donnerstag und somit "Wochenwechsel". Nach genau 2 Wochen habe ich jetzt eine Gesamtabnahme von 4,5kg. In der vergangenen Woche habe ich also "nur" 600g abgenommen, aber das ist total okay, ich denke, das bedeutet einfach, dass ich nun tatsächlich Fett verliere und nicht nur Wasser.
Weiterhin habe ich mir nichts verboten, es gab also auch mal ein Stückchen Schokolade. Okay, doch, CHIPS, die habe ich mir verboten. Einfach weil ich weiss, dass ich DA die Menge nicht unter Kontrolle hätte.
Sonst esse ich aber alles und mir fehlt nichts, ich denke also, ich kann das auch auf Dauer durchhalten. Einmal im Monat werde ich mir eine Tüte Chips erlauben, denke ich. Also eine, die ich mir mit dem Schatz teile. Im Moment merke ich, je mehr ich drauf achte nicht TÄGLICH Süssigkeiten zu essen, desto weniger fehlen sie mir und solange ich tagsüber ausgewogen und regelmässig esse, habe ich abends keinen Heisshunger (was nicht heisst, dass ich perfekt bin und das immer so klappt, ich hatte nun auch schon 1-2 Abende, an denen ich hätte um mich herumfressen können, da half dann ein Cappuccino ).

Zitat von Stinkeschnecke13:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Stinkeschnecke13:

Zur zeit hängt mein diätplan... Am Tage halte ich es gut und abends gebe ich dann nach
Ich hoffe dass die erste Woche bald mal geschafft, danach geht es ja meistens .

Vielleicht isst du tagsüber zu wenig ?

Hmm? Meinst du? Habe eigentlich nicht das Gefühl. Aber es ist eben nur Gemüse. Vielleicht macht mich das einfach nicht richtig satt

Der Körper braucht halt schon mehr als nur Gemüse. Wenn er den ganzen Tag so gut wie keine KH bekommt, wird er dann am Abend, wenn er Ruhe bekommt danach verlangen. Irgendwoher braucht der Körper ja die Energie und die kommt halt nicht nur aus Gemüse.
Deswegen mag ich so No-carb (low-carb ist da ja was anderes) und so Diäten nicht... weil man damit dem Körper einfach immer in einen Mangelzustand versetzt. Irgendwann wird der dann versuchen diesen Mangel auszugleichen.

Zitat von Stinkeschnecke13:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Stinkeschnecke13:

Zur zeit hängt mein diätplan... Am Tage halte ich es gut und abends gebe ich dann nach
Ich hoffe dass die erste Woche bald mal geschafft, danach geht es ja meistens .

Vielleicht isst du tagsüber zu wenig ?

Hmm? Meinst du? Habe eigentlich nicht das Gefühl. Aber es ist eben nur Gemüse. Vielleicht macht mich das einfach nicht richtig satt

Liegt bestimmt daran denn nur Gemüse hat ja nicht wirklich
viele Nährstoffe " sattmacher"
Ich esse auch nur 2 Mahlzeiten ,
Morgens 80g Haferflocken mit Obst und Zimt
Und späten Nachmittag esse ich warm und da auf
was ich Lust habe . Und das reicht mir völlig aus und Heißhunger
habe ich nicht .

Ich habe anfang der Woche total schlecht gegessen und zu wenig, wenn ich "hungere" nehme ich nicht ab, aber wenn ich über den Tag ausreichend esse und ich satt bin, dann läuft es ganz gut. Mein Gewicht hat aufgrund einiger Fresserei am Abend etwas geschwankt und steht derzeit noch ungefähr beim Sonntagsgewicht (+100g). Das ist aber nicht schlimm, denn letzte Woche waren es fast 2kg, das war ja schon Wahnsinn. Ich hoffe und wünsche mir, dass ich bis Sonntag die 84,x sehe, das wäre super Ansonsten ist halten auch ok

Zitat von zuckerlie:

Ich habe anfang der Woche total schlecht gegessen und zu wenig, wenn ich "hungere" nehme ich nicht ab, aber wenn ich über den Tag ausreichend esse und ich satt bin, dann läuft es ganz gut. Mein Gewicht hat aufgrund einiger Fresserei am Abend etwas geschwankt und steht derzeit noch ungefähr beim Sonntagsgewicht (+100g). Das ist aber nicht schlimm, denn letzte Woche waren es fast 2kg, das war ja schon Wahnsinn. Ich hoffe und wünsche mir, dass ich bis Sonntag die 84,x sehe, das wäre super Ansonsten ist halten auch ok

2 kg in einer Woche ist doch Super , und das man nicht immer konstant
abnimmt ist normal . Und bis zum Sommer schaffst du das ganz bestimmt

danke für die Infos, werde ich mal drauf achten...
vllt macht mein schatzi mir dann für mittags was mit kohlehydrate und abends dann wirklich wieder wenig....

