Mein Zwischenstand : 86,9kg -700gr

Tag 59 : so wieder bei 86kg, so ist das schön

@peanut

liebe peanut alles alles liebe zum Geburtstag

Von mir auch alles Gute liebe Peanut

Peanut82
Start: 80 Kg
Aktuell: 76 Kg
Ziell: 60 Kg
.
Mamasteffi
Start: 87,1 kg
1. Woche: --- -1,6Kg
2. Woche: --- -0,100Kg
3. Woche: --- -2,0Kg
1. Ziel: 80,0 Kg
Ziel: 65,0 Kg
.
Isabel21
Start: 84Kg
Aktuell: 79Kg
Ziel: 60Kg
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starshine11
Start: 77 kg
Aktuell: 74,5 kg
Ziel: 68 kg ( erstmal )
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Chenia
Start: 95,6 kg
Aktuell: 89,4 kg
Ziel: 60kg
.
Mamavon2en
Start: 74,1 kg
Aktuell: 68,8 kg
Ziel: 60 kg

.
Sasonja
Start: 84,4 kg
Aktuell: 82,5 kg
Ziel: 65 kg

baby2009
Start: 66,9 kg
Aktuell: 64,0 kg
Ziel: 60 kg

smile
Start: 62,4 kg
Aktuell: 61.1 kg
Ziel: 54 kg

JasminF
Start: 74,2kg
Aktuell: 69,4
Ziel:60kg

Lumi
Start: 128,6
Aktuell: 122,4
Ziel : 90

MerenwenMiriel
Start: 97kg
Aktuell: 90,5kg
Ziel: 60kg

Lija87
Start: 85kg
Aktuell: 71,3kg - das sind + - 0,0kg seit gestern
Ziel: 60kg

Tag 26:
ohmann, seid tagen hänge ich fest! nix geht runter! ohmann, ich wollt doch bis zu meinem geburtstag wenigstens schon 82kg haben!
naja, wird wohl nix!
was mach ich blos falsch?
wäre es möglich das wir uns mal so nen tages ablauf plan schreiben könn? also mit essen, für morgens, mittags und abends? (also immer mal was anderes?) vielleicht hilft mir das?!

Und auch von mir liebe Peanut, Happy Birthday, feier schön!!!!!!!!!!!!!

heute morgen : 2 scheibe Knäckebrot , beide mit â 1 EL Philadelphia (fettarm) und â 10gr Erdbeermarmelade ; insg. 3P.

mittag : rahmspinat mit Kartoffeln , vll noch mit einem spiegelei , insg. 9,5P.

Zitat von mamasteffi21:

Tag 26:
ohmann, seid tagen hänge ich fest! nix geht runter! ohmann, ich wollt doch bis zu meinem geburtstag wenigstens schon 82kg haben!
naja, wird wohl nix!
was mach ich blos falsch?
wäre es möglich das wir uns mal so nen tages ablauf plan schreiben könn? also mit essen, für morgens, mittags und abends? (also immer mal was anderes?) vielleicht hilft mir das?!

ich finde ganz ehrlich das du schon gut abnimmst, ich denke wenn du noch schneller kg verlieren willst ist das gar nicht so gut mach dir doch einfach nicht soviel stress , so setzt du dich ja zu sehr unter druck

Zitat von Chenia:

Zitat von mamasteffi21:

Tag 26:
ohmann, seid tagen hänge ich fest! nix geht runter! ohmann, ich wollt doch bis zu meinem geburtstag wenigstens schon 82kg haben!
naja, wird wohl nix!
was mach ich blos falsch?
wäre es möglich das wir uns mal so nen tages ablauf plan schreiben könn? also mit essen, für morgens, mittags und abends? (also immer mal was anderes?) vielleicht hilft mir das?!

ich finde ganz ehrlich das du schon gut abnimmst, ich denke wenn du noch schneller kg verlieren willst ist das gar nicht so gut mach dir doch einfach nicht soviel stress , so setzt du dich ja zu sehr unter druck

Findest du? danke schön, ja ich weiß ich streß mich schon wieder voll rein! ich sollte mich nicht jeden tag auf die waage stellen, aber ich kann nicht anders!
wenn ich dich sehe, wie schön du abnimmst werd ich so neidisch! *ich auch will*
vielleicht rechne ich ja meine punkte falsch! wer weiß! heut gibts auf jedenfall irgendwas mit schweinefilet! nur hab ich keine ahnung was dazu passt und was vorallem nich so viele punkte hat!

