heute morgen war 141,3 sch*** woche...

Ich hab auch 83 kg, doofer Urlaub.

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 121cm (Start: 127cm)
Wiegetag: Samstag
~~~
05.04.14: 99,6 Kg -2,8 Kg
12.04.14: 99,8 Kg +0,2 Kg
19.04.14: 99,4 Kg -0,4 Kg
26.04.14: 98,8 Kg -0,6 Kg
03.05.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 3,6 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 157 kg (05.03.)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 55,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14: 140,6 Kg -16,4 Kg
13.04.14: 140,6 Kg +- 0 Kg
20.04.14: 139,1 Kg -1,5 Kg
27.04.14: 141,3 Kg +1,2 Kg
04.05.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 16,7 Kg
************************************************** ******
Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 Kg (17.03.14)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 40,3
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
~~~
30.03.14: 91,9Kg -13,7 Kg
01.04.14: 90,2 Kg -1,7 Kg
08.04.14: 90,1 Kg -0,1 Kg
15.04.14: 89,9 Kg -0,2 Kg
22.04.14: 88,2 Kg -1,7 Kg
29.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 17,2 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
Taillenumfang:
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14: 83,8 Kg -1,5 Kg
13.04.14: 83,4 Kg -0,4 Kg
20.04.14: 82,8 Kg -0,6 Kg
27.04.14: 83,0 Kg +0,2 Kg
04.05.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 2,3 Kg
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Mehi08
Startgewicht: 99,8 kg
Größe: 1,70 m
Start-BMI: 34,53
Zielgewicht: 75-70
Ziel-BMI: ??
Wiegetag: Dienstag
~~~
07.04.14: 99,9 Kg +0,1 Kg
15.04.14: 99,4 Kg -0,5 Kg
22.04.14: 99,2 Kg -0,2 Kg
29.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 0,6 Kg
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Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
Wiegetag: Montag
~~~
31.03.14: 136,1 Kg -11,1 Kg
07.04.14: 134,9 Kg -1,2 Kg
14.04.14: 134,1 Kg -0,8 Kg
21.04.14: 133,5 Kg -0,6 Kg
28.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 13,7 Kg
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aber viala... es sind +2,2

Oh Mensch Zunahme ist scheisse

Morgen beginnt mein Rückbildungskurs. Und ab morgen oder Dienstag werde ich auch Shred machen wir wollen in 8 Wochen nach Italien da hoffe ich ich bekomme noch etwas runter
Wenn ich nur wüsste wo mein Maßband liegt

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 121cm (Start: 127cm)
Wiegetag: Samstag
~~~
05.04.14: 99,6 Kg -2,8 Kg
12.04.14: 99,8 Kg +0,2 Kg
19.04.14: 99,4 Kg -0,4 Kg
26.04.14: 98,8 Kg -0,6 Kg
03.05.14:
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Abnahme insgesamt: 3,6 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 157 kg (05.03.)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 55,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
Wiegetag: Sonntag
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06.04.14: 140,6 Kg -16,4 Kg
13.04.14: 140,6 Kg +- 0 Kg
20.04.14: 139,1 Kg -1,5 Kg
27.04.14: 141,3 Kg +2,2 Kg
04.05.14:
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Abnahme insgesamt: 15,7 Kg
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Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 Kg (17.03.14)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 40,3
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
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30.03.14: 91,9Kg -13,7 Kg
01.04.14: 90,2 Kg -1,7 Kg
08.04.14: 90,1 Kg -0,1 Kg
15.04.14: 89,9 Kg -0,2 Kg
22.04.14: 88,2 Kg -1,7 Kg
29.04.14:
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Abnahme insgesamt: 17,2 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
Taillenumfang:
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14: 83,8 Kg -1,5 Kg
13.04.14: 83,4 Kg -0,4 Kg
20.04.14: 82,8 Kg -0,6 Kg
27.04.14: 83,0 Kg +0,2 Kg
04.05.14:
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Abnahme insgesamt: 2,3 Kg
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Mehi08
Startgewicht: 99,8 kg
Größe: 1,70 m
Start-BMI: 34,53
Zielgewicht: 75-70
Ziel-BMI: ??
Wiegetag: Dienstag
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07.04.14: 99,9 Kg +0,1 Kg
15.04.14: 99,4 Kg -0,5 Kg
22.04.14: 99,2 Kg -0,2 Kg
29.04.14:
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Abnahme insgesamt: 0,6 Kg
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Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
Wiegetag: Montag
~~~
31.03.14: 136,1 Kg -11,1 Kg
07.04.14: 134,9 Kg -1,2 Kg
14.04.14: 134,1 Kg -0,8 Kg
21.04.14: 133,5 Kg -0,6 Kg
28.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 13,7 Kg
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@Hoernchen: auhweh, sry - aber Krass.... das kann eigentlich nicht nur vom Essen kommen? Hast du evtl sehr wenig getrunken in letzter zeit? oder schleicht sich evtl die Mens schon wieder an?
@Cleo: verständlich... aber ich würde es dir nur auf halber kraft empfehlen... maximal... ist recht viel gehüpfe bei, was auf die Gelenke und auch auf den Beckenboden geht... und einige Übungen würde ich nur empfehlen, wenn du definitiv weißt, dass deine Bauchmuskeln schon wieder an ort und stelle sind, sonst droht eine rektusdiastase...
@Geisti: narf, das ist schade... aber 200g können wir auch unter normale Schwankung verbuchen... nächste Woche geht's dafür wieder runter
@Me: habe heute recht viel Haushalt gemacht... und dazu endlich mein Kniebeugen-Workout geschafft in der vorletzten runde dachte ich, mir hauts den linken oberschenkelmuskel raus nun gibt's aber einen Tag pause und übermorgen den nächsten durchgang Ich will endlich in meine größte "gute Hoffnung"-Hose passen (die bekomme ich wenigstens ohne Probleme über den hintern... und mit Zopfband im Kbopfloch sogar zu )... denn die Umstandshosen schlabbern... aber mir ne neue Jeans zu kaufen, sehe ich nun wirklich nicht ein...

