Zitat von mamasteffi21:

Zitat von baby2009:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von baby2009:

Zitat von mamasteffi21:

Mädels ich bräucht mal hilfe!
ich möchte morgen schweinegulasch machen mit Semmelknödel.
kann mir jemand sagen wieviel punkte das gulasch hat?
semmelknödel hat laut meiner liste einer 3,5 punkte.

ich hoffe ihr könnt helfen.

mh, also schweinegulasch hat echt viel punkte...weiß jetzt nicht genau, aber für 2 semmelknödel müsstest du betsimmt 10 punkte rechnen...warum nimmst du nicht Rindfleisch oder Putengulsch...das hat z.B. nur 2 Punkte pro 125 gr.

danke schön!
hab mich auch schon dazu entschloßen es morgen doc hnich zu machen! hab vorhin mal gegoogelt und schon gelesen das es verdammt viele punkte hat!
nee,nee! gibts erst wieder wenn mein ziel geschafft ist!
also nächstes jahr erst wieder

ja, aber wenn man ww macht und richtig drin ist, dann darf man auch mal sündigen...mach ich auch manchmal....nimm dann zwar langsamer ab, aber hauptsach ich nehm nicht zu naja, nach meiner heutigen Fressattacke bin ich mir nicht mehr sicher, ob ich nicht doch noch zunehme
gehst du richtig zu den treffen oder machst du das für dich alleine? hast du auch die ganzen points für die Lebensmittel? wieviele Punkte darfst du essen?

nee, ich mach da für mich alleine! die nächsten treffen sind einfach zu weit weg für mich!
aber ich denke wiegen kann ich auch allein zuhause!
JA ich hab mehrere Listen von WW, auch rezepte!
bin grad beim ebay an so nem calculator dran, vielleicht krieg ich den ja!
laut rechnung darf ich 23 punkte am tag essen!
hab heut schon 20punkte weg. wird aber nix mehr dazu kommen! außer wasser!
naja, mal schauen wie ich damit klar komm, ansonsten hoffe ich hier hilfe zu bekommen, und vorallem motivation!

ja, und die treffen sind ja wirklich teuer...ich mach das auch zuhause alleine...den calculator wollte ich auh mal haben, aber ich hab jetzt die Formel bei der ich die punkte von den lebensmitteln selbst ausrechnen kann...damit spar ich auch ein wenig Geld!
also für alle die ww machen und die formel nicht kennen, bei der man die punkte ohne nen pointsplan ausrechnen kann, hier ist sie..
kcal:60 + fett:9 so könnte ihr die punkte selbst ausrechnen...

Zitat von starshine11:

Zitat von Isabel21:

hehe mir is grad aufgefallen das von jedem das ziel so um die 60kg sind das schaffen wir!!!

Ja, ich hab mein Ziel erstmal SEHR weit oben angesetzt. Wenn ich das erreicht hab, ist schon mal gut.
Aber dann müssen trotzdem noch 6 Kg runter...

geht mir auch so mein ziel ist auch sehr weit oben angesetzt..

ich bin schon glücklich wenn ich mal 70kg oder so wiegen würde

Zitat von baby2009:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von baby2009:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von baby2009:

Zitat von mamasteffi21:

Mädels ich bräucht mal hilfe!
ich möchte morgen schweinegulasch machen mit Semmelknödel.
kann mir jemand sagen wieviel punkte das gulasch hat?
semmelknödel hat laut meiner liste einer 3,5 punkte.

ich hoffe ihr könnt helfen.

mh, also schweinegulasch hat echt viel punkte...weiß jetzt nicht genau, aber für 2 semmelknödel müsstest du betsimmt 10 punkte rechnen...warum nimmst du nicht Rindfleisch oder Putengulsch...das hat z.B. nur 2 Punkte pro 125 gr.

danke schön!
hab mich auch schon dazu entschloßen es morgen doc hnich zu machen! hab vorhin mal gegoogelt und schon gelesen das es verdammt viele punkte hat!
nee,nee! gibts erst wieder wenn mein ziel geschafft ist!
also nächstes jahr erst wieder

ja, aber wenn man ww macht und richtig drin ist, dann darf man auch mal sündigen...mach ich auch manchmal....nimm dann zwar langsamer ab, aber hauptsach ich nehm nicht zu naja, nach meiner heutigen Fressattacke bin ich mir nicht mehr sicher, ob ich nicht doch noch zunehme
gehst du richtig zu den treffen oder machst du das für dich alleine? hast du auch die ganzen points für die Lebensmittel? wieviele Punkte darfst du essen?

