Meine "magische Grenze" zum durchhalten ist 2 Wochen ... heißt, wenn ich 2 Wochen durchhalte, dann schaffe ich es auch längerfristig ...
Naja ... am Dienstag ist es erst 1 Woche ... hoffe, ich schaffe die andere dann auch noch
Bisher siehts aber gut aus
Und sollte mir da ein kleines Würmchen dazwischen kommen, dann hat sich's erstmal wieder erledigt ... was aber toll wäre ... also das mit dem Würmchen

Zitat von sunshine011210:

Meine "magische Grenze" zum durchhalten ist 2 Wochen ... heißt, wenn ich 2 Wochen durchhalte, dann schaffe ich es auch längerfristig ...
Naja ... am Dienstag ist es erst 1 Woche ... hoffe, ich schaffe die andere dann auch noch
Bisher siehts aber gut aus
Und sollte mir da ein kleines Würmchen dazwischen kommen, dann hat sich's erstmal wieder erledigt ... was aber toll wäre ... also das mit dem Würmchen

Ich drück dir für beides die Daumen. Aber deine Zeitrechnung stimmt. Etwa solange hab ich glaub ich auch gebraucht bis ich wirklich gut klar kam.

@Sunshine:
Tschakka, du schaffst das auch weiterhin nur nicht unterkriegen lassen
.
@ Pinky :
Also mit deinen Werten vom Grundumsatz (1654kcal) und deinem Leistungsumastz (2234kcal) ergibt sich folgendes Ergebnis:
Du solltest täglich zwischen 1654 und 1944kcal zu dir nehmen!
Das ist wirklich super, damit lässt sich glaube ich richtig gut was machen...wenn du dich ein bisschen durch das kcal-System gearbeitet hast, wird das mit dem Abnehmen bestimmt schnell klappen und mit bis zu 1944kcal schaffst du es mit den richtigen Lebensmitteln den ganzen Tag nicht hungern zu müssen und dir sogar auch mal Schoki oder ähnliches (in Maßen zu gönnen )
.
Ich habe heute tagsüber nur eine Brezel (227kcal) gegessen und mein Abendessen (Zucchini-Karotte-Paprika-Curry-Reis-Pfanne) hat so mega viel ergeben, dass ich jetzt dann nachts sogar nochmal eine riesen Portion essen kann

Guten morgen ihr lieben,

ich bin immer noch deprimiert, hab auch gar kein elan heute...und dann muss ich mich von den kunden heute auch noch anmaulen lassen...zum Glück nur 5 Std

Mach heute wieder Zumba und hab mich dazu entschlossen am Freitag nochmal schwimmen zu gehen.

Zitat von Hausi81:

Guten morgen ihr lieben,

ich bin immer noch deprimiert, hab auch gar kein elan heute...und dann muss ich mich von den kunden heute auch noch anmaulen lassen...zum Glück nur 5 Std

Mach heute wieder Zumba und hab mich dazu entschlossen am Freitag nochmal schwimmen zu gehen.

Was ist denn los?

Zitat von Buddha:

@Sunshine:
Tschakka, du schaffst das auch weiterhin nur nicht unterkriegen lassen
.
@ Pinky :
Also mit deinen Werten vom Grundumsatz (1654kcal) und deinem Leistungsumastz (2234kcal) ergibt sich folgendes Ergebnis:
Du solltest täglich zwischen 1654 und 1944kcal zu dir nehmen!
Das ist wirklich super, damit lässt sich glaube ich richtig gut was machen...wenn du dich ein bisschen durch das kcal-System gearbeitet hast, wird das mit dem Abnehmen bestimmt schnell klappen und mit bis zu 1944kcal schaffst du es mit den richtigen Lebensmitteln den ganzen Tag nicht hungern zu müssen und dir sogar auch mal Schoki oder ähnliches (in Maßen zu gönnen )
.
Ich habe heute tagsüber nur eine Brezel (227kcal) gegessen und mein Abendessen (Zucchini-Karotte-Paprika-Curry-Reis-Pfanne) hat so mega viel ergeben, dass ich jetzt dann nachts sogar nochmal eine riesen Portion essen kann

Vielen Dank!
Ich versuch das mal! Ist ja dann eigentlich keine richtige Diät, sondern nur drauf achten!
Hab mir einen kleinen Taschenkalender mitgenommen, da schreibe ich das dann mal täglich rein!
Hast du eine Seite wo du guckst was manche Lebensmittel so haben oder rechnest du das immer von der Verpackung her aus?

