Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Klar, kenne ich.

Du hast nicht zufällig einen Tip dagegen außer - schlafen?

Wenn es sich anbietet im Tagesverlauf, dann unbedingt schlafen. Die Option fällt für mich meistens weg, weil ich nach einem "Mittagsschlaf" noch weniger ausgeruht bin als vorher und der Rest des Tages dann erst recht gelaufen ist

Koffein, Koffein, Koffein, sage ich nur ...

Witzig, das mit dem Mittagsschlaf geht mir genauso! Danach kannst Du mich in die Tonne treten bis zum nächsten Tag. Das geht irgendwie gar nicht! Zumal ich dann immer so einen Mist zusammen träume

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Klar, kenne ich.

Du hast nicht zufällig einen Tip dagegen außer - schlafen?

Wenn es sich anbietet im Tagesverlauf, dann unbedingt schlafen. Die Option fällt für mich meistens weg, weil ich nach einem "Mittagsschlaf" noch weniger ausgeruht bin als vorher und der Rest des Tages dann erst recht gelaufen ist

Koffein, Koffein, Koffein, sage ich nur ...

Witzig, das mit dem Mittagsschlaf geht mir genauso! Danach kannst Du mich in die Tonne treten bis zum nächsten Tag. Das geht irgendwie gar nicht! Zumal ich dann immer so einen Mist zusammen träume

Und weil es kein richtiger Tiefschlaf ist, bleibt dann immer die Frage: Geträumt oder passiert?

Nach dem Krafttraining hatte ich das bisher noch nicht so ausgeprägt.
Aber ich kenne das vom Mountainbiken, da bin ich dann auch einfach komplett platt.
Mir hilft da tatsächlich so ein Mini-Schläfchen. Zb wenn ich beim Mittagsschlaf vom Kleinen für 2 Minuten mit einnicke. Dann fühle ich mich zumindest etwas erholt, aber nicht so matschig wie wenn ich wirklich richtig geschlafen hätte.

Ja, was soll ich sagen, ich bekenne mich schuldig. Schuldig geradewegs in eine Nussschnecken-Sucht zu schlittern. Ey, wirklich, ich könnte die Dinger täglich futtern. Und bin auch nicht weit davon entfernt ...

Die Kalorien sind dabei kein Problem (ey, mal ehrlich, Erhaltungskalorien sind DER Himmel!), aber die Nährwerte von dem Teil sind halt grottig. Das finde ich so schade - was könnte ich für die Kalorien geile Proteine reinfahren. Aber .. aber ... aber ... NUSSSCHNECKE!

Zitat von Nelaris:

Ja, was soll ich sagen, ich bekenne mich schuldig. Schuldig geradewegs in eine Nussschnecken-Sucht zu schlittern. Ey, wirklich, ich könnte die Dinger täglich futtern. Und bin auch nicht weit davon entfernt ...

Die Kalorien sind dabei kein Problem (ey, mal ehrlich, Erhaltungskalorien sind DER Himmel!), aber die Nährwerte von dem Teil sind halt grottig. Das finde ich so schade - was könnte ich für die Kalorien geile Proteine reinfahren. Aber .. aber ... aber ... NUSSSCHNECKE!

Aaaah ich finde die sieht sehr Proteinlastig aus
Ganz ehrlich? Man muss sich auch was gönnen!
Lass Sie Dir Schnecken äääh schmecken

Zitat von ElCamino:
Aaaah ich finde die sieht sehr Proteinlastig aus
Ganz ehrlich? Man muss sich auch was gönnen!
Lass Sie Dir Schnecken äääh schmecken

Lieb von Dir! Aber im Sinne meiner Makros hoffe ich, dass ich mich bald daran satt gegessen habe

Grüße aus dem Gym ..

Wer kommt mit?!

Ich war gestern... Ging auch ganz gut, aber gerade Crosstrainer ist mir so wenig Kohlenhydraten und Fett echt mühsam... Da fehlt der Schwung
Aber ich merke auch, dass es mir gut tut... Ich bin wieder auf eine Art und Weise satt, die ich die letzten 2 Monate nicht hatte, mein Gesicht sieht wieder besser aus und ich habe viel Wasser verloren... Auf Dauer ist das nichts, aber als Reset zum "in die Spur zurück kommen" ist es super

Die App, die ihr nutzt.... Ist die mit Uhren koppelbar oder trägt ihr das da manuell ein?
Ich finde die Aufmachung schön, aber manuell erfassen wäre dann doch zu viel

Die App, die ich nutze heißt Gainsfire.

Ich habe dort meine Trainingspläne gespeichert und gebe in jedem Training meine Ergebnisse von Hand ein. Wobei immer der letzte Stand gespeichert ist, also wenn alles gleich bleibt, setze ich einfach ein Häkchen. Verändert sich das Gewicht oder die Wiederholung gebe ich es ein. Dauert zwei Sekunden und ich stelle gleich meine Stoppuhr für die Satzpause.

Ob die Kopplung grundsätzlich mit einer Uhr o.Ä. möglich ist, müsstest mal gucken. Ich hab keine, daher stellt sich die Frage für mich nicht.

Ah, danke, dann verschiebe ich das auf "irgendwannwennichnichtzichbaustellenaufhab"
Bei meiner Garmin hab ich halt auch die Trainingspläne angelegt, starte das Training und wenn ich einen Satz durch habe, gebe ich an der Uhr Wiederholungen und Gewicht ein. In 95% der Fälle muss ich zuhause nicht nacharbeiten, dafür habe ich keine Auswertung, wenn ich mich nicht dran setze... Aber da müsste ich mich halt.... Dran setzen

Achja... Hoch die Hände, (langes) Wochenende

Moooooment mal, was für ein langes Wochenende?!

Niedersachsen hat Zeugnisferien Montag und Dienstag

Ihr Glücklichen, genießt es!

Guten Appetit!
Was gibt's bei Euch heute?

Die Familie hatte Kartoffelpüree, rahmspinat und Leberkäse bzw. Grillkäse... Ich hatte Blumenkohlpüree, rahmspinat light und 3 Spiegeleier.... Von beiden Seiten gebraten, wie ich es mag... Das war auch das einzig leckere daran also Blumenkohlreis, ja, absolut... Aber kapü ersetzen? Ne.... Nächstes Mal schmeiße ich einfach nur Gemüse und Ei in die Pfanne, das ist besser....
Na, immerhin hat es den anderen geschmeckt....