nee, ich mach da für mich alleine! die nächsten treffen sind einfach zu weit weg für mich!
aber ich denke wiegen kann ich auch allein zuhause!
JA ich hab mehrere Listen von WW, auch rezepte!
bin grad beim ebay an so nem calculator dran, vielleicht krieg ich den ja!
laut rechnung darf ich 23 punkte am tag essen!
hab heut schon 20punkte weg. wird aber nix mehr dazu kommen! außer wasser!
naja, mal schauen wie ich damit klar komm, ansonsten hoffe ich hier hilfe zu bekommen, und vorallem motivation!

ja, und die treffen sind ja wirklich teuer...ich mach das auch zuhause alleine...den calculator wollte ich auh mal haben, aber ich hab jetzt die Formel bei der ich die punkte von den lebensmitteln selbst ausrechnen kann...damit spar ich auch ein wenig Geld!
also für alle die ww machen und die formel nicht kennen, bei der man die punkte ohne nen pointsplan ausrechnen kann, hier ist sie..
kcal:60 + fett:9 so könnte ihr die punkte selbst ausrechnen...

klasse, dan spar ich mir das geld für den calculator und rechne es so!
DANKE!!!!!!

Zitat von Chenia:

Zitat von starshine11:

Zitat von Isabel21:

hehe mir is grad aufgefallen das von jedem das ziel so um die 60kg sind das schaffen wir!!!

Ja, ich hab mein Ziel erstmal SEHR weit oben angesetzt. Wenn ich das erreicht hab, ist schon mal gut.
Aber dann müssen trotzdem noch 6 Kg runter...

geht mir auch so mein ziel ist auch sehr weit oben angesetzt..

ich bin schon glücklich wenn ich mal 70kg oder so wiegen würde

Ja, ich habe mal gehört, dass es einfacher ist ab zu nehmen, wenn man sich kleinere Ziele steckt, als ein Großes.
Aber die kleinen Ziele hier auch noch aufzuschreiben, würde den Rahmen sprängen. Insgesammt habe ich 4 Ziele. 1 davon habe ich erreicht...

ja, als ich die formel bekommen hab, hab ich zuhause erst mal sofort getestet, ob die rechnung stimmt....hab dann die points für die lebensmittel ausgerechnet, die ich schon kannte und das passte auch...natürlcih hat man dann manchmal nen wert von 2,8 oder so...aber dann rundet man das einfach auf...bei 2,8 z.b. runde ich auf 3 P. auf und wenn das jetzt 2,4 ist dann runde ich auf 2 P. auf...

ja, als ich die formel bekommen hab, hab ich zuhause erst mal sofort getestet, ob die rechnung stimmt....hab dann die points für die lebensmittel ausgerechnet, die ich schon kannte und das passte auch...natürlcih hat man dann manchmal nen wert von 2,8 oder so...aber dann rundet man das einfach auf...bei 2,8 z.b. runde ich auf 3 P. auf und wenn das jetzt 2,4 ist dann runde ich auf 2 P. auf...

Peanut82
Start: 80 Kg
Aktuell: 76 Kg
Ziell: 60 Kg
.
Mamasteffi
Start: 87,1 kg
1.02.2010---- 87,1 Kg
2.02.2010---- 86,8 Kg -0,300gr
Ziel: 65,0 Kg
.
Isabel21
Start: 84Kg
Aktuell: 79Kg
Ziel: 60Kg
.
starshine11
Start: 77 kg
Aktuell: 74,5 kg
Ziel: 68 kg ( erstmal )
.
Chenia
Start: 95,6 kg
Aktuell: 89,4 kg
Ziel: 60kg
.
Mamavon2en
Start: 74,1 kg
Aktuell: 68,8 kg
Ziel: 60 kg

.
Sasonja
Start: 84,4 kg
Aktuell: 82,5 kg
Ziel: 65 kg

baby2009
Start: 66,9 kg
Aktuell: 64,0 kg
Ziel: 60 kg

Guten Morgen Mädels,
wow, es funktioniert wirklich!
Hab heut früh im Bad gestanden und konnte nich anders, ich mußte mich wiegen!
Und tatsache, ich habe 300gramm weniger als gestern!
GEht das den? soviel an einem Tag?
Oh man wen es soweiter geht bin ich über glücklich!
*wie man sich über die ersten 300gramm so freuen kann*

Mein Zwischenstand : 89,6kg +600gr

Tag 35 : 200gr mehr, kp ist morgen hoffentlich weg

Zitat von mamasteffi21:

Guten Morgen Mädels,
wow, es funktioniert wirklich!
Hab heut früh im Bad gestanden und konnte nich anders, ich mußte mich wiegen!
Und tatsache, ich habe 300gramm weniger als gestern!
GEht das den? soviel an einem Tag?
Oh man wen es soweiter geht bin ich über glücklich!
*wie man sich über die ersten 300gramm so freuen kann*

Hallo
Also die ersten 3 Tage wirst du nur Wasser verlieren. Das können in 3 Tagen ca. 2 -3 kg sein. Egal was du machst. Ob Sport, Diät oder beides zusammen.
Erst danach geht der Körper an die Fettreserven. Beim Hungern, geht er erst an die Muskelreserven und baut diese ab.