Hausi, Weightwatchers, Größe: 1,64m ; Startgewicht 93,7; derzeitiges Gewicht: 88
*
Lila, Weight Watcher, Größe 168 cm ; Startgewicht 82 kg; derzeitiges Gewicht: 80,3 kg
*
Buddha: Kalorienzählen, 1,62 ; Startgewicht 92,0 kg; derzeitiges Gewicht: 73,1kg
*
Pinky: FDH oder so, 1.75 m, Startgewicht 75 kg, derzeitiges Gewicht: 73,0 kg
*
Rike: FDH, 1,58 m , Startgewicht: 74,6 kg, dezeitiges Gewicht: 69,1kg
*
Sheyla: Weight Watchers, Größe 1,58m, Startgewicht: 82 kg: derzeitiges Gewicht: 78,2 kg
*
Spunk1711: Weightwatchers, Größe: 1,70m ; Startgewicht 86,7; derzeitiges Gewicht: 70 und seit Montag in der Erhaltung

* Sunshine011210: FDH / Größe: 1,66 / Start: 91,2 kg / aktuelles Gewicht: 92,0 kg

Hausi, Weightwatchers, Größe: 1,64m ; Startgewicht 93,7; derzeitiges Gewicht: 88
*
Lila, Weight Watcher, Größe 168 cm ; Startgewicht 82 kg; derzeitiges Gewicht: 80,3 kg
*
Buddha: Kalorienzählen, 1,62 ; Startgewicht 92,0 kg; derzeitiges Gewicht: 73,1kg
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Pinky: FDH oder so, 1.75 m, Startgewicht 75 kg, derzeitiges Gewicht: 73,0 kg
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Rike: FDH, 1,58 m , Startgewicht: 74,6 kg, dezeitiges Gewicht: 69,1kg
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Sheyla: Weight Watchers, Größe 1,58m, Startgewicht: 82 kg: derzeitiges Gewicht: 78,2 kg
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Spunk1711: Weightwatchers, Größe: 1,70m ; Startgewicht 86,7; derzeitiges Gewicht: 70 und seit Montag in der Erhaltung

* Sunshine011210: FDH / Größe: 1,66 / Start: 92,6 kg / aktuelles Gewicht: 91,2 kg

Oh man ... bin zu blöd, um 'ne Liste zu ändern ... werde doch wohl nicht an der falschen Stelle abnehmen
*
So ... habe in einer Woche nun 1,4 kg abgenommen
Freu mich sehr ... auch wenn ich weiß, dass es erstmal nur Wasser ist ... musste ja auch 2 Tage lang ständig pinklen
Aber egal ... es fühlt sich GUUUUUUUUUUUT an
*
Mäusi ist wieder wach ... bis heut abend

Zitat von pinkcruciatus:

Zitat von Hausi81:

Guten morgen ihr lieben,

ich bin immer noch deprimiert, hab auch gar kein elan heute...und dann muss ich mich von den kunden heute auch noch anmaulen lassen...zum Glück nur 5 Std

Mach heute wieder Zumba und hab mich dazu entschlossen am Freitag nochmal schwimmen zu gehen.

Was ist denn los?