Zitat von Muckel007:

Zitat von zuckerlie:

Ich habe anfang der Woche total schlecht gegessen und zu wenig, wenn ich "hungere" nehme ich nicht ab, aber wenn ich über den Tag ausreichend esse und ich satt bin, dann läuft es ganz gut. Mein Gewicht hat aufgrund einiger Fresserei am Abend etwas geschwankt und steht derzeit noch ungefähr beim Sonntagsgewicht (+100g). Das ist aber nicht schlimm, denn letzte Woche waren es fast 2kg, das war ja schon Wahnsinn. Ich hoffe und wünsche mir, dass ich bis Sonntag die 84,x sehe, das wäre super Ansonsten ist halten auch ok

2 kg in einer Woche ist doch Super , und das man nicht immer konstant
abnimmt ist normal . Und bis zum Sommer schaffst du das ganz bestimmt

Ja, das hoff ich auch - ist ja oft so, dass ich, wenns dann nicht richtig läuft aufhöre, aber diesmal bleib ich dran und dieses mal muss ich auch am halten arbeiten, denn ich will nicht nochmal zunehmen (außer ich bin nochmach schwanger )

Zitat von zuckerlie:

Zitat von Muckel007:

Zitat von zuckerlie:

Ich habe anfang der Woche total schlecht gegessen und zu wenig, wenn ich "hungere" nehme ich nicht ab, aber wenn ich über den Tag ausreichend esse und ich satt bin, dann läuft es ganz gut. Mein Gewicht hat aufgrund einiger Fresserei am Abend etwas geschwankt und steht derzeit noch ungefähr beim Sonntagsgewicht (+100g). Das ist aber nicht schlimm, denn letzte Woche waren es fast 2kg, das war ja schon Wahnsinn. Ich hoffe und wünsche mir, dass ich bis Sonntag die 84,x sehe, das wäre super Ansonsten ist halten auch ok

2 kg in einer Woche ist doch Super , und das man nicht immer konstant
abnimmt ist normal . Und bis zum Sommer schaffst du das ganz bestimmt

Ja, das hoff ich auch - ist ja oft so, dass ich, wenns dann nicht richtig läuft aufhöre, aber diesmal bleib ich dran und dieses mal muss ich auch am halten arbeiten, denn ich will nicht nochmal zunehmen (außer ich bin nochmach schwanger )

Du schaffst das

Aber ich weiß was du meinst, im letzten Jahr war ich auch schon mal
bei 62 kg

hallo

Strawberrybaby und Lausasofie !

wollt ihr auch mit auf unsere erfolgsliste?
dann brauch ich nur wissen wieviel ihr abnehmen wollt und wieviel ihr schon abgenommen habt…. Sonntag ist Wiegetag

Ich muss mich in den Pöppes treten, bei mir war die Woche bisher mies, hab 600g wieder drauf. Aber hoffe die bis Sonntag noch vernichten zu können. Gestern viel zu wenig gegessen über den Tag und dadurch abends dann noch Pizza und Süßes *arghhhh*
Ich muss auch zu jeder Mahlzeit ausgewogen essen dann hungerts mich nicht so schnell

Zitat von sonnenschein088:

hallo

Strawberrybaby und Lausasofie !

wollt ihr auch mit auf unsere erfolgsliste?
dann brauch ich nur wissen wieviel ihr abnehmen wollt und wieviel ihr schon abgenommen habt…. Sonntag ist Wiegetag

entschuldigung… Laurasofie natürlich

Ich habe mir gestern ein Döner gegönnt , man war
der lecker und meine wage hat es mir
auch nicht übel genommen

hey!
ist ja lustig, dass ich die erste bin heut

wir hatten gestern für 2 Leute gefühlte 10l Suppe…. nun hab ich den halben Gefrierschrank voll. aber lecker war sie schon.
mal schaun was übermorgen die Waage sagt- immernoch die alte-
die neue kommt erst ab dem 30. Januar. die alte hat an der selben stelle heute bei zweimal wiegen einen unterschied von 1kg angezeigt…. also kann ich mir aussuchen was mir besser gefällt würd ich sagen