Ich mach heute nen Tag Pause. Bin am ganzen Körper am zittern und brauch mal wieder ganz viel essen. Muss mich wohl stärken. Hab mich glaube ich auch bei meinem kleinen angesteckt. Bekomme Halsweh. Da ist wohl ne Mandelentzündung im Anmarsch. Dann kann ich eh nichts essen, wenn es wieder so schlimm wird wie sonst.

So Mädels,
bei mir gabs heut nur nen Salat mit Thunfisch zum Mittag, (4Punkte)
Wieder kein Frühstück, (bin ständig früh unterwegs das ich keine zeit find), aber ich bin eh nich so der frühstück fan!
Naja, zum Abendessen gibts dan wieder 2 Vollkorn brötchen mit kalorienreduzierter wurst!und gürkchen
da ich ja noch einige punkte dan über hab werd ich heut nachmittag noch was sündigen!
mal schauen was ich so find...

Zitat von starshine11:

Zitat von mamasteffi21:

Guten Morgen Mädels,
wow, es funktioniert wirklich!
Hab heut früh im Bad gestanden und konnte nich anders, ich mußte mich wiegen!
Und tatsache, ich habe 300gramm weniger als gestern!
GEht das den? soviel an einem Tag?
Oh man wen es soweiter geht bin ich über glücklich!
*wie man sich über die ersten 300gramm so freuen kann*

Hallo
Also die ersten 3 Tage wirst du nur Wasser verlieren. Das können in 3 Tagen ca. 2 -3 kg sein. Egal was du machst. Ob Sport, Diät oder beides zusammen.
Erst danach geht der Körper an die Fettreserven. Beim Hungern, geht er erst an die Muskelreserven und baut diese ab.

Danke, is mir schon klar das es erst nur Wasser ist was mein körper los wird!
ABER ich hunger doch nich! Es ganz normal, nach weight watchers! Und werde gut satt!

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von starshine11:

Zitat von mamasteffi21:

Guten Morgen Mädels,
wow, es funktioniert wirklich!
Hab heut früh im Bad gestanden und konnte nich anders, ich mußte mich wiegen!
Und tatsache, ich habe 300gramm weniger als gestern!
GEht das den? soviel an einem Tag?
Oh man wen es soweiter geht bin ich über glücklich!
*wie man sich über die ersten 300gramm so freuen kann*

Hallo
Also die ersten 3 Tage wirst du nur Wasser verlieren. Das können in 3 Tagen ca. 2 -3 kg sein. Egal was du machst. Ob Sport, Diät oder beides zusammen.
Erst danach geht der Körper an die Fettreserven. Beim Hungern, geht er erst an die Muskelreserven und baut diese ab.

Danke, is mir schon klar das es erst nur Wasser ist was mein körper los wird!
ABER ich hunger doch nich! Es ganz normal, nach weight watchers! Und werde gut satt!

Nein,nein,nein, das war doch nicht auf dich bezogen.
Das war allgemein gemeint. Rein zum Verständnis, wie das funktioniert mit der Gewichtsabnahme...
Nicht böse sein...

Zitat von starshine11:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von starshine11:

Zitat von mamasteffi21:

Guten Morgen Mädels,
wow, es funktioniert wirklich!
Hab heut früh im Bad gestanden und konnte nich anders, ich mußte mich wiegen!
Und tatsache, ich habe 300gramm weniger als gestern!
GEht das den? soviel an einem Tag?
Oh man wen es soweiter geht bin ich über glücklich!
*wie man sich über die ersten 300gramm so freuen kann*

Hallo
Also die ersten 3 Tage wirst du nur Wasser verlieren. Das können in 3 Tagen ca. 2 -3 kg sein. Egal was du machst. Ob Sport, Diät oder beides zusammen.
Erst danach geht der Körper an die Fettreserven. Beim Hungern, geht er erst an die Muskelreserven und baut diese ab.

Danke, is mir schon klar das es erst nur Wasser ist was mein körper los wird!
ABER ich hunger doch nich! Es ganz normal, nach weight watchers! Und werde gut satt!

Nein,nein,nein, das war doch nicht auf dich bezogen.
Das war allgemein gemeint. Rein zum Verständnis, wie das funktioniert mit der Gewichtsabnahme...
Nicht böse sein...

Kein problem, hab das wohl falsch verstanden! ABer böse war ich deswegen jetzt nich!