Zitat von Reset:

Zitat von ElCamino:

So, die Woche war super!

Tolle neue Übungen kennen gelernt und insgesamt super zufrieden mit der Entwicklung.

KFA liegt jetzt bei 13%, Sixpack sieht man trotzdem bisher nur als Fourpack, weil ich gerade am unteren Bauch immer blöd Wasser lagere.
Das kriegen wir aber auch noch in den Griff

Nächstes Ziel ist, die Speckfalte unterm Po am Übergang zu den Oberschenkeln vollends weg zu kriegen. Das ist meine absolute Problemzone. Ist zwar schon besser geworden, aber da geht noch was

Wow Wahnsinn 13%
Du kannst echt stolz auf das sein was du da leistest und erreicht hast

Kann ich nur zurück geben! Super Leistung!!

Zitat von ElCamino:

Zitat von Reset:

Zitat von ElCamino:

So, die Woche war super!

Tolle neue Übungen kennen gelernt und insgesamt super zufrieden mit der Entwicklung.

KFA liegt jetzt bei 13%, Sixpack sieht man trotzdem bisher nur als Fourpack, weil ich gerade am unteren Bauch immer blöd Wasser lagere.
Das kriegen wir aber auch noch in den Griff

Nächstes Ziel ist, die Speckfalte unterm Po am Übergang zu den Oberschenkeln vollends weg zu kriegen. Das ist meine absolute Problemzone. Ist zwar schon besser geworden, aber da geht noch was

Wow Wahnsinn 13%
Du kannst echt stolz auf das sein was du da leistest und erreicht hast

Kann ich nur zurück geben! Super Leistung!!

Ach naja
Das ist ja vergleichsweise pillepalle was ich da mache

Bei 13% Körperfett Speckfalten zu finden, hat auch was von der Nadel im Heuhaufen

Respekt vor der Disziplin, die dahinter steht.

Nach dem Legday nochmal zwei Stunden Eislaufen mit den Kindern ist auch ... herausfordernd. Aber gut, kann ich wenigstens behaupten Cardio (und die Dose gesalzene Cashews von gestern Abend wieder halbwegs wett) gemacht zu haben

Zitat von Nelaris:

Bei 13% Körperfett Speckfalten zu finden, hat auch was von der Nadel im Heuhaufen

Respekt vor der Disziplin, die dahinter steht.

Dankeschön
Deine Disziplin ist nicht geringer, ich glaub wir trainieren ziemlich ähnlich viel. Außerdem muss man fairerweise sagen dass ich mit recht wenig schon angefangen hab, so ca 20%.

Naja was heißt Speckfalten. Ihr kennt doch diese „Wulst“ an der Stelle oder? Heißt das Reiterhosen oder ist das nochmal was anderes?

Zitat von Nelaris:

Nach dem Legday nochmal zwei Stunden Eislaufen mit den Kindern ist auch ... herausfordernd. Aber gut, kann ich wenigstens behaupten Cardio (und die Dose gesalzene Cashews von gestern Abend wieder halbwegs wett) gemacht zu haben

Dass Du nach einem Legday überhaupt noch auf Schlittschuhen stehen konntest - Respekt!

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Nach dem Legday nochmal zwei Stunden Eislaufen mit den Kindern ist auch ... herausfordernd. Aber gut, kann ich wenigstens behaupten Cardio (und die Dose gesalzene Cashews von gestern Abend wieder halbwegs wett) gemacht zu haben

Dass Du nach einem Legday überhaupt noch auf Schlittschuhen stehen konntest - Respekt!

Dafür liege ich seither wie ein Maikäfer auf dem Rücken und will mich nie wieder bewegen

Zitat von ElCamino:

Naja was heißt Speckfalten. Ihr kennt doch diese „Wulst“ an der Stelle oder? Heißt das Reiterhosen oder ist das nochmal was anderes?

Das da?

Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Naja was heißt Speckfalten. Ihr kennt doch diese „Wulst“ an der Stelle oder? Heißt das Reiterhosen oder ist das nochmal was anderes?

Lachmuskel-Tag

Habt einen schönen Sonntag. Wir liegen noch im Bett und kümmern uns dann erstmal um ein ausgiebiges Frühstück. Dann gucken wir weiter.

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Naja was heißt Speckfalten. Ihr kennt doch diese „Wulst“ an der Stelle oder? Heißt das Reiterhosen oder ist das nochmal was anderes?

Mh. Ich kann mir jetzt nicht vorstellen, dass bei 13% KFA diese Falte so ausgeprägt ist, dass sie wirklich störend ins Auge fällt. Aber ich kann Dein Empfinden nachvollziehen .. wenn man sich auf eine Problemzone eingeschossen hat, dann mit Leidenschaft

Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Zitat von ElCamino:

Naja was heißt Speckfalten. Ihr kennt doch diese „Wulst“ an der Stelle oder? Heißt das Reiterhosen oder ist das nochmal was anderes?

Mh. Ich kann mir jetzt nicht vorstellen, dass bei 13% KFA diese Falte so ausgeprägt ist, dass sie wirklich störend ins Auge fällt. Aber ich kann Dein Empfinden nachvollziehen .. wenn man sich auf eine Problemzone eingeschossen hat, dann mit Leidenschaft

Mich störts halt, also solls weg
Man braucht halt auch so seine Zielchen

Sagt mal wie ist das denn bei euch
Seid ihr nach einem intensiven Training manchmal auch echt den ganzen Tag danach müde/kaputt?
Heute ists echt extrem bei mir, könnte nur schlafen nach der Einheit heute früh.

Klar, kenne ich.

Zitat von Nelaris:

Klar, kenne ich.

Du hast nicht zufällig einen Tip dagegen außer - schlafen?

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Klar, kenne ich.

Du hast nicht zufällig einen Tip dagegen außer - schlafen?

Wenn es sich anbietet im Tagesverlauf, dann unbedingt schlafen. Die Option fällt für mich meistens weg, weil ich nach einem "Mittagsschlaf" noch weniger ausgeruht bin als vorher und der Rest des Tages dann erst recht gelaufen ist

Koffein, Koffein, Koffein, sage ich nur ...