Ach, chrissi geht doch morgen in die klinik...ihm scheint es nix auszumachen, aber mir gehts schlecht...mein kleines baby

Zitat von sunshine011210:

Oh man ... bin zu blöd, um 'ne Liste zu ändern ... werde doch wohl nicht an der falschen Stelle abnehmen
*
So ... habe in einer Woche nun 1,4 kg abgenommen
Freu mich sehr ... auch wenn ich weiß, dass es erstmal nur Wasser ist ... musste ja auch 2 Tage lang ständig pinklen
Aber egal ... es fühlt sich GUUUUUUUUUUUT an
*
Mäusi ist wieder wach ... bis heut abend

glückwunsch, das ist doch shcon mal super.. toller anfang! ich bin am freitag wieder mit wiegen dran. mal sehen, was die gans angestellt hat!

Zitat von Hausi81:

Zitat von pinkcruciatus:

Zitat von Hausi81:

Guten morgen ihr lieben,

ich bin immer noch deprimiert, hab auch gar kein elan heute...und dann muss ich mich von den kunden heute auch noch anmaulen lassen...zum Glück nur 5 Std

Mach heute wieder Zumba und hab mich dazu entschlossen am Freitag nochmal schwimmen zu gehen.

Was ist denn los?

Ach, chrissi geht doch morgen in die klinik...ihm scheint es nix auszumachen, aber mir gehts schlecht...mein kleines baby

ich drück dich.. ich kann mir nicht vorstellen, wie schlimm das ist..
das wird auch erst die routine verbessern!

@Pinky:
'Also am besten ist es immer, wenn du die Werte von der Verpackung nehmen kannst...da weißt du dann genau woran du bist (je nach Zusammensetzung hat zB die Bierschinkenwurst vom Aldi andere Werte als die vom Real usw)...immer geht das natürlich nicht in solchen Fällen gebe ich einfach bei Herrn Google "kcal Duplo" (oder welches Lebensmittel auch immer) ein...da bekommt man eigtl immer einen kcal-Wert raus Oft ist dann eher das Problem, dass man ja nur die "100g-Wert" rausbekommt und es schwierig ist einzuschätzen wie schwer wohl dein Essen war Natürlich hat man ja gerade unterwegs keine Waage dabei
.
@Hausi:
Ich schicke dir ein großes Kraftpaket für morgen
.
@Sunshine:
Mensch, suuuper...1,4 kg ist wirklich genial...und ist doch völlig egal, ob das nun vom Wasser oder von sonst was kommt hauptsache weg
.
Ich habe mal schön bis 16:00 gepennt (war leider von 12:30 - 14:00 wach gelegen )...natürlich ist der Vorteil vom langen Schlafen, dass ich kaum Zeit zum essen bisher hatte jetzt gab es zum Abendessen Jägertoast (751kcal) und von gestern habe ich noch einen Rest von der Zucchini-Kartoffel-Paprika-Curry-Reispfanne, die ca 400kcal haben dürfte da kan ich dann ruhigen Gewissens heute Nacht noch Corny, Banane, Birne, Apfel essen oder vielleicht sogar noch einen Joghurt mit Walnüssen und Honigen (wie bei unserem Lieblingsgriechen )

@ Hausi
Fühl dich auch mal ganz doll gedrückt
Ich würde das auch nicht einfach so wegstecken ... doch wenn's was bringt ... daran musst du denken. Und wenn er kein Problem damit hat bzw. es besser annehmen kann, dann ist es doch auch schon mal was. Schlimmer wäre es, wenn er da gar nicht hingehen wollte.
Ach ja ... tust mir schon leid ... aber bald hast ihn wieder ... und dann ist es ja vielleicht besser im Umgang mir ihm
*
@ Rike
Ach ... die Gans wird nix gemacht haben, wenn der Rest der Woche gut gelaufen ist
*
@ Budha
Ui ... Schichtdienst wär glaub ich so gar nix für mich
Hast aber heut Leckeres zu essen ... da bekomm ich ja mega Hunger
Und für deine super Abnahme! Wie lange hast du gebraucht bis zum Stand von heute?

Ach Hausi, Ich drück dich mal!
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Ich bin heute ziemlich gut mit dem Kalorien zählen klar gekommen. Habe im Netz ein Ernährungstagebuch gefunden, wo man alles eintragen kann und er die Kalorien zusammen rechnet. Habe heute 1782 kcal verbraucht! Und bin satt!