guten morgen ihr süßen

@ viala: keine ahnung... ich habe zwar mehr gegessen, als ich an kcal dürfte, jedoch nie über meinen normalen tagesbedarf drüber... also den, den ich zum gewicht halten bräuchte. deswegen hätte ich eigentlich nicht zunehmen dürfen, sondern lediglich nicht abnehmen

hat die mens etwas damit zu tun? ich hab sie immernoch leicht...
und ja, zu wenig getrunken. ich zwinge mich ab jetzt die 2 flaschen wasser leer zu machen jeden tag...
UND: ich habe meine tabletten 3 tage vergessen... wegen schilddrüse... das tut dann natürlich noch sein übriges...
aber ich will mich nicht rausreden: ich hab auch zuviel genascht und war nicht schwimmen die woche

Zitat von Viala:

@Hoernchen: auhweh, sry - aber Krass.... das kann eigentlich nicht nur vom Essen kommen? Hast du evtl sehr wenig getrunken in letzter zeit? oder schleicht sich evtl die Mens schon wieder an?
@Cleo: verständlich... aber ich würde es dir nur auf halber kraft empfehlen... maximal... ist recht viel gehüpfe bei, was auf die Gelenke und auch auf den Beckenboden geht... und einige Übungen würde ich nur empfehlen, wenn du definitiv weißt, dass deine Bauchmuskeln schon wieder an ort und stelle sind, sonst droht eine rektusdiastase...
@Geisti: narf, das ist schade... aber 200g können wir auch unter normale Schwankung verbuchen... nächste Woche geht's dafür wieder runter
@Me: habe heute recht viel Haushalt gemacht... und dazu endlich mein Kniebeugen-Workout geschafft in der vorletzten runde dachte ich, mir hauts den linken oberschenkelmuskel raus nun gibt's aber einen Tag pause und übermorgen den nächsten durchgang Ich will endlich in meine größte "gute Hoffnung"-Hose passen (die bekomme ich wenigstens ohne Probleme über den hintern... und mit Zopfband im Kbopfloch sogar zu )... denn die Umstandshosen schlabbern... aber mir ne neue Jeans zu kaufen, sehe ich nun wirklich nicht ein...

Ok gut zu wissen ich werde es mir mal angucken

Hoernchen, viele Frauen lagern zur mens Wasser ein also scheint bei dir ja eibe verkettung ungünstiger Umstände schuld zu sein... Dann siehts nächste Woche schon wieder anders aus

auaauaaua.... zur U3 mit mörder-Muskelkater in den beinen mir tut echt alles weh

Zitat von Viala:

auaauaaua.... zur U3 mit mörder-Muskelkater in den beinen mir tut echt alles weh

warum quälst du dich denn auch so? mach doch etwas weniger
da kann der arzt dich ja gleich mitbehandeln

Zitat von hoernchen:

Zitat von Viala:

auaauaaua.... zur U3 mit mörder-Muskelkater in den beinen mir tut echt alles weh

warum quälst du dich denn auch so? mach doch etwas weniger
da kann der arzt dich ja gleich mitbehandeln

weil der squatstrainer gesagt hat, dass das so geht und weil ich endlich wieder normale hosen tragen will

Gib's doch zu, du willst doch nur Nüsse knacken können mit deinem Po. (:

nüsse knacken

ich hab jetzt einen plan geschmiedet mit meinem mann:
diese woche werden wir alle ungesunden sachen hier vernichten: etwas essen, den rest wegwerfen. also zähle ich diese woche keine kcal. mal schauen, was die waage sonntag dann sagt.
auf jeden fall wird dann eingekauft und viel gesundes zeug gekauft. und auch mehr frisches und tk gemüse (ist ja dann auch wieder platz im gefrierschrank).
sport werde ich aber trotzdem diese woche machen. und gerade deswegen