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

Zitat von Peanut82:

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

danke schön, aber ich hab nur filet da! und ich hasse rosenkohl! sorry aber das geht garnicht! und ohne soße? ich liebe soße!

also ich hab letztens schweinefilet mit Pilzensoße und nudeln gemacht sehr lecker ^^

@mamsteffi ich nehme auch nicht besser ab als du keine panik ^^ bei mir gehts runter und wieder bisschen hoch usw usw gönn dir auch mal nen tag wo du keine punkte zählst und "normal" isst , mit freiem Kopf diätet es sich leichter weiter ^^ deine punkte wirst du sonst schon richtig zählen, vll hemmst du einfach nur das abnehmen durch den gedanken soviel in kürzester zeit abnehmen zu müssen ^^

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Peanut82:

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

danke schön, aber ich hab nur filet da! und ich hasse rosenkohl! sorry aber das geht garnicht! und ohne soße? ich liebe soße!

ich auch machst bissel Magarine zu den Kartoffeln, dann eben Brokkoli oder so. Gemüse hat ja keine Punkte. Weiß gar nicht wie viele Punkte Schweinefilet hat.

Zitat von Peanut82:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Peanut82:

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

danke schön, aber ich hab nur filet da! und ich hasse rosenkohl! sorry aber das geht garnicht! und ohne soße? ich liebe soße!

ich auch machst bissel Magarine zu den Kartoffeln, dann eben Brokkoli oder so. Gemüse hat ja keine Punkte. Weiß gar nicht wie viele Punkte Schweinefilet hat.

150gr roh = 3punkte

Zitat von Chenia:

Zitat von Peanut82:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Peanut82:

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

danke schön, aber ich hab nur filet da! und ich hasse rosenkohl! sorry aber das geht garnicht! und ohne soße? ich liebe soße!

ich auch machst bissel Magarine zu den Kartoffeln, dann eben Brokkoli oder so. Gemüse hat ja keine Punkte. Weiß gar nicht wie viele Punkte Schweinefilet hat.

150gr roh = 3punkte

ja so hab ich das auch in meiner liste!
ok, dan mach ich am Sonnatg nen schlemmtag! is schließlich mein geburtstag!
wie hast du den die pilz soße gemacht und wieviel punkte hatte das essen pro portion?

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Chenia:

Zitat von Peanut82:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Peanut82:

@ Mamasteffi ich nehm ja immer Minutensteaks sind schön mager, dann Kartoffeln dazu und dann ganz viel Rosenkohl, weil Rosenkohl keine Punkte hat. Ohne Soße kommst so max auf 10P.

danke schön, aber ich hab nur filet da! und ich hasse rosenkohl! sorry aber das geht garnicht! und ohne soße? ich liebe soße!

ich auch machst bissel Magarine zu den Kartoffeln, dann eben Brokkoli oder so. Gemüse hat ja keine Punkte. Weiß gar nicht wie viele Punkte Schweinefilet hat.

150gr roh = 3punkte

ja so hab ich das auch in meiner liste!
ok, dan mach ich am Sonnatg nen schlemmtag! is schließlich mein geburtstag!
wie hast du den die pilz soße gemacht und wieviel punkte hatte das essen pro portion?

Pilze 0 P
soße instant 250ml insg 5 P , pro Portion 125ml 3 P. (habe die soße aber noch mit 0,3%fett Milch gestreckt,war dann am ende für jeden etwas mehr als 125ml soße )
Fleisch (150gr) 3 P.
Nudeln (125gr) 2 P.
_________________________
8 Punkte